20+ метких сравнений, которые в миллион раз нагляднее слов

Я не про рыбов), было бы клево посмотреть на достижения за год наших адмишников

посмотреть - это классно, но для этого надо какие-то фотки иметь...ну и достижения должны быть видимые

Думаю, у многих найдутся)

ну начинайте хоть вы:-)

Одни сплошные тренировки, чего еще с меня взять?😁
Вот полгода назад не могу висеть во флажке, на то что шпагат открыть. Курица гриль висит

А вот так эти должно выглядеть. Фото неделю назад сделано

офигеть!!! и первая фото вообще нереальная уже, а уж вторая...

слушайте, мне растяжку надо, до требуемого уровня дойти пока слабенько получается. Вы что именно делаете? программа/упражнения...все советы и мысли мне сюда, пожалуйста:-)

Делаю разное), но важнее не растяжка какая-то пассивная, а суставная гимнастика и работа над мобильностью суставов в разных плоскостях. Но часть моей динамической растяжки из йоги.

О, еще МФР растяжка роллом и жетским мячом, и на баланс борде ногами машу. Укрепляет отлично, и для балансовых шпагатов супер

а можно с вами на эти темы где-то пообщаться? у меня есть инста, васап и почта

Инстой мы обменивались, но я так и не вернулась пока). Могу телегу дать. Только у меня экспертности ноль по вдоль, не уверена, что могу что-то дельное насоветовать). Сказать ник?

сказать! я для такого дела спецом телегу даже поставила

Olya Efremova, на аватарке я в кольце)

Нифига не нашла никого в кольце...ищите marina_el_mapache

Можно и на ты), нашла!

Я сейчас глупый вопрос задам, предупреждаю. А вот так вот висеть и выгибаться - это не вредно для суставов?
А вообще, я в эстетическом экстазе.

Вредно, если с большой для себя амплитудой. А вообще все балансы прессом и спиной держатся, так что норм). Есть вис на шее ужасный, но я его не делаю, у меня так попугайчик в детстве умер😁
А в целом это не физиологичный спорт. Травмы, синяки и шрамы как норма)). Вообще не советую нормальным людям. Но у меня база наработанная была, такшта норм
П.с. Учила новый кувырок в пятницу, синяки остались на больших пальцах рук. Вот как?😁 пальцы!

Достаточно просто сказать: "Достижения должны быть." Это я про Adme.

ну а какие? схуднула на 30 кг? или сама чёлку обрезала?

Это был сарказм) Вы написали, что достижения должны дать видимые. А я продолжила, намекая на то, что у Adme их нет, ни видимых, ни невидимых.

а чо там намекать...поэтому и хочу от соадмейцев достижения увидеть:-) они - совершенно точно! - класные будут:-) вот у вас что есть для похвастаться?:-)

Рыбы шикарные, надо больше делать 😉

А я буду хвастаться тем, что присутствовала в самом начале этой офигенной рыбной истории🤪🐠

Дааааа, против течения, в морозы и хмурь, обгоняя Дедмороза и показывая язык Сантаклаусу🤪

Ничего(( Только божья коровка, которую я вышила в подарок подруге. Но я ею хвасталась уже в прошлом году. Дальше дело не пошло 😟