10 изменений, которые произойдут с телом, если начать пить кефир каждый день

Наука
1 год назад

В постсоветских странах, а также в Азии кефир известен почти каждому с самого детства. Однако в последние годы напиток стал набирать популярность и в других точках земного шара из-за возросшего интереса к пробиотикам и как отличный помощник в похудении.

ADME стало интересно, как изменится организм человека, если он будет пить кефир каждый день. Результатами исследования делимся с вами.

1. Нормализуется уровень сахара в крови

В 2015 году ученые провели исследование, в ходе которого люди с повышенным уровнем сахара в крови 3 месяца ежедневно пили кефир. Выяснилось, что напиток снижает показатели глюкозы. Это свидетельствует о том, что данный кисломолочный продукт может быть полезным при лечении сахарного диабета.

2. Снизятся показатели холестерина

Кефир помогает снижать уровень холестерина. Для изучения этой темы были набраны добровольцы, которые выпивали по 4 стакана кефира в день. Через 2 месяца у контрольной группы наблюдалось значительное снижение уровня «плохого холестерина». Пробиотики, по мнению медиков, влияют на то, как организм производит, обрабатывает и использует этот фермент.

3. Может уйти непереносимость лактозы

Люди с непереносимостью лактозы могут употреблять кефир, не испытывая симптомов, поскольку бактерии, присутствующие в нем, разрушают большую часть данного углевода. Исследование 2003 года показало, что регулярный прием кефира с течением времени улучшает усвоение лактозы и потенциально может помочь преодолеть ее непереносимость.

4. Кости станут крепче

Остеопороз характеризуется ухудшением состояния костной ткани. Эта болезнь особенно распространена среди пожилых, она резко повышает риск переломов. Обеспечение достаточного количества кальция является одним из наиболее эффективных способов улучшения здоровья костей и замедления развития остеопороза. Кроме того, недавние исследования связывают кефир с повышенным усвоением кальция в костных клетках. Это приводит к улучшению плотности костей, что должно помочь предотвратить переломы.

5. Наладится пищеварение

Пробиотики, содержащиеся в кефире, помогают восстановить баланс полезных бактерий в кишечнике и нормализовать процесс пищеварения, что положительно скажется на фигуре: уйдет вздутие живота, а значит, уменьшатся сантиметры в талии. Напиток эффективен при восстановлении организма после диареи, а также после курса лечения антибиотиками. Обладающий антибактериальным действием кефир рекомендуют при гастрите, язвах желудка и двенадцатиперстной кишки.

6. Могут исчезнуть симптомы аллергии и астмы

Исследователи изучили реакцию мышей с пораженными легкими на прием кисломолочного продукта. Как показали опыты, у животных кефир способен подавлять воспалительные реакции, связанные с аллергией и астмой. Напиток может обладать новым терапевтическим потенциалом для лечения аллергической бронхиальной астмы. В данный момент ведутся исследования в этой области.

7. Повысится иммунитет

Кефир способен стимулировать иммунную систему. Не зря этот напиток с давних времен было принято давать людям, страдающим от какой-либо болезни, и детям со слабым здоровьем. Кефир обладает свойством поддерживать защиту кишечника от проникновения вредных микробов. Кроме того, он стимулирует синтез защитных антител в крови для борьбы с вирусами. В 2005 году лабораторные исследования показали, что этот кисломолочный продукт может также быть полезен в лечении опухолей.

8. Укрепится сердечно-сосудистая система

Согласно результатам опытов, кефир снижает артериальное давление и предотвращает тахикардию при повышенном кровяном давлении. Кроме того, он снижает риск атеросклероза и многих других проблем с сердечно-сосудистой системой.

9. Исчезнет кариес

Пробиотики, содержащиеся в этом молочном продукте, обладают антикариогенными свойствами. Потому кефир при регулярном употреблении может стать отличным помощником в борьбе с кариесом. По своей эффективности он способен сравниться с процедурой промывания фтором.

10. Улучшится настроение

Большинство людей, которые каждый день пьют кефир, сообщают об улучшении не только самочувствия в общем, но и позитивном настроении. И этому есть научное подтверждение: кисломолочный продукт предотвращает связанное со стрессом повышение уровня кортизола и увеличивает уровень серотонина. Кроме того, пробиотический напиток уменьшает связанные со стрессом физические симптомы, такие как боль в животе, и признаки простуды.

Принято ли в вашей семье пить кефир и как часто?

Фото на превью depositphotos

Комментарии

Уведомления
5 лет назад
Не шумите. Комментарий спит.
5 лет назад
Комментарий удалён. Расходимся, господа.

Ну я поставил, как человек с той самой непереносимостью лактозы из третьего пункта.
Я понимаю, что автор — не врач, а журналист, который что-то где-то слышал, а затем выложил сюда, но дайте мне его сюда и за совет про кефир готов пожать ему шею от лица всех неперносящих лактозы.
Ибо количество посещений белого друга от кефира втройне больше.
А злоупотребление кефиром а-ля "поллитра-литр спросонья" на голодный желудок вообще может вызвать тяжёлые заболевания оного.

2
-
Ответить
5 лет назад
Это слишком секретные материалы.
5 лет назад
Комментарий удалён, но он навсегда в нашем сердце.
5 лет назад
Никто. Не должен. Видеть. Этот. Комментарий.
5 лет назад
Нет комментария? Передайте вино, пожалуйста.

Это забыдловский универсальный. Отражает суть и содержание отдельных индивидуумов.

1
-
Ответить
5 лет назад
Красиво сказано… но не к месту.

я надеялась что меня за такие выражения как минимум побьют, в идеале стенка на стенку драка

3
-
Ответить
5 лет назад
Комментарий отправился на поиски пропавшей строчки кода.
5 лет назад
Упс, администратор нажал на «удалить».
5 лет назад
Не можете найти комментарий? Спросите маму.
5 лет назад
Комментарий не прошел тест на адекватность.

"Когда я пью кумыс, жаксы нәрсе мениiмен басталды, әлем оте әртурлi және әдемi корiнедi, мен быкыт пен тыныштык сезiнемiн. Но потом вроде отпускает" (с)

18
-
Ответить
5 лет назад
Упс. Мы не хотели удалять. Так получилось.
5 лет назад
Комментарий отправился в кругосветное плавание. Без интернета.
5 лет назад
Упс. Комментарий перехватил НЛО.
5 лет назад
Это ранило наше сердце, пришлось удалить.
5 лет назад
Это слишком личное, не можем показать.
5 лет назад
Этот комментарий слишком хорош, чтобы показывать его всем.
5 лет назад
Комментарий скрылся за пределы галактики.
5 лет назад
Лучший комментарий - это его отсутствие.
5 лет назад
Уборщица тётя Маня случайно стёрла этот комментарий.
5 лет назад
Комментарий улетел, но обещал вернуться.
5 лет назад
На этот комментарий прилегла кошка.
5 лет назад
Этот комментарий будет опубликован в 2236 году.
5 лет назад
Этот комментарий ушел в отпуск. Без обид.
5 лет назад
Нам нечего скрывать. Кроме этого комментария.
5 лет назад
Комментарий был не про авокадо. Пришлось удалить.
5 лет назад
Здесь были скандалы, интриги, расследования.
5 лет назад
А был ли комментарий?
5 лет назад
Этот комментарий съел енот.
5 лет назад
Комментарий удалил сын маминой подруги.
5 лет назад
Этот комментарий был опасен для окружающих.

Вас явно прослушивают. На соседнем развлекушечном сайте сегодня появилась статья про 10 рецептов вкуснейших печеночных тортов

1
-
Ответить
5 лет назад
ХАЛК СТЕРЕТЬ ЭТОТ КОММЕНТ!
5 лет назад
Слишком остроумный комментарий. Наш сервер не смог справиться.
5 лет назад
Комментарий закрыт на реставрацию.

Ливерной колбасы себе сегодня купила и трескаю в одну морду, дети на такое даже не посмотрят :)))

1
-
Ответить
5 лет назад
Скрыто ради всеобщего блага.
5 лет назад
Ой, что здесь было... Но вы всё равно не узнаете.

Кефирчик- спаситель практически от всего еще бы онкологию лечил и можно про лекарства забыть.
Кто пишет эти статьи ???

-
-
Ответить
5 лет назад
Комментарий слишком горяч, чтобы его показывать. Берегите руки.

Ура! Еще один целительный продукт в мой ежедневный рацион! К творогу, чесноку, овсянке и авокадо. А то я уже не знаю, как их комбинировать )))
Жду со дня на день открытия третьего глаза!

-
-
Ответить
5 лет назад
Все. Кина не будет. Комментарий скрыт.

Судя по всему, редакция замахнулась на небольшую такую энциклопедию про продукты питания. Так что через некоторое время вы сможете несколько разнообразить свой рацион

-
-
Ответить
5 лет назад
Мы забрали этот комментарий в музей комментариев.
5 лет назад
Невозможно просто так взять и не скрыть этот комментарий.
5 лет назад
Этот комментарий спрятан в надёжном месте.
5 лет назад
Комментарий нашел портал в Нарнию и решил не возвращаться.

И, главное, все они обещают нам чудесное исцеление, похудение, омоложение, и вывод токсинов, и чистку кармы, наверное.. В общем, ждем чудесных открытий.
Нашли бы что-нибудь в вине, мартини, оооо про арбузы еще-арбуз просто король полезных продуктов!

-
-
Ответить

Мать-мать-мать... привычно откликнулось эхо.... (с)

-
-
Ответить

Что будет, если:
- каждый день есть отварные гвозди
- спать на краю жерла вулкана
- читать на ночь ЭдМи
- отказаться от еды и воды на четыре года

-
-
Ответить
5 лет назад
Комментарий взял перерыв на кофе. Или два.

Хотя знаете, я подумал, что Ганнибал Лектер не садист. Он человек, который пытается превратить осколки в чашку.
*о чем еще размышлять субботним утром

-
-
Ответить
5 лет назад
Комментарий удален. Вечер перестаёт быть томным.

Монстром, в общем-то. Но и социопатом.
Да! Кто вообще снимает подобную, простите, хрень? И для кого? Лучше бы Коломбо показали, он даже в стотысячный раз смотрится лучше, чем вот это вот все.

-
-
Ответить
5 лет назад
Очень скромный комментарий. Спрятался.

К своему счастью, о "Бедной Насте" я только слышал, как и обо всех российских сериалах.
Кому вообще может не нравиться Альф? Разве что кошкам:)

-
-
Ответить
5 лет назад
Сдаётся место для комментария.
5 лет назад
Комментарий был признан слишком крутым для этой планеты.
5 лет назад
Комментарий на концерте любимой группы. Не ждите его до утра.

Могу предложить. "Горько", "Бабушка легкого поведения", "Супербобровы", "Самый лучший фильм". Продолжать?

-
-
Ответить
5 лет назад
Этот комментарий отрастил ножки и убежал.

Это я для поддержания образа:)
Сижу вот, думаю, пойти ли на "Затерянные во льдах" или моя нежная психика этого не выдержит...

-
-
Ответить
5 лет назад
Олег, зачем ты удалил комментарий?

Ничего, там просто господин Миккельсен в главной роли:) Так-то я любое мясо могу смотреть. Кроме снаффа и русских фильмов, конечно.

-
-
Ответить

Почему? Вам не по душе многогранность других комментаторов? И вообще, как может нравиться неопрятное на вид существо, поедающее кошек? Хотя ... кому я это говорю?...

-
-
Ответить
5 лет назад
Не шумите. Комментарий спит.
5 лет назад
Комментарий удалён. Расходимся, господа.

Правда? Окей, вы слегка реабилитировали его в моих глазах. Но смотреть все-таки не буду, просто буду знать, что он не какашка))

-
-
Ответить
5 лет назад
Это слишком секретные материалы.
5 лет назад
Комментарий удалён, но он навсегда в нашем сердце.
5 лет назад
Никто. Не должен. Видеть. Этот. Комментарий.

Я как раз люблю того самого Локи из фильмов, равно как и сами фильмы. В рамках истории героев, конечно.
А мой - Карлсон. Я, конечно, не читал шведский оригинал, но знаю, что там все гораздо менее причесано, чем в переводе.
И Снусмумрик.
Детсадовский набор:)

-
-
Ответить
5 лет назад
Нет комментария? Передайте вино, пожалуйста.
5 лет назад
Красиво сказано… но не к месту.

Теперь, кажется, что все они немного трикстеры. А вообще, наверное, это характерно для скандинавской литературы - условно-детской, по крайней мере.

-
-
Ответить
5 лет назад
Комментарий отправился на поиски пропавшей строчки кода.

Надо выбрать из Муми-троллей?:)
Да-да. Учитывая, кого называют прообразом Карлсона, его сложно любить.

-
-
Ответить
5 лет назад
Упс, администратор нажал на «удалить».
5 лет назад
Не можете найти комментарий? Спросите маму.
5 лет назад
Комментарий не прошел тест на адекватность.
5 лет назад
Упс. Мы не хотели удалять. Так получилось.

Вы не поверите, я забыл о фрекен Снорк. И теперь мне стыдно вдвойне:)
Когда-нибудь вы тоже станете такой же фру, как Муми-мама.

-
-
Ответить
5 лет назад
Комментарий отправился в кругосветное плавание. Без интернета.

Об этом мечтают не только дети:)
По двум причинам: не вспомнил одного из главных персонажей недавно перечитанных книг, и не понял очевидное.

-
-
Ответить
5 лет назад
Упс. Комментарий перехватил НЛО.
5 лет назад
Это ранило наше сердце, пришлось удалить.

Может и поддатая, а может, просто умеет радоваться всему на свете.
Мне кажется, книги о Муми-троллях совсем не детские и даже слегка пугающие. Да и внешность у них, мягко говоря, не голливудско-мультяшная:)
Все же Снусмумрик.

-
-
Ответить
5 лет назад
Это слишком личное, не можем показать.
5 лет назад
Этот комментарий слишком хорош, чтобы показывать его всем.
5 лет назад
Комментарий скрылся за пределы галактики.
5 лет назад
Лучший комментарий - это его отсутствие.
5 лет назад
Уборщица тётя Маня случайно стёрла этот комментарий.
5 лет назад
Комментарий улетел, но обещал вернуться.
5 лет назад
На этот комментарий прилегла кошка.
5 лет назад
Этот комментарий будет опубликован в 2236 году.
5 лет назад
Этот комментарий ушел в отпуск. Без обид.
5 лет назад
Нам нечего скрывать. Кроме этого комментария.
5 лет назад
Комментарий был не про авокадо. Пришлось удалить.
5 лет назад
Здесь были скандалы, интриги, расследования.

А самая большая психотравма - найденная и, само собой, прочитанная книга Михалины Вислоцкой "Искусство любви". До сих пор помню соски женщины на ее обложке.

-
-
Ответить
5 лет назад
А был ли комментарий?

Как-то не очень, да. Но вот этот сосок как-то особенно мне запомнился. И рисунки некоторых частей тела до родов и после. В общем, чтение было сколь увлекающее, столь и травмирующее.

-
-
Ответить
5 лет назад
Этот комментарий съел енот.
5 лет назад
Комментарий удалил сын маминой подруги.

Нет, не читал, но оно и к лучшему, я думаю. Мне достаточно и Муми-троллей:)
Я ничего не понимаю в детях, но, может, это просто из вредности? Я, например, тоже был весьма вредным ребенком.

-
-
Ответить
5 лет назад
Этот комментарий был опасен для окружающих.
5 лет назад
ХАЛК СТЕРЕТЬ ЭТОТ КОММЕНТ!
5 лет назад
Слишком остроумный комментарий. Наш сервер не смог справиться.
5 лет назад
Комментарий закрыт на реставрацию.
5 лет назад
Скрыто ради всеобщего блага.
5 лет назад
Ой, что здесь было... Но вы всё равно не узнаете.

А я читал лет в 12, наверное. И больше не возникало желание.
И еще одна пугающая книга - "Черная курица". По ней вообще можно хоррор снимать.

-
-
Ответить
5 лет назад
Комментарий слишком горяч, чтобы его показывать. Берегите руки.
5 лет назад
Все. Кина не будет. Комментарий скрыт.

Больше всего в детстве я боялся двух вещей: памятник маленькому Ленину возле школы и женщины из Африки с корзиной на голове, нарисованной в детской раскраске. Лет в 6 я увидел мультфильм о Хиросиме и помню его до сих пор. Я могу смотреть любое мясо, но пересмотреть мульт не решился бы.

-
-
Ответить
5 лет назад
Мы забрали этот комментарий в музей комментариев.

Такое и взрослому сложно смотреть. Иногда по историческому каналу показывают концлагери - видео, фотографии, - и я чаще всего отворачиваюсь.
Нас пугает все, что связано с человеческими деяниями - в детстве подсознательно, во взрослом возрасте более осознанно.
А вы читали в детстве "Дневник Тани Савичевой"?

-
-
Ответить
5 лет назад
Невозможно просто так взять и не скрыть этот комментарий.

Я прочел, не зная. И фраза "Осталась одна Таня" надолго засела во мне. Это ужасное ощущение отсутствия чувств, пустоты, обреченности было невыносимо для меня, 10-летнего.
Пишу и мурашки.

-
-
Ответить
5 лет назад
Этот комментарий спрятан в надёжном месте.

А знаете, я давно не люблю то, во что превратили День победы. Это не праздник, это день для того, чтобы тихо вспоминать о погибших людях. Это не время для застолий и глупых лозунгов и наклеек. Это не время президентов, корчащих печальные рожи. Те, кто прошел войну, не праздновали, а тихо выпивали стопку со словами "чтобы не было войны".

Они ищут национальную идею, но находят ее в войне, а не в мире. И это страшно.

У меня была маленькая книга про Хатынь, которую привезла мама из поездки туда. И колокола на ее обложке я отчетливо вижу сейчас перед глазами.

Я думаю, что войну надо помнить. Но так помнить, чтобы было страшно. А не в бессмертных полках.

-
-
Ответить
5 лет назад
Комментарий нашел портал в Нарнию и решил не возвращаться.

Именно. Больше всего меня пугают маленькие дети, наряженные в военную форму. Потому что все это напоминает, простите, гитлерюгенд.
И изобретение одного господина на букву Г (не Гитлера), придумавшего распространять пропаганду посредством кино они весьма хорошо используют. Думаю, герр Г. был бы рад.
Современные фильмы и сериалы о войне - это мрак и ужас.

-
-
Ответить
5 лет назад
Комментарий взял перерыв на кофе. Или два.

Ходить с наградами также отвратительно, как и вырывать ему ноги. Возможно, у него было какое-то психическое заболевание?
Хотя у нас любят - сначала побить камнями, потом выяснять.

-
-
Ответить
5 лет назад
Комментарий удален. Вечер перестаёт быть томным.
5 лет назад
Очень скромный комментарий. Спрятался.

Люди всегда изолируют тех, кто отличается - неизвестное пугает. Иногда это вполне оправданно, иногда не объясняется ничем кроме непонимания, или, что еще хуже, нежеланием понять. Всегда проще отбросить нечто условно дефектное, чем попробовать понять, в чем ошибка и есть ли она.

-
-
Ответить
5 лет назад
Сдаётся место для комментария.
5 лет назад
Комментарий был признан слишком крутым для этой планеты.

Вообще мне кажется, что человечество так или иначе стремится к вымиранию. По крайней мере людей такими, какие они есть сейчас.

-
-
Ответить
5 лет назад
Комментарий на концерте любимой группы. Не ждите его до утра.

Как сказал мой любимый персонаж, любовь и смерть управляют нашими жизнями. И неизвестно, что больше. В конце концов, всю жизнь мы стремимся обыграть смерть. Ирония в том, что если мы достигнем бессмертия, рано или поздно начнем искать то, что утратили.

-
-
Ответить
5 лет назад
Этот комментарий отрастил ножки и убежал.

На меня - уже даже не в детстве, а в довольно сознательном возрасте - сильное впечатление произвёла "The Wall" Алана Паркера. Недели две потом не мог в себя прийти. Хотя фильм классный (осторожно, 18+): https://www.youtube.com/watch?v=_0v07InoFiU

-
-
Ответить
5 лет назад
Олег, зачем ты удалил комментарий?
5 лет назад
Не шумите. Комментарий спит.
5 лет назад
Комментарий удалён. Расходимся, господа.
5 лет назад
Это слишком секретные материалы.
5 лет назад
Комментарий удалён, но он навсегда в нашем сердце.
5 лет назад
Никто. Не должен. Видеть. Этот. Комментарий.
5 лет назад
Нет комментария? Передайте вино, пожалуйста.
5 лет назад
Красиво сказано… но не к месту.
5 лет назад
Комментарий отправился на поиски пропавшей строчки кода.
5 лет назад
Упс, администратор нажал на «удалить».
5 лет назад
Не можете найти комментарий? Спросите маму.
5 лет назад
Комментарий не прошел тест на адекватность.

Интересно, что в Муми-троллях нет вообще ни одного проходного персонажа. Каждый меняет вселенную под себя.
Наверное, это какая-то особенная скандинавская мудрость.

-
-
Ответить
5 лет назад
Упс. Мы не хотели удалять. Так получилось.
5 лет назад
Комментарий отправился в кругосветное плавание. Без интернета.
5 лет назад
Упс. Комментарий перехватил НЛО.
5 лет назад
Это ранило наше сердце, пришлось удалить.
5 лет назад
Это слишком личное, не можем показать.
5 лет назад
Этот комментарий слишком хорош, чтобы показывать его всем.
5 лет назад
Комментарий скрылся за пределы галактики.
5 лет назад
Лучший комментарий - это его отсутствие.
5 лет назад
Уборщица тётя Маня случайно стёрла этот комментарий.
5 лет назад
Комментарий улетел, но обещал вернуться.
5 лет назад
На этот комментарий прилегла кошка.
5 лет назад
Этот комментарий будет опубликован в 2236 году.
5 лет назад
Этот комментарий ушел в отпуск. Без обид.
5 лет назад
Нам нечего скрывать. Кроме этого комментария.
5 лет назад
Комментарий был не про авокадо. Пришлось удалить.
5 лет назад
Здесь были скандалы, интриги, расследования.
5 лет назад
А был ли комментарий?
5 лет назад
Этот комментарий съел енот.
5 лет назад
Комментарий удалил сын маминой подруги.
5 лет назад
Этот комментарий был опасен для окружающих.
5 лет назад
ХАЛК СТЕРЕТЬ ЭТОТ КОММЕНТ!
5 лет назад
Слишком остроумный комментарий. Наш сервер не смог справиться.
5 лет назад
Комментарий закрыт на реставрацию.
5 лет назад
Скрыто ради всеобщего блага.
5 лет назад
Ой, что здесь было... Но вы всё равно не узнаете.
5 лет назад
Комментарий слишком горяч, чтобы его показывать. Берегите руки.
5 лет назад
Все. Кина не будет. Комментарий скрыт.
5 лет назад
Мы забрали этот комментарий в музей комментариев.
5 лет назад
Невозможно просто так взять и не скрыть этот комментарий.
5 лет назад
Этот комментарий спрятан в надёжном месте.
5 лет назад
Комментарий нашел портал в Нарнию и решил не возвращаться.
5 лет назад
Комментарий взял перерыв на кофе. Или два.
5 лет назад
Комментарий удален. Вечер перестаёт быть томным.
5 лет назад
Очень скромный комментарий. Спрятался.

Так и не пошел. Но время на раздумья еще есть. Скорее всего схожу на неделе, когда зрительный зал наверняка будет в моем полном распоряжении и я смогу насладиться фильмом (нет) в гордом одиночестве.

-
-
Ответить

Зарегистрировалась, чтобы просто выразить свое фи, так как сил уже нет терпеть такие статьи. Кефир - это бесполезная жижа, ничего в нем полезного нет для здорового человека. Особенно все то, что описано в статье - полный маразм без доказательств и понимания. Адме, ну как же так?

-
-
Ответить

Ой да ладно Вам. Для того, чтобы оценить ту или иную пользу продукта, нужно перейти почти полностью на его употребление. Будете тогда полностью уверены, что Вам от голода не помогает ничего, кроме кефира. Очевидный факт, что вся еда в той или иной степени очень полезна. Нельзя убрать остальные продукты и сказать: вот, оно, одно, полезно. Единственно, остаётся открытым вопрос натуральности. А в наше время так особенно остро. Да и ребята из ad.me частенько пишут такие статьи, чтоб комментов на 1000 и выше. Это жизненный сайт, со своей аудиторией. Вас с регистрацией.

-
-
Ответить
5 лет назад
Сдаётся место для комментария.

4 года пью кефир ежедневно и, поверьте, изменения минимальны. ничего супер-пупер, как описано в статье, не происходит, особенно по поводу сантиметров в талии. так, минимально. настроение точно не повышает

-
-
Ответить

Пью кефир на ночь уже порядка 5 лет. Не худею, холестерин высоченный .

-
-
Ответить

Я вот кефир пью раз в полгода. Так совпало, что сегодня как раз купил. Читаю статью и прям чувствую, как во мне сил прибавляется

-
-
Ответить

А я когда кефир пила норм была. Даже проступило подобие кубиков на животе. Правда я тогда и с другой едой была очень осторожна. В общем если кефир сочетать с тортиками он не работает (((

-
-
Ответить

Ну скажем так, постоянно держать диету при которой такой процент жировой прослойки, чтобы было видно кубики мне трудновато. Нет, я не превратилась в жирный колобок, но допускаю разумные послабления. Естественно спортзал никуда не делся.

-
-
Ответить

А я просто люблю кефир. Я вообще кисломолочку люблю. Это просто пища - без всех этих заскоков в область супер-мега-волшебной пользы.

-
-
Ответить

да ничего не происходит. А вот начать пить много воды это другое дело!

-
-
Ответить

Ну вот. Ещё одна статья на тему "Вам нужно выпивать всего лишь один стакан в день, чтобы все проблемы со здоровьем исчезли!"

-
-
Ответить
5 лет назад
Комментарий был признан слишком крутым для этой планеты.

Люди, даю умный совет, как похудеть! Внимание, делайте 3 вещи: меньше ешьте, больше занимайтесь спортом и читайте первый блогерский, тогда будет вам счастье!

-
-
Ответить

Лень читать все комменты, поэтому просто спрошу: вот этого персонажа здесь уже обсуждали? :)

Комментарий с изображением на AdMe.Media
-
-
Ответить

У кефира высокий инсулиновый индекс. У диабетика сахар крови может и падает, но поджелудочная работает на износ.

-
-
Ответить

Кефир нужно пить обязательно, в идеале домашнего производства, из специальных закавасок. Мне он помогает с запорами бороться, да и пищеварение улучшает. Всегда с этим проблемы. кроме этого еще пью мульти-пробиотик бак-сет форте, очень актуально при приеме антибиотиков. Для профилактики расстройств.

-
-
Ответить

Похожее