Так просто звучит "накачал мышцы". У меня двое знакомых есть, очень похожих по комплекции, и у обоих одна и та же проблема. Они, что называется, астенического телосложения - высокие, узкокостные и узкоплечие и худые, с длинными конечностями. И оба уже много лет безуспешно пытаются накачать мышцы, заметные визуально. Один четыре года, второй пять лет. Спортзал трижды в неделю, дополнительные всякие гантели-гири дома, отжимания, бокс, протеины - всё пофигу) становятся только выносливее и сильнее по ощущениям, а внешне ну вообще ничё не меняется))
Причём один из них начал всё это со своим приятелем, коренастым парнишей среднего роста - так у того руки вдвое увеличились, грудь там, плечи, вот это всё, а худому ну хоть бы хны! Хотя делают абсолютно одно и то же, прям сверяются.) Правда, тот коренастый на голову ниже худого)
Короче, один из этих бедолаг мне высказался, что ну нахрен так жить - когда всё твоё существование направлено на попытки просто слепить себе другое тело, а на остальную жизнь ни сил ни времени не остаётся. Решил что жизнь слишком коротка, чтобы тратить её исключительно на формирование тела)) но второй пока не сдаётся.
В общем у мужиков тоже всё непросто бывает в плане приобретения желаемой фигуры))
Мой бывший однокурсник (с русского отделения) и до сих пор щуплый на вид, но у него черный пояс по каратэ, раньше он пытался массу нарастить, потом плюнул на это дело и работал на выносливость и реакцию)
Хаха, принимайте меня третьим - у меня всю жизнь та же проблема. Насколько всю, что даже военник категории В (после нескольких отсрочек). После развода пробовал подкачаться - для этого надо усиленно жрат (причем не углеводные фастфуды, а нормальную протеиновую еду)... а как, если не хочется? Доходило до того, что выпивал наперсток водки для стимуляции аппетита, но всё равно всё без толку: разожрался более чем до 60кг, но заметного мышечного объема это не прибавило (хотя за три года тренировок дошел, к примеру, в жиме с груди с пустого грифа до 55кг) - только выросло брюхо и бока. Короче, плюнул и забил - так еще хуже смотрится... решил, что уж лучше быть стройным, раз уж не получается быть мускулистым. Сейчас вешу 55.5 кг при росте 178 (слегка распустился за зиму), к лету вернусь к традиционным 54.
И зря. Когда я родился, мои родители жили в общаге, работали, и поэтому вскоре трехмесячного меня сплавили родителям матери, с которыми я и жил первые десять лет. А жили ее родители там, куда вербовали в первую очередь бездетных либо с выросшими детьми: в заводском поселке вокруг строящегося (и позже работающего) завода химического волокна. Там на 3-4 тысячи жителей детей было всего несколько десятков... детей, которым такое детство не прошло бесследно.
Может, они как-то неправильно тренируются. Муж моей подруги, 45 лет, тоже из серии "длинный дрыщ" (сам себя называет так), за 7 месяцев грамотных силовых занятий и питания нарастил заметные, фактурные руки и торс. Но - 2 месяца расслабухи, и опять руки-веточки. Мой бывший супруг, когда ходил в море по 3-5 месяцев, тоже возвращался красиво накачанным. И тоже терял мышцы моментально без поддержания режима.
Тут, к сожалению, чертовски много зависит не только от "правильности" тренировок и количества/качества еды, но и от генетики. У меня, например (как выяснилось в результате обследований) организм начисто отторгает витамин В12 - даже колоть смысла нет, это лишь вызывает аллергическую реакцию. А без него набор мышечной массы не очень-то возможен...
Верю. Я б даже сказала, что не надо переть против природы, но моя природа слишком любит жраттт, и я все равно активно пытаюсь бороться против природной формы шара
Нууу, это всё-таки разное "переть" :) Всё-таки силой воли пресекать поползновения к жрат - реально и достижимо (вот в данный момент достигаю, ага), а вот чтоб начать усваивать отторгаемое организмом вещество - тут нечто большее надо, чем сила воли, аднака...
Какое простое, но мудрое умозаключение: тратить жизнь на формирование тела, которого, возможно, никогда не будет. А жить когда? Сколько людей так живут. У мужиков сложно, а у женщин? Я не говорю про те случаи, когда люди себя меняют в лучшую сторону ради здоровья. Это понятно, что достойно уважения и ценно. Ещё модели и актрисы. Им это надо для работы, их тело - их деньги. Ну а простые смертные? Простые мужчины и женщины, которые вкладывают деньги и время в свое тело, и толку ноль. Одно разочарование. Ну или полный восторг и гордость собой, если все получилось.
Причём один из них начал всё это со своим приятелем, коренастым парнишей среднего роста - так у того руки вдвое увеличились, грудь там, плечи, вот это всё, а худому ну хоть бы хны! Хотя делают абсолютно одно и то же, прям сверяются.) Правда, тот коренастый на голову ниже худого)
Короче, один из этих бедолаг мне высказался, что ну нахрен так жить - когда всё твоё существование направлено на попытки просто слепить себе другое тело, а на остальную жизнь ни сил ни времени не остаётся. Решил что жизнь слишком коротка, чтобы тратить её исключительно на формирование тела)) но второй пока не сдаётся.
В общем у мужиков тоже всё непросто бывает в плане приобретения желаемой фигуры))
Сколько людей так живут. У мужиков сложно, а у женщин? Я не говорю про те случаи, когда люди себя меняют в лучшую сторону ради здоровья. Это понятно, что достойно уважения и ценно.
Ещё модели и актрисы. Им это надо для работы, их тело - их деньги.
Ну а простые смертные? Простые мужчины и женщины, которые вкладывают деньги и время в свое тело, и толку ноль. Одно разочарование. Ну или полный восторг и гордость собой, если все получилось.