Комментарии к статье «Как мы превышаем норму сахара, не съев при этом ни одной конфеты»

К тексту статьи
Уведомления
4 года назад
Комментарий удален. Вечер перестаёт быть томным.
4 года назад
Упс, администратор нажал на «удалить».
4 года назад
Это слишком личное, не можем показать.

Тоже удивил сахар в салате.Хотя если его заправляли каким-то покупным соусом (dressing) - то там может быть 15-30 граммов сахара (именно добавленного сахара) на 100 граммов продукта.
Но Адме тоже молодцы - смешали в кучу сахара, добавленный сахар и углеводы (иначе откуда в банане взялся вдруг этот самый добавленный сахар?)

10
-
Ответить
54 года назад
Нет комментария? Передайте вино, пожалуйста.

Нет, сахар в банане, конечно, есть. НО! Это не добавленный сахар, а содержащийся там в естественном виде. И банан - это не мёд, не сок и не концентрат. Поэтому на эти сахара рекомендации ВОЗ не распространяются.
Цитата..
___________________________
"В новом руководстве Всемирной организации здравоохранения взрослым и детям рекомендуется сократить свое ежедневное потребление свободных сахаров до менее чем 10% от своего суммарного энергопотребления. "
"Свободные сахара – это моносахариды (например, глюкоза, фруктоза) и дисахариды (например, сахароза или столовый сахар), добавляемые в пищевые продукты и напитки производителями, поварами или потребителями, и сахара, естественно присутствующие в меде, сиропах, фруктовых соках и концентратах фруктовых соков."
"Значительная часть сахаров, потребляемых сегодня, “спрятаны” в переработанных пищевых продуктах, которые обычно не считаются сладостями. Например, в 1 столовой ложке кетчупа содержатся примерно 4 грамма (около 1 чайной ложки) свободных сахаров. Одна банка подслащенного сахаром газированного напитка содержит до 40 граммов (около 10 чайных ложек) свободных сахаров."
_______________
А с АДМЕ всё как всегда (простите)
"Дуракам закон не писан,
Если писан, то не читан,
Если читан, то не понят,
Если понят, то не так."

7
-
Ответить

И вообще - неправильные у вас какие-то упаковки...
У нас - такие - с отдельно оговоренным содержанием именно сахара. Это шоколадка, значения даны для одной порции - да, та самая уловка. Но если есть глаза и тебе тебе действительно интересно - то надпись "Per Serving" трудно не заметить.

Комментарий с изображением на AdMe.Media
3
-
Ответить

Уважаемый автор, есть суточная норма добавленного сахара и общая норма потребления углеводов. Вы говорите о добавленном сахаре, т.е. чистом, который продается в магазине или добавляется в готовые продукты. Это и есть те 50 грамм в сутки, хотя по некоторым нормам должно быть не более 30-40 грамм. А те углеводы, что содержатся в овощах, фруктах входят в общую норму потребления 150-220 грамм углеводов в сутки, то есть это вместе с добавленным сахаром.

5
-
Ответить

Печально , что сахар суют куда только можно . Его можно найти и в соевом соусе, приправах, (!) квашенной капусте.

-
-
Ответить

Тут наверняка ошибка насчет сахара в диетической газировке. т.к. в ней сахара не содержится, а подслащивают ее с помощью сахарозаменителей, так что даже если посмотреть на ее энергетическую ценность, то углеводов там будет меньше 1 грамма

1
-
Ответить

Сахар по всюду, увы. Так что таким людям как я, склонным к повышенному уровню сахара в крови, приходится внимательно изучать состав продуктов прежде чем съесть что-нибудь. Чаще просто стараюсь не заморачиваться и отдавать предпочтение простым продуктам, а всякие напитки заменила чаем олиджим (+он помогает уровень сахара поддерживать в нормальном значении)

-
-
Ответить

Жаль, что на продуктах не указывают количество добавленного сахара. Это бы очень помогло

-
-
Ответить