Что такое «улыбающаяся депрессия» и как мы можем помочь близкому человеку с ней справиться

Психология
2 года назад

Если вы посмотрите публикации по хештегу #faceofdepression в соцсетях, вы увидите сотни фотографий улыбающихся людей, которые на самом деле страдают от депрессии. Как правило, эти снимки публикуют они сами, но чаще фото выкладывают их родственники и друзья, которые хотят помочь своим близким и рассказать миру об этой проблеме. К сожалению, некоторые фотографии были опубликованы слишком поздно и этих улыбающихся людей уже не вернуть.

Мы в ADME хотим рассказать вам, что такое "улыбающаяся депрессия", как узнать, подвержен ли ей человек, которого вы любите, и, что самое важное, как помочь ему справиться с этой проблемой.

Что такое «улыбающаяся депрессия» и почему она может быть опасна

«Это было за несколько дней до того, как мой муж покончил с собой. У него уже были мысли о самоубийстве, но никто об этом не догадывался».

«Улыбающаяся депрессия» характеризуется тем, что человек пытается казаться радостным и счастливым, в то время как глубоко внутри он страдает. Люди, которые находятся в таком состоянии, не выглядят страдающими, поэтому их семья и друзья ничего не подозревают. Кроме того, они иногда и сами не осознают, что у них есть проблемы, поэтому не ищут помощи и поддержки. Люди с «улыбающейся депрессией» часто бывают вполне социально активны: у них есть семьи, друзья, работа. Они выглядят успешными и счастливыми, и никто из их окружения не догадывается о том, что прячется за их счастливым «фасадом».

Хуже всего то, что, вероятно, существует связь между «улыбающейся депрессией» и мыслями о суициде. Будучи на виду, эти люди кажутся полными энергии, но наедине с собой они могут чувствовать отчаяние и свою бесполезность. После того как вокалист группы Linkin Park Честер Беннингтон покончил с собой, его жена Талинда поделилась фотографией, на которой Честер улыбался всего за несколько дней до самоубийства, весело проводя время со своей семьей. Никто и понятия не имел, какие мысли в этот момент были у него в голове.

«Моя последняя фотография с мамой во время ужина. Она совершила самоубийство месяц спустя прямо перед моим 21-м днем рождения».

Даже если «улыбающаяся депрессия» прячется за маской счастья, есть способы ее обнаружить у человека, которого вы любите, или даже у себя. Вот наиболее частые признаки такого вида депрессии:

  • потеря интереса к хобби и занятиям, которые человек когда-то любил;
  • изменение веса и аппетита;
  • усталость и потеря концентрации;
  • бессонница;
  • постоянное прокручивание в голове неприятной ситуации;
  • «вынужденное», неестественное ощущение счастья.

Советы, как помочь человеку, который страдает от «улыбающейся депрессии»

«Мой лучший друг за неделю до того, как он покончил с собой. Убедитесь, что с вашими друзьями все в порядке».

  • Дайте понять, что у них есть проблема. Многие люди не хотят признавать, что у них депрессия, потому что боятся показаться слабыми. Скажите им, что любите и поддерживаете их независимо ни от чего.

  • Умейте быть хорошим слушателем. Это означает, что слушать нужно активно, чтобы человек, которому вы хотите помочь, был уверен, что вы слышите и понимаете то, что он говорит. Не стоит просто повторять, что все будет в порядке. Попытайтесь вместе обдумать, какие шаги можно предпринять, чтобы справиться с ситуацией, и предложите свою помощь, если чувствуете, что можете быть полезны.

  • Помогите поднять их самооценку. Некоторые эксперты считают, что самооценка — это наша «эмоциональная иммунная система». Когда она падает, мы начинаем чувствовать себя подавленно. Попробуйте помочь близкому человеку найти какое-то значимое дело или проект, который заставит его вновь почувствовать себя полезным и успешным.

Одна из последних фотографий Робина Уильямса, снятая перед его самоубийством в 2014 году.

  • Уделяйте больше внимания людям, которых любите. Пара сообщений в неделю при нынешнем ритме жизни кажется достаточным общением, но это не так. Звоните своим друзьям или родственникам всякий раз, когда думаете о них, расспрашивайте, как они живут, что чувствуют, не удовлетворяясь простым «все в порядке». Интересуйтесь их жизнью по-настоящему. Удостоверьтесь, что не пропустили тревожные симптомы, о которых мы написали выше.

  • Помогите им вести себя «нормально». Попробуйте заставить человека, который страдает от «улыбающейся депрессии», делать то, что обычно делают здоровые люди. Предложите заняться чем-нибудь вместе, будь то шопинг, поход в кино или пробежка в парке по утрам. Физическая активность влияет на чувства и эмоции. Когда человек делает то же, что и по-настоящему счастливые люди, ему становится лучше.

«Моя последняя фотография с младшей сестрой. Сделана за месяц до того, как она свела счеты с жизнью».

  • Предложите им придерживаться правильного питания и начать заниматься спортом. Людям, которые страдают от депрессии, нелегко отправиться в тренажерный зал. Но, даже если они станут заниматься дома, это может помочь. Эксперты полагают, что причиной некоторых видов депрессии может быть нехватка определенных веществ в организме — например серотонина или витамина D. Дефицит этих веществ можно устранить с помощью правильного питания.

  • Посоветуйте им обратиться к психотерапевту и получить профессиональную помощь. Справиться с депрессией самостоятельно может быть очень сложно. Психотерапевт поможет вашему другу или родственнику победить депрессию быстрее и эффективнее. Помогите близкому человеку осознать, что нет ничего плохого в том, что он ищет профессиональной помощи: это не стыдно и не делает его слабым.

А у вас есть друзья или родственники, которые страдали от депрессии? Что вы сделали, чтобы помочь им?

Фото на превью baileyann5683 / Reddit

Комментарии

Уведомления
5 лет назад
Очень скромный комментарий. Спрятался.
5 лет назад
На этот комментарий прилегла кошка.
5 лет назад
Этот комментарий ушел в отпуск. Без обид.
5 лет назад
Это слишком личное, не можем показать.

То есть у всех улыбающихся людей, которые вдруг перестали заниматься своим хобби сразу депрессия? Ну не отличить человека с депрессией от обычного, если он сам не говорит об этом

5
1
Ответить
5 лет назад
Комментарий слишком горяч, чтобы его показывать. Берегите руки.

Бред у вас в комментарии. Проблема "улыбающейся" депрессии в том, что человек не выглядит и не ведёт себя так как будто бы он в депрессии. Диагностировать это не может даже профессионал. Соответственно все эти в советы в данном случае совершенно бесмыссленны.

4
-
Ответить

Не согласен! Я был в этой депрессии, и я не путаю со стрессом, она действительно страшна! Я каждый день думал о самоубийстве, я представлял как это делаю, но тут мне помог мой лучший друг, который вместе со мной беседовал и поддерживал! Как вы видите я жив! Я не мог ни с кем пообщаться на эту тему, кроме как своего друга. На постсоветском пространстве эта тема не воспринимается всерьез. Поэтому и люди кончают с собой, из-за недопонимания со стороны людей и не понимающих и даже не представляющих, что такое депрессия!

Могу согласиться с тем, что нехватка серотонина тоже влияет на это состояние, человек может упасть головой и подумав, что у него легкое сотрясения идти дальше заниматься своими делами, но потом травма мозга начинает проявляться в виде депрессий и разного рода нарушений мозга. Беречь свой мозг надо прежде всего!

3
-
Ответить

Советы скажем так вредные в некоторой части.

Умейте быть хорошим слушателем - единственное более менее разумное

Помогите поднять их самооценку - не у всех проблемы с самооценкой

Уделяйте больше внимания людям, которых любите - хороший шанс быть посланным в жопу (мысленно) в период когда становиться невыносимо общаться

Помогите им вести себя «нормально».- они и так ведут себя "нормально"

Предложите им придерживаться правильного питания и начать заниматься спортом. - Угу, последний парнишка на фото спортом явно занимался. Иногда хорошо, иногда не зайдет, если человеку даже встать с кровати сложно, ну и психосоматика.

Посоветуйте им обратиться к психотерапевту и получить профессиональную помощь - тоже рискуете быть посланными (мысленно).

Ребята, он УЖЕ все решил. Он мысленно уже ТАМ. и только ищет возможность сделать это со 100% гарантией.

он не истерик, не привлекает к себе внимание, он действует по программе и ждет. выжидает. и делает.

И да и нет. План конечно же присутствует и сроки, обдумывать его приятное занятие, поскольку это "надежда на будущее". Но думаю все может быть несколько иначе, все что угодно может нажать на спуск, например, картина шведской художницы, на которой изображен белый кролик на пустом поле, запряженный в тележку, в которой лежат камни.

что делать близким? не знаю, у меня нет ответа.

Как минимум меньше читать дурацкие статьи с такими советами, больше обращать внимание на детали, потому что всегда "дьявол кроется в мелочах". Можно еще послушать песенку Гражданской обороны "Никто не хотел умирать". Стать буддистом ))) В остальном очень сложно формально подходить к вопросу.

А вообще не слушайте меня, я же не психотерапевт. Они лучше знают какими таблетками кормить людей )))

1
-
Ответить

Ах, да, чуть не забыла. Не обесценивать их чувства. Только в этом случае вам смогут по настоящему доверять и раскрыться.

-
-
Ответить

Да чушь это, конечно, никто не догадается по таким "характерным" признакам.

потеря интереса к хобби и занятиям, которые человек когда-то любил - некоторые занятия просто надоедают или человек их перерастает.

изменение веса и аппетита - это может быть от чего угодно.

усталость и потеря концентрации - это наверно периодически бывает у половины всех людей.

бессонница - часто бывает с возрастом

постоянное прокручивание в голове неприятной ситуации - извините, но как заглянуть в чужую голову?

«вынужденное», неестественное ощущение счастья - опять же, как узнать, что оно «вынужденное», если человек это старательно скрывает?

17
2
Ответить

А по-моему, статья полезна как раз тем, что информирует о проблеме и заставляет о ней задуматься. А возможно, и присмотреться к тем, кто рядом.

Если каждый из нас будет чуть внимательнее к своим близким, это уже будет очень неплохо.

Автору спасибо.

26
-
Ответить

Народ, то, что здесь написано в статье - фигня и очень опасная фигня. Это я как человек с этой самой депрессией говорю. Во первым терминология. Нет понятия "улыбающаяся депрессия", есть атипичная депрессия и отличается она от типичной тем, что человек большую часть времени остаётся активным. При этом у него обострена чувствительность и он может демонстрировать неожиданно острую реакцию на раздражители. Но это не является диагностическим признаком. Диагноз ставит только врач! Не специалист может разве что посоветовать сходить к врачу, но никакие предложения позаниматься спортом или проявить эмоции проблему не решают, решает проблему правильно подобранное лечение, часто медикаментозное.

Плохая новость: лечение занимает много времени, хотя при правильно подобрано препарате вы почувствуете облегчение уже через 2 недели (а то и раньше). Остальное время вы будете накапливать серотонин и подбирать режим, чтобы не свалится снова.

Плюсы атипичной депрессии - вы скорее всего сможете работать в процессе лечения и не будете лежать пластом как при типичной депрессии. Минусы - да, риск суицида выше, хотя при правильном лечении этот риск устраняется.

31
2
Ответить
5 лет назад
Уборщица тётя Маня случайно стёрла этот комментарий.

Спасибо. Я сейчас на той стадии, когда задача - остаться в ремиссии и больше не сваливаться в депрессию.

12
-
Ответить
5 лет назад
Этот комментарий съел енот.

А еще даже правильно подобранные сиозс через две недели могут случайно вызвать суицидальное поведение (тыщ-дыщ) / даже если не было никакой предрасположенности - просто зимия, ничего личного. А подбирают антидепрессанты от а до я, к сожалению, нельзя просто сделать анализ (крови, например), который помог бы подобрать нужный препарат ☹

1
-
Ответить

Ну да, могут. Но не у всех и не всегда. И об этом всегда пишут в аннотации к препарату и выделяют рамочкой. В группе риска – молодые люди до 24 лет. И нет, мысли о суициде не появляются "ниоткуда". Для них всегда есть подготовленная почва.

1
-
Ответить

У меня тоже депрессия, причем с тревожным расстройством, и мне статья понравилась. Никакие препараты в одиночку вас не вытащат. Препараты вытащат вас совсем из пропасти, а дальше – нужно больше. В том числе да, нормальное питание, физические нагрузки, терапия, социализация и особенно поддержка близких. Без этого будет рецидив за рецидивом.

3
-
Ответить

Вы правы, одних препаратов не достаточно. Но это первое, что прописывает врач. Моя, к примеру, отказывалась проводить психологические консультации пока антидепрессанты не подействовали. И потом я поняла почему - такую нагрузку без препаратов я бы тогда не выдержала.

В общем, в любом случае нужен врач и врач грамотный. А дальше - менять диету, образ жизни и прочее, но это когда острая фаза миновала.

2
-
Ответить
5 лет назад
Комментарий был признан слишком крутым для этой планеты.

Это больше страх перед будущим вгоняет в депрессию, что может быть хуже сложиться жизнь и видишь только тупик. Усталость бороться с постоянными проблемами, понимание того, что ты лишний в этом мире. Тут психолог не поможет. Только родные, которые могут настроить на позитив, поддержат, поднимут самооценку. Или самому человеку поменять жизнь на 360 градусов, пойти на авантюру. Только поменять полностью свою жизнь.

1
8
Ответить
5 лет назад
Красиво сказано… но не к месту.

Не факт. Депрессия - это не самостоятельное заболевание, это часто симптом других розладов в организме. Один из самых ярких примеров - аутоимунный тиреоидит, воспалениние щитовидной железы, так нарушает обмен веществ, что у большого числа пациентов через несколько лет после начала основного заболевания начинается депрессия. И никакая семья в данном случае не поможет, так как проблема тупо в нехватке серотонина, который банально восполняется таблетками. Но таблетки прописывает психотерапевт, так что к врачу идти с такими симптомами можно и нужно.

10
1
Ответить

Не согласна, как человек, знающий проблему лично. Когда у тебя депрессия, тебе легче быть с посторонними, чем с родными. Во всяком случае, со мной так и с моими знакомыми. Тебе тяжело даются Контакты с теми, кто тебя знал другим и кто переживает о тебе. Проще с теми, с кем нет эмоциональной связи.

И повернуться на 360 значит не сдвинуться с места...

6
1
Ответить

От родных обычно в таком состоянии отстраняешься, не хочется им признаваться что у тебя могут быть проблемы. Реально проще рассказать чужому чем самому родному человеку. На авантюры идти может только человек у которое есть силы на авантюры. Мне например помогает представлять жизнь как будто я смотрю какой-то фильм, просто интересно какой сюжетный поворот будет дальше, иногда немного отстранится от собственной жизни и главное проблем, помогает. А еще если плохо, просто представляю себе день сурка и что завтра может быть шанс все переделать.

5
-
Ответить

Согласна. Только мой парень меня и вытащил из подобной депрессии - только с его помощью. Психолог только помог осознать проблему, но его советы было трудно воспринимать.

-
-
Ответить
5 лет назад
Комментарий закрыт на реставрацию.

Так и представила себе разговор с гипотетической подругой:

Подруга: Ты подозрительно много улыбаешься. Мне кажется, у тебя серьезная проблема.

Я:

Комментарий с изображением на AdMe.Media
4
-
Ответить

Современный мир заставляет всех давить лыбу, чтобы быть принятым в обществе. Никого не волнует, какое у тебя состояние, ты должен улыбаться, нет, ты обязан это делать. Это входит в привычку, скрывать всё под маской счастья. Плюс когда ты говоришь, что у тебя депрессия, 99% людей, даже врач в психиатрии, смотрит на тебя как мамка на семилетнего лентяя, "Ну какая депрессия, поднял жопу да пошел работать, симулянт! И улыбку натяни!" Адекватной диагностики депрессивных состояний нет, чтобы подобрать антидепрессанты, нужно оббежать десяток психиатров и неврологов по разным клиникам, плюс изучить кучу меда, чтобы не закормили бадами и антипсихотиками. Доктора частенько выписывают лекарства рандомно по википедии, дважды только за этот год такую картину видел: называешь препарат, и доктор такой - "ой, а шо это? Ща погуглю, погодь"...

Что потом удивляться, что внешне счастливый человек прыгает с моста?

4
3
Ответить

При депрессии нужен чаще всего не психиатр, а психотерапевт, это немного другой врач. Хорошие врачи есть, правда, не везде (в маленьких городах их найти маловероятно, увы) и чаще всего эти врачи не работают в гос клиниках и час приема стоит дорого. Но оно того стоит.

Но вы правы, найти адекватного специалиста часто бывает трудно и это требует времени и денег. Плюс нытье со стороны окружающих - зачем тебе, если можно поплакать подруге в жилетку и т.д.

7
-
Ответить

Миленькая Ольга, лучшее лекарство это посмотреть детские дома, на бомжей, на благотворительные организации. И начать помогать людям. Монахи почему то депрессией не страдают! Зажрались просто люди!

1
11
Ответить
5 лет назад
Упс. Комментарий перехватил НЛО.

Миленькая Екатерина, а переломами ног или авитаминозом монахи страдают? Депрессия - это обыкновенный разлад обмена веществ, нехватка серотонина в организме, не более того.

А вас, судя по всему, в монахини не взяли именно из-за вашего ядовитого языка или из-за искренней злобы? Или просто умом вас Господь обидел?

2
-
Ответить
5 лет назад
Не шумите. Комментарий спит.

Хуже всего то, что все эти антидепрессанты только облегчают симптомы, но не лечат. Я знаю людей, которые полжизни сидят на одних и тех же медикаментах, становятся от них полностью зависимы, причем эти таблетки имеют кучу побочных эффектов. Печени вредят, к примеру. А врачи продолжают их выписывать вместо того, чтобы предложить что-то современное и менее вредное.

В Германии, где я живу, на прием к психотерапевту очередь на полгода вперед. Каждому больному уделят минут 30 максимум. Всю историю жизни никто выслушивать не будет. А у больного, может, депрессия с детского возраста, и клубок его проблем годами нужно распутывать.

1
-
Ответить

Господи, эти люди эгоисты что ли, чтобы кончать с собой самоубийством?! Чтобы перестать дурью маяться, поработайте в благотворительных организациях, посетите детские дома, помогите бомжам, попутешествуйте в нищие страны. И будете тысячу раз благодарить Бога за то, что вы лучше живёте и имеете все. Простите меня, но для меня те, которые страдают депрессией, просто эгоисты и зажравшиеся люди. Имеют все и давай вешаться. Не надо мне психиатрию объяснять. В вас очень нуждаются детские дома, бомжи, благотворительные организации!!!! Дерессия это удел эгоистов. У меня сколько было неудач, разочарований, и еще я инвалид. Но не вижу повода дурью маяться в форме депрессии! Помощь и забота о других, это лучшее лекарство!!!! Монахи почему то депрессией не страдают. Зажрались просто сытые люди!!!!

1
20
Ответить

Вы, имхо, дура набитая. Такую чушь писать... не дай боги вам столкнуться с этими самыми монахами. И монахинями. Да вы оттуда сбежите с космической скоростью. Кстати, для справочки - в женских монастырях тоже бывают самоубийства. И я это не по телевизору видела. Я работала в монастыре, наслушалась историй. А хотите помогать - помогайте, кто мешает-то? Чаще всего о помощи орут те, кто пальцем не шевельнёт самостоятельно.

16
-
Ответить

Эта дама ведь не о помощи говорит, ей делание добра совершенно не важно. Ей нужно самоутвердиться за счёт оскорблений других.

5
-
Ответить
5 лет назад
Упс. Мы не хотели удалять. Так получилось.

Ой, я как-то писала про эту работу с другого акка. Волосы шевелятся от количества молитв и съеденной рыбы до сих пор)

А по теме - там же гостиница при монастыре. Многие женщины приходят и живут в ней годами, кто-то просто работает за жильё, кто-то постриг позже принимает. В общем, жила там одна дама в годах. Муж ушёл, сын бросил. Ну, неудивительно, характерец был тот ещё, но работала на совесть и, вроде как, даже усмирила себя. Стала тихая, задумчивая. А после пострига (допустили её) через месяц повесилась.

4
-
Ответить
5 лет назад
Комментарий отправился на поиски пропавшей строчки кода.

То, что вы инвалид, не дает вам права судить других. Все люди разные и по-разному переживают жизненные обстоятельства. Потеря близких и любимых может запросто загнать одного человека в депрессию, другого - оставить совершенно равнодушным. Попробуйте сказать матери, потерявшей ребенка, что она эгоистка и должна помогать страждущим. Да даже если она с утра до ночи будет помогать сиротам или больным, это не сделает ее счастливей. Поможет забыться на какое-то время, но не более. Отправьте ее заниматься спортом, и я посмотрю, куда она захочет отправить вас.

Ребенок или подросток может впасть в депрессию из-за травли в школе или жестокого обращения в семье. В любом случае, это тяжелая болезнь, а не каприз и не слабость характера.

13
-
Ответить
4 года назад
Это слишком секретные материалы.

Я была в такой депрессии - работа, встречи с друзьями, а по утрам мысль: "почему я всё ещё жива? Когда я уже умру? Можно я уже умру сегодня?" Мысли были только о смерти.

К счастью, рядом был человек, который прошёл со мной этот путь и делал всё, что в его силах, чтобы я стала счастливей. И уже три года я не принимаю антидепрессанты и нашла снова радость в жизни.

10
-
Ответить

этой весной меня так накрыло, что я реально была готова покончить с собой, даже прощальное письмо родным написала. сейчас я уже точно не вспомню причин, т.к. за последние 4 месяца была такая огромная куча проблем и вроде бы даже похуже, но за этот период мысли такие не посещали, только уволиться)) А тогда... Когда я через месяц перечитала то письмо мне стало страшно, насколько близка я была к той черте. И как мне повезло, что это не было той самой страшной депрессией, которая затягивает на дно. Возможно только самое ее начало, но я смогла "отбиться". И вот то гнетущее и пожирающее состояние пустоты, полной безнадеги и тотальной усталости, что преследовало меня в то время я очень хотела бы забыть.

9
-
Ответить

На всякий случай - посмотрите, есть ли хорошие психотерапевты в вашем городе. Не для того, чтобы идти вот прям сейчас, но если вдруг вы заметите первые симптомы повтора - посетите врача. Просто такие депрессивные эпизоды имеют дурную привычку повторяться (хотя не у всех и не всегда).

Это как возить аптечку в багажнике автомобиля или брать зонтик с собой - гарантия, что ничего такого не случится, ведь вы подготовились.

И всего вам самого хорошего по жизни :)

8
-
Ответить

спасибо за пожелание и совет. узнаю обязательно, правда сомневаюсь, что найду такого, т.к. у нас даже более "популярных" врачей нормальных почти не осталось, но вдруг)

-
-
Ответить
5 лет назад
Комментарий скрылся за пределы галактики.
4 года назад
Комментарий удалил сын маминой подруги.

2 года назад сама была близка к этому состоянию как никогда прежде. При том, что были 2 близких человека, которые знали о моей проблеме и поддерживали, было неимоверно трудно, казалось, не переживу. Первым шагом к тому, чтобы выбраться из депрессии, стало устройство на любимую, интересную работу. Через несколько месяцев после этого случайно встретилась со своей давней знакомой, психологом, и после обычной дружеской встречи с ней почувствовала, что мне впервые за много месяцев мне стало значительно лучше. Вернулся интерес к жизни, к красивой одежде, к покупкам, ко всему, что было значимо для меня прежде. После этого попросила об индивидуальных консультациях. Уже год встречаемся с ней примерно раз в месяц, в жизнь снова вернулась радость, причем такая, о которой и не мечтала )), а тот период вспоминаю, как страшный сон. Бесконечно благодарна ей

-
-
Ответить

Не понимаю такие уточнения, "она покончила с собой прямо перед моим днем рождения. " Да какая блин разница когда? Праздник тебе испортила? Вот беда-то, а если бы через несколько месяцев, то и нормально в общем-то, так что ли?

-
-
Ответить

я знаю, что есть депрессия, и как то даже говорила об этом открыто, но мои родственники списывают это на то, что родился ребенок и я не высыпаюсь. а я знаю, что ребенок тут не причем, до беременности было это же состояние, и навящевая идея в 25 уйти. сейчас мне 26, и об "уйти" и реси идти не может, я слишком сильно люблю своб дочь, но вот депрессия и чуство того, что все не так прям душит

-
-
Ответить

Найдите человека, кому вы сможете выговориться! позвоните на линию доверия, если нет доверенных подруг.. можете написать мне в ЛС) я не против выслушать вас)

-
-
Ответить

спасибо большое, но думаю выговарится не достаточно, я все больше склоняюсь к походу к терапевту, и антидепрессантам, думаю в ближайшее время схожу

-
-
Ответить

К сожалению, может получится так, что вы не сразу найдёте общий язык / или вообще не найдёте. Если вам будет не комфортно или чувствуете, что вам становится только хуже, то не стесняйтесь поменять специалиста. Очень многие с таким сталкиваются, но не откладывайте и не отчаивайтесь.

-
-
Ответить

я как дочь говорю, осознание, что мама живет только ради меня очень удручает и делает несчастным. Найдите увлечения себе, общайтесь с людьми, а лучше всего - это помощь другим людям (детям, неблагополучным семьям, животным, если хотите).

-
-
Ответить

Я думаю, что основной посыл данной статьи - будьте более внимательны к своим близким! И не важно они уже в депрессии или нет. Если мы будем знать, что такое возможно (любая депрессия со страшным финалом), то можем вовремя заметить, что что-то не так. Для того, чтобы заметить, что что-то не так, нужно уделять время им, выслушивать, иногда просто помолчать вместе, оказывать им знаки внимания. Помнить, что сегодня он рядом, а завтра может и не быть...

-
-
Ответить

есть сиреал "Миллион мелочей", там очень раскрыта эта тема, советую

-
-
Ответить

мне помогли только антидепрессанты, я с ними мир совсем по другому увидела, да я нормальной стала, оказывается, жизнь прекрасна, а я и не знала.... а вот сеансы психотерапии никакого эффекта не дали, врач не сразу назначил таблетки, все считал, что вытащит меня и так....

-
-
Ответить

Похожее