Правильный текст о том, что извиняться за свое счастье — только себе вредить

«Извините, но суп слишком холодный». «Извините» — я беру на себя вину за то, что мне не нравится есть холодный суп. Я говорю с вами из чувства вины за то, что беспокою вас. На мой взгляд, это вопрос коммуникации. И вопрос этимологии. В вопросах этикета мне все же больше нравится слово «простите». Но есть вещи, за которые извиняться не стоит.

Пункт номер раз. Вам не надо извиняться за то, что вы что-то любите. Любой человек может любить все, что ему угодно. Он может любить море, а может любить горы, а может любить город со всей его суетой. Может любить льняные простыни, а может любить спальники и палатки. Может любить своего плюшевого мишку. Свой телефон. А может любить динозаврика из киндер-сюрприза, которого в 5-м классе выменял на 7 вкладышей из жвачки Turbo и наклейку с Человеком-пауком и до сих пор носит в кармане. Человек может любить колбасу, а может любить руколу. Может любить котят, а может любить фильмы про героев. Любить можно. Любить — это нормально. Ненормально за это оправдываться. Стоит ли любить своего бывшего? Может быть, не знаю. Но лучше любить свое настоящее.

Пункт номер два. Глупо извиняться за то, что вы что-то не любите. Вареный лук. Кабачки. Копать картошку. Делать уроки с первоклассником. Работать без перспектив, отпуска и удовольствия. Жить рядом с людьми, которые вас не берегут. Извините, но я не люблю капустный суп, бесплатную работу и дураков. А еще больше я не люблю оправдываться за то, что я чего-то не люблю. И я не чувствую себя за это виноватой.

Пункт номер три. Не стоит извиняться за то, что вы смешной, неловкий, не вписываетесь в модные стандарты. Однажды моей подруге кто-то сказал, что ей должно быть стыдно за свитер в катышках. То есть жить без понимания чужих границ можно, а жить в свитере в катышках должно быть стыдно. Мне кажется, что психическое здоровье начинается там, где ты себе отращиваешь такую душу, которая способна вместить в себя весь мир и не дрогнуть. И этот мир точно не пошатнут пролитый на скатерть соус или неловкая шутка.

Пункт номер четыре. Если чего-то не читали, чего-то не слышали, где-то не были. «Извините, что не знаю, кто поет эту песню и кто получил нобелевку по физике». Так, что ли? Не стоит извиняться за то, что вы чего-то не знаете. Это лучше, чем упиваться собственным снобизмом.

Пункт номер пять. Извиняться за свой выбор. Моя подруга детства, дочка директора завода, тайком от родителей вышла замуж за молодого фельдшера скорой помощи. Ее мама кричала на весь двор: «Немедленно извинись за то, что ты не оправдала наших в тебя вложений». Я скажу банальные вещи, но наш выбор сегодня определяет наше завтра. Не существует правильного или неправильного выбора. Есть ваша жизнь. Вы сегодня можете влюбиться не в того человека, потратить деньги на ерунду, выбрать неправильную профессию, но через много лет вы вдруг поймете, что этот не тот человек оказался тем самым на всю жизнь, и то, на что были потрачены деньги, стало началом чего-то нового, а не та работа дала колоссальный опыт. Выбирая себя сейчас, не извиняйтесь.

Пункт номер шесть. Извиняться за свое прошлое. В прошлом я делала вещи, за которые мне стыдно сейчас. Но благодаря этим вещам я сейчас такая, какая я есть. Мое прошлое оставило шрамы и морщины, и прядь седых волос над левым виском, которую я решила больше не закрашивать. Я прошу прощения у тех, кому сделала больно. Но это научило меня любить и беречь тех, кто рядом со мной сейчас.

Пункт номер семь. Извиняться за то, что делает вас счастливыми. Я люблю утро. И хотя мой личный рекорд — это вымыть голову, собраться, накраситься и выйти из дома за 12 минут, это было единожды. Обычно утром мне нужно много времени. Пить кофе. Смотреть на птичек. Выбирать, что надеть. Смотреть видео про собачек. Читать. Кто-то покрутит пальцем у виска, что я убиваю время. А я в эти минуты чувствую себя живой. Не извиняйтесь за свое собственное ощущение счастья. Это ваше время. Ваша жизнь. И ваше решение.

Пункт номер восемь. Извиняться за то, что вы чего-то не хотите. Не хотите давать денег тете Оле, потому что она берет деньги и не возвращает, — не давайте. Не хотите делать чужую работу — не делайте. Не хотите есть — не ешьте. Чувствуете себя виноватыми? Задайте себе вопрос, кого это делает счастливым? Делает ли это вашу жизнь лучше? Если нет — не извиняйтесь. Мир так устроен — он всегда справится без вас.

Пункт номер девять. Извиняться за то, что ты живой и меняешься. Не меняется только то, чего нет. Не стоит извиняться за то, что вырос из своей детской мечты, как вырастают из ботинок. Не стоит извиняться за то, что меняются обстоятельства, а за ними меняются планы. Не извиняйся за то, что разлюбил того, кого обещал любить вечно. Пока ты есть — меняйся.

Пункт номер десять. А вот за это стоит извиниться. Перед собой. За то, что стесняешься своей мечты. За то, что отрицаешь свою боль. За то, что пытаешься переломать себя и отрезать свои крылья. За то, что выдаешь себя за другого. За то, что отказываешься от своей силы. За то, что стыдишься своего прошлого. Извинись. Прости. И прими себя вот такого, какой ты есть сейчас. Хрупкую фею. Грымзу занудную. Одинокого охотника. Прими. Тебе с собой жить. Двадцать четыре на семь. Без отпусков и выходных. И всегда лучше жить с кем-то, кого ты любишь.

Это все, что я хотела сказать вам сегодня. Обнимаю.

ADME публикует этот текст с разрешения автора — психолога и блогера Елены Пастернак.

Комментарии

Уведомления

мне эта статья не понравилась и извиняться за это я не буду. =)

79
-
Ответить

Для меня словосочетание "извините, пожалуйста" в 99% - устойчивый идиоматический оборот, который никак не означает, что я прошу кого-то за что-то меня простить, просто "вводное слово" и ничего больше.

89
-
Ответить
2 года назад
Все. Кина не будет. Комментарий скрыт.

именно так. =) А еще прохожего, у которого я спрашиваю, где находится тот или иной дом, и продавца, у которого я интересуюсь свежестью сыра или масла. =) . В этом случае можно использовать словосочетание "скажите, пожалуйста". Разницы никакой. =)

19
-
Ответить

Как бывший студент и действующий преподаватель - подтверждаю 😅😅 в этом плане всегда удивляют студенты, которые начинают своё обращение только по имени ("ой, забыл как вас по отчеству") или в целом с фразы "здрасте, а вы случайно не эта, забыл, ну мне короче на кафедре сказали в этот кабинет идти". Ну есть же классическое "здравствуйте, извините, пожалуйста..." и далее по тексту)

11
-
Ответить

В голову бы не пришло извиняться, за то, что я пью кофе по утрам или смотрю какие-то видосы. Или что я меняюсь.

25
-
Ответить

Не знаю, конечно, что имела в виду автор, но вполне представляю себе ситуации типа "Извини, с утра я пью исключительно кофе" (говорите человеку, который по доброте душевной принес вам чашечку чая, и идете добывать любимый напиток сами). Или "Извини, друг, это уже в прошлом" (в ответ на попытку поделиться воспоминаниями или приглашение заняться чем-то экстремальным/ не совсем законным/ да просто уже не интересным)

22
-
Ответить

Тут бесспорно, конечно! В данных случаях, это так. Но, в статье я поняла, другой смысл был - извиняться за свою радость. В общем, мутная статья какая-то. Очень неоднозначная!

6
-
Ответить

Похоже, психолого-блогерские идеи движутся по некоему кругу, или спирали. Успешно внедрили в сети и мозг обывателя термин "guilty pleasure", т.е. "удовольствие , за которое (должно быть) стыдно". То есть "паству" сначала убедили, что можно радоваться и стыдиться одновременно, это нормально. И люди бросились признаваться, каяться, даже списки и рейтинги "стыдных слабостей" составлялись..... Наступил следующий этап - учить людей получать удовольствие, ничего не стыдясь. Кто не справляется - к психологам (они же хотят кушать каждый день))

12
-
Ответить

да, очень похоже. Да и вообще, психологи и еще с ними очень часто себе противоречат. Вот есть Лабковский - ура, как здорово он говорит. И есть его критики - очень здраво мыслят и логично. И каждый сам себе свою правду ищет.

7
-
Ответить

не надо читать по утрам советские газеты:-)
Лабковский - это такой толстоморденький дядька в возрасте и в очках, от которого по интернету курсируют "десять жоских истин, которые чего-то там"? так эти постулаты вам и собственный здравый смысл скажет:-)

5
-
Ответить

с этим полностью соглашусь:)))) Этого дяденьку какое-то время из всех источников показывали:) И поскольку многие его слушают, потом будут люди, которых надо переучивать:)))) Дров наломают с его правилами, пойдут к другим психологам:)))

5
-
Ответить

да он, вроде, нормальные вещи говорит, не? если воспринимать его "делай только то, что хоцца" с поправкой на то, что при этом "хоцца" ты не нарушаешь права и свободы других людей

5
-
Ответить

Вот это правило как раз и вызывает много сомнений, равно как и "не делать того, что делать не хочется". Вот не хочу я вставать к ребенку ночью, помогать жене, а что? Лабковский так сказал. А потом удивляемся откуда конфликты. Или правило - "Сразу говорить о том, что не нравится". Есть разные случаи, и с родителями/тещами/свекровями не обязательно идти на конфликты, или обижать людей. В общем, у меня эти правила под сомнением огромным. Да, соглашусь, есть зерно правды - в плане, чтобы человек вообще понимал, что ему нравится, а что нет. И хотя бы в голове у себя формулировал это. Но, если брать эти правила, как понимают их некоторые люди - это прямой путь к конфликтам, а значит, к новым проблемам в жизни.

9
1
Ответить

да разумеется, не буквально воспринимать надо, а мозги включить...у кого они есть:-) ну и есть такое слово "надо"
не хочу вставать к младенцу - но надо, поэтому встану. А вот не хочу одалживать деньги приятелю на какую- хрень - и не буду, с чего бы?:-)
говорить, что не нравится - я не говорю, но когда критическая масса достигается, то иду вразнос, что не есть хорошо:-)) так что говорить надо, но не обижая, а чётко, внятно, без переходя на личности

7
-
Ответить

тут везде нужна и золотая середина и мозг:))) У меня просто знакомая пара, где муж (очень умный по жизни, кстати!) прочитал в Библии, что "жена должна слушаться мужа". На все остальное ему - все равно. И еще такой фактор - каждый человек очень индивидуален. Просто нельзя с одним гребешком подходить ко всем. Я какая-то очень критичная стала по отношению к популярной психологии.

7
-
Ответить

Мне это нужно перед самой собой) я также утром - могу полчаса тупить в ванной, пальчиком по струйке воды щелкать, потом долго пить чай, читая или шарясь в интернете, затем выбирать шмотки, перекладывать с одной сумки в другую вещи.. (чаще всего на работе ненормированный график и утром сама решаю во сколько приходить на работу). А когда выхожу из дома, начинаю себя поедом есть - вот, а если бы просто быстро собралась, могла бы поспать на час больше, или бы пришла на работу пораньше и тогда вечером бы раньше освободилась и так почти каждый день))

11
-
Ответить

А может, это очень нужный Вам ритуал, чтобы настроиться на день?:) Своя медитация в ванной, с чаем и прочим. Тоже люблю на час раньше вставать, чтобы в тишине чай попить. И нет, мне не жалко этого часа. Потому что, это - Утро!:) Потом его не будет:)

11
-
Ответить

Не знаю, кто автор, но это любимая цитата дома: Счастлив тот, кто может завтракать не торопясь.

13
-
Ответить

это не просто ритуал, а необходимость)) я сова чистая, я утром не работник ни разу. Даже если приду пораньше в офис, буду сидеть тупить в экран и прихлебывать чай, пока мозг включится. Но все равно себя обвиняю в лености, ничего не могу поделать(( Привычка жизни в цейтноте...

7
-
Ответить

я тоже такая - взять себя и ключиком завести, чтобы сразу пошла работать, не могу:) Надо с чаем помедитировать:)

8
-
Ответить

А вот тут как раз и приходится извиняться за свою радость в виде этого ритуала, если живёшь ещё с кем-то, которому тоже приходится извиниться уже за СВОЮ радость, свои ритуалы.

2
-
Ответить

извиняться за радость, это для меня странно очень:) извиняться за то, что кому то сделал больно и не приятно - это одно:) А так - сам радуешься, поделись с другим:)))

1
-
Ответить

Ну, например, ритуал поваляться в горячей ванне.
А после тебя заходит какой-нибудь родственник и ворчит: "Опять тут парилка, дышать невозможно".
Не обязательно же вслух извиняться. Да даже про себя необязательно.
Смысл статьи - хватит чувствовать вину за всё, что происходит вокруг тебя

6
-
Ответить

нет у меня таких родственников:))) не нравится парилка - подожди, пока проветрится, я у себя дома:) Начинаю понимать, как мне повезло с близкими))

3
-
Ответить

Ну у Вас нет.
А у кого-то есть.
Брат, муж, мать, жена или ещё кто: они ровно так же у себя дома, как и принявший ванну: "не напаривай ванную комнату!"

5
-
Ответить
10 месяцев назад
Этот комментарий спрятан в надёжном месте.

"Извини, но я это не люблю" = мне жаль, что ты потратил свои усилия на то, что мне не нравится.

Дорогая, мир вокруг тебя не вращается и другие люди тоже тут живут и требуют внимания и участия, а не только "ты этого достойна".

И вообще, свободное изложение (с отсебятиной тупого уровня) принципов ассертивного поведения.
Харош уже воровать чужие идеи и выдавать из за свои умозаключения!

28
1
Ответить

Ну, блин... Сил уже нет!
Не такие уж мы тут тупые собрались, чтобы много из того, что тут за собой прикарманивают, не знать!

4
1
Ответить

Этот текст - либо перевод с английского, на котором "извиняются" постоянно за всё, что можно (недавно со студентами среднего уровня как раз изучали массу фраз для разных ситуаций, поступков/ проступков и взаимоотношений между говорящими)
Либо автор путает "извинения" как вежливый ритуал из неких устоявшихся фраз с реальным ощущением стыда и необходимостью/ желанием оправдываться. "Извини, я занят(а)" = я понимаю, что тебе нужно мое внимание/время, но сейчас вот так. "Отстань, не до тебя" = по сути то же самое, но обратившийся обижен на ровном месте.......

23
-
Ответить

Порекомендуйте студентам фильм "Поросенок Бейб", там как раз этот поросенок кучей разных способов в разных ситуациях извиняется. Да и просто прикольный фильм :)

3
1
Ответить

Честно сказать, текст — набор банальностей.
Не понимаю только, в чём состоит вред, когда "извиняешься"?
Мне кажется, что большинство людей это говорит из чувства такта. То бишь вежливости. Не более. Удивлюсь, если кто-то действительно чувствует себя виноватым, когда извиняется.
Текст, на мой взгляд, точнее сама тема высосана из пальца.

А вот извиняться перед самим собой... Хм, чудная затея.
Надо делать выводы из допущенных ошибок. Принять себя, то есть понять себя (попытка взглянуть со стороны и объективно оценить себя) мы можем только спустя время. Не в настоящем, увы.

15
1
Ответить

>>Не понимаю только, в чём состоит вред, когда "извиняешься"?...
Ну дескать, ты постоянно живёшь с чувством вины, из-за которого стесняешься пользоваться тем, что хорошего даёт тебе жизнь.
Я так понял, по крайней мере.

1
-
Ответить

По-моему, это комплексами называется, если не серьёзней — психологической травмой.

А я, всё-таки, говорил про людей, которые извиняются и к месту и не к месту.

-
-
Ответить

А нужно учиться в настоящем себя принимать. Я просмотрела видео по книге Луизы Хей (надеюсь, правильно написала) и теперь постоянно себя хвалю.
И прощаю за небольшие косяки. Стала успевать больше за меньшее количество времени. Как оказалось, дофига времени уходило на самоедство и подход перфекциониста.

2
-
Ответить

Рад, что вы нашли-открыли для себя такой вариант, а самое главное, что он вам помог. Но замечу, что ещё главнее, банальность скажу, соблюдать баланс. Проще говоря, меру знать. А то ведь можно так захвалить себя, что Земля станет не достойна вашего снисходительного присутствия на ней и придётся выбирать какую - нибудь самую ослепительную звезду на небе )) Не сочтите за злую иронию, скорее добрую шутку 😉
Ибо и к "самоедству" это тоже относится в полной мере — не париться и не загоняться по всякой ерунде.)

1
-
Ответить

На мой взгляд, просить прощения - это оказывать психологическое давление на человека - а может он не желает прощать - и вымаливать душевный комфорт прежде всего для себя самого. Не? Товарищи психологи со мной не согласятся, но я так чувствую.
И вообще раскаяние отдаёт фальшью и театральщиной. Но это уже немножко другая тема.
Я говорю: "Виновата", т.е. признаю свою вину. Могу дополнить, почему я чувствую себя виноватой, в чём была моя ошибка.
А дальше человек пусть сам решает, что ему со мной делать. Дать пендаля, съесть с кашей или заключить в объятия. Любое его решение будет принято мною спокойно.

4
-
Ответить

Типичный подход психолога. Главное, чтобы пациенту было легче, даже если пациент - говно.

1
1
Ответить

Для меня "извините" - просто ритуальная фраза. А вот "простите" я говорю, когда реально чувствую, что сделала что-то неправильное по отношению к человеку.

-
-
Ответить

В принципе неплохая мысль у автора, если заменить "извините" на "чувство вины и/или стыда". А слово -это просто слово, ничего особенного в нем нет, кроме вежливой формулировки.

-
-
Ответить

важный пункт - не извиняться перед родителями за то, что женился или не женился, развёлся или не развёлся; не извиняться перед окружающими за старые шмотки и седые волосы

-
-
Ответить

Статья - чушь рогатая! Как можно пытаться приравнять какие-то чувства (вины, стыда) с банальными словарными оборотами вежливости, устоявшимися в обществе. Давайте отменим приветствие, слова благодарности - а нафига они, можно найти сто причин, по которым оно всё нафиг не нужно!

-
-
Ответить

посыл в принципе верный. а вот упоротость в поиске примеров сильно лишняя. и внятности не хватает, как правильно заметили выше. и русский язык не очень родной. извиняться за всё это как раз надо - извинять _себя_. а вот винить не надо. и другим давать это делать не надо.

-
-
Ответить

Есть такое понятие ассертивная психология, ассертивность. Типа, мне все равно, что вы обо мне думаете, я буду делать по-своему. Я к вам не лезу и вы ко мне не лезьте - приблизительно, если надо точнее, погуглите. У ассертивных установок есть плюсы и минусы, современные психологи склоняются к тому, что минусов больше. Например, лично мне кажется, при ассертивном перекосе очень трудно вообще чему-либо научить человека, ведь он все время будет говорить, что "он хочет по-другому", и никакие навыки и знания ему передать не удастся в принципе.

-
-
Ответить

Статья невнятная. Просто любите себя и прощайте себе свои ошибки и учитесь не наступать на грабли. Экстракт.

-
-
Ответить

А я понимаю примерно о чем эта статья. Есть люди такие закомплексованные или что-то ещё в них. Вчера утром соседка по апартаментам (у нас общая кухня и зал) почему то извинялась и оправдывалась что ей нужно утром завтракать так как она пьет много лекарств. Я не поняла зачем и почему, она абсолютно не мешала, ей никто ничего не говорил, никто ее и не трогает утром, мы лишь иногда пересекаемся, я быстро завариваю кофе и уединяюсь в своей комнате, но в основном я сплю долго поэтому на кухне не раньше 10, 11 появляюсь, даже не знаю когда она там завтракает. Женщина за многое извиняется и оправдывается, я думаю это просто ощущение такое неуверенности. Я сама порой так себя веду, раньше больше и чаще так себя ощущала и говорила, и мне даже делали замечания друзья что я слишком часто извиняюсь (именно извиняюсь, а не просто фраза. не знаю как объяснить эту разницу, но те кто чувствует неуверенность поймут о чем я), я стала работать над собой, прям следить что говорю почему и стала контролировать себя хотя бы в словах. Мне помог в этом друг. И теперь я понимаю почему это может вызывать недоумение, сейчас я вижу такого же человека который извиняется за то что просто живёт, как и я когда-то.
Есть видео психологов на эту тему, о людях которые постоянно извиняются, не просто дежурная фраза, а чувствуют постоянную неловкость от того что что-то делают, находятся где-то, за всё, и я знаю это жуткое ощущение когда чувствуешь что ты всем мешаешь (по факту это не так, но в своём мышлении именно эти мысли и чувства, хочется прям быть прозрачной и не отвлекать собой вообще никого, не жить короче), над этим нужно работать. Я думаю это поймут те, кто тоже испытывает такие чувства.

-
-
Ответить

Даже почитать этот бред целиком сложно. В большинстве случаев , описанных в статье, это извинения из вежливости, что доставляешь какому либо неудобства. И они полностью оправданы. Это не извинения, которые произносим после реальной проблемы, это разное!

-
-
Ответить

Похожее