Про тетрадку хрень при росте в 180 нормальный вес от 70 до 90 кг
15 историй про похудение, которые отзовутся в сердце каждого, кто хоть однажды пытался сбросить вес
Лишние килограммы приходят незаметно, но расстаться с ними бывает ох как непросто. Одним людям удается относительно быстро вернуться в форму, а другим приходится всю жизнь посвятить диетам и тренировкам. И порой за сброшенным лишним весом стоит поистине титанический труд.
Мы в ADME считаем настоящими героями каждого, кто хоть чуть-чуть приблизился к своей желанной отметке на весах. В нашей подборке мы собрали истории тех, кто однажды решил похудеть.
- Недавно я заметил, что после существенного сброса веса стало неудобно сидеть на твердых лавочках — кости торчат и упираются. В связи с этим хочется спросить у людей, которые всю жизнь худые: как вы с этим живете? Что делать? Может, есть какие-то секретные «техники сидения»? © ProstoMuzhik / Pikabu
- Весил 97 кг и ругал себя за это. Когда же скинул вес до своей нормы, 75–80 кг, понял, что отношение окружающих особо не поменялось. Друзья, которые прикалывались над моим лишним весом, теперь высмеивают что-нибудь еще. Тетки, которые беспокоились, что я сильно поправился, теперь говорят, что слишком похудел. Разве что девушки стали обращать на меня внимание, но думаю, это из-за вновь обретенной уверенности. А вот что стало сюрпризом, так это линия подбородка, которая пряталась все это время под жиром. © Divyansh Mundra / Quora
- Узнала, что такое стыд. На индивидуальном занятии с тренером во время приседа порвались на попе шорты... И молодой красивый парень с очаровательной улыбкой выдал: «Вот видите, растет как на дрожжах!» Надолго, наверное, он меня запомнил. © Подслушано / VK
- Отвела 6-летнего сына в сад, а сама впервые за долгое время побежала в спортзал. Вернулась, устала, коврик для фитнеса оставила в коридоре. Забрала ребенка, заходим с ним домой, и сразу вопрос: «Ты что, на фитнес ходила?» Отвечаю: «Ну да». Смотрит внимательно и выдает: «Мам, что-то ты совсем не похудела». © Палата № 6 / VK
- Вчера лежали с парнем и говорили о всяком. Я рассказала ему, как похудела на 50 кг, и показала свои растяжки и дряблую кожу. Призналась, что сделала бы пластическую операцию, если бы у меня были деньги, потому что выгляжу как старуха. И тут он сказал: «Мне нравится, как ты выглядишь. Когда нам будет по 80 лет и ты будешь жаловаться на старую дряблую кожу, я с радостью скажу, что ты ничуть не изменилась с тех пор, как тебе было 20». © SimplyBohemian / Reddit
- Когда мы познакомились с мужем, я весила 67 кг, была пышечкой и не нравилась себе. К свадьбе взяла себя в руки, похудела до 54 кг. Не голодала, только спорт и правильное питание. Что тут началось: «Ты скелетик обезьянки. У тебя что, вообще нет попы?!» Показывает мне фотографии моделей plus-size, говорит, что хочет, чтобы я была такой же, специально приносит булки и газировку, чтобы я сорвалась и поправилась. Мне нравится мое нынешнее тело и плоский живот, но хочется же и восхищения. Кажется, мне пора искать нового мужа. © Подслушано / VK
«Пошел топить баню и в макулатуре нашел эту тетрадь. Ага, думаю, дочка решила всхуднуть, а то крупноватая она у меня. Дочка в 9 классе, рост 180 см. Ну ничего, первый блин бывает комом. Все равно она у меня самая красивая».
- Я никогда не была худой, а за последние 8 месяцев еще больше набрала вес. Вышла впервые на пробежку в наушниках, но даже в них услышала, как две девушки смеются и одна говорит: «Посмотри на ту толстую девушку!» Мне стало очень обидно. Раньше я, скорее всего, убежала бы домой и объелась там от стыда. Но вместо этого продолжила тренировку, а вернувшись домой, съела салат и выпила протеиновый коктейль.
В итоге пробежала больше 1,5 км за 14 минут и чувствую себя прекрасно. Теперь собираюсь бегать перед теми девушками каждый день, пусть смотрят. © 091420 / Reddit - Друг встречался с девушкой, она весила 80 кг. Он старался всячески мотивировать ее к похудению, но она игнорировала все это и говорила, что нравится себе и такой, а если он ее любит, то примет в любом виде. В конечном итоге он поставил ультиматум: или она худеет хотя бы до 60 кг, перестает есть тортики, жареную картошку и все остальные вкусняшки, или они расстаются. Она его послала.
Полностью солидарен. Это же каким бесчувственным надо быть, чтобы жареную картоху запретить? Теперь с ней встречаюсь я, разрешаю есть все, сам готовлю разные вкусности, а свободное время частенько проводим в спортзале. За полгода я похудел на 21 кг, а весил 120 кг, а она похудела на 13 кг. Мы сыты, счастливы и помогаем друг другу становиться лучше. © Палата № 6 / VK
- В 2017 году купила себе телефон с функцией распознавания лица. С тех пор похудела больше чем на 150 килограммов, и телефон перестал меня узнавать. Это было вишенкой на торте похудения, и я поняла, что вся работа была проделана не зря. От радости чуть не заказала пиццу, чтобы отпраздновать это событие, но решила, что награда едой давно осталась позади. © Qwazertyy / Reddit
- После вторых родов я поправилась на 20 кг. Не раз слышала в свой адрес шуточки в стиле: «Ты что, съела своих детей, что так располнела?» Решила заняться спортом, но пока младший сын не ходит в сад, начала заниматься дома. И вот каждый раз, когда я пытаюсь стоять в планке или приседать, нелестным словом вспоминаю своих критиков и советчиков.
«Дома проще всего тренироваться!» — говорили они. А вы попробуйте не свалиться в планке, когда на вас висит 18-килограммовая тушка ребенка, или покачать пресс, напевая песню бременских музыкантов. Хочется все бросить и пойти съесть тортик. - Наш фитнес-тренер проводит занятия в обычной школе. Тренировки начинаются вечером, и в школе на этот момент остаются только сторож и вахтер. Один любопытный сторож стал заглядывать в окна спортзала. Однажды вечером, закрывая за нами ворота школы, он выдал: «Хорошие у вас здесь тренировки, беременные женщины занимаются». Мы остолбенели, потому что никакие мы были не беременные. Но мотивации на активные занятия прибавилось. © LadaTeplova / Pikabu
- За год похудела примерно на 20 кг. Когда выложила фото до и после похудения в Instagram, посыпалось много сообщений. Знакомые из колледжа, называвшие меня когда-то толстухой, писали, какая я красотка. Девочки, которые раньше даже не здоровались со мной, просили совета по похудению. Честно скажу, это был шок. Люди, которые раньше даже не беспокоились о моем существовании, стали проявлять внимание только потому, что я теперь хорошо выгляжу. © Ankita Agnihotri / Quora
- Много раз сидела на диетах, но каждый раз срывалась и снова набирала вес. Дело в том, что я придумывала себе награду за сброшенные килограммы: например, день пиццы или поход в ресторан без ограничений по блюдам. Естественно, после этого все обычно было как в тумане, и диета срывалась. В этот раз выбрала другую тактику: за каждые сброшенные 2 кг покупаю себе дорогие обновки желанного размера. Скинула целых 10 кг и пополнила гардероб. Скоро смогу «выгулять» свои наряды.
- Как-то на пробежке во время дождя я поскользнулась и упала. Мне помогла подняться милая женщина, которая недоумевала, почему я бегаю в такую погоду. Сказала ей, что очень хочу похудеть, и после этого мы попрощались.
Сегодня вышла на пробежку и снова увидела эту женщину. И она была в шоке от того, насколько сильно я похудела. Честно, я чуть не разрыдалась, ведь никто из близких не замечал моего прогресса. Когда окружающие признают твои старания — это просто лучшая награда! © cherriesandsaturdays / Reddit
А какие случаи, связанные с похудением и диетами, были у вас? Расскажите нам свои истории.
Комментарии
Та да, еще и в подростковом возрасте, когда гормоны гуляют, абсолютно нормальный вес
Девушки бывают разные
Чёрные, белые, красные
Но всем одинаково хочется
На что-нибудь заморочиться©
"Она его послала.
Полностью солидарен. Это же каким бесчувственным надо быть, чтобы жареную картоху запретить?"
Самая классная история))
"Сегодня вышла на пробежку и снова увидела эту женщину. И она была в шоке от того, насколько сильно я похудела. Честно, я чуть не разрыдалась, ведь никто из близких не замечал моего прогресса."
Догадаться, что это потому, что близкие тебя каждый день видят, а незнакомка раз в полгода, не?
"В 2017 году купила себе телефон с функцией распознавания лица. С тех пор похудела больше чем на 150 килограммов, и телефон перестал меня узнавать".
Родные тебя тоже явно не узнают, а тут техника какая-то
Минус 150 кг... Это сколько же был начальный вес?
200 запросто
Наверное опечатка, и было 15кг.
Я за здоровую стройность (ключевое слово - здоровую) и против ожирения, которое губит. Но как же блин грустно, что тысячи людей оценивают друг друга и самих себя, исходя главным образом из толщины жировой прослойки. Я уж молчу про душевные качества, но даже если самотеть только на внешность - кажется, сейчас уже не в тренде переживать из-за кривых ног или там плохой осанки - все зациклены на жирах. Это какое-то коллективное помешательство
Всё Ок, я переживаю и из-за жиров, и из-за кривых ног, и из-за осанки.
и из-за неидеальной кожи
и волос, подпорченных краской
и шрама (точнее, не шрама даже, а того, как он кожу тянет)
(((
это я уже и свой списочек присоединила
Так что не только в жирах дело, женщины вообще попереживать любят
весила 90 кг, чувствовала себя ждуном, да и выглядела похоже - всё-таки внутренние ощущения внешне тоже сказываются. За счёт питания сбросила несколько кг, самочувствие сильно улучшилось, пошла в зал, но напал жор, с самодисциплиной у меня всегда беда была - килограмм вернулся, но штаны сидят свободнее, наверное, это всё-таки мускулы образовываются))) Я против одержимости фигурой мечты, здоровье прежде всего, но, блин, лишний вес не мешает только до определённого момента, а дальше кранты - тут тебе и дохлость, и болячки. О проблемах с одеждой вообще молчу.
И ещё немножко о комплексах: я, как ни странно, своей полноты не стесняюсь и никогда не ненавидела своё тело и всё такое, как вот пишут обычно. Но в зал личные тараканы не пускали, с фигурой не связанные. Находила какие-то отмазки, то людей много, то одежду влом идти покупать. Когда созрела - нашла дома какие-то старые кроссовки на размер больше нужного, самошвейные леггинсы (главное, плотные и удобные) и футболку, которую дочка расписывала, осваивая краски для ткани. И прекрасно в этом занимаюсь, никто не пялится, все своими делами заняты, хотя помочь тоже без проблем. Так что если кто-нибудь колеблющийся вот это читает - не майтесь, хотите идти - идите. Там классно))
футболки многаиксэль наше всё))
вот, кстати, да
все реально заняты своими делами, никто не пялится! А если и пялится, то только на себя в зеркало:-)
Хотя нет, я пялюсь:-) вчера видела у нас на скалодроме чувака, участвующего в Ninja Warrior, на него я, ясенпень, чуток попялилась:-)
ой, зеркала тамошние меня пугают, там такие все широкие!
ну это как объективы широкоформатные: чтоб и бицепс с трапецией влезли, и телефончик:-)
нее, они правда расширяют)) Причём самые расширяющие возле тех тренажёров, на которых самые квадратные дяди толкутся. Спецом ходила сверяла. В туалете женском я ничё так, в раздевалке обычная, а возле монстра одного - проще перепрыгнуть, чем обойти))
через чего прыгать-то задумали?? Через дядь или тренажОр??:-)
нифигассе вы всякое замечаете:-))
внятное повествование не мой конёк однозначно))
монстр - тренажёр в смысле, перепрыгнуть - меня, я в зеркале низенькая и широченная кажусь))
да ну, шикарно повествуете и со здравым смыслом:-)
не надо через вас прыгать:-)
почемууу?!))))
ну вы ж не лужа и не костёр на Ивана Купалу:-)
иногда лужа... Счастливая или грустная))
человек на 80% состоит из воды, так что про лужу с натягом сойдёт:-)
вы знаете, на самом деле бывают и люди очень чувствительные (не корона, а просто комплексы, это правда больно), и бестактные дураки и дуры тоже, знакомая в какой-то пафосный зал попала, там действительно ржали. Но это редкость, мне кажется. Вообще завсегдатаи зала обычно очень одобрительно относятся к колобкам, докатившимся до спорта - понимают, что таким людям особенно трудно и физически, и морально.
ЗдОрово))
Я в зале объективно самая толстая, один дядечка круглый замечен, а так и дамы, и мужчины гораздо тоньше. Но ничего, нормально. Правда, я с тренером за ручку месяц ходила, а теперь в вольное плавание выпустили, немного страшно, иногда брожу потеряшкой в поисках нужного тренажёра, но вроде никто не хихикает))
Колобки, докатившиеся до спорта - это мощно! Спасибо вам за метафору и браво им за отвагу!!!
Это смотря в какое окружение попадешь. Знаете сколько в инете фоток и видосов где высмеивают людей с лишним весом, которые пришли заниматься в зал. Для адекватных и здравомыслящих людей естественно нормально понимать что зал это идеальное место для таких людей. И большинство именно ходят заниматься, но к сожалению в реалиях современного цифрового мира от долбаебов никто не застрахован. У меня троюродная сестра попалась на такого индивида, который ее заснял и выложил в тик-ток. Сестра тоже худела после родов, но человек сам по себе очень скромный. А город маленький, конечно видео облетело весь городок. Она бросила зал, занималась дома.
Вы вообще не поняли что именно я имела в виду =.= Свой жир я никому и не навязываю и не прошу нахваливать. Я всего лишь подняла вопрос тактичности. Неправильно когда один человек высмеивает другого за что-либо, тем более когда человек работает над собой а не топит за псевдободипозитив, оправдывая свое обжорство.
А Вы вцепились в пару понятий и цепляете непонятную корону не зная даже ни ситуации, ни действующих лиц. Убого если честно.
Это вы по какому предложению так решили?
Я всем советую личный лайхак - к черту зал! Книжку аудио в уши и пошла пошла по району круги наматывать. В день если пару часов ходишь быстрым шагом - никакой зал не нужен! Прекрасно работают мышцы и подтягивается кожа.
Прекрасный вариант, но, к сожалению, неидеальный(( Для поддержания тонуса вполне, или если сильные нагрузки запрещены. Всё-таки там не все группы мышц работают. У меня через месяц уже какой-то рельеф на руках обрисовался, никогда такого не было (да, я в восторге))) Хотя хожу через день подолгу и быстро.
Идеальный вариант это лыжи. Жду снег. Прогулка на лыжах - даже неспешная это проработка всех мышц!
ууу, у нас зимы и вовсе без снега бывают. Но, если честно, мне правда страшно нравятся тренажёры. Железяки эти всякие, грохот, музыка в ушах, ощущение собственной силы... ну нравится, очень))
кроссфит попробуйте:-)
Не понравилось. Да я правда нашла свой вариант. Мужу вот тренажёрка вообще не зашла, ему большой теннис идеален или хотя бы пинг-понг.
Первая история, меня теперь тоже волнует этот вопрос, если у кого есть лайфхак делитесь, а то придётся надувную подушку с собой носить))
Никогда не было такой проблемы, правда до состояния костей я и не худела,но думаю, и тогда не было бы. У меня эта мадам худеет в самую последнюю очередь).
Завидую, у меня эта мадам впереди живота худеет. Но совсем меня не покидает, и на том спасибо 😁
У меня та же проблема, после похудения трудно сидеть на твердом. Лайфхака нет у меня, так и живу.
Внук мой тоже похудел, был полным, стал стройным, худеньким. Ему 16 лет, просто с возрастом сам организм перестроился и он похудел. Спросила его - нет, не стало ему неудобно сидеть на худой попе. И у меня в молодости не было с этим проблем. А теперь мне 64 и, как говорится, тощая корова - это не лань.
Первая история читая правда. Когда худеешь на попе как-то жестко сидеть. Нет там больше миленько жирненькой подушечки.
Она вроде и есть, но сидеть теперь намного приятнее на ручках, чьих-то коленках и шее 😆😆😅, но не на жестком стуле.
кстати, муж обратил особенное внимание - после похудения резко меняется вид сзади. Появляется четкий прогиб спины, ягодицы красиво круглые. видна шея, лопатки. Мы то себя спереди видим, а со спины там жеже ваще мрак при лишнем весе!
это мотивация больше двигаться, а не сидеть :))
Всю жизнь мучаюсь.. полнеть страшно - вдруг животик и бока.. 🙄
Понимаю, особенно когда генетически расположена к полноте, и все родственники вокруг 52+ размера, а ты пытаешься удержать свои 52 кг.
Пошла шерстить эту технику по Усмановой, спасибо.
Лайфхак - качайте попу, будет мягко :))
девушка, которая похудела, а ее муж заставляет поправиться ‐ всё логично. если он запал на неё пышную, значит, ему нравятся такие девушки. конечно, он печалится, как печалятся те, кому нравятся худые, а потом их партнёры толстеют
Я наоборот получила целую кучу антикомплиментов, когда быстро похудела после родов. "Как у тебя кожа обвисла", "ты выглядишь старше своих лет", "ты выглядишь измученной". Гррррр. Я так понимаю, это должно было призвать меня перестать себя "истязать", хотя я этого не делала, а просто радовалась, что мне не нужно больше таскать на себе лишние кило (которых к концу беременности было 25) и постоянно заставлять себя жрать...
Когда быстро сбрасываешь вес, лицо как бы изможденное, но через некоторое время оно привыкает к этому весу и выглядит отлично!😁Проверенно многократно)))Сейчас я к сожалению в большом весе и очень хочу сбросить эти ненавистные кг.А вы не слушайте никого👍👍👍😎😎😎
Девятиклассница 180 см ростом вполне укладывается в медицинскую норму со своим весом, это даже не верхняя граница. Ох уж эти дети...
20,3 - не норма, а средний показатель, серединка нормального промежутка, так сказать. ИМТ для такого роста от 19 до 24, ну пусть с учётом возраста чуть ниже верхняя граница - всё равно лишнего там нет. Я ж тоже посчитала)) Естественно, надо ещё учитывать крупность - моя, например, даже в состоянии скелета на тростинку похожа не будет, гиперстеник, а астеник с таким же весом будет выглядеть пухлее.
В любом случае держать себя в форме никому не помешает, главное, без фанатизма "я толстая! перехожу на диету "листик салата в сутки" и прописываюсь в спортзале!!!"
Ради интереса на сайте CDC посчитала (16 лет и 0 месяцев, рост 180 см, вес 73,5 кг). Вот и результат:
"Based on the height and weight entered, the BMI is 22.7, placing the BMI-for-age at the 73th percentile for girls aged 16 years. This child has healthy weight."
Незнаю насколько верны мои данные но я привыкла считать вес так. Рост минус 110 нижная граница нормы минус 100 норма, минус 90 вернях граница нормы
Так, что у девочки вес должен быть от 70 до 90
минус 100 верхняя граница нормы примерно, это я точно знаю. Причём для дам старше 50-60 (вот тут точно не помню) такая формула уже совсем нормой считается. Для девочки точно перебор.
Например, я 168, 58 кг - была самое то, не гремела костями, но и не упитанная, 68 - верхняя граница мед. нормы, всё в порядке, 78 - пошла одышка, давление и прочие радости.
Я не эксперт, поэтому воспользовалась готовым калькулятором ИМТ для детей и подростков на сайте CDC, оттуда и данные. ИМТ вообще очень спорная штука, куда важнее соотношение жира и мышц и обхват талии, но какие там нормы для детей и подростков - я вообще не в курсе, не интересовалась никогда.
ИМТ при таком росте весе 22,5, что является нормой. Девушка просто не уверена в себе.
"Вчера лежали с парнем и говорили о всяком. Я ... показала свои растяжки и дряблую кожу" чииивооо?! лежит с парнем, с которым явно амур и интим, и показывает ему дряблую кожу...
Ну а то, что парень ответил столь благородно - это не свидетельство великой любви. Дева своим высказыванием реально выдавила из него эту фразу, куда ж ему деваться, обижать девицу не хочется, жалко ж такую...
Я сейчас тайну открою.... великую.... но "лежать с парнем" НЕ РАВНО "амур, интим". Лежать можно и просто наслаждаясь обнимашками. Утром спросонья дружно лениться вставать. Смотреть сериал. Обсуждать что-нибудь, тот же сериал. Дискутировать о смысле жизни и устройстве вселенной.
Если взаимодействие с человеком заканчивается на интиме, да с него же и начинается.... Хьюстон, у вас проблема.
Вы приравниваете сознательную демонстрацию мужчине неприглядной физиологии к дискуссии о смысле жизни и устройстве вселенной?🤣
Я говорю что демонстрация и последующий (не всегда) процесс это не единственный способ общения с мужчиной. И даже не первый в списке возможных опций общения.
Но у кого-то вот он первый и походу единственный приходящий в голову, если м и ж находятся рядом и/или лежат рядом :)
если мужчине навязчиво и подробно демонстрировать остатки жира и дряблую кожу, вытягивая из него бодипозитивное подтверждение того, что дама прелесть, как хороша, то у данной дамы с этим мужчиной действительно будет много способов общения за полнейшим исключением секса:-)
Да как же вас перекосило. "Навязчиво демонстрировать". нравится додумывать подробности для чужих историй, а?)
Я тоже могу похвастать. Я сбросила более 20ти кг. И хочу сказать - как же я благодарно мужу! Он у меня мужчина высокий. 185 ростом и хоть мы оба с ним набрали эти 20 кг за годы жизни - на нем то было не так видно, как на моих 153. Но когда я решительно сказала ему, что все, сил больше нет, пора уже менять образ жизни - он полностью меня поддержал. Никаких хочу котлетку, пожарь курочку. Нет! Мы с ним оба пересмотрели свое питание. Он выбрал что-то для себя, я для себя. перестали есть вечером и полностью исключили алкоголь. Мы сейчас в самом деле счастливы.
А одежду всё равно подбирать муторно 🙄
а какой вес вам комфортен?
Просто я в жизни меньше 48 не была и не требовалось.
я поняла и тоже про размер писала. Мне было нормально в размере 48 и весе 58 кг, рост как у вас. Вот и интересуюсь вашими предпочтениями))
Было так, да. При 56 кг уже щёки вваливались, вид становился нездоровый.
Извините, ставлю минус. Вы меня тут давно знаете и вроде как в художественном свисте я доселе замечена не была.
Зачем я буду врать? Из спортивного интереса, что ли?
Рост минус 100 - 68 кг, у меня это был 50-52, до сих пор лежат вещи того периода (вдруг влезу?))) В том-то и дело, что объёмы решают, я же рыхлая была, немаленькие "верхние и нижние 90", которые всегда ближе к 100 были - ну вот и 48 размер, а там и 50. С виду всегда казалась стройнее, чем на самом деле. Подруга такого же роста и веса, но с более спортивной фигурой была на размер меньше. На мне её джинсы трещали.
Я и не говорила, что много. Но размер обычно по ОГ определяют, судя по таблицам и остаткам знаний с курсов.
на днях покупала пальто, меня упорно пытались запихнуть в 52 и удивлялись, что он не сходится вообще. Я как раз ничему не удивляюсь, потому что знаю, всяко бывает. Подруга-швея тоже рассказывала подобное.
Ну дааа, есть у меня такая слабость - менять ники по настроению)) Вы на аву тогда смотрите, это я меняю только после бана))
Да пусть здешний админ убьется лбом об шкафчик! Тетю Нюру забанили :-(((
Уже даже злиться на этих кретинов не получается, явно сидит недоумок с манией вахтера и кучей комплексов.
тонкие (действительно тонкие) кости и объёмный жирок на пузе?
вот как-то так, наверное...
Значит, у нас разные понятия полноты)) Я вижу мощную крепкую фигуру, особенно на 3.
удалила фото, нечего ему тут болтаться))
Но удаляется это теперь только вместе с комментом. Какие-то новые правила, видимо. Ну ладно...))
блин, каааак?! вы на беговой дорожке живёте, что-ли??:-)
тогда фотосинтезируете вместо тортиков:-)
моя бабулька всегда говорила, что можно есть всё...но на 50 рублей в день:-)
Ну не верю я, что кто-то способен съесть за день 10-литровую кастрюлю перловой каши!
Ну в разумных же пределах 🤣
я всю жизнь так людей в заблуждение ввожу)) Ну трещал на мне 46, трещал. Какой может быть 46 при ОГ 98?
Выше написала - пропорции у людей разные, у меня тонкие конечности при объёмной тушке.
Тип телосложения влияет на внешний вид едва ли не больше, чем сам вес. А еще (вероятно) плотность костей, соотношение мышц/жира и т.п. Мой самый "низкий" вес во взрослой жизни - 67-68 кг при росте 168 см. При этом размер одежды был верх - 46, низ - 48.
Насчет щек - у меня мама всегда жаловалась, что при попытке похудеть худеют у нее именно щеки ))
Ну а еще один яркий пример с телосложением - у меня дочь и сын родились с весом 4300 и ростом 53-54 кг. При этом дочь была как "сдобный пирожок", а сын - "сосиска худосочная", ножки в 2 раза тоньше. Куда он "засунул" свои 4 кг, было вообще непонятно ))
у меня в первую очередь всегда худеет лицо. И даже при 52 размере тушки не было двойного подбородка. А 48 размер - это даже не упитанность, это всего лишь не худоба. К сожалению, фотографий того времени у меня нет.
Почему я тут до сих пор сижу и пытаюсь что-то доказать незнакомым людям? Во-первых, действительно неприятно получать обвинения в брехне, когда говоришь правду)) Во-вторых, не понимаю категоричности. Вы у всех встречных-поперечных параметры спрашивали, чтоб так уверенно заявлять "так не бывает"? Думаю, нет))
я с детства была уверена, что 48 - самый обычный размер для стройной женщины, и это даже не плотненькая. Мама была на размер меньше и выглядела худощавой, даже немножко угловатой. Поэтому нынешние взгляды на габариты меня до сих пор озадачивают))
36-38 прекрасный размер, мой любимый 😍
я за "главнее здоровье, а не вес!"
ну это от роста зависит...38й европейский на даме в 1.80 м и в 1.60 м смотрится прям очень по-разному:-)
у меня подруга есть. у нее проблемы с желудком. и вот разок траванулась она. неделю зеленая была. вышли с ней потом прогуляться. встретили знакомую: ой. ты так похудела. прям скелет. что за диета? - отравление)))
это да) просто бывает люди весьма безтактны. я худая. и вес набрать реально проблема. и вы не представляете сколько я выслушиваю по поводу своего веса. и от родствеников в том числе. с ними сложней всего. и я то всегда была худая
у меня бабушка всерьез думает. что я не ем. и собака тоже)))
собаке и бабушке можно, остальных в зопу:-)
Муж колено повредил, а операция всё откладывается по совершенно объективным причинам, то плюс обследования, чтоб наверняка, то ковид-ограничения, то кардиограмма не блеск. И он и так с лишним весом, а по очень плохой теперь мобильности поняла, что мы тут за две минуты до катастрофы. Взяла питание семьи в свои руки, раньше муж занимался. Сперва он конечно сопротивлялся, потому что у меня никаких диет, просто низкокаллорийная пища и её действительно много, чтоб уже нафаршироваться и не тянуло даже к вкусняшкам, в общем, похудательные лишения не очевидны, очевидно обжорство достаточно скучной едой и что-то я не то делаю. Но он влез в одни контрольные штаны, сейчас на подходе вторые контрольные штаны, окружающие сброс веса замечают. Теперь ходит гордый, как павлин. Хотя иногда начинает ныть за чем-то вкусненьким, говорю прям традиционную фразу "это на Новый год!"
Есть такая классная штука - называется бодифлекс. Там ни прыжков, ни прочей лабуды - но эффект очень хороший.
Спасибо, полюбопытствовала. Очен на калланетику похоже. Увы, ему не подойдёт, колени задействованы только в путь. (((
Можно исключить упражнения с нагрузкой на колени.
любая здоровая работа над телом это успех :) искренне радуюсь за всех тк борьба с самим собой самая сложная. Перестроить привычки, образ жизни... Мой респект всем :)
У меня сейчас "вторая половинка" худеет, и из-за этого мне приходится жрать дессерты :))) Как так? Мы когда вместе едим (особенно в ресторане или заказывая) всегда так серьёзно жрём. Моя утроба успокоится только когда в неё войдут 3-4 закуски, 2 главных блюда и может один дессертик. А ему, в принципе, меньше нужно, но когда голодный, он заказывает столько же сколько и я и не может остановится. А потом толстеет :))). Теперь чтобы ему помочь, я тоже заказываю только одну (от силы две) закуски и одно главное блюдо. А вот дессерты он не ест, поэтому я теперь жру как минимум 3-4 дессерта. Бедный Лёлик.
В итоге да, но когда мне нужна вся сила воли, чтобы отказаться от дополнительной порции жареной картошки или нужно выбирать между пиццей и макаронами (или даже между мясом и рыбой, если я культурно ем), то я в очередной раз понимаю, а) насколько я его люблю и б) насколько мне важно, чтобы он хорошо выглядел :)))))))
Спасибо, очень очень ценный для меня комментарий. Спасибо.
2-4 часа спорта каждый день :) Не пью соки, колу итд. В рестораны ходим не каждый день, в нормальные дни сладкого не ем, соусы не употребляю, питаюсь молочными продуктами, рыбой, мясом, овощами и фруктами, которые я все делаю сама практически без добавок.
Обычно утром кофе. Потом на протяжении дня: чёрный хлеб, фрукты, творог, орехи (я в принципе всегда ем на протяжении дня, каждые полчаса что нибудь жую). И вечером если в ресторане, то так как наверху. А а если нормальный "мой" ужин дома, то например: 500г мяса (говядина, просто в духовке "потушила") или рыбы (тоже в духовке, без масла, соуса итд), 2-3 больших сладких перца (тоже в духовке), 2 авокадо с 200-300г творога и либо маленький арбуз (клопик), либо 3-5 мандаринов.
😂А теперь представьте официанта в ресторане :))) Мы когда в Камбодже были, нам рассказали легендуп/притчу/историю про "Галу". Гала был вроде такой тупой полу-бог, который был всё время голоден и жрал. И в один момент он стал поедать себя и сожрал себя до половины, но его "шеф-бог" сжалился и сделал как-то так, что Гала мог дальше жить без половины туловища. Ну вот у нас теперь в семье я - Гала :))))
Что не говорите, но на фоне озабоченности современного мира "красотой" комментарии по поводу лица, туловеща и конечностей другого человека (вне зависимости насколько они правдивы и даже если это "комплимент")... ну такое. Невежливо это имхо. Мало ли что там с человеком происходит, а тут еще непрошенная оценка внешности. А если оценка негативная, да еще исходит от близкого человека с попытками "слепить" человека под свои вкусы(вспомнилась Bella Poarch - Build a B*tch), то это вообще дно. Все равно через энное кол-во лет (или болезнь) будешь выглядеть как попа бабуина. Что тогда? Go "no contact"? Если уж сбрасывать/набирать вес, то только ради денег, тщеславия, собственного удовольствия, банального здоровья, но не для чьего-то там одобрения или хотелок.
"I Feel Pretty" - мне очень понравился этот фильм. Сейчас худею сама на диете венеры шариповой и вспоминаю этот фильм, что самое главное это самоощущение себя. Однако мне всё равно необходимо сбросить некоторое количество лишних кг, главное не переборщить.
Я как-то благодаря работе, тяжелой физически, за два месяца похудел на 20кг,потом больше года вес набирал обратно. Для меня худеть, легче чем толстеть.