Хорошо. Я начну. Завтра. Надеюсь.
Комментарии к статье «Как я решил отжиматься каждый день по 100 раз, чтобы прийти в форму за месяц»
Давайте уж с понедельника
Если ещё не начали, так давайте завтра начнём, вместе! Коллективно ж веселее! Я вот который год начинаю. )
Отжиматься полезно, да.
Но на фотках особо никакой разницы нет. Если просто втянуть живот и напрячься, то такое изменение будет сразу же.
Так это всего месяц.... и всего лишь отжимания. Чтоб добиться заметного результата нужно минимум месяца три в качалке с железяками возиться. А так да, для тонуса и самочуствия очень даже полезно
Обожаю отжимания. Именно классические. Только вот до планки в 100 раз пока не могу вернуться...
Года два назад разъелся до 88 кг и решил сбросить вес, стал качать пресс, тоже каждый день, но только вечером дома, подъема туловища из положения лежа, уже не помню сколько делал вначале, но где-то через три месяца делал 4 подхода по 50 подъемов. Вес скинул до 75-76 кг (рост 186), дальше не опускался. Потом у нас родился ребенок и времени на это уже не было. Сейчас вес колеблется от 82 до 84 кг, но мотивации повторить пока не хватает )
Да это абсолютно нормальный вес для такого роста. Зачем ещё скидывать?
Ну, хоть у меня в целом спортивное телосложение (и многие вообще считают меня худым), я то знаю, что жир присутствует в достаточном количестве и меня это огорчает )
Так жир и должен присутствовать. При таком росте и весе его не может быть много.
Я то думал только девушки всё время хотят худеть, когда им это совсем не надо. Оказывается, и некоторые мужики тоже
Ну скажем так, это не тот жир о котором можно мечтать ) И худеть я не хочу, пил бы пиво да ел шашлык, но когда штаны становятся тесноваты это звонок, да и деньги есть куда девать помимо новой одежды ))
Ты не форуме качающихся не был. Мужики очень жизнерадостно обсуждают, как бы сбросить жир с ляжек, какая у кого толстая задница/живот/руки/лицо, куда бы ещё похудеть и чего бы выпить или съесть, чтобы не поправиться.
Мой брат лет в 15, помнится, оттягивал кожу на рельефном животе (в смысле, кубиками, а не шариком) и с ужасом восклицал: У меня жир! Вот у меня, блин, в натуре там был жир! А тут самисинька шкира, но он там жир находить умудрялся. Сейчас у него сидячая работа, так что жир нарастил, но уже не парится )
Автору респект! Молодец! Вдохновляет))
Ни за что не поверю что бы только одними отжиманиями можно было так заметно уменьшить живот. Автор его втянул.