Если вы регулярно чувствуете усталость, у вас время от времени дергается глаз или бывают мышечные спазмы, скорее всего, причина заключается в недостатке магния. Магний отвечает за множество процессов в организме. Его дефицит опасен для здоровья и может вызвать серьезные заболевания. Поэтому очень важно быть внимательным к своему телу, чтобы как можно раньше заметить проблему.
Сегодня мы как следует поработаем над нашим ядром, так что приготовьтесь попотеть! Упс, не то ядро! Мы с вами уже путешествовали внутрь Земли и поднимались в космос. Но что, если совместить эти приключения и выяснить, что происходит внутри других планет и спутников Солнечной системы? С помощью этого межзвездного гиперсверла мы сможем это узнать! Хотя бы частично. Координаты введены, все системы готовы. И наш первый пункт назначения...Луна. Да, это наш спутник. Мы приземляемся на серую пустынную поверхность — здесь нет голубого, потому что атмосфера практически отсутствует, чтобы рассеивать свет. Сверло начинает работать, и сначала мы проходим через внешний слой Луны: это кора, совсем как на Земле. Мы находимся на солнечной стороне, поэтому толщина слоя составляет всего семьдесят километров, но если бы мы приземлились на темной стороне, он был бы более чем в два раза толще. Луна скалистая, поэтому в ее коре в основном содержатся кремний, железо, алюминий, кальций, кислород и магний. Двигаясь дальше, мы подходим к мантии. Это утомительное путешествие: толщина слоя составляет примерно тысячу четыреста километров. Постепенно мы углубляемся и находим сложные минералы: пироксен и оливин. Они состоят из железа, кремния, кислорода и магния в различных пропорциях. Наконец, мы прорываемся сквозь твердые слои и попадаем в полурасплавленное внешнее ядро. Еще сто пятьдесят километров через это обжигающее болото, и мы ныряем в железный океан жидкой оболочки. Его толщина составляет почти сто километров, и расплавленный металл грозит нас испарить, но наш аппарат способен выдержать и более экстремальные температуры. Наконец, мы останавливаемся: в самой глубине Луны находится твердое железное ядро толщиной двести сорок километров. Мы могли бы пробурить скважину, но это явно лишнее, поэтому мы просто устанавливаем здесь флаг и переходим к следующей планете в нашем списке.
У каждого из нас есть свои утренние ритуалы, чтобы взбодрить организм после сна. Помимо физических упражнений и горячего душа, первая пища, которую вы отправите в свой голодный желудок, может задать настроение на целый день. Вот почему полезно знать, какие продукты не стоит есть на голодный желудок. Начнем с бананов. Этот фрукт — отличный выбор для ленивого завтрака, верно? А вот и нет! Какими бы свежими и полезными они ни были, бананы могут устроить хаос в вашем желудке, если вы съедите их в неподходящее время. Эти фрукты богаты магнием, что может привести к проблемам с пищеварением. Кроме того, в некоторых случаях они могут вызвать колебания кровяного давления. Но если утро вам не мило без бананов, попробуйте смешать их с овсянкой — она создает в желудке выстилку, которая предотвращает раздражение, вызываемое соляной кислотой. Бананы хорошо сочетаются с другими полезными продуктами, такими как каши, арахисовое масло, сухофрукты или орехи.
Сколько бы вы заплатили за щепотку песка без примесей золота или платины? А за лунную пыль? На недавнем аукционе за полмиллиона долларов продали щепотку Луны. Цену лота определила его историческая значимость. Это была щепотка лунного песка из маленького мешочка, собранного Нилом Армстронгом во время миссии «Аполлона-одиннадцать» в тысяча девятьсот шестьдесят девятом году. Это огромный кусок нашей истории, физическое напоминание о том, как человек впервые ступил на Луну, и что-то, взятое из места, которое мало кто смог посетить. Продажа лунного артефакта запустила дебаты о том, насколько законно использовать и продавать космические ресурсы, а также владеть ими. В настоящее время мир соблюдает Договор о космосе тысяча девятьсот шестьдесят седьмого года, который закладывает основы современного космического права.Этот договор, заключенный так давно, не предполагал, что ресурсы из других миров когда-нибудь будут использоваться для извлечения прибыли. Он не позволяет никому претендовать на владение потенциально бесценными космическими территориями. Луна — это не только перевалочный пункт на пути к освоению космического пространства, где однажды появятся лунные базы и, возможно, лунные города. Людям потребуется построить там космопорты, склады и фабрики, чтобы обеспечить бесперебойные поставки в новые миры. Этот проект потребует инвестиций. Горнодобывающие станции обеспечат экономику гипотетического Лунного города. Будет создана инфраструктура и транспорт для доставки грузов на Луну и обратно. Всё это будет дорого стоить, гораздо дороже, чем напоминание о том, как человек впервые прошел по Луне. Итак, что ценное можно найти на Луне, кроме лунной пыли?
Привет! Спасибо, что пришли на Космическую биржу труда! У нас есть разные отделы: Межгалактические рабочие места, Работа в Млечном Пути, Работа в Солнечной системе и другие. Надоело работать на Земле с девяти до пяти? Давайте посмотрим, нет ли для вас недавно открытых вакансий... Итак... О! Шахтер астероидов на Марсе! Как вы знаете, астероиды — это пережитки тех времен, когда формировалась Солнечная система. Ученые полагают, что это обломки, оставшиеся от столкновений и разрушений планет. Десятки тысяч астероидов вращаются вокруг Солнца, и большинство из них находятся между орбитами Юпитера и Марса. Так что Марс — идеальное место для такой работы.Эти астероиды состоят из разных элементов. Там может быть магний, железо и никель. Иногда встречаются кислород, золото, вода и платина. Они нам нужны для промышленности! Там есть станция с едой и всем необходимым. Итак, вы летите туда на специальном космическом корабле. Вы пересаживаетесь на Марсе, приземляетесь на астероид и начинаете добычу полезных ископаемых. Оборудование легкое и работает на солнечных батареях, а это значит, что нужно меньше топлива. Иногда туда посылают роботов, а иногда людей. Роботам не нужны еда и другие припасы. Но они не так точны, как люди. Методы там те же, что и у шахтеров на Земле. По сути, вам нужно соскребать материал с астероида.
Сальме Хайек Пино 56 лет. Актриса недавно исполнила главную женскую роль в фильме «Супер-Майк: Последний танец». Ее перформанс доказал, что и на шестом десятке можно разбивать сердца красавчикам из разряда Ченнинга Тейтума. Мы решили выведать секрет неугасающей привлекательности мексиканской красотки. Оказалось, что Сальма молодеет год от года благодаря простым, но эффективным привычкам.
Экологичность во всем — тренд, который поддержали миллионы людей по всему миру. Составление карты мыслей, прием БАДов и т.д. — десятки новых полезных привычек рекламируются каждый день. Но если слепо бросаться вырабатывать у себя все модные привычки, это может пагубно отразиться на здоровье. Такой вот парадокс. Давайте научимся отличать псевдополезные привычки от тех, что действительно принесут нам пользу.
Есть 2 типа людей: те, у кого вяжет во рту от одного взгляда на хурму, и те, кто уплетает ее в любом виде. Стоит отметить, что существует более 700 сортов хурмы, и далеко не каждый из них обладает вяжущим эффектом. А чтобы выбрать спелый и сладкий плод, нужно запомнить лишь несколько нюансов.
Сложно представить человека, который хотя бы раз в жизни не съедал за просмотром фильма гору семечек, оказавшись в итоге с головы до пят в скорлупе. Это лакомство по-настоящему уникально: кроме того, что семечки помогают поддерживать беседу и коротать время, они обладают высокой биологической ценностью, обскакав даже яйца и мясо, а калия в них в 5 раз больше, чем в апельсинах и бананах.
Специалисты насчитывают порядка 150 симптомов предменструального синдрома (ПМС). Раздражительность, перепады настроения, забывчивость, неконтролируемый аппетит и болезненные ощущения в различных частях тела — наиболее распространенные из них. В той или иной степени эти симптомы испытывает на себе 75 % женщин, и их постоянная борьба с состоянием «когда ты не ты» заставляет ученых искать порой неочевидные способы решения проблемы.
Картофель выращивается в 100 с лишним странах мира, а рекордсмены по объемам урожая — Китай, США, Индия, Россия и Украина. Несмотря на такую популярность, его обычно считают не самым полезным и даже опасным для любой стройной фигуры. Но, возможно, такой стереотип появился только по вине чипсов и фастфуда.
Наверное, в нас есть что-то от медведей, а иначе чем тогда объяснить неуемную тягу впасть в спячку, как только наступает темная и холодная зима? Все просто: мы неправильно просыпаемся! В нашей статье вы найдете распространенные ошибки, исправив которые вы сможете сохранить бодрость даже в самое зимнее утро.
Есть одно безупречное средство для решения почти любой проблемы. Это сон. Кроме шуток: что говорят доктора или бьюти-гуру, когда вы боретесь с лишним весом, пытаетесь справиться с осенней апатией или просто хотите жить свободной и здоровой жизнью? Они говорят: высыпайтесь. Но оказывается, что это не так просто. Если вы ложитесь вечером в кровать и не можете сомкнуть глаз, не знаете, на каком боку лучше лежать, а в голове то и дело снуют беспокойные мысли, то следущие 9 пунктов должны попасть в ваш блокнот полезных советов.
Известный нутрициолог Либби Уивер в своей книге «Синдром белки в колесе» настоятельно советует отказаться от кофе, чтобы похудеть, снизить уровень стресса и избавиться от панических атак. Разумеется, все мы разные, и кто-то не мыслит своего утра без бодрящего напитка, поэтому выбор в пользу жизни без кофеина всегда остается за вами. Однако, если вы свято верите, что без кофе вы как следует не проснетесь и не ощутите прилива энергии, то вам точно стоит опробовать другие варианты, чтобы разнообразить свой утренний ритуал.
Вам знакомо чувство, когда абсолютно без всяких причин накатыват волна тревоги? Казалось бы, все в порядке, но внезапно вы чувствуете прилив жара, дыхание учащается, ладони потеют... Оказывается, это абсолютно нормально, по крайней мере так говорят психологи. Но непроизвольная тревога способна испортить наши планы на вечер и даже привести к более негативным последствиям.
Любовь к сладкому, пожалуй, одна из самых вредных привычек, и от нее очень сложно отказаться. А между тем избыточное потребление сахара — это одна из главных причин возникновения ожирения и диабета. Какие способы могут помочь справиться с этим мало полезным пристрастием, вы узнаете в этой статье.
В последнее время человечество немного помешалось на суперполезной еде. Мы хотим употреблять продукты, максимально насыщенные витаминами, микроэлементами и разными веществами с труднопроизносимыми названиями. А маркетологи быстро смекнули, что на стремлении к здоровью можно неплохо заработать. На самом деле большинство продуктов, имеющих звание суперфудов, далеко не всегда достойно этого гордого имени. Мало того что они слишком дорогие, так и не всегда на деле оказываются настолько полезными, какими их расписывают.
Диетологи давно обращают наше внимание: тяга к вредной пище больше зависит от привычек нашего мозга, чем от привычек организма. Порой вкусовые добавки, которыми щедро снабжают такие привлекательные вредности, вызывают привыкание, но не в такой степени, чтобы от него нельзя было избавиться усилием воли. Попробуем потренировать волю и мозг?
Поесть, чтобы почувствовать себя счастливее? Согласны, метод нестандартный. Но ведь действенный. Коррекция диеты иногда оказывается более эффективной в лечении депрессивных состояний, чем медикаментозная терапия, считает доктор медицины Моник Телло. Нет, речь не о том, чтобы получить удовольствие от аппетитной пищи (хотя кто из нас не любит вкусно поесть?). Существует целый ряд продуктов, вызывающих в организме сложные процессы, в результате которых мы становимся более спокойными и жизнерадостными. Именно о такой еде мы и расскажем в этой статье.
Каждый год на лечение рака во всем мире тратится колоссальная сумма. Только в США она составляет $ 1,16 трлн. При этом, согласно статистике, 50 % случаев заболевания этим недугом можно было бы предотвратить. Конечно, причины развития рака не всегда получается легко установить, но ученые пытаются решить эту проблему. Мы собрали последние исследования, в которых говорится о способах предотвращения онкологических заболеваний, и расскажем о подобных советах врачей.
По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый год число людей с деменцией увеличивается на 10 миллионов. Один из факторов риска — несбалансированное питание. Поэтому важно включать в рацион продукты, которые защищают нейроны от разрушения.
Говорят, что человек, который сидит на диете, всегда голоден, а значит, всем недоволен и взвинчен. Однако бывают случаи, когда на смену раздражительности приходит настоящая депрессия. Состояние это никак не связано с голодом и может возникнуть из-за смены рациона. Садясь на диету, мы часто думаем только о том, как поскорее согнать со своего тела лишние складочки, забывая, что для физического и психического здоровья нам необходим целый спектр важных микроэлементов, которые нельзя исключать из рациона.
