Кто эти люди, познавшие Дао, которым не мешает тиканье часов в ночной тиши?!
Комментарии к статье «10 неочевидных факторов, из-за которых вам не удается выспаться. А вы и не в курсе»
Последний пункт про шумы в больших городах очень актуален. Это меня и побудило как раз взять квартиру на 20-м этаже.
Днём не нужно спать. Никакой пользы, проснёшься только потом разбитым и ночью сон испортишь.
А вот подремать минут 30-40 - самое то. Придаёт энергии и на ночной сон не влияет.
А я привыкла днем спать, когда дочка была маленькой - засыпала вместе с ней. И до сих пор с удовольствием днем сплю.
надо полагать, маленькая дочка не давала вам полноценного ночного сна, так что сон днем был необходимостью, а если вы спите +-8 часов ночью, то еще и днем на сон время тратить - зачем?
У меня было два фактора-голод и стрессы....От первого то легко избавиться-просто пила теплое молочко перед сном))а вот от стрессов помогли избавиться формула спокойствия триптофан и медитации...сейчас,слава богу, со сном все в порядке...благодаря этому и чувствовать себя гораздо лучше стала)
Не могу спать если нет шума. Просыпаюсь если наступает тишина
Сначала думала, что я просто ужасный аудиал, который остро реагирует на шум, а когда дело дошло аж до бессонницы, поняла, что это невроз оказывается… Расслабиться помогает эваларовский пустырник форте (он быстро успокаивает, и суточная дозировка у него неплохая), с ним хоть раздражительность спала и засыпается проще. Попробую еще заказать беруши, может тоже помогут