Самый короткий тест

1 год назад

1 минута, чтобы сделать жизнь гармоничной.

Жизнь любого человека складывается из самых разных составляющих: семья, бизнес, хобби, отдых. Очень важно стараться соблюдать баланс во всех направлениях. Иначе за вас это сделает сама жизнь.

ADME публикует простое и широко используемое в психологии упражнение:

  • Возьмите лист бумаги и перерисуйте на него колесо с картинки к этому посту.
  • Оцените свои успехи за прошедший год в каждой сфере по шкале от 1 до 10. А потом соедините отметки ваших успехов линией по кругу.
  • Получите свое персональное «колесо жизни», а вместе с ним и понимание, чему лично вам нужно уделить больше внимания, а чему — меньше.

Не отчаивайтесь, если у вас ни в одной шкале нет оценки в 10 баллов или у вас получился не круг, а шестеренка. Это только начало вашей новой лучшей жизни. Кроме того, вы можете еще и на каждый раздел свое колесо нарисовать и его детально проработать.

Начните выполнять это упражнение каждый месяц. Хорошие изменения не заставят себя ждать, и «колесо жизни» закрутится намного быстрее.

Комментарии

Уведомления

Хорошие изменения не заставят себя ждать и через месяц вы научитесь рисовать ровные круги. Или купите циркуль.

57
1
Ответить
9 лет назад
Невозможно просто так взять и не скрыть этот комментарий.

В тексте автору нужно заменить "нарисовать" на "распечатать картинку"! Я так и сделала! Менее одной минуты затраченного времени на весть тест! :о)))

1
-
Ответить

Странное какое-то колесо. Многие понятия практически равнозначны:
- работа/бизнес подразумевают деньги
- отдыхом может являться и хобби (если мне вообще какое-то хобби интересно, а если нет, то зачем на него время уделять)
и т.д.
Считаю такое колесо должно из диаметрально противоположенных понятий составляться.

5
1
Ответить

Можно много работать, а получать за это копейки) Можно отдыхом считать сон, например - а хобби есть хобби. Так что для кого-то эти понятия всё-таки стоит разнести, а вы просто можете поставить там равные значения, если для вас они эквивалентны. Впрочем, тест в любом случае довольно странный.

8
-
Ответить

Хрень какая-то, по тому что упражнение "обрезанное" и делается оно не 1 минуту! Все равно-что вам нужно сделать полноценную тренировку, а вы только надели кроссовки. Знакома ситуация ;), да?

Реально это упражнение выполняется от 20 минут до 1 часа и там еще масса нюансов, которые здесь не указаны. На самом деле "колесо баланса" очень сильный инструмент. Я им 5 лет пользуюсь сама и с клиентами его делаем. Кстати результаты от этого , как его назвали "теста", очень положительные, если делать правильно;).

2
2
Ответить
9 лет назад
Нет комментария? Передайте вино, пожалуйста.

Согласен с вами. Абсолютно не понятно кому это нужно.
Если человека не интересует хобби - он не станет им заниматься после рисования "кругов". Если решил не заводить семью - не заведёт. Для кого-то работа/деньги ничего не значат. И т.д.))

2
1
Ответить

В правильном тесте нужно обозначать те сферы жизни, которые у вас есть и которые значимы для вас. Все люди разные )

1
1
Ответить

Значит описание данного упражнения в статье дано не верно и искажает изначальную задумку.

1
1
Ответить

Очень сильно искажает, к сожалению.
У каждого человека свои "шестеренки"

1
-
Ответить

То есть, если у меня нет высокооплачиваемой работы, и высока вероятность, что при этом нет и денег (и я это замечаю только начертив многоугольник), нет семьи, и хобби тоже нет, я начинаю активно над этим работать, но вот проблема - и через месяц, и через два я понимаю, что ничего не меняется, и? Смысл в чем?

3
-
Ответить

А в чем суть? Нужно стремиться к тому, чтобы колесо круглое было?
А если нет в моей жизни работы, хобби и личностного роста, но меня это вполне устраивает?

1
-
Ответить

Стив Павлина в своей книге предлагает похожий тест, поставить оценку от 1 до 10 каждой области в своей жизни. А после утверждает, что мы либо довольны положением вещей, либо нет и предлагает заменить все что ниже 9 на 1, и заново взглянуть на результаты.

1
-
Ответить

Почему многоугольник? Старайтесь избегать острых углов! Рисуйте плавно, чтобы конечный результат был похож на пятно от майонеза :))))

6
-
Ответить

Как можно оценить успехи за год в семье или в здоровье? По каким критериям? Бред. В этом методе отмечается удовлетворенность разными сферами жизни по 10-балльной шкале, а не успехи. Причем можно делать разные секторы, поскольку все люди разные. У кого-то учеба, а у кого-то работа или все вместе. Кто-то строит карьеру, бизнес, а для кого-то это не важно. У каждого свои жизненные ценности. Диаграмма, в итоге отображает жизненную гармонию. Или ее отсутствие ) Повод задуматься просто.

2
1
Ответить

Вон тот зверь, которого прогоняет Муми-папа с ружьем и есть Морра. Там, где она посидит - земля замерзаем. Муми-троль думал, что зима наступает, когда тысячи морр садятся на землю)

Комментарий с изображением на AdMe.Media
6
-
Ответить

Сразу впала в детство) Мумики, Снусмумрики..какие нафиг графики!..хочу просто книгу про Муми-троллей)

-
-
Ответить

сперва думала тест не совсем правильный, потом немного подумав, в принципе тест на то и тест индивидуально подходит каждому. просто кто конечно как будет воспринимать свою ситуацию на данный момент. Гармония должна быть везде! и тогда человек по настоящему будет счастлив! а так он будет себя все время обманывать...

1
1
Ответить
9 лет назад
Все. Кина не будет. Комментарий скрыт.

У меня шкалы не получились))) Вернее, мне надоело их ставить после первого же штришочка))))

-
-
Ответить

>>Оцените свои успехи за прошедший год в каждой сфере по шкале от 1 до 10

успехи в сфере "друзья" - это как вообще??? друзья вообще-то либо есть, либо их нет. о каких успехах может идти речь?

1
-
Ответить

Наверное, они могут появляться и исчезать, вот о чём речь. Ну и ещё на поддержание дружеских отношений тоже ведь нужны силы, время. Просто слово "успехи" не очень подходит сюда. Я бы заменила на "достижения".

1
-
Ответить

ну вот про поддержание отношений еще как-то могу понять, да. но и то, только чтобы оценить, стали ли эти отношения лучше или что-то пошло не так.
а про появление/исчезновение... это ж либо тестируемый очень-очень юный человек, либо старичок совсем.

-
-
Ответить

Неполные направления Жизни, повторяющиеся позиции...
- Здоровье, Таланты (их наличие), Деньги - Личное направление
- Брак (его наличие и качество), Дети, Родители - Семейное
- Горизонтальная карьера (профессиональная, мастерство), - Социальное Административная, Социальная составляющая (там куча всяко ерунды)))...
Всегда будут перекосы в направлениях. Дадут денег, не дадут жены (мужа). Дадут мужа и детей - жизнь отравит свекровь (теща). Дадут славных родителей с двух сторон и супруга - не дадут детей (или они умрут в детстве) и т.д.
Что-то дают, в чем-то - отказывают... Не должно быть гармонии в жизни. Ибо это есть растительный образ жизни)))...

-
-
Ответить

Я вообще сомневаюсь что у кого то получится идеальный круг... если только на двойке... никто на 10 баллов не в состоянии успевать работу, друзей, семью и здоровье...

2
-
Ответить

у меня реально - уй с причиндалами получился. Но весело торчащий кверху. Это нормально?

3
1
Ответить

Это неверный тест. Правильный тест заключается в определении Ценностных координат (круги времени). Поясняю:
Берете 2 шаблона (кружка). Каждый из них - 100%. На первом (главное с этого начать) отмечаете, как бы вы хотели тратить свое время для гармоничной и счастливой жизни. А на втором круге - анализируете и отмечаете как вы тратили свое время за последний месяц (неделю, год, день). После этого сравниваете, анализируете и вешаете эти круги перед своими глазами (например на холодильник) для дальнейшей личностной мотивации с целью приведения своего бренного существования под ваши счастливые фантазии...

1
-
Ответить

Не надо судить о правильности (или неправильности теста). Это даже не тест, а один из этапов работы над собой. Вырванный из контекста книги "Экстремальный тайм менеджмент".

-
-
Ответить

Вся красота этой техники раскрывается в полном варианте. С построением картины желаемого будущего и детальным прописыванием целей. Для тех кому интерено - видео с инструкцией, как сделать колесо баланса жизни самому. Попробуйте, вам понравится: http://www.youtube.com/watch?v=hApStOG6Sbc :)

-
-
Ответить

А я пользуюсь сервисом Стану Лучше - https://stanuluchshe.ru/ , тут как раз можно оценить все свои сферы жизни, и работать над ними, еще и готовые шаблоны целей есть.

-
-
Ответить

Похожее