Мой хронотип - ленивец.
Комментарии к статье «Есть 4 типа людей, и каждому из них надо ложиться спать в разное время»
А как же пробежки за отходящим автобусом? ::))
Последние несколько лет считала себя жаворонком, думала, я эдакая утренняя птаха...а нет, теперь я дельфин, приятно познакомиться)))
Так смотрим: волк - 07:00-07:30 (слишком рано); медведь - около 7:00 (видимо это переодетый волк); лев - в 5:30–06:00 (хоть я по гороскопу лев и вынужден вставать в 6.00, но это просто жесть товарищи); дельфин - встать пораньше (? ну если под этим имеется ввиду 10:30–11:00, то пожалуй я дельфин...хотя тут недавно про них такое писали...)
Я медведь))) прикольно)) но вставать все равно надо в 5:30-6:00. Это жесть, товарищи!
Для меня тоже (плюс-минус). Пик активности у меня 9-12 вечера, потом расслабиться пару часов и спать... Увы, утром все равно приходится вставать часов в 6-7 чтобы дочку отправить в школу :(
Дельфин... Все в точку. И про чуткий сон, и про анализ происшедшего за день. Надо бы от этого отучиться, но не получается((
Мой хронотип - авокадо.
Это как? Утром вы зеленый и всем помогаете?
Тогда мой хронотип - "передайте вино, пожалуйста"
Я встаю в не раньше 9:00 и ложусь стать в 2 ночи. Это какой архитип?
Петербуржец. Поздний приход на работу и поздний же уход с неё норма в Петербурге. Наверное, как-то с климатом связано.
Да, у нас в Петербурге рабочий день официально начинается в 10-11 утра.
Да. А неофициально, еще пойже. Но и закончится он может в 24:00. А один раз я так вообще только в 4:00 с работы ушел.
Петух
"Есть жаворонки - встают рано и ложатся рано, есть совы - встают поздно и ложатся поздно. По ходу, я котик, мне всегда хочется спать."
Забыли про тип "котик кофейный")) Как выпьет кофе - глаза широкие-широкие! Ну и про дятла, который не даёт спокойно спать совам по утрам, а жаворонкам - по вечерам.
А вот когда нечто среднее между волком и дельфином вынуждают жить по графику льва - получаюсь я. Дурацкий подъём в 4:40 ради двух-трёх часов деятельности, бестолковая первая половина дня с попытками доспать, зато вечерняя активность и "хрен-уснёшь-до-часу-ночи". И кто я после этого, как не дятел?!..
Соворонок, или чокнутая птичка.
а где панды?
Благодаря ребёнку я встаю тогда, когда встаёт он - сейчас в 7. Но ложусь всё равно после 12.
Для меня оптимально вставать в 9-10, ложиться в 1 ночи. С утра я тюлень, а продуктивность приходится на 17-20 часов.
А где совы?
Ерунда написана. 3 типам из 4 предписывается вставать не позже 7.00, а четвертому - абстрактно "пораньше". Но ведь же половина населения земного шара чувствует себя комфортно, только если просыпается не раньше 12.00-13.00.
На мой вкус, лучше всего строить режим по принципу "лег, когда захотел спать, - встал, когда проснулся", обычно организм ориентируется по световому дню. Я изредка могу и в 8-9 утра проснуться, чаще - в 12-13, а случается, что в 14-15. Ну и функционирую в таком случае до 7-8 утра, причем никаких пиков и спадов активности в течение дня не наблюдаю, в какое бы время ни проснулся.
Мой идеальный режим - отбой в 3,00, подъем в 12,00. Чувствую себя прекрасно, весела, бодра и полна сил. Те же 9 часов сна, но с 23 до 8 по эффекту даже рядом не стояли. А уж если я встану в 7, то только убивать))
Всё мимо, мимее некуда. Предать статью огню! Сжечь ересь!
я-медведь!
А кто я тогда? Встаю в 3 дня, ложусь в 7 утра...