Вопрос сохранения фигуры актуален для многих женщин, особенно после рождения ребенка. Героини нашей подборки доказывают, что плотный рабочий график и уход за детьми не помеха идеальной фигуре, и делятся своими секретами сохранения и поддержания формы.
AdMe.ru представляет вашему вниманию 14 звездных многодетных мам, чьи идеальные тела вызывают восхищение и желание работать над собой, чтобы достичь такой же великолепной формы.
У Джессики и ее супруга 3 детей - 2 дочки и сын, который родился 31 декабря 2017 года. Для восстановления и поддержания формы актриса каждый день делает упражнения, даже если для этого приходится пожертвовать сном. Кроме того, она придерживается диеты с низким содержанием сахара.
Немецкая супермодель Хайди Клум - мама 4 детей. Каждый ее декрет длился не более нескольких месяцев, после чего она снова возвращалась на подиум и была готова дефилировать в нижнем белье.
Хайди говорит, что лучший способ сбросить лишний вес после рождения ребенка - это грудное вскармливание. Также необходимо возобновить физическую активность, но важно слушать свое тело и не переусердствовать. Для поддержания формы модель любит ездить на велосипеде, гулять с собакой и прыгать на батуте.
Наталья Водянова - мама 5 детей, и уже через несколько дней после родов она выкладывает в свой инстаграм фотографии, на которых демонстрирует идеальную фигуру.
Для поддержания себя в форме Наталья практикует танцы. Она нашла тихую и уютную студию танца, где берет частные уроки. В отличие от других моделей, Водянова не любит фитнес, йогу и пилатес, потому что, занимаясь этими видами физической активности, быстро получаешь накачанные руки и плечи, считает модель. Кроме того, Наталья соблюдает диету по группе крови.
У Анджелины Джоли 6 детей. При этом 3 из них актриса усыновила, а остальные 3 - это родные дети Анджелины и Брэда Питта. Для поддержания себя в форме актриса практикует йогу, аэробику и кикбоксинг.
У Джулии Робертс и ее супруга, оператора Дэниела Модера, 3 детей. Актриса неоднократно признавалась, что самое главное для нее - семья и дети, что не мешает обладательнице знаменитой голливудской улыбки потрясающе выглядеть. В 2017 году журнал People в 5-й раз назвал Джулию Робертс самой красивой женщиной в мире.
Кейт Госслин - медсестра из Америки, которой удалось заработать состояние в $ 10 млн и стать телезвездой благодаря тому, что она является мамой 8 детей. После замужества Кейт не могла забеременеть из-за проблем со здоровьем, и они с мужем решились на процедуру искусственного оплодотворения. В результате проведенной процедуры у пары появились 2 дочки-близняшки. Спустя 3 года пара вновь прибегла к ЭКО. В результате на свет появились еще 6 детей.
Стефани Сеймур покорила мир в 90-х годах в рекламе шампуня. Сегодня легендарной американской супермодели и бывшему ангелу Victoria's Secret 49 лет, и она по-прежнему в идеальной форме, несмотря на то что у нее 3 детей.
Стефани признается: ей удается поддерживать фигуру, потому что она никогда не употребляет нездоровую пищу, а также благодаря физическим нагрузкам - плаванию, пилатесу и ходьбе.
У Деми Мур 3 дочери от брака с актером Брюсом Уиллисом. Сегодня Деми 55 лет, и она по-прежнему в великолепной физической форме. На фото справа - кадр из фильма "Ангелы Чарли: Только вперед", и мы можем видеть идеальную фигуру актрисы, которая на тот момент уже была мамой 3 детей.
К тяжелым физическим тренировкам Деми привыкла еще со времен съемок в фильмах «Стриптиз» и «Солдат Джейн». Кроме силовых тренировок Мур в настоящее время практикует йогу и пилатес, а также придерживается веганской диеты.
Гвен Стефани 48 лет, у нее 3 сыновей, одного из которых она родила, когда ей было 44 года. Отвечая на вопрос о своей фигуре, Гвен говорит: "Нет никакого секрета: вы просто должны питаться здоровой пищей, тренироваться и не жалеть себя".
Виктория Бекхэм вместе с супругом Дэвидом растят 4 детей - 3 сыновей и дочку. Виктория признается, что она очень дисциплинированна и для поддержания формы каждый день тренируется в спортзале по 2 часа.
Виктория просыпается около 6 часов утра и первый час тренируется до пробуждения детей. Затем она кормит детей завтраком, и она или ее муж Дэвид отвозят детей в школу. После того как утренние обязанности, связанные с детьми, выполнены, она возвращается в спортзал и тренируется еще час. После второй тренировки бывшая Spice Girls, а ныне дизайнер и бизнесвумен принимает душ и едет в офис.
Кейт Уинслет - мама 3 детей. Кейт призналась, что не взвешивалась 12 лет и даже приблизительно не знает свой вес. Актриса рекомендует и другим женщинам отказаться от привычки регулярно вставать на весы, чтобы не страдать от комплексов из-за фигуры.
Старшая сестра Ким Кардашьян, актриса и фотомодель Кортни Кардашьян, является мамой 3 детей. Для поддержания фигуры Кортни соблюдает безглютеновую диету и ест маленькими порциями несколько раз в день. Кроме того, она выделяет время на тренировки, сочетающие в себе кардио- и силовые нагрузки.
Риз Уизерспун - еще одна звездная многодетная мама: у нее 3 детей. Актриса считается одной из самых спортивных звезд Голливуда. Для поддержания фигуры она практикует регулярные тренировки: бег, йога, пилатес, кардио.
А как вы следите за своей фигурой? Делитесь в комментариях.
Ну конечно, их секрет не в миллионах долларов, десяти няньках, ста помощниках и прочем, включая очень жесткие контракты, где указаны параметры, если они хотят работать. Давайте, спросите маму трех детей из мухосранска, что советует ее личный тренер. Ваши вопросы в конце статьи не должны быть такими тупыми.
в защиту мам из мухосранска.
позитивное отношение к жизни, активный образ жизни, ценность (действие) себя независимо от количества детей - и можно выглядеть хорошо без миллионов долларов. В конце концов и не на подиум ;)
Ну, дороги, где побегать и в Мухосранске есть, пресс, отжиматься и приседать можно и у себя дома, купить скакалку и хулахуп- не самое дорогое удовольствие. Было бы желание. А долгие прогулки с коляской не повредят ни маме, ни малышу. Иначе чем бы можно было объяснить, что не все мамы Мухосранска разъетые мадамы? Если есть проблемы с весом по поводу здоровья, ну так медицина вроде с полисом вполне "бесплатна", можно сходить к эндокринологу и т.д. Нежелание держать себя в форме- это отговорка ленивых и неспособных взять себя самим в свои руки.
В защиту Рихарда Зайдлера. Как мне показалось, он ни капли не высказал негатива обычным женщинам-мамам из других городов. Просто он вылил всю грязь на звезд, которые с моей точки "." ))) зрения и зарабатывают, в большинстве тут перечисленных звезд, своей внешностью, а не умением вкусно готовить и воспитывать детей ;)
PS; Если я замечательный токарь, но пью каждый день так, что руки дрожат, думаете я могу прославиться - заработать выкладывая себя в инстаграм? )))
Так а кто спорит то? )))
Если мама повар в ресторане, то не думаю что она не умеет готовить, а если учитель-воспитатель, то воспитывать.
Здесь предложили просто спросить мнение тренера мамы 3-их детей. Это не значит, что эти мамы не имеют право выложить свои фото, но кого это заинтересует, в отличие от звезд?
PS: В слове умение, в конце предыдущего поста, есть буквы "мы" ))), ой "эм", т.е. "М". Они зарабатывают не умениеМ что-то готовить, а красотой
Спорить с женщиной - себе дороже ))), а я даже не пытался
Просто пытался объяснить пост Рихарда Зайдлера, а потом и свой
Да что им объяснять? Долбанутые перфекционисты всегда считают, что "все объясняется ленью" и "надо при любых условиях все делать правильно". Сами они при этом нифига не делают, и понимания, что это эсэсовская жестокость, не имеют. Как и о том. что люди все разные, и что посмотрели бы мы на Джоли в Мухосранске с шестью цветными детьми и нашим пособием.
Легко: снимаете, сколько пьёте, а потом снимаете процесс работы, каждый день увеличиваете дозу - вуаля: через месяц миллионы будут, затаив дыхание, следить, после которого по счёту стакана вы загремите в травматологию!
пардон за чёрный юмор...
Вы правы, но без меня
Этим "... миллионы будут, затаив дыхание ..." тогда сюда:
RED21, более 2млн. подписчиков
https://www.youtube.com/user/MrVrschool
Простите, если что, за ссылку на мерзость. Узнал о нем месяц назад тут:
https://www.youtube.com/watch?v=tnIX413I56o
но ни разу не смотрел.
ниасилила, простите))) я девушка нежная, ранимая))
на самом деле всё время удивляет, ЧТО люди смотрят. Это правда интересно?...
не знаю ))), но удивляет то, что это вообще смотрят
Я не понимаю, что именно вам непонятно? Что у большинства людей условия не позволяют многого? Почитайте идите группу щастьематеринства ВК, откройте свои глазоньки.
Действительно мамы (и не только мамы) из маленьких городов рассуждают именно так: "у нее ж миллионы, мамки-няньки, личные тренер, диетолог и еще куча всего, что позволяет ей выглядеть отлично хоть после 3, хоть после 5 родов" - т.е. убедив себя в безвыходности своего положения в этом самом Мухосранске (я предпочитаю Скотопригоньевск))) с чистой совестью садятся смотреть сериалы обложившись тарелками с макарошками и котлетками или часами листать ленты соцсетей.
.
А между прочим, даже просмотр сериала можно совместить с физическими упражнениями.
Испорченная фигура - это же не только жир. А еще и например растяжки, не такая упругая грудь, как "до", пигментные пятна, да много чего. А это просто активным образом жизни, здоровым питание и хулахупом и даже залом не исправить).
К сожалению, да. Но ведь это не повод отказаться от активного образа жизни, здорового питания и хулахупа, чтобы не добавлять фигуре новых проблем?)
.
И строго говоря, и без родов фигура не останется на всю жизнь как у 18-летней(
всё индивидуально, думаю.
в моём зале есть фитнес-тренер - мама 4х детей. и она в форме не худшей, чем у красоток, приведённых в статье.
я тоже считаю, что всё в руках самого человека (не имею в виду тех, у кого лишний вес - следствие заболеваний).
здоровое питание и регулярные тренировки - это залог и хорошего самочувствия, и приятной фигуры.
можно даже иметь пару-тройку лишних килограмм, но выглядеть более подтянуто, чем те, кто весит меньше, но спорт игнорирует.
и это факт. я побывала в обеих категориях.
Вот вы сейчас красиво за чужой счет высказались, а люди все разные, и у многих даже на сериалы сил не остается, потому что у них отвратительные условия - моральные и материальные. Человек, который требует от других идеального поведения вне учета условий - мягко говоря жесток и неумен.
Я мама, как Вы говорите из "МУХОСРАНСКА". Мне исполнится 53,у мен 3 детей(31,24,13).Выгляжу на 10 лет моложе, а может и больше, при росте 170 ,вес 58.ношу одежду S. Нигде не висит не торчит! Все спортивно и подтянуто!Работаю как большая часть нашего населения. Всё зависит от женщины как она к себе относится! Не ешьте безконтрольно, больше ходите. Вот вам и тренер и диетолог и косметолог!
Кейт Уинслет мой кумир))
Как раз таки у многодетных мамаш с фигурой зачастую все в порядке. Многочисленные беременности и младенцы из женщины все соки выпивают. Проблемы с фигурой чаще всего имеют женщины с 1-2 детьми, а не многодетные.
Вас я бы даже с шикарной фигурой рядом не терпел, это менторство хуже концлагеря.
здесь только 14 дам, а в мире сколько миллиардов женщин родивших детей? Каков процент этих женщин сохранивших фигуру?
среди подруг и знакомых, которые родили, 100%-ная статистика такова:
стройными остались те, которые и до родов были стройные по причине здорового метаболизма.
...или по причине здоровых привычек, дружбы со спортом и несидения на попе ровно...
нет, именно хорошего метаболизма. Плюс, я думаю, что матери маленьких детей априори не могут сидеть на попе ровно. Это вопрос приоритетов, в сутках 24 часа, дел и планов громадье, поэтому выбор одного занятия - это всегда жертва другого.
я сидела)))
и сейчас сижу. А приятельница, для которой важна её внешность, набрав после погодков 10 кило, пахала в спортзале, не ела булок и пирожков и сейчас выглядит как модель))
Еще важен возраст, в котором родили. В 20 лет фигура быстрее и лучше восстанавливается, чем после 30.
как понять "восстанавливается"? они были стройные, потом вырос живот, потом они родили и снова стали как раньше. Хороший метаболизм - это не когда быстро скидываешь лишние кг, а когда их не набираешь в принципе
ну замедляется, может быть, потом, когда-нибудь, да, постепенно и у всех по-разному. Речь о том, как роды влияют на женщину, а не возраст.
Так о том и речь, что девушки, забеременевшие и родившие в 20 лет с хорошим метаболизмом, не полнеют и во время беременности и после нее (я не пропагандирую беременность в 20 лет, но от законов биологии никуда не денешься)..
.
И даже кожа в молодости более упругая и эластичная (это к вопросу о растяжках - выше говорили). Т.е. меньше вероятность появления растяжек и кода лучше потом возвращается в исходное состояние.
ну растяжки да, но я больше о лишних кг, а не о коже. Возраста родов разные, от 23 до 30
Досчитайте до 10 и уймите свои нервы. Я не писала, что мне что-то не понятно. Это раз.
Возраста родов 23-30 лет - это возраста моих рожавших знакомых, у которых роды никак не повлияли на их стройную фигуру, о чем я писала в своем первом сообщении. Читайте внимательнее комменты.
вас кто-то принуждает читать мои занудные комменты?)
Так то самое пространство, которое под растянутой кожей, и заполняется обычно жирком))
Да, да Ким Кардашьян сохранила фигуру, а еще она сохранила, наверное, и лицо... Да да, и никто даже не догадывается, глядя на этих женщин, что в мире есть пластические операции,это большой секрет
