История женщины, которая перестала сравнивать себя с другими и поняла, что она и сама вообще-то о-го-го
Люди нередко себя обесценивают или вообще страдают синдромом самозванца, не считают себя достойными своего же успеха и вечно сравнивают себя с другими. Несложно догадаться, как это влияет на самооценку и качество жизни.
Текст писательницы Ольги Савельевой посвящен именно важности умения хвалить себя даже за мелочи. С разрешения Ольги ADME публикует ее историю.
Однажды я попала на деловой завтрак, где за столом были очень крутые и высокопоставленные женщины, кто-то даже из списка «Форбс». И я промолчала весь завтрак, проглотив язык. Ну что я могу им сказать интересного? Они все в «Ролексах» и бриллиантах, а у меня даже нет ни одной сумки дороже ₽ 5 тыс. Вот что я тогда думала. Будто «Ролекс» — это пропуск в мир, где тебе можно говорить. А без него — нельзя, ибо о чем ты будешь говорить? О «Дошираке»?
В другой раз я оказалась среди спортсменов, которые только что пробежали полумарафон в 21 км. Я даже представить себе не могла, как это возможно: отбросила бы коньки уже на 1-м км. И я себя на их фоне чувствовала расплывшимся кожаным мешком с уровнем выносливости в −1.
А еще как-то я модерировала круглый стол с врачами, сидела рядом с ними и думала: «Эти люди каждый день спасают жизни, а я? А я бумажки мараю. Ужас». Моя и без того низкая самооценка прогрызала плинтус и падала все ниже.
Потом моя соседка пошла учиться на психолога. И как-то раз моя дочка Катя заигралась с ее собакой, а мы с соседкой болтали обо всем и ни о чем. О погоде, о лете, о том, как мы на занятиях были. И соседка спрашивает мою дочь: «Кать, ты, говорят, молодец?» И Катя уверенно так: «Да, я молодец». Я улыбнулась, потому что подумала, что на месте Кати ответила бы иначе.
Ну вот спросите меня: «Оль, ты, говорят, молодец?» Я сразу начну задавать вопросы: «Кто говорит? Почему „молодец“? Да это совсем ерунда». Быстрее-быстрее обесценить свои результаты.
«Кать, а почему ты молодец?» — спросила соседка. «Ну, я хорошо поела, суп, а не сладости, я красивая, умею считать и почти умею крутить обруч». Дети могут себя похвалить даже за ерунду, они в абсолютном восторге от себя. Замечали? Я же в момент самопрезентации впадаю в панику. Все мои жизненные результаты мгновенно кажутся мне ерундой, и в моем окружении всегда есть кто-то, у кого точно лучше и круче.
И вот соседка рассказала, что они недавно проходили в институте какие-то грани самоидентификации. Я то, что я имею. Я то, что я умею. Я то, что я выбираю. Я та, кто я есть, я — личность. И вот правильно идентифицировать себя через последнюю грань. Ибо наличие или отсутствие «Ролекса» или способности пробежать 21 км не означает, что я недочеловек, который обречен на недосчастье.
Имею я «Ролекс» или нет, умею я оперировать аппендицит или нет, выбираю я писательство, несмотря на давление родни, или нет — это меня, конечно, характеризует, но не определяет. Любить меня можно и вопреки всему этому — просто за то, какая я. За то, что мне 40 лет, я не умею крутить обруч, но могу научиться. За способность замечать жизнь и радоваться ей. За то, что я люблю животных. Да просто за то, что я, как моя дочь, красивая и поела суп. И не только поела, я его сварила!
Моя низкая самооценка не пускала меня в самодостаточность, в свободу идентифицировать свою ценность. А сейчас пускает. Я больше не ищу подвох, когда кто-то крутой, кому точно от меня ничего не надо, хочет со мной дружить. Я не думаю, что это он из жалости, перепутал меня с кем-то или хочет рекламу в блоге. Я думаю: «Да, я прикольная. С чего бы ему не захотеть со мной дружить?»
Много лет назад меня на собеседовании попросили похвалить себя, а я не смогла. Будто язык проглотила.
— В вас нет ничего хорошего? — спросил человек напротив.
— Есть, но это так нескромно.
— То есть вы скромная? Слишком скромная, видимо, для нашей компании.
Ну да. Я не умею себя хвалить, но уже могу стерпеть, когда это делают другие.
Недавно встретила свою бывшую начальницу. И она сказала мне: «Слежу за тобой, восхищаюсь. Ты звезда». А я просто поблагодарила в ответ. И ни слова не добавила обесценивающего. Вроде: «Да ну что вы!», «Да бросьте!», «Да тоже мне». Просто: «Спасибо». Мол, да, все правильно. Уровень принятия себя растет. Соседка смеется и говорит: «Еще немного, и дорастешь до визиток с золотым тиснением».
Вернулась из магазина, а дочь говорит с претензией: «Ты где была? Я скучала». И я смеюсь и греюсь об эту фразу. Приятно же быть тем, без кого скучают, даже если он был всего лишь в ближайшем «Ашане», в котором не продаются «Ролексы».
Как думаете, скромность — это всегда плюс или скорее минус? Вы умеете хвалить себя даже за мелочи?
Комментарии
а это как с бодипозитивом: понимаешь, что сравнения не в твою пользу, перестаешь сравнивать и повторяешь себе мантру "я самая о-го-го и и-го-го". И плюешь ядом в несогласных.
и-го-го))))))))))))))))
ага)) какие заголовки, такие и комментарии))
Как там у Роулинг в "Гарри Поттере" и не помню какой части, Дамблдор сказал: "Человек-это не свойство характера, а сделанный им выбор".
Что это за поток сознания? Психологический возраст автора крутится около 14..и какая во всем тексте смысловая нагрузка?
Это тот случай,когда таланта нет,но работать тоже не хочется)
Для меня самое удивительное, что данный автор ещё проводит некие "стендапы", где что-то увлечённо рассказывает другим людям. Ну, я так понимаю, примерно то же самое, что и в текстах. Вот это, я считаю, феномен.
Мм,неужели на эти стендапы вход платный? Может,народ идёт для погреться?)
"Всё должно быть в меру". (с) Самоуничижение как и самовосхваление ни к чему хорошему не приводят . Человек начинает в это верить. Довольно очевидные вещи.
Давно известный приём -- доводить всё до абсолюта. Любой догмат на поверку оказывается не таким уж незыблемым.
Единственно,что удивило в этой статье,что автор -- писательница и далеко не подросток.
"Скромность украшает тех, у кого нет других достоинств." Так я отвечаю тем, кто пытается подъ*бать меня за любовь к себе.
"Скромность красит человека... в серенький цвет" - мой вариант :)
Сугубо мои размышления. Автор до сих пор не слала самодостаточной. У нее почему-то идет "выпрашивание" себе места в кругу, как ей кажется, достойных, а не удовлетворенность собой, своими делами и поступками и уверенности в правильности своего пути. Мои друзья, как мне кажется, самодостаточные, не рассказывают, куда и на какой уровень их приглашали, а с блеском в глазах говорят о том, что они сделали. И это всегда увлекательно: будь то ремонт своими руками, пирог, испеченный по новому рецепту или классный отчет по нестандартной ситуации. А другие да - рассказывают в каких компаниях были, с какими людьми общались, как бы оправдывая свою важность фактом приглашения в данное общество. Но это, как по мне, не очень это интересно.
Мне есть чем гордиться - я ела суп! :-))
я тоже))) сама сварила, сама поела, сама себя похвалила, ням-ням 😆
Да ладно, вы просто любители, я смотрю. Я сама купила куриные ножки, сама сварила бульон, поела и помыла тарелку! "Кто может сравниться с Матильдой моей"
👏👏👏
не, я тарелку не сама, тут я не молодец, точно аматёр😅
Я могу сравниться! Я эту курицу сначала вырастила!🤪 Ну а потом уже бульон и всё остальное 😄
а я, Маруся, скоромно так промолчала, что из своего домашнего )))))
👍Будем гордиться вместе!
🙈😂 в этот момент при просмотре вся моя семья заржала. и перевели взгляд на меня, а я себя в Лёше узнала, тоже так говорю 😆
Вызвала недоумение гордость автора за то, что в ответ на фразу "Вы звезда, я восхищаюсь" она смогла сказать "Спасибо". Вообще-то, в такой ситуации правило хорошего тона для звезды - это как раз отшутиться. А на полном серьезе соглашаться с тем, что да, вот, мол она я, звезда, исполненным скромного достоинства кивком, это faux pas.
Смотря какой комплимент. Я имела в виду именно пример из этой статьи. В этом контексте, на мой взгляд, это довольно беспомощно и самодовольно.
я захочу раз в вечность, куплю, заварю, понюхаю пока заваривается, потом раз на зуб, два... - всё, не хочу больше 🙈😂
правильно, заботливый организм знает, что это кака 💩😂
Да? В семье не готовили чебуреки? Покупных я тоже не помню, чтобы ела, не рисковала с мясным содержимым. А домашние-то очень даже съедобные👍
Ну в поселке на Урале, да, вполне частым))
Есть хочуууууууууууу!
У меня довольно специфический вкус. Я вам сосиски с майонезом, спагетти с кетчупом, пельмени с маслом, майонезом и кетчупом и всё это сверху с сыром - добровольно и каждый день могу. У меня пищевые интересы это смесь пятилетнего ребёнка и лабрадора.
Однажды в студенчестве перед дорогой съела такую пюрешку с майонезом🤢. Всю дорогу было плохо, только недавно в поезд стала покупать пюре(качество у них улучшилось). Больше 10 лет на них смотреть не могла))
Статья хорошая, но от мучительного сравнивания себя с другими не спасает...
Знаете, всегда будет кто-то лучше вас, но и миллионы хуже вас. Поэтому стоит сравнивать только себя с собой раннее. Фокусироватся на собственном прогрессе, исходя из потенциала. Иначе будет как Эллочка Людоедка, из статей "как выглядеть богато".
Да это понятно, по поводу сравнивать себя только с собой. Но блин... комплексы-то куда деть?
Кстати, Эллочка у меня вызывает наибольшее понимание, после Остапа Ибрагимыча, конечно))) Вот она настоящая женщина - и шьёт, и вяжет, и всё умеет, и совершенно не парится по поводу своего словарного запаса)))
а мне понравилась статья 😊
Дзен - это дно. писать на Дзен и называть себя писательницей - это как считать, что умеешь готовить, будучи в состоянии сделать себе яичницу.
Какой психолог? Тут в лучшем случае психотерапевт требуется