Я запуталась:
обида помогает убрать из жизни токсичных людей, яснее выражать свои желания, избавится от необоснованных ожиданий, и в итоге всех прощать.
Но если без токсичных, с четко выраженными просьбами и мыслями - на кого и за что обижаться? Нормальный человек не будет копить обиду на близких - это глупо.
7 причин, почему обида бывает полезна
Обида, несомненно, эмоция с негативным оттенком, но и с ней можно «подружиться», особенно если не игнорировать, а найти причины, и избавиться от них. Мы собрали самые полезные составляющие обиды и надеемся, что наша статья избавит вас от негативных последствий этого чувства.
Мы в ADME не призываем вас все время обижаться, просто напоминаем, что иногда даже самые негативные эмоции могут помочь в преодолении жизненных препятствий.
Обида как лакмусовая бумажка наличия или отсутствия близких связей
![](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/a6a/9fa/ef5e4b5f029a5f3b36bdb9ec97.jpg)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Обычно мы обижаемся на самых близких нам людей. И если человек говорит, что не испытывает обиды вообще, то либо он просветленный гуру, либо у него стоит блок на доверительные отношения. И если вы чувствуете, что перестали испытывать обиду на родных людей, это может быть тревожным звоночком.
Обида как сигнал, что в отношениях что-то не так
![](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/b02/4aa/fbf57c5f2189fbb1c600d36ade.jpg)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Если вы заметили, что в отношениях или вы, или ваш партнер постоянно стали испытывать это чувство, то, скорее всего, проблема где-то глубже. Мы можем бурно реагировать на какие-то мелкие недочеты (грязная тарелка на столе или не приготовленный вовремя обед), однако корень проблемы будет один — неудовлетворенные ожидания. И вот с этим и надо работать, вместо того чтобы очередной раз устраивать скандал из-за разбросанных носков.
Обида помогает разобраться с ситуацией
![](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/bbb/f2f/45d34b50568b0a6b2448aa4d1b.jpg)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Этот пункт плавно вытекает из предыдущего. Вы заметили, что стали часто обижаться, и поняли, что что-то не так. Начинаем разбираться в ситуации. Что вызвало у вас такую реакцию? Почему вы обиделись? Может, человек не хотел вас задеть и вы сами «приняли огонь на себя»? В любом случае конструктивно разобраться с обидой — это уже значительно облегчить себе жизнь, главное — быть честным с самим собой.
Обида помогает избавиться от токсичных отношений
![](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/572/fa3/0fb11d55f78899b6bd74e3223b.jpg)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Есть много способов выйти из состояния обиды. Но что, если этого делать не нужно? Иногда вместо того, чтобы анализировать источники обид в отношениях, проще эти отношения разорвать. Страдать и обижаться, расти над собой, искать способы преодоления проблем нужно вместе с партнером. Если ваши потребности постоянно игнорируются, а вы перманентно пребываете в обиженном состоянии, нужно избавляться от таких отношений, пока они окончательно не разрушили вашу самооценку.
Чтобы избежать обид, вы учитесь яснее выражать свои желания
![](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/5b9/b34/855a505574bb99e9c8587a0ecb.jpg)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Нормальному человеку не нравится находиться в негативных эмоциях. Вот и мы для того, чтобы избежать обиды, начинаем задумываться над «профилактическими мерами». Например, точно обговариваем то, что хотим получить в итоге, выражаем свои мысли яснее, дабы исключить недопонимания, и т. д. Такое избегание обиды является конструктивным и избавляет нас от лишних переживаний.
Обида на работе позволяет понять, что с нами обходятся несправедливо и нужно восстанавливать свои права
![](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/44e/c88/58e9dd531a86e04017898b2d71.jpg)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Иногда нам бывает сложно дать отпор на работе, и именно обида дает нам силы поставить на место человека, переступившего через наши личностные границы. Главное, высказывайте свои аргументы не в гневе, а успокоившись. Если мы почувствовали обиду и поняли, что обвинения несправедливы, это сигнал, что с нашим мнением не считаются и надо максимально корректно поставить человека на место.
Обида учит нас прощению
![](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/b8a/e7c/5c25a3596fa0f03b4e0d2a742a.jpg)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Самое главное, что дает нам обида, — это прощение. Мы никуда не денемся от проживания даже негативных эмоций, поэтому единственное, что мы можем с этим сделать, — понять, почему они возникают, и простить обидчика. Конечно, переступить через серьезные обиды довольно сложно, но, как сказал Нельсон Мандела, «Обижаться и негодовать — это все равно что выпить яд в надежде, что он убьет твоих врагов». Помните, что не нас обижают, а мы обижаемся, и для того чтобы простить своего обидчика, достаточно встать на его место и подумать, зачем он вас обидел. Может, это и не была цель его поведения, а если нас специально хотели обидеть, то тем более нет смысла тратить свои силы на общение с таким человеком. Прощая и забывая конфликтную ситуацию, мы делаем свою жизнь полнее и позитивнее.
Может, у вас есть свои варианты, как простить обидчика? Делитесь с нами в комментариях.
Комментарии
Ну не знаю. иногда обида может накапливаться где-то на уровне подсознания. Копиться где-нибудь в уголке, а потом прорваться по пустячному поводу.. У меня такое было. Оказалось, что ничего я не забыла, все хранится в памяти. Хотя, иду по жизни, и не мусолю неприятные вспоминания. Но они никуда не делись.
Если они никуда не делись - значит вы эту проблему не хотите решать.
Я понимаю, о чем вы говорите, "ложки нашлись, но осадок остался". Но прошлое никто не в состоянии изменить, а попрекать человека его прошлыми решениями всю жизнь - не результативно.
Долго не обижаюсь, не получается. Но про токсичных людей написано правильно, я так и поступила, ушла от бывшего мужа
обида учит нас прощению... ну, или умению скрывать трупы и незаметно модифицировать продукты)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Похожее
10 стереотипов из кино, столкнувшись с которыми хочется сказать: «Да сколько можно, а?»
![10 стереотипов из кино, столкнувшись с которыми хочется сказать: «Да сколько можно, а?»](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/1ba/4b4/978d1051b3bd0190c59505566a.jpg)
20+ почти мистических историй об интуиции, от которых мурашки бегут по коже
![20+ почти мистических историй об интуиции, от которых мурашки бегут по коже](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/76c/41a/e1ca325fc3a3a6bb730fb87b63.jpg)
11 иллюстраций, в которых любая невысокая девушка узнает себя
![11 иллюстраций, в которых любая невысокая девушка узнает себя](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/117/455/c72a2f51818c976bcc1bee4ad0.jpg)
16 человек, которые просто хотели переехать в новый дом, но нарвались на сюрприз от прошлых хозяев
![16 человек, которые просто хотели переехать в новый дом, но нарвались на сюрприз от прошлых хозяев](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/3ee/768/a14f8c52cfb73a54fe8c331f01.jpg)
Правдивый текст о том, почему не стоит делать поспешных выводов о жизни людей. Ведь вы все равно ошибетесь
![Правдивый текст о том, почему не стоит делать поспешных выводов о жизни людей. Ведь вы все равно ошибетесь](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/974/7b2/74bcc6554ca1198512def93896.jpg)
20 потрясающих фотографий, которые покорили нас
![20 потрясающих фотографий, которые покорили нас](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/b81/916/d19aae5df8af99109b08541394.jpg)
9 природных явлений, последствия которых не мог предугадать практически никто
![9 природных явлений, последствия которых не мог предугадать практически никто](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/f27/a48/d98f71533a86d71c88786a2cb4.jpg)
20+ человек сделали снимки своих питомцев, которыми не стыдно похвастаться всему интернету
![20+ человек сделали снимки своих питомцев, которыми не стыдно похвастаться всему интернету](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/46c/0b5/e9c6025117b9d2dce89caa0cd3.jpg)
20 человек, у которых что ни день — то цирк с конями
![20 человек, у которых что ни день — то цирк с конями](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/abe/939/72606d5ba7acdf176fc54992d3.jpg)
14 звездных детей, которые доказали, что яблочко от яблоньки может упасть ну очень далеко
![14 звездных детей, которые доказали, что яблочко от яблоньки может упасть ну очень далеко](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/ebd/be5/64e0d95b5da3f5421de515c307.jpg)
20 человек, которые способны дать вторую жизнь даже безнадежной вещи
![20 человек, которые способны дать вторую жизнь даже безнадежной вещи](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/920/b14/c543975b3baacc74273d4beb31.jpg)
18 человек, которые просто хотели поесть. Но подача блюда чуть весь аппетит не отбила
![18 человек, которые просто хотели поесть. Но подача блюда чуть весь аппетит не отбила](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/278/17c/4417d458b5b224fb51e48011cd.jpg)