15+ доказательств того, что диета и физические нагрузки творят настоящие чудеса

Ох как тяжело всегда держать себя "в узде", я себя уже запустила.. 😔

Эх, возможно в этом месяце удасться выкроить времечко и вернуться в норму.. 🙄

Все молодцы!
приятно посмотреть! И мотивирует!

Я после вторых родов была 105 кг при росте 167. За два года на диетах и спорте скинула 40 кг.. Это реально не реально.. Набирать легко, скидывать не очень.. Но возможно.. Сегодня мне бы не помешало опять на 10 кг схуднуть но пока как то нет энтузиазма.. 🙂

Мотивирующая и позитивная подборка!:) И как раз после праздников:) Очень в тему:)

за пол года скинула 10 кг на интервальном голодании и плюс пила воду минимум 1.5 л в день. Не интервалю уже месяца 3, вес не вернулся. Щас хочу снова начать, еще бы скинуть 7-10 до идеального веса.

Тоже что ли потолстеть, и потом похудеть - будет всегда чем гордиться. А то ходишь тощий и тощий и порадоваться нечему. Даже фотку может на АДМЕ мою повесят, и комментаторы будут говорить какая я молодец. Это не сарказм, а мысли в слух. Пошла в "cry room".😂

Все молодцы. Но та, которая "за 18 месяцев 34 кг" простите не верю. Верю в такую возможность, но не верю, что разница на фото 34 кг. От силы 15-20.

Мой минимальный вес составлял 3 кг (при рождении:)).
Во взрослом возрасте -46 минимум
63- максимум.
Рост 168, т.е. толстой меня назвать было сложно в любой форме, но, веся 63, ощущала себя тяжелой, неповоротливой и неуверенной. Мужчинам нравились появившиеся округлости, но я себе такой как раз не нравилась, ощущала не в своем теле.
63 стало с 55-ти за полгода примерно. + 8 кг после гормонального лечения щитовидки.
Так что гормоны не всегда отмазка. Жрать как не в себя я при этом не стала, а вес набирался и за счет задержки жидкости в т.ч .- тело как налитое ощущалось.
И вот эту чертову налитость было очень трудно сбросить, даже когда гормонотерапия прекратилась...
До своих обычных 50-ти вернулась аж через два года. А толчком стала новая болезнь, что б ее!
Открылась язва кишечника, любой прием пищи стал адским мучением, часто с последующей рвотой.
В таком режиме вообще еды бояться стала...

У меня куда-то пропадает сила воли, как только вижу вкусняшки. Раньше сидела на диетах, делала какие-то упражнения и результат был. Но потом не выдерживала и снова вес набирала. Прошло время. Вот уже более 5 лет вешу 77 кг, хотя это слишком много. Просто приняла себя такой, смирилась.

Красавчики! Взяли и сделали! Не ждите, идите в зал и сдавайтесь тренеру. Жизнь одна, нужно прожить её в максимально здоровом, сильном и красивом теле.

экстримально худела только 2 раза без диет и физ. нагрузок: за месяц на 22 кг с помощью мануальных игл и на 18 кг за 2 месяца с помощью нервов, находясь в стадии развода. с нагрузкой и диетой худела 1 раз-за 3 месяца минус 11 кг. Путь дом-работа-дом сделала пешим. Жду когда погода снова позволит ходить пешком

физухой не пренебрегаю, в диеты не могу совсем. у голодной меня сразу болит голова, а с головной болью я опасна для окружающих. так что единственный выход - жрать ровно столько, сколько надо, а не "ну может, чуть-чуть больше".

Не угадаешь с этим весом, я и верю в общем, но так интересно, мне кажется, иногда 15 кг выглядят больше, чем 30... Худела сама после родов на пятнашку (при добавочном 9), ребенок высосал за три месяца. Классно было, ниче не делаешь, ешь, спишь и влезаешь во всё меньший размер. Рекомендую)))

Сделайте пост про то, как люди набирают необходимый вес. Не есть проще, чем насильно пичкать себя едой, когда тебе вообще кусок в горло не лезет. Это не про анорексии и стремление похудет Голова здорова, но метаболизм такой сложный и даже съев слона человек не поправляется,но если не есть слона, то похудеет ещё больше. Жаль, что об этом так мало говорят

Мое до и после. Сейчас уже минус 60 кг, надо сбросить еще 40. Диета, без операций на желудке. Результат за 11 месяцев. Спорт пока не подключала. Надо сбросить еще 12 кг, чтобы не было слишком большой нагрузки на суставы и сердце.

здорово) доказательства бесспорны)худею по методик венеры щариповой и ограничиваюсь только диетой, даже без спорта вес снижается)