Психология – это не просто наука о поведении человека, это мост, соединяющий нас с собой и окружающим миром. В этой рубрике мы собрали статьи, которые станут вашими проводниками в увлекательное путешествие по дебрям человеческой души, помогут вам лучше понять себя и окружающих, строить гармоничные отношения и обрести внутреннюю свободу.
Здесь вы найдете ответы на вопросы, которые касаются каждого из нас: как повысить самооценку, какие психологические трюки помогут в общении, как сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях и многое другое. Мы расскажем вам о том, какие привычки дают возможность жить полноценной и счастливой жизнью, каких ошибок мы можем избежать, воспитывая детей.
В этих статьях вы найдете исследования, личные истории, советы экспертов и практические рекомендации. Мы углубимся в темы самопознания и самореализации, исследуем, как формируются наши убеждения и как они влияют на нашу жизнь. Мы обсудим, как преодолеть внутренние блоки и страхи, которые мешают нам двигаться вперед, и как развить в себе качества, ведущие к успеху и счастью.
Мы верим, что психология – это не только наука, но и искусство жить, умение слышать себя и других. В этой рубрике каждый сможет найти что-то ценное именно для себя, ведь психология касается всех аспектов нашей жизни. Она помогает нам быть счастливее, успешнее и увереннее в себе.
Каждая статья здесь – это не просто набор слов, а ключ к пониманию себя и к гармонии с миром. Мы затрагиваем темы, которые важны для каждого: отношения с близкими, воспитание детей, достижение целей, управление эмоциями и многое другое. Мы стремимся показать, что психология – это путь к свободе, и каждый из нас может пройти его по-своему, ведь каждый человек уникален.
Мы приглашаем вас в путешествие по страницам рубрики, где каждая статья – это возможность узнать что-то новое о себе и о том, как устроен человек. Это шанс научиться понимать и принимать себя, свои чувства и эмоции, справляться с трудностями и находить радость в каждом моменте жизни.
Психология – это мощный инструмент саморазвития и самосовершенствования. Она дает нам знания и навыки, которые помогают жить осознанно и наполненно. В этой рубрике мы делимся с вами всем тем, что может сделать вашу жизнь лучше, ярче и интереснее. И помните, каждый ваш шаг к пониманию себя – часть пути к лучшей версии себя.
С детства мы слышим: «Потерпи», «Будь разумнее», «Будь вежливой и покладистой». Эти фразы формируют у женщин ощущение, что отстаивание личных границ — это дурной тон. А затем лет в 30-35 происходят внезапные и резкие метаморфозы, и сегодня мы поговорим о них.
Женский мир полон нелепых правил, которые давно пора отправить в утиль. К счастью, эпоха, когда приходилось оглядываться на чужое мнение, постепенно заканчивается, и на смену ей приходит время, когда можно просто жить без лишних переживаний. И если кто-то до сих пор морщится — это их проблема, а не повод для смущения.
В конце года, когда завалы на работе сменяются предпраздничной суетой, особенно важно поддерживать душевное равновесие. У многих это время ассоциируется с бесконечными дедлайнами и попытками успеть все. Но что делать, если настроение внезапно портится? Одно обидное слово коллеги — и весь день насмарку. Есть простые способы, которые помогут быстро успокоиться и продолжить день с улыбкой. В этой статье мы поделимся лайфхаками, которые действительно работают.
Кому-то быстро надоедают пробежки и тренажеры. Обычные занятия кажутся скучными, и тогда в ход идут нестандартные варианты — йога с козами, танцы на каблуках, тренировки, больше похожие на шутку, чем на спорт. Но за внешней нелепостью часто скрывается реальная нагрузка, хорошее настроение и новая мотивация. В этой подборке — самые необычные виды физической активности, которые могут сначала удивить, но и в них есть рациональное зерно.
Обращаясь к психологу, мы надеемся, что он поможет нам решить личные проблемы. И уж никак не ожидаем, что этим психологом окажется бывшая девушка нашего возлюбленного или скучающий во время сеанса специалист, который не помнит, о чем мы говорили на предыдущей сессии. Одним героям этой статьи повезло попасть к настоящему профессионалу, а другие вышли из кабинета в полной растерянности. Впрочем, и психологам есть что рассказать о своих клиентах.
Деньги часто становятся причиной горячих споров между родителями и подростками. Тинейджеры обычно хотят сами решать, на что их тратить, но обращаться с деньгами умеют пока не слишком хорошо. Мы собрали несколько советов, которые помогут родителям научить детей разумно распоряжаться средствами.
Наверное, каждая мама искренне боится, что его ребенок может неожиданно стать жертвой травли. Ведь не совсем понятно, как можно защитить чадо от нападок сверстников. Разговоры с обидчиками могут только ухудшить ситуацию, а беседа с их родителями порой не приводит ни к какому результату. Наша семья однажды столкнулась с такой ситуацией, и я решила поделиться своим опытом.
Разговоры о «красных» и «зеленых» флагах в отношениях стали чаще появляться в интернет-пространстве. Многие знают, чего стоит избегать, но куда важнее понимать, какие поступки и качества вызывают тепло, доверие и восхищение. Мы собрали истории парней, которые делятся моментами, когда они чувствовали себя особенно ценными и любимыми. Давайте разберемся, какие «зеленые флаги», по их мнению, делают отношения по-настоящему крепкими.
Героини из фильмов и сериалов часто вдохновляют нас. Мы учимся на их примере, растем вместе с ними и порой даже пересматриваем некоторые свои взгляды на жизнь. И немудрено, ведь сценаристы довольно тщательно прорабатывают характеры своих персонажей, создавая им сложную мотивацию и внутренние конфликты. Тем интереснее разобраться в характерах некоторых из них именно с точки зрения психологии.
Несмотря на то, что фитнес в нашей жизни стал таким же обыденным явлением, как сон и еда, он по-прежнему окружен огромным количеством мифов. И эти мифы могут не только затормозить прогресс на пути к здоровому и сильному телу, но и навредить. Давайте рассмотрим самые популярные из заблуждений и попробуем разобраться, что же с ними не так.
Время летит, и вместе с ним меняется язык. Слова, которыми молодые люди объясняли свои эмоции и события в 90-х и 2000-х, сегодня так же устарели, как дисковые телефоны. Если вы хотите не только понимать, о чем говорят подростки, но и не прослыть "бумером" (да, это тоже часть их лексикона), пора обновить свой словарный запас. Мы собрали популярные молодежные слова 2025 года и сравнили их с тем, как говорили подростки раньше. Проверьте, насколько изменился язык, и попробуйте догадаться, какие фразы звучали бы актуально в наше время.
Для многих людей разговор с начальством о повышении зарплаты может стать настоящим испытанием. В идеале руководство само должно поощрять сотрудников, если они отлично выполняют свою работу, но такая практика встречается далеко не во всех компаниях. Мы решили собрать советы, которые помогут вам провести беседу с боссом об увеличении оклада так, чтобы все стороны остались довольны.
Многие люди постоянно сталкиваются с психологическими манипуляциями и даже не подозревают об этом. Суть такого воздействия сводится к тому, чтобы принудить человека делать что-то в чужих интересах при помощи обесценивания, лести, чувства вины и иных способов скрытого управления. Такое встречается в отношениях даже между самыми близкими людьми, ведь супруги, дети и родители, как никто другой, знают наши болевые точки.
Некоторым изжившим себя стереотипам давно не место в XXI веке, но они упорно продолжают удерживать свои позиции. Наиболее смелые люди находят в себе силы не обращать внимания на мелочи и с юмором относиться к избитым фразам и принципам, которым пора кануть в Лету. Но есть и те, кого могут сильно задеть колкие высказывания со стороны.
Возраст выдают не только морщины, седые волосы, руки и шея. Существуют и другие внешние признаки увядания, которые не сразу бросаются в глаза. А ведь именно эти неочевидные особенности предательски накидывают представительницам прекрасного пола как минимум пару-тройку лет.
Некоторые люди считают, что перемены не сулят ничего хорошего, и очень их боятся. Другие же рады даже мелким изменениям вроде покупки новой машины или дивана. Но бывают перемены настолько немыслимые, что окружающие теряют дар речи. Решиться на них очень непросто. Это можно увидеть на примере людей, которые набрались храбрости полностью изменить свою внешность. Их попросили поделиться фотографиями до и после своей трансформации.
Иногда наблюдать за взрослыми на детских площадках и праздниках даже интереснее, чем за детьми. На лицах у одних родителей написано: «Когда же все это кончится?»; у других: «Мой-то лучше всех! Пусть полюбуются!»; у третьих: «Куда я вообще попал и что происходит?»
Работа психолога состоит в том, чтобы подмечать детали и уметь деликатно указывать на них клиенту. Однако иногда встречаются такие люди и такие истории, от которых даже у Фрейда брови поползли бы вверх. И писатель Дмитрий Шапошников, как человек, крайне внимательный к деталям, очень красочно описывает это в своем паблике.
Нарциссизм — особенность психики, при которой человек с низкой самооценкой до дрожи в коленях боится уронить свой авторитет в глазах окружающих и начинает манипулировать своими друзьями, коллегами и родными, чтобы за их счет казаться лучше, чем он есть на самом деле. По общему мнению, нарциссы не боятся идти по головам для достижения грандиозных карьерных целей, а в личных отношениях оказываются абьюзерами и причиняют моральные страдания близким людям.
Злость и раздражение — это совершенно естественные чувства, и их испытывает каждый из нас. Но если с выражением радости и симпатии у людей обычно сложностей не возникает, то демонстрация негативных эмоций у многих вызывает неловкость. Иногда мы, сами того не осознавая, стремимся подавить эти чувства или завуалировать их. Подобное поведение психологи описывают как пассивную агрессию.
С точки зрения статистики совпадения неизбежны. Например, вероятность того, что в группе всего из 23 человек у 2 будет день рождения в один и тот же день, превышает 50 %. И хотя все мы взрослые люди и знаем, что чудес не бывает, иногда происходят такие вещи, что хочешь не хочешь, а начнешь верить в какие-то сверхъестественные силы.
Сегодня молодая мама может в считанные минуты получить квалифицированный ответ практически на любой вопрос: достаточно лишь вбить его в поисковую строку. А раньше, когда интернета не было, функции гугла выполняли представители старшего поколения. Тогда рекомендации туго пеленать младенцев и стирать детские вещи руками казались незыблемыми. Однако в наше время подобные советы уже не вызывают доверия.
20–30 лет назад у наших родителей не было доступа к литературе по воспитанию детей и онлайн-семинарам педагогов и психологов. Детей воспитывали интуитивно, часто с опорой на методы воспитания собственных родителей. Поэтому нет ничего удивительного в том, что многие ценности, которые родители считали незыблемыми, на самом деле таковыми не являлись, и теперь вызывают у выросших детей если не разочарование, то недоумение уж точно.
У каждого поколения есть свои поводы для гордости. Если раньше считалось почетным всю жизнь проработать на одном месте или ни за что не подпускать мужа к плите, то сегодня этим «достижениям» скорее посочувствуют, чем позавидуют.
Учебный год — это всегда стресс. И для родителей, и для учеников. Особенно если ребенок идет в 1-й класс или меняет школу. Ваши переживания можно понять: новый учитель, новый подход к знаниям, новые требования. Для того чтобы ребенок быстро адаптировался в незнакомой ему среде, необходим чуткий педагог. Выбор такого педагога — дело непростое.
К сожалению, в мире полно людей, которые ради собственной выгоды без зазрения совести нагло пользуются добротой других. Они совершенно невозмутимо могут пролезать вне очереди, возмущаться качеством вещей, которые им отдают бесплатно, а еще без спроса есть чужие продукты.
Не все секреты мы можем доверить даже близким. Большинству людей стыдно признаваться в том, что у них есть проблемы: депрессия, абьюзивные отношения, большие долги или нервные расстройства. Но внимательный друг и без подсказок в состоянии заметить, что у дорогого ему человека происходит в жизни что-то не то.
К сожалению, среди наших родственников, коллег, соседей и знакомых иногда встречаются личности с гипертрофированной наглостью. Они без зазрения совести могут нарушить общепринятые правила поведения и моральные нормы ради своей выгоды. Так, им ничего не стоит пройти без очереди, приехать в гости без предупреждения и при этом остаться на неделю, словно в гостинице. А еще могут требовать что-либо от людей, которые и так им помогают, причем делают это бесплатно. Порой от подобной наглости воспитанные люди теряют дар речи. Ну а потом, когда ступор проходит, выговариваются в интернете.
Весь мир уже устал от стереотипов, навязываемых девушкам. А что насчет мужчин? Им ведь порой тоже приходится нелегко. Фразы в духе «настоящий мужчина должен» в обществе звучат ничуть не реже, чем «ты же девочка». И если девушке положено быть нежной и женственной, то парню, наоборот, нужно скрывать эмоции, всегда быть сильным и решительным, да и профессию, считают люди, лучше выбирать мужественную.
Иногда с нами происходят какие-то странные совпадения, которым трудно найти логическое объяснение. Одни списывают произошедшие события на зов интуиции, другие называют случайностью, а третьи видят влияние неведомых сил. Но некоторые истории назвать простым совпадением язык не поворачивается. Например, случай про пассажирку автомобиля, которая внезапно чихнула, напугала водителя и тем самым случайно спасла их от аварии.
Одно из главных правил счастливых отношений созвучно с правилом Бойцовского клуба: никому не рассказывать лишнего о своем союзе. Несмотря на то что счастье любит тишину, мы все продолжаем обсуждать с подругами наши отношения и просить их мудрых советов. Однако психолог Джерри Хайслер уверен, что советы даже любящих вас друзей способны разрушить самые крепкие отношения.
Все мы хотя бы раз подвергались нападкам других людей. В таких ситуациях кажется, что проблема кроется в личной неприязни. Но чаще всего в подобном поведении не виноват даже сам агрессор. Из статьи вы узнаете, когда грубость и обидные поступки являются признаками проблем со здоровьем, а не просто проявлениями сложного характера.
Чтобы однажды утром не проснуться с чувством полной растерянности и отсутствием страсти к жизни, прочтите это и постарайтесь избавиться от подобного. Мы в ADME хотели бы обратить ваше внимание на некоторые моменты, которые хоть частично знакомы каждому, ведь они несут в нашу жизнь негатив.
Любовь или, наоборот, неприязнь к уборке — это не просто характеристика человека. Определить некоторые особенности характера можно, даже просто взглянув на то, как человек моет посуду и где хранит одежду. Присмотревшись к тому, как вы организуете пространство вокруг себя, можно узнать много нового о своей личности. То же самое касается и других людей. Хотите узнать кого-то поближе? Загляните к нему в дом.
«Люди существуют друг для друга», — говорил римский император Марк Аврелий. То есть все мы что-то отдаем и получаем от коммуникации и отношений. И это нормально, пока границы остаются разумными. Когда происходит неравноценный обмен, это в конце концов истощает того, кем манипулируют.
Согласно научным исследованиям, около 10 % людей являются жаворонками, примерно 20 % — совами, а остальные 70 % находятся где-то посередине этих двух крайностей. Однако люди, как правило, относят себя четко к одной или другой категории. И объясняют этим многие сложности, с которыми сталкиваются изо дня в день.
