Линейно считать калории полная чушь. Не читайте, не смотрите и не не слушайте этих дилетантов. Всё подряд называть сахаром нельзя... Ну и вообще статья полная фигня
15+ мифов о правильном питании, из-за которых так трудно похудеть
Грэм Томлинсон (Graeme Tomlinson) — известный нутрициолог, за инстаграм-аккаунтом которого следят больше 500 тыс. человек. Он называет себя фитнес-шеф-поваром и почти каждый день публикует в сети картинки, которые развенчивают мифы о правильном рационе. Грэм советует не зацикливаться на «хорошей» еде и помнить, что для похудения важен дефицит калорий.
Мы в ADME согласны с позицией Томлинсона, поэтому с радостью делимся новой порцией его постов.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
Какие мифы о правильном питании слышали вы?
Комментарии
Достали поклонники считать калории. Как эти люди не понимают, что в еде не только калории, но и витамины-микроэлементы. При одинаковой калорийности одна еда полностью станет жиром на ваших боках, в то время как другая пойдет на строительство здоровых клеток тела.
Я ем на завтрак фрукт и тарелку ягод.
вы блин задарали! когда делаете пост про питание, то ТОЛЬКО про похудение для толстых. А худые между прочем хотят полнять вес (поправиться) даже пускай не мышечную масу, даже простой жир накопить. Толстым похудеть - спортом заниматься. А худым масу поднять, простым обжиранием можно отправиться или того хуже навредить здоровью.
да не бамбит у меня!
Просто не надо есть тоннами, всего понемногу, с перерывами и занятиями спортом - и все будет Ок.