8 иллюстраций, которые поймет каждый новичок в спортзале

здесь намного забавнее))

ЭТО В 100 РАЗ ЗАБАВНЕЕ

ну, зря Вы так. я, например, отнюдь, этим не горжусь. эти картинки - юмор всего лишь. люди видят, смеются над самими собой и, возможно, это даёт мотивацию работать над собой дальше. или же, допустим, идут они на тренировку впервые - это тоже имеет место быть в данных иллюстрациях. или Вы хотите сказать, что пришли на йогу/в качалку/куда-то еще, и Вас всё сразу правильно и с лёгкостью получилось? не верю)
и, к слову, после правильных нагрузок и правильного роста этих самых нагрузок, мышцы должны болеть всегда. если они не болят - это значит, что они не растут.

Слабенькие, но не безвольные. После первого занятия по плаванию я вообще потеряла сознание, разбила подбородок, но на второе занятие все-таки пошла.

А это не нормально, когда не болит. Если не болит, значит нагрузку менять надо.