Я на личном опыте проверила, почему вегетарианство не значит красивая фигура

Меня волнует другое. Где за 300 р можно найти такое превосходное мясо?

Меня вот другое удивляет. Как люди носят бандо? Так классно смотрится, но у меня постоянно то сползает, то грудь некрасиво зажимает... Пичалько(

Есть рыбу и яйца это не вегетарианства, это отказ от мяса. Плюсы минусы она приводит, спс, поржал.

У меня есть знакомая - занимается сыроедением... на нее без слез не взглянешь - кожа тонкая-тонкая, все вены видны - врачи радуются.

А вот легкой физической нагрузки не переносит совсем, устает моментально.

Это так мило, на фоне всех статей про феминизм на адме читать о том, что девушке пришлось тратить гораздо больше времени на готовку, потому что кавалеру пришлось готовить отдельно.

Я не вегетарианка, но история странная. Прежде всего, да, это вообще не вегетарианство. То есть, абсолютно. К чему вообще употребление этого слова? Оно тут неуместно, и все эти "проблемы", учитывая то, что девушка ела и рыбу, и молочку, и яйца, просто смешны. И дальше.
1. Причем тут похудение? Такая штука как калорийность знакома девушке? Так вот, в мясе меньше калорий, чем, например, в сыре или орехах. То есть, если суть только в похудении, отказ от мяса - это очень странный шаг, ибо мясо - далеко не самая калорийная категория продуктов.
2. Опять же, в чем проблема съесть пару котлет (с салом свиным или нет), если нет никаких идеологических оснований их не есть? Если дело тупо в калориях, какая вообще разница, съедите вы котлету или овощной салат с сыром и заправкой, если во втором варианте калорий может быть даже больше, чем в первом? Что за глупость-то? Да и на любой диете ты можешь даже кусок торта того же съесть раз в пару недель, ничего не случится от этого: так зачем грузить родителей мужчины этой ерундой вместо того, чтобы молча съесть предложенное? При том, что ты ДАЖЕ НЕ ВЕГЕТАРИАНКА.
3. Волосы и ногти стали портиться не из-за отказа от мясного, а от несбалансированного рациона, как верно написано в конце. И это девушка узнала бы, потратив 2 минуты на гугл перед тем, как исключать мясо из рациона.
4. Проблема поесть в кафе, если не ешь мясо? Полная чушь. Проблема - питание веганов (они не едят никакие животные продукты, включая яйца и молочку) или людей на медицинских некоторых диетах сидящих, а ты даже рыбу ешь, о какой проблеме речь, что за чушь? Ты в любом кафе или ресторане не можешь взять только мясные блюда. Всё. Ты можешь есть любые десерты, любые напитки, любые рыбные блюда - вообще, 70% меню любого места ты есть можешь. Какой адекватный человек будет поражаться тому, что его друг взял в кафе салат/суп/форель на гриле/пирожное/вина и сырные закуски, а не стейк? Кто вообще обратит на это внимание, если ты сама прямо не скажешь?
5. И если всё-таки действительно вот такие друзья у девушки, которые часами её пытают, почему она при встрече заказала какую-нибудь пасту с морепродуктами, например, а не стейк - это не проблема вегетариснства явно. Как и то, что её мужчина не способен приготовить сам себе пожрать, а она добровольно решила его обслуживать. В конце концов, не заставляли же её. Если я человеку готовлю - я хочу это делать, к чему это ставить в разряд "проблем", я ж не в статусе раба нахожусь, чтобы не иметь возможность чего-то не делать.

Я как-то полгода без мяса жила. Начала болеть, волосы выпадали очень сильно, ломались ногти, синяки под глазами были. Но похудела - сладкое я не люблю, ем его мало, только если организм очень требует.
В общем, потом пошла к врачу, она и сказала, что вегетарианство не всем подходит. И настоятельно рекомендовала мне вернуть его в рацион. Вернула, здоровье не сразу, но вернулось.
При этом, мясоедом себя не считаю, больше люблю овощи и фрукты и спокойно тогда жила без мяса по ощущениям (сил было мало, но у меня и с мясом не особо много сил, если по правде).

И да, адми, вы где такие цены находите? А креветки, кстати, можно по акции и за 400 р за кг найти королевские. Правда, не чищенные.

ОК. Если кому интересно, могу поделиться собственным опытом. Была вегетарианкой несколько лет, около трех лет веганка. При вегетарианстве у меня был холестерин. Сейчас анализы олимпийские. Единственное- принимаю витамин б12. Энергии достаточно, по стенкам не ползаю, жру не в себя, и тортики, и макарошки. У знакомых веганов такая же ситуация. Вес держится без проблем. Но я живу в Испании. То есть свежие овощи и фрукты круглый год, плюс очень просто найти сейтан, тофу, гамбургеры и прочую гадость в обычном супермаркете. Средиземноморская кухня подразумевает, что в обычном ресторане легко найти, что заказать. Плюс рестораны вводят в меню опции для травоедов ;) Ну и просто вегетарианские рестораны. То есть здесь однозначно легко быть веганом.

Для тех, кто не в курсе. Вегетарианство - это полный или частичный отказ от продуктов животного происхождения. Есть МНОГО разных видов вегетарианства. Лакто-вегетарианство - допускают молочные продукты, ово-вегетарианство - едят яйца, лакто-ово-вегетариантсво - и молочные продукты, и яйца. Веганство - то, что большинство считает вегетариантсвом, питание исключительно растительной пищей. Сыроедение разных видов. То, что в статье описано - это пескерианство. Эта разновидность вегетарианства допускает употребление рыбы и морепродуктов, а также молочных продуктов и яиц.

Меня бесит вот это вот:"сбросить". Сбрасывают сами знаете что в унитаз, правильно говорить: "похудеть"

Ьыл опыт вегитарианствва полтора года. И бросил это дело как старшный сон. Во первых вегитарианство превращет твой стиль жизни в "жить, чтобы есть". Потому что ты должен очень внимательно следить за вегитарианской диетой, чтобы получить все необходимые витамины, белки, углеводы и жиры. В голове одна мысль, что приготовить и как правильно приготовить. О полноценных тренировках и речи быть не могло, потому что я толоком не мог себя обеспечить дневной нормой всех необходимых элементов. Из плюсов, после вегитарианства я начал более внимательно отноститься к тому, что ем. Не понравились вегитарианцы и веганы фанатики, которые смотрели считали других людей за говно. Так же не понимали меня и родственники. После такого приключения сделал для себя один простой вывод - слушай свой организм, он сам тебе подскажет что нужно кушать и в каких кол-вах. Главное ничем злоупотреблять нельзя. А устраивать себе недельку или даже месяц вегитарианства очень даже полезно.

Объясните, пожалуйста,убежденному мясоеду,в чем отличие вегетарианства от веганства(оно же есть?).А то комментарии прочитала бегло,не оч.понятно.Гран мерси заранее)

Как вы уже достали ! Когда уже поймете что все люди РАЗНЫЕ!!! Одним подходит одно, другим другое. Дело не в типе питания, а в качестве продуктов в первую очередь. Можно есть колбасу, а можно качественную рыбу или мясо свободного выпаса. Можно быть веганом который уплетает кучу бесполезных углеводов, сахаров, а можно подойти с умом и составить рацион исходя из потребностей своего организма, основанных на результатах анализов, понимании работы организма, знании питательной ценности продуктов.

очень странная статья. Особенно позабавило про то, что друзья отнеслись с непониманием. Мне всегда казалось, что друзья это про принятие выбора каждого друга. Мои друзья в большинстве своем едят мясо, но когда я отказалась от его употребления к этому все отнеслись с пониманием, многие даже освоили пару вегетарианских блюд и готовят их на совместные застолья, если мы собираемся в гостях. И мне кажется это абсолютно правильно и нормально.
Никто из моих знакомых веганов и вегетарианцев никогда с таким непониманием не встречался. Поскольку, как правило, об особенностях питания не говорят с первым встречным, а близкие на то и близкие, чтобы уважать выбор человека.

Меня хватило на полторы недели. Днём ела овощи, в основном, помидоры. А по ночам...нюхала колбасу))

Я когда-то тоже на два года от мяса отказалась - просто не хотела его есть. Со здоровьем как было не очень, так и осталось, Вес, сброшенный до, держался стабильно. В какой-то момент начались проблемы с кожей, одна болезнь за другой. Ещё что-то вылезло. Списывала на психосоматику. Потом потихоньку стала есть мясо сначала в гостях, потом и дома, но только птицу. И несколько лет спустя всё, даже колбасу))

В подобные посты захожу чисто с целью посмеяться и, честно, всегда это получается.
Для начала скажу, что вижу здесь настоящую подмену понятий, вообще гремучую смесь, грубо говоря. Автор не может отличить веганство от вегетарианства и от ДИЕТЫ, что тут является ключевым словом.
Я изучаю типы питания, продукты, их состав, пользу, вред много лет, при этом строго придерживаясь веганства, изредка сходя к вегетарианству. Летом люблю сыроедить.
Говоря о "пользе и вреде" питания глупо было бы думать лишь о физиологии, ведь тело и дух плотно связаны.
Пусть звучит субъективно, но без гармонии с природой и связью с ней, "диеты" непостояны и бесполезны.
Автор статьи даже близко не подошел к вегетарианству в том самом смысле этого слова.
Она просто попробовала диету, не смогла совладать с аппетитом, ела сладкое, с ее слов, скорее всего превышала норму ккал и простодушно решила, что познала "суть вегетарианства".
Никто не может сказать, что вегетарианство - это сверхполезное питание, дарующее избавление от лишнего веса, проблем со здоровьем и тд и тп. Если человек ест килограмм картошки, конфет (даже веганских), жарит все овощи и получает много жиров, то КАК он может похудеть? Это противоречит законам физики.
Несбалансированное питание и сладости, конечно, вызовут непомерный аппетит и проблемы.
Между овощным салатом с бобами и жаренной картошкой или пастой с сыром пропасть, как и между горстью ягод и орехов.
Странно, не понимать таких вещей. Сейчас море литературы по веганству, сыроедению и диетам.
Насчет дольше готовить убило наповал. Хотя, если баловать себя ореховыми тортами, колбасами из гороха и прочими трудными блюдами для "скучающих по старой жизни хамелеонам-мясоедам," то - это да. Лично для меня нарезать овощи, отварить их, или же сготовить гречку и бобы(которые отлично отмачиваются ночью без посторонней помощи), никогда не являлось сложным. Сырое мясо почему-то наши "хищники" не едят, веган же с легкостью перекусит сырым яблоком, морковью. Разве много надо?
Желудку - нет, рецепторам - да.
С них можно было бы и начинать статью.
Странно слышать громкие слова о "плюсах и минусах вегетарианства", от человека, который и дня не был на нем.

"Постоянно приходилось объяснять, почему ты не ешь мяса. «Нет, я не убежденная вегетарианка и не буддистка», «Нет, я не больная», «Да, я ношу мех и кожу», «Нет, птицу тоже не ем» — эти фразы мне приходилось повторять практически каждый раз, когда я знакомилась с новыми людьми."
Один вопрос - зачем было при знакомстве говорить, что вы вегетарианка? Других тем для разговора не было?

я даже читать не буду, просто исправлю название статьи:
вегетарианец и мясоедка.
эдми, снова браво за тупость

никогда не понимал жвачных(

Это просто писдес. Какая ты вегетаринка при употреблении рыбы, морепродуктов и яиц. Ху%вая. И не надо советоваться с этими сектантами "диетолагами"

На самом деле, врач-диетолог сказала мне, что можно отказаться от мясной пищи при условии разнообразного меню. В рацион должны входить орехи, злаковые, бобовые, яйца, рыба и морепродукты. Также важно добавить растительное масло и небольшие порции животного жира, например сливочного масла. Так что, если вы подумываете стать вегетарианцем, лучше сначала посоветуйтесь с врачом и составьте грамотное, продуманное меню, чтобы не вызвать дисбаланса калорий и получить максимум важных для организма питательных веществ.

Кароче ты не правильно подошла к вегетарианству и в итоге ничего хорошего не вышло. Какой нах&й виноград с помидорами ? Вегетарианство это основная часть крупы также пророщенные и каши и семечки и бобовые, овощи, фркуты салаты соки многое другое, ты так описываешь как будто на фрукторианстве жила два года. Ты могла бы при правильном подборе вег рациона успешно ходить и в спортзал и хер знает куда ещё. После таких историй конечно будут те кто подумает ну эта девочка поедатель животных не смогла значит и я не смогу так как вегетарианство опасно. Кароче каждый найдет для себя оправдание для убийства животного.

Из личного опыта более 15 лет лектовегетарианец, вес 95 кг. Рост 175. Занимаюсь спортом 5 лет в спортзале. Увеличил мышечную массу на 15 кг за три года занятий. Из спортпита ем вег протеин из риса сои гороха, далее эль Карнитин, креатин моногидрат синтезируют химический, далее б 12 из водрослей, и все эти добавки веганские. Жим штанги делаю 150 кг на 15 раз. Редко ем творог и масло это всё.

Интересно почему были конфликты с друзьями, если она ест рыбу. В чем проблема была заказать салат с рыбой или что-то похожее? Цезарь с креветками и т.п.? Что за бред? Если друзья не могут, что бы ты отказывалась от еды. Ешь то, что можешь. А вообще странные друзья

Более 10 лет не ем мясо, но ем рыбу, морепродукты и яица. Жива, здорова. Бегаю, прыгаю, человек пропеллер в попе. Не понимаю, как связана слабость и отсутствие мяса. К слову фрукты не очень люблю. А вот овощи, крупы и прочее, кайф. Естественно, я не худышка, потому что картошку уплетаю за обе щеки. Никакой отказ от мяса не спасёт ?

Вот одного не понимаю, зачем всем и каждому говорить, что ты не ешь мясо. Я понимаю, что в семье сказать надо, но при знакомстве? Типа, «привет, я Наташа и я вегетарианец? Поговорим об этом? Давайте я вам сейчас все все расскажу, а вы меня уговорите есть мясцо»
Я сама одно время не ела мясо, просто не хотела. Я никому ничего не доказывала, не объясняла, не говорила всем и каждому что я вегетарианец и никаких проблем не было. А когда ты в кафе с друзьями демонстративно говоришь официанту: мне вот этот салат без мяса, потому что я веган и мясо не ем, уточните это на кухне, что там точно нет мяса-ну это уже провокация.

Большего бреда я не читала еще.
Во-первых, если ты ешь рыбу - это не вегетарианство, а паскитерианство.
Во-вторых, конечно, уплетая фалафель, наны и прочую калларойную едуб веса не потеряешь.
В третьих, всегда можно найти блюдо без мяса и идти с вашими друзьями, которые даже пусть и не понимают почемувы не едите мяса, в любой ресторан..
И плюсов гораздо большеб это я вам говорю после 12 лет вегетарианства.

На любой пище можно располнеть, если не заниматься спортом. Не совсем чистый эксперимент,. Когда автор была "вегетарианцем", она не ходила в зал. А при мясоедстве занимается 3 раза в неделю. И еще очень многое зависит от отношения к себе и к еде вообще. У психологии немаловажная роль. Я вот например, знаю немало настоящих вегетарианцев, которые вообще не едят мясо, в том числе яйца и рыбу, и при этом смогли избавиться от многих болезней, благодаря именно такому питанию, и при этом очень даже активно занимаются спортом. Так что главный вывод из всего этого - прислушивайтесь к себе и своему телу, понимайте, что ему нужно, чтобы быть здоровым

Статья меня просто разъярила! Отказаться ТОЛЬКО от мяса, а другие животные, а также рафинированные продукта продолжать есть ? Не считая при этом калории, не следуя принципам раздельного питания?! Я вообще удивлен, что она не удвоила свой вес! Статья, конечно, понравится мясоедам, поэтому и бесит

"Волосы стали более тусклыми, а ногти - более ломкими."

Там вообще залысины на одном из фото.

На «вегетарианстве» есть рыбу и морепродукты!? Вы там с ума сошли?! Как можно такую ересь писать и проталкивать в массы?! У автора организм не на грамм не очистился чтоб почувствовать преимущественно отказа от животных продуктов! Бред! Как не стыдно такое писать? это ж дезинформация! Вегетарианцы НЕ едят рыбу, и морепродукты и (часто) яйца. Веганы не едят еще молочные продукты.. всё.. всё просто

Как вегетарианка могу согласиться с тем, что на вес это не влияет, и да, на сладкое тянет конкретно. Будучи мясоедом могла не есть шоколад неделями и все было нормально, но сейчас и выпечка, и конфеты. А может это из-за чего-то другого.

Я стараюсь пореже есть красное масо из-за гема, белое иногда. Колбасы, сосиски, копчености обхожу стороной, но очень редко позволительно.

Как можно быть веганом и при этом спокойно хавать морское???? Какой смысл тогда себя насиловать, ограничивать и тд, если ты продолжаешь есть животных?

Ну и дура...

Вегатарианка, которая ест рыбу, дожили! Кстати, яйца многие вегатарианцы едят и молочку - это называется ово-лакто вегатарианство. Мой муж как раз так питается. Это безумно круто и удобно - обожаю готовить для него вегатарианскую еду. Он искренне любит овощные салаты, тофу, хумус, соевое молоко, овсянку, тушеные овощи, простой рис, киноа, фрукты, орехи/семечки и много других вещей, которые обычно мужчины так просто не едят, и не любит все жареное, сладкое или жирное, сладкие соки/газировку и фастфуд тоже не любит. Дома мы пьем в основном воду или разные виды свежезаваренного чая без сахара. Также мы почти не едим хлеб и выпечку, может 1-2 раза в месяц, а картофель фри и пончики - самый страшный кошмар для нас обоих. Десерты также предпочитает домашние и не очень сладкие, ну или из хорошей кондитерской, но их мы тоже мало едим. Я иногда ем мясо/рыбу вне дома, но дома ни то ни другое никогда не готовлю. Поддерживать вес с ним - одно удовольствие, так как на ужин можно съесть просто зеленый салатик с помидорами и тофу, или авокадо и яйцом, а не курицу с картошкой, как хотят многие мужчины. А когда он совсем голодный или мне лень готовить, всегда могу сделать простую сырную пасту за 15 минут

Я не ем любое мясо и чистую рыбу (остальные морепродукты ем) , но(!) уже больше 14 лет, пришла к этому в начальной школе. Перестал нравится запах, потом и вовсе аппетит пропадал при виде этих продуктов. Постепенно начала отказываться от мяса и рыбы, родители начали заменять их орехами, молочкой, горохом, грибами.
Прошло уже 14 лет. Чувствую себя замечательно, никогда не было чувства слабости и недостатка сил за все это время. Родители пытались вернуть в мой рацион животный белок, но увы и ах. С друзьями проблем никогда не возникало
Всю жизнь есть мясо на ежедневной основе и внезапно отказаться... Даже ваш знакомый не стал за один день кушать только овощи, это все происходит постепенно и иногда даже несколько лет... Когда организм не получает витаминов, то сам начинает постепенно требовать белок, кальций и тд через боль в желудке и рецепторы (желание попробовать мел, землю, аппетитный запах бетона и тд). Резкая смена питания = огромный стресс и слава богу, что у вас все закончилось хорошо и без проблем со здоровьем