10 ситуаций, которые доказывают, что люди, умеющие радовать себя, получают от этой жизни больше других
Современному ритму жизни очень подходит известная фраза из книги Льюиса Кэрролла: «Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее». Мы бежим так быстро, что остановиться и отдохнуть кажется нам непозволительной роскошью. И в этой гонке забываем о том, что наша эффективность напрямую зависит от того, насколько хорошо мы умеем отдыхать и позволять себе маленькие радости.
Мы в ADME прочитали много информации на тему гедонизма. И выяснили, почему иногда для достижения лучших результатов стоит предаваться удовольствиям и просто отдыхать, а не работать на износ.
1. Давайте себе передышку
Иногда в ежедневных заботах и проблемах мы забываем о собственных желаниях и потребностях. Но если долго перегружать организм, то в конце концов он так или иначе возьмет свою порцию отдыха. И не всегда этот «отдых» будет по нашей воле: на фоне накопленной усталости и стресса организм может ослабнуть и стать более подверженным заболеваниям.
2. Почаще берите отпуск
Многие люди гордятся тем, что посвящают все время работе и редко берут отпуск. Однако специалисты говорят, что каждому из нас нужно регулярно отдыхать. Неважно, будете вы кататься в горах на лыжах или лежать на диване. Главное здесь — действительно расслабиться и отключиться от забот. Даже недельный отпуск раз в несколько месяцев придаст сил, и это позволит лучше сконцентрироваться на работе.
3. Отдыхайте от детей
Дети — важнейшая составляющая нашей жизни. Однако посмотрим правде в глаза: даже от любимого ребенка можно устать. Чтобы быть хорошим родителем, важно иногда проводить время вдали от собственных отпрысков. Нет ничего плохого в том, чтобы порой оставлять ребенка с няней или кем-то из родственников, чтобы отвлечься и некоторое время побыть мужчиной или женщиной, а не папой или мамой.
4. Не требуйте от себя слишком многого
Каждая женщина очень трепетно относится к своей внешности и хочет всегда быть в хорошей форме. Однако не стоит ущемлять себя во всем на пути к фигуре мечты. Слишком серьезные ограничения в еде нередко приводят к срывам. Поэтому, стремясь обрести желаемую форму, постарайтесь подходить к этому вопросу не так серьезно. Иногда лучше позволить себе маленькую слабость, чем пресекать любые желания на пути к цели.
5. Работайте там, где нравится
Если вы счастливы на работе и любите свое дело, это дает вам больше шансов на пути к успеху. Люди, которым нравится их работа, обычно более мотивированы: они быстрее учатся, делают меньше ошибок и принимают взвешенные решения. Нелюбимая же работа — это ежедневный стресс, который приводит к депрессии.
6. Иногда просто бездельничайте
Мы привыкли всегда быть занятыми, ведь у нас куча дел: работа, быт, дети. Сидеть сложа руки некогда: как можно бездельничать, если на кухне полная раковина грязной посуды? Но оказывается, постоянной суетой и бесконечными списками дел мы заглушаем свои эмоции. Если остановиться буквально на 5–10 минут, полежать в тишине и без гаджетов, то, возможно, удастся прислушаться к себе и понять, что на самом деле для вас важно и ценно.
7. Меньше занимайте детей полезными делами
Кто из нас не хочет дать ребенку достойное образование? Однако в этом благом стремлении мы часто забываем не только о себе, но и о самих детях. Заставляя их постоянно учить что-то, что пригодится в будущем, мы забываем о важности свободной детской игры. Когда ребенок играет, он тоже учится: взаимодействовать с внешним миром, проживать эмоции. И это не менее ценно, чем английский. Иногда родителям нужно просто останавливаться и получать удовольствие от созерцания того, как ребенок беззаботно резвится на площадке с ровесниками.
8. Не жалейте денег на себя и других
Мы все озабочены тем, как заработать и приумножить деньги. Однако мало кто из нас умеет тратить их. Но в таком случае зачем зарабатывать? Приумножать доходы — это разумно и правильно, но запрет на удовольствия во имя экономии не приносит счастья в нашу жизнь. Постоянно отказывать себе в маленьких радостях — значит обеднять себя.
9. Не оглядывайтесь на чужое мнение
Часто мы ошибочно думаем, что другие люди обращают внимание на каждую мелочь в нашем поведении или внешнем виде. Однако на самом деле мы просто склонны относиться к себе намного строже, чем те, кто наблюдает за нами. Это называется «эффект прожектора». Попробуйте расслабиться и не пытаться быть идеальным в глазах посторонних. Вы увидите, что никто и не заметит ваших недочетов, а вот жить станет проще и легче.
10. Научитесь отказывать
«Безотказный человек» — мы часто слышим эти слова о ком-то, иногда даже о себе. Таких людей любят, ведь никому не нравится слышать жесткое «нет». Но неумение отказать напрямую влияет на качество нашей жизни: чем больше времени мы уделяем другим, тем меньше его остается для себя. Сказать твердое «нет» иногда действительно трудно. Но попробовав однажды, вы сразу ощутите чувство облегчения и свободы.
А вы часто позволяете себе удовольствие быть самим собой?
Комментарии
Биполярное расстройство - это не то, это про настроение. А у них там сидит редактор с диссоциативным расстройством личности, этакий Билли Миллиган, и разным его личностям нравятся разные статьи. Жалко, что они вечно задавливают личность того, кто одобряет статьи про искусство и т.п. а личность, которая маразмы публиковала, по ходу вообще убили.
Мне кажется, что я даже преуменьшаю😂
сказать пожилым родителям - копайте свой огород сами, ессно... А по осени за картошкой приехать на грузовике)))
До первого случая надо не допускать - уговаривать родителей на даче отдыхать и растить цветы (как, вероятно, мы видим во втором случае), а не корячиться до умопомрачения; при этом обеспечивать их продуктами. Ну или с нанятой рабсилой приехать :)
Ну согласна, твердое "Нет" не получится тут. Если в планы героя не входит упахиваться на даче, как вариант: пару часов попомогать чего-то, потом сослаться на срочный звонок с работы, например.
А вообще, ситуация надуманная и неестественная. Если человек осознанно едет помогать (ну или готов к такому варианту) - зачем ему говорить нет? Если человек не хочет пахать на даче - он туда не едет под каким-нибудь предлогом, помощь оказывает иначе (см.прошлый пост). А то получается, герой картинки наивный дурачок какой-то: знает, что у родителей дачный сезон в разгаре, но едет на эту дачу, даже не подозревая, что его там немедленно захотят припахать :) А тут такая неожиданность :)
Мне одной эта топорная рисовка а-ля древние египтяне (с косыми глазами и странными ракурсами) не нравится?..
А мне лопатка... которая всего одна и больше похожа на грудь) Но действительно, не будем об этом))
Это все от дешевой колбасы!!!
Блин, я так смеялась, что даже заведующий выглянул из своего кабинета😂
Мне лично он вот этого напомнил.
Нет, не вам одной. Я подписана в инстаграме на несколько сильных графических художников, классные работы. Иногда очень хочется скинуть их контакты редакции :)
У меня эта рисовка приступ эстетического ужаса вызвала еще в прошлой статье, про то, как надо и не надо себя вести (не лезть без очереди, не лазить по чужим холодильникам и т.д.)
Про нелюбимую работу сейчас особенно актуально.
Ну да, ну да... работайте где хотите, побольше отдыхайте, почаще в отпуск и ни в чем себе не отказывайте 😀😀 ьакое ваще бывает?
Статья из категории "Как стать богатым? - Просто перестаньте быть бедным!"))
Фигня то какая - всего лишь найдите идеальную работу с приличной запралатой (ну чисто чтобы на прошуты эти всякие хватало и ващще), где каждые полгода можно махать ручкой и отчаливать в отпуски, а еще не перетруждайтесь и не перенапрягайтесь. И самое главное: сидите и бездельничайте на этой золотой работе, вы ж там за красивые глаза!
Спасибо за совет, проще простого же!
Конечно, люблю читать. Хочу сказать вам, что не все дети любят резвиться. Лучше дать ребёнку делать то, что он любит. Я вот люблю читать с 11 лет, до этого любила - мультфильмы и рисование, кстати, в похожем на ваш стиле.