"Кроме того, вечерние перекусы не в моде". Именно! Пока с работы домой доберёшься, пока кекс приготовишь, ягодами украсишь, пока картошку пожаришь и охладишь, уже и ночь настанет. И начнётся ночной зажор, а не вечерний перекус.
13
-
Ответить
1 год назад
Комментарий удалён. Расходимся, господа.
1 год назад
Если комменты скрывают, значит, это кому-нибудь нужно.
Это вообще делают для нас, людей с непереносимостью лактозы. Гречневое литрами пью, полюбила его большой и чистой любовью )))) На овсяном если какао варить или кашу, то правда не особо заметен привкус. В омлете тоже, но цвет не такой, как если на обычном молоке делать - коричневато-сероватый. На вкус и запах отличий не заметила (я обычно делаю омлет в духовке на безлактозных сливках). Какао я ещё пробовала варить на кокосовом и миндальном того же производителя (оба продукта с добавленным сахаром), на миндальном мне понравилось больше всего.
На кокосовом молоке, блинчики вкусные получаются. На миндальном тоже ничего, но очень кокосовый привкус понравился) я так пускала в дело непонравившиеся сразу из пакета варианты, когда постилась. Была удивлена, как может отличаться вкус у разных производителей.
Я эти категоричные "нужно заменить" применительно к еде вообще не понимаю, если это не врач говорит конкретному пациенту в связи с определённым диагнозом. Сегодня вот читала описание случая, "Богатая зеленью диета избавила американца от мигрени" на N+1, кому интересно. Вот это понятно. Я знаю, что некоторые источники продвигают растительное молоко как "полезную" альтернативу коровьему, но это не так. Очередной маркетинговый ход. *ест на ночь шоколадку*
Но ведь есть безлактозная молочная продукция. Вовсе не обязательно переходить на растительные варианты. В том смысле, что это не единственная альтернатива.
Я обожаю растительное молоко Alpro Barista Coconut, могу пить литрами, но только его (хотя, судя по тому, что по вкусу оно напоминает мороженое, сомневаюсь, что это диетический продукт). Немолоко... тут наверно, к производителю претензии - вкус действительно мерзкий.
Развелось шарлатанов. Рекомендации в статье бросовые. Смысл есть на ночь в том, чтобы сон не был тревожным от голода. И при этом не вызвать всплеск инсулина, который помешает ночному жиросжиганию (~100г ж) У спортсменов это ещё период восстановления. Потому на ночь немного курицы или 2 яйца, плюс низкоуглеводных овощей (капуста да, морковь нет) для объёма и срабатывания гормонов насыщения. Творог и кефир в контексте инсулина предположительно на ночь нельзя. У них парадоксально высокий инсулиновый индекс, при низком гликемическом. Т.е они блокируют жиросжигание.
О боже, опять эта фигня. Сколько можно. Сжигайте больше/столько же, чем потребляете и ночной перекус не проблема. Я домой прихожу после десяти, совершенно нормально ужинаю (некоторые назовут это пережором) и всё норм.
особенно порадовал совет украсить коксовой стружкой, орехами и пр. Жаль о взбитых сливках забыли. "Тощий" кекс. 200 ккал на ночь! =) Прелестно. =) Пусть еще расскажут подробно, где нанимать мастера, чтобы двери расширить.
Гречневое литрами пью, полюбила его большой и чистой любовью )))) На овсяном если какао варить или кашу, то правда не особо заметен привкус. В омлете тоже, но цвет не такой, как если на обычном молоке делать - коричневато-сероватый. На вкус и запах отличий не заметила (я обычно делаю омлет в духовке на безлактозных сливках).
Какао я ещё пробовала варить на кокосовом и миндальном того же производителя (оба продукта с добавленным сахаром), на миндальном мне понравилось больше всего.
Я знаю, что некоторые источники продвигают растительное молоко как "полезную" альтернативу коровьему, но это не так. Очередной маркетинговый ход.
*ест на ночь шоколадку*
Рекомендации в статье бросовые.
Смысл есть на ночь в том, чтобы сон не был тревожным от голода.
И при этом не вызвать всплеск инсулина, который помешает ночному жиросжиганию (~100г ж)
У спортсменов это ещё период восстановления.
Потому на ночь немного курицы или 2 яйца, плюс низкоуглеводных овощей (капуста да, морковь нет) для объёма и срабатывания гормонов насыщения.
Творог и кефир в контексте инсулина предположительно на ночь нельзя. У них парадоксально высокий инсулиновый индекс, при низком гликемическом.
Т.е они блокируют жиросжигание.