И ведь никто никогда не напишет "как ПАПЕ работать, воспитывать двух детей и не сойти с ума".
Мама двоих детей честно рассказала, как ей удается работать, воспитывать детей и при этом не сходить с ума
Если вам удается работать, заботиться о детях, содержать дом в чистоте и при этом хорошо выглядеть, то, скорее всего, вы супергерой и обладаете секретными знаниями. Большинство же современных мам, которые совмещают работу и домашние обязанности, обращаются за помощью к статьям психологов и различным форумам. Но советы из интернета часто звучат расплывчато: делегируйте обязанности, научитесь тайм-менеджменту, совмещайте приятное с полезным. Мама двоих детей Кристин Скутелас (Christine Skoutelas) поделилась конкретными рекомендациями, которые помогают ей все успевать и при этом не упасть в обморок от нервного и физического истощения.
Нам в AdMe.ru советы Кристин показались простыми и понятными. Мы перевели и адаптировали их для наших читателей, чтобы помочь воплотить в жизнь абстрактные фразы из интернета и книг для родителей.
1. «Дела бывают обязательные и необязательные»
«Фокусируйся на важном».
Распространенный совет, который может относиться к чему угодно, звучит так: «Расставляйте приоритеты». Однако родителей он может только запутать: например, если в субботу в приоритете уборка, значит ли это, что нельзя лишний час поиграть с детьми?
- Я определяю вещи, которые я не должна делать
«Работать и платить по счетам — должна. Кормить и оберегать детей — должна. Но каждый день стирать пыль с плинтусов и раскладывать одежду аккуратными стопочками на полки я не должна никому. Это мои личные неврозы, но им не нужно подчиняться. Теперь я сама выбираю, тратить ли силы и время или сделать только необходимое».
- Необходимое
«Я осознала, что мне необходимо, чтобы посуда была вымыта (не обсуждается), но никто не убьет меня, если я сделаю это утром (по договоренности). Мне нужно постирать и высушить одежду детей в выходные (не обсуждается), но гладить вещи и аккуратно раскладывать я не обязана (по договоренности). Дело не в том, что мне не нравится, чтобы все было чистым и безупречным. Просто тогда я умру от истощения, поэтому делаю только необходимое».
- Не подлежащее обсуждению
«Я выбираю 1–2 обязательных дела на каждые выходные. Еще я выполняю 3 постоянных требования на каждый вечер: прибираю на кухне, оставляя обеденный стол чистым, слежу, чтобы дети почистили зубы, и подготавливаю кофеварку — тогда утром мне останется лишь нажать на кнопку.
Все остальное я могу перенести на потом по договоренности. Например, пропылесосить полы — не входит в мои дела, не подлежащие обсуждению. Я обожаю порядок, и мне нравится мой новый пылесос, но я не буду убиваться из-за пуха на полу».
2. «Я отвожу время на то, что мне нравится»
«Находите время на себя», «Не забывайте отдыхать» — такие советы можно встретить на форумах. Но часто в свободное окошко мама идет в магазин, чтобы закупить продуктов и освободить время для завтрашней уборки. В итоге время опять уходит на что-то другое.
- «Я отвожу время на то, что делает меня счастливой. Это моя жизнь, не так ли? И я регулярно напоминаю себе об этом. Родители порой должны жертвовать собой, но это не значит, что я должна отказаться от всего, что мне нравится. Мне нужно развлекаться отдельно от детей, а детям нужно видеть, что мне тоже это позволено».
- «Я заранее выделяю время для хобби и отдыха. Например, в моем ежедневнике можно увидеть такие запланированные дела: „рисовать мандалы“, „почитать душевную книжку“».
3. «Я ищу вещи, которые могу убрать из жизни»
«Делегировать полномочия», «Не взваливать все на себя» — эти советы кажутся до того абстрактными, что многие родители просто не воспринимают их всерьез.
- «Я регулярно оцениваю свою продуктивность и уровень стресса. Когда я понимаю, что слишком загружена, я смотрю на список дел и вычеркиваю то, что могу перестать делать вообще. Или нахожу вещи, которым можно уделять меньше времени. Главное, помнить: если вы делали что-то долгое время, это не значит, что вы должны делать это всегда».
- «Я научилась не объяснять причин, по которым отказываюсь. Я просто говорю своему боссу: мне нравилось делать x, y, z, но теперь я решила направить свою энергию на другие вещи. И ему совсем не обязательно знать, что это рисование дудлов».
4. «Я делаю меньше ненужной ерунды»
«Иногда говори „Нет“».
Что делать, чтобы выйти из круговерти «работа — дом»? Популярный совет, который можно прочесть в сети, следующий: «Чаще выходите в свет».
- «Я вежливо отказываюсь от ненужных мероприятий. Если меня пригласили на специальную вечеринку — ярмарку украшений ручной работы, я ознакомлюсь с ассортиментом через интернет, если что-то нужно — закажу. Я не пойду на школьное мероприятие по сбору средств, но отправлю чек. Если родственники зовут собраться по несерьезному поводу, отказать сложнее. Но я все равно подумаю, стоит ли идти, если мое присутствие некритично, а особого желания нет».
- «Детей тоже не стоит записывать в тысячи внешкольных кружков и секций. Лучше дать им возможность развлечься самостоятельно и просто отдохнуть. Жаль только, что часто они развлекают себя рисованием на обоях».
- «Иногда я чувствую, что нервы на пределе. Тогда я просто планирую провести выходные сидя дома в пижаме. Со стороны может показаться, что я бездельничаю, но на самом деле я провожу время с семьей и одновременно заряжаю свои внутренние батарейки».
5. «Готовка занимает очень мало от всех домашних дел»
«Организуйте быт», «Не делайте ничего сложного по дому» — советы звучат привлекательно, но так и напрашивается вопрос: «А что тогда делать, чтобы все остались довольны?»
- «Готовка — это тихий ужас. На выходных я подготавливаю большую часть продуктов для недельного питания. Я готовлю курицу, яйца вкрутую, нут, жареные овощи, кастрюлю овсянки на завтрак. Затем в течение недели смешиваю заготовки с продуктами, которые есть в доме, — с рисом, консервированными бобами, свежими овощами, фруктами и др. Храню все в холодильнике в раздельных контейнерах. Каждый обед собираю из разных блюд, как конструктор. Это помогает угодить моим придирчивым дочкам».
6. «Я озвучиваю, когда я устала и что мне нужно»
Форумы и статьи твердят о том, что со второй половинкой нужно разговаривать. Это логично, но многие все равно боятся показать слабость и считают, что у них нет права на усталость.
- «Со временем я осознала, что мой муж не понимает тонкие намеки. Поэтому я решила сразу говорить о своих чувствах и о том, что мне нужно сделать, чтобы подзарядиться. Например, побыть 30 минут в одиночестве. Я в свою очередь пытаюсь разглядеть, когда муж чрезмерно истощен, и дать ему время на отдых».
- «В браке нужно поддерживать хрупкий баланс: одному необходимо иногда выполнять работу за двоих, пока другой берет паузу».
А у вас есть наглядные лайфхаки, которые помогают вам справляться с делами?
Комментарии
А я давно говорю - на одного ребенка нужно двое взрослых. Один задолбался, пошел отдыхать, второй принял пост, потом меняются. Если детей двое - взрослых должно быть четверо, иначе жизнь правда быстро превращается в неконтролируемый дурдом.
Собственно, все просто: "Делаю то, что хочу; чего не хочу - не делаю". Сама примерно в таком режиме существую уже давно, без чьих-либо советов. Да, и без записывания-вычеркивания насущных дел.
Что реально удивило - стиль общения с "боссом". Такое и правда прокатывает?
Когда я вижу статью с названием, что какая-то мама дает советы, я сразу иду читать комментарии.
Почему нет статьи "я папа двоих детей и вот как я помогаю по дому"? Создается ощущение что целенаправленно из женщины делают "биоробота", который стирает, готовит, обрабатывает продукты, моет, убирает, купает детей, параллельно отслеживая их успеваемость - добавим к этому регулярные медосмотры, прививки, школьные собрания, покупку униформы, учебников, витаминов, лекарств и это еще она их не развивает - то есть английского языка нет, музыкальной школы, к примеру. При этом - автор статьи сухо говорит о том, что ей нужно 30 минут для отдыха и счета она оплачивает сама. Вот читаю все это и задаю вопрос - а папа где? На фига козе баян, если папа не участвует в жизни семьи?
Ок, возможно это все повседневность, а ведь есть в нагрузку еще и семейные праздники. Кто готовит? Принимает гостей, убирает квартиру после торжества? Папа ауууу??????
Очень подозрительно она рассуждает о попытках отстранится от порядка в доме - но это нереально жить в бардаке и ходить в мятых вещах.
Очень необычно, она диктует "босу" - автор статьи живет на Луне? Кто-то кроме главного бухгалтера из женщин пробовал вообще диктовать что то начальству в нашей стране? Получая одну четверть от зарабатываемых денег (в сравнении с мужчинами того же возраста и профессии - данные роскомстата), женщины зубами держатся за рабочее место, даже если начальник хам и деспот и не важно какого он гендера.
Если и есть какая то полезная информация в этой статье, то только о гордых претензиях автора на хоть какое-то миллиметровое личное пространство. И этот текст реально посмешище для всех шовинистов. Зачем его вообще опубликовали?
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Похожее
15 твитов, концовка которых непредсказуема так же, как игра в рулетку
![15 твитов, концовка которых непредсказуема так же, как игра в рулетку](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/ddb/c16/aaafc45112b695ab6f3f9e6913.jpg)
17 детей, которые могут вывести из себя даже тибетского монаха. А родители еще как-то держатся
![17 детей, которые могут вывести из себя даже тибетского монаха. А родители еще как-то держатся](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/a1f/1c7/9a195858a48628fe0ce453f5bd.jpg)
Мег Райан впервые появилась на публике после длительного перерыва и заставила всех говорить о себе
![Мег Райан впервые появилась на публике после длительного перерыва и заставила всех говорить о себе](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/653/d1d/f3853657c4afd052cebf2cdde6.jpg)
11 комиксов, показывающих, как сильно отличается наше время от недавнего прошлого
![11 комиксов, показывающих, как сильно отличается наше время от недавнего прошлого](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/18c/86d/cf1905572b855a4aed6fb2ca35.jpg)
18 животных, которых сфотографировали в необычайно подходящий момент
![18 животных, которых сфотографировали в необычайно подходящий момент](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/288/705/52cf425fc8815ff8bbdb32706f.jpg)
20+ элементарных бытовых хитростей от изобретательных лентяев из сети
![20+ элементарных бытовых хитростей от изобретательных лентяев из сети](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/1fd/022/28ae915e5a804f88dbd5572407.jpg)
14 звезд, которые держат себя в такой хорошей форме, что и в 50+ могут увести девушку у кого угодно
![14 звезд, которые держат себя в такой хорошей форме, что и в 50+ могут увести девушку у кого угодно](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/f5f/f06/63b32c5c2cbbc2716870b09c99.jpg)
20 человек, которым достались настолько непредсказуемые попутчики, что хоть кино снимай
![20 человек, которым достались настолько непредсказуемые попутчики, что хоть кино снимай](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/817/dfe/d5609b5d93947aaf9c42884db7.jpg)
20 человек, которые не нашли в магазине подходящий наряд и создали его сами
![20 человек, которые не нашли в магазине подходящий наряд и создали его сами](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/da5/2ad/b0b9515777bcd49ea8f4e64175.jpg)
17 пользователей похвастались крутыми находками, которые они сделали в старых домах
![17 пользователей похвастались крутыми находками, которые они сделали в старых домах](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/c51/c6b/3cdd0351b0b372be7740a9454a.jpg)
Как изменились 9 кинопар, которые безупречно играли в любовь в легендарных фильмах
![Как изменились 9 кинопар, которые безупречно играли в любовь в легендарных фильмах](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/b4b/fa3/5761575fef91f8a748833a6c94.jpg)
Мы сравнили 20 старых фото звезд с тем, как они выглядят сейчас, и некоторых не так-то просто узнать
![Мы сравнили 20 старых фото звезд с тем, как они выглядят сейчас, и некоторых не так-то просто узнать](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/a97/bf1/c09d8d54c08a1db2da2e6d1a28.jpg)