С 1990-х годов Дженнифер Энистон остается иконой красоты и законодательницей моды для миллионов людей. Когда «Друзья» вышли на экраны, вероятно, многие хотели такую же прическу, как у Рэйчел. Прошло почти 2 десятилетия с тех пор, как персонаж актрисы появлялся в последнем эпизоде сериала, но Энистон умудряется сохранять свою красоту, и кажется, что она вообще не стареет.
Энистон считает, что прежде всего нужно навести порядок в своей голове.
«Для того чтобы почувствовать себя лучше, нужно много работать», — однажды поделилась Энистон. «Каждый день нужно следовать определенному плану. Например, сразу после пробуждения я делаю дыхательные упражнения, настраиваюсь на день, без телефона».
Правильное утро должно иметь правильное продолжение, поэтому после упражнений актриса медитирует. Медитация и отдых от социальных сетей помогают Энистон сохранять спокойствие в течение всего дня.
Энистон убеждена: все, что происходит в организме человека, влияет на его общее состояние. «Наука развивается, и мы узнаем то, о чем поколение наших родителей и поколение их родителей не знали», — поделилась она. «Теперь мы понимаем, что все, что мы вкладываем в свое тело, отражается на нашей внешности. Мы все больше осознаем эту закономерность».
При этом актриса придерживается здорового питания и включает в свой рацион продукты, богатые антиоксидантами. Утром натощак она всегда выпивает стакан теплой воды с лимоном. «А потом я пью молочный коктейль или ем авокадо с яйцами. Безумно нравится это сочетание!» — призналась Энистон.
Правильное питание — это, конечно, хорошо, но не нужно забывать, что помимо этого организму еще нужна и вода. «Для того чтобы выглядеть хорошо, нужно хорошо высыпаться и пить много воды», — поделилась актриса.
Звезду «Друзей» удивляет, что так много людей не придерживается этого простого правила. «Я всегда злюсь на свою подругу Кортни Кокс, потому что при каждой встрече она говорит, что сегодня воду не пила вообще, а я такая: „Ты что, с ума сошла? Вода — это все“», — рассказала Энистон.
Энистон регулярно тренируется и считает, что для поддержания здоровья нужно постоянно пробовать что-то новое. Вот почему она не придерживается какого-то определенного вида спорта, а скорее совмещает активности (такие как йога, бокс и кардиотренировки), которые ей нравятся. «После хорошей тренировки я чувствую себя по-настоящему красивой», — сказала она. «У меня есть велотренажер, эллиптический тренажер и беговая дорожка, и я занимаюсь кардио не менее 20 минут в день».
«Эндорфины повышаются, а кровь кипит. Я забочусь о единственном теле, которое у меня есть», — поделилась Энистон.
Энистон считает, что больше не значит лучше. Уход за кожей актрисы очень прост. «Мыло и вода, все. Мне хватает этого с головой», — говорит актриса. «Я умываюсь быстро и не трачу на это много времени. Мне кажется, что чем проще, тем лучше (для меня)».
Тем не менее звезда «Друзей» никогда не выходит на улицу без солнцезащитного крема. «Очень жалею, что раньше часто загорала без солнцезащитного крема», — поделилась Энистон.
Какие привычки Дженнифер Энистон вы хотели бы включить в свою рутину?
При всей моей любви, мне не кажется, что она выглядит молодо. Кортни, которая не пьёт воду, выглядит уж точно не хуже. Вода, питание здесь не очень значимо. Всё заложено природой. Вот пить только точно нельзя, это сразу сказывается. А всё остальное постольку поскольку. Но она всё равно привлекательная и симпатичная. Отсутсвие радикальной пластики, живая мимика, да и просто человек она хороший. Это видно.
Вот не считаю её красоткой. У неё такой жуткий подбородок:(
Она не красотка, но очень милая и симпатичная.
кому как
Перевожу рекомендации со звёздного на человеческий: будь богатой и свободной, найми кухарку и домработницу, а сама хорошо ешь, много спи, трать время на спорт, отдых, массаж и медитации, а не работу, домашние дела и семью, не забудь вкладывать не меньше 100 тысяч баксов в год в бьюти-процедуры (эта циферка из другой статьи об Энистон на Адме).
Про воду. Я пробовали пить больше воды в дополнение к чаю и в результате точно чаще ходила в туалет, после чего решила не мучать себя. Хочу пью, не хочу не заставляю.
Про мыло и воду сильно сомневаются. Я частенько от лени так делаю и это сказывается на коже не лучшим образом.
У меня с водой та же история. Из туалета не вылезаю. От чая, кофе такого нет. На работе такое вообще не катит. Да ещё на вкус она мне кажется раствором соли с содой почему-то🤷🏻♀️
«Пить чистую воду» это миф, выросший из старой американской антисахарной акции «пейте воду вместо сладкой газировки». А на самом деле организм никак не различает воду, попавшую к вам в виде яблока, супа, чая, молока или чистой воды. Впитывание жидкости происходит большей частью в нижних отделах кишечника, где всё полностью переварено и равномерно перемешано. Важно суммарное количество жидкости.
Пить чистую воду (или что-то очень жидкое типа чая) маленькими глоточками имеет смысл в том случае, если вы обезвожены (к примеру, жара), и надо очень быстро восполнить недостаток жидкости — тогда для вас важно, что в пищеводе некоторая часть воды тоже впитывается и попадает в кровь сразу же (тут важно не выпить литр залпом за три секунды, а растягивать его на пару минут, чтобы увеличить площадь и время соприкосновения воды со стенками пищевода). Но это сильно специфический случай, согласитесь?
забыли еще и про правильное питание, с большим количеством антиоксидантов.
Воды нужно пить ровно столько сколько хочется. Уже пора забыть этот миф про 2 литра в день. Почки вам спасибо скажут. Никакой пользы от этого нет, только бесконечные походы в туалет.
только у меня ощущение дежавю или нет? я подобную статью с ней же уже тут видела.
