AdMe
AdMe

Комментарии к статье «Как избавиться от боли в пояснице, упражнения»

Уведомления
Ээээмм... "4 простых упражнения, которые быстро снимут боль в пояснице", и в каждом примере речь о больной ноге?
1
-
Ответить
иногда причина боли в пояснице лежит именно в тазу, тот же седалищный нерв, например, или подвздошно-поясничная мышца где-то чем-то зажата-пережата. просто отдает в поясницу с одной из сторон, или с обеих - делать упражнения на 2 ноги.
конечно, никто не гарантирует, что эти упражнения 100% помогут, но и не повредят. сама их делаю (кроме 3) почти каждый день.
3
-
Ответить
я все это понимаю, просто считаю, что сама статья написана неграмотно
-
-
Ответить
Все правильно, это вытяжка. Учите анатомию.
3
-
Ответить
2 года назад
Нет комментария - нет проблем.
нaрод недaвно рaскрыл секрет стройного и подтянутого тела, не зaнимаясь спортом и без диет с помощью миостимулятора. Этот способ вычитaл в одном блоге и решил сразу же опробовать, результaт удивил: зa две недели убрал живот и начали проступать кубики, подкачал руки и спину.Тeпеpь и жeна захотeла пoпpобoвать, вeдь нe нужнo cидеть на диетaх и ходить в cпоpт зал и цена вoпpоca копeeчнaя. Вот тот блог, где подробно все описaно --- http://krati.co/blog
-
7
Ответить
когда схватит спину - вряд ли решишься делать подобные упражнения.
желание в тот момент одно - лечь, не шевелиться и, возможно даже - умереть побыстрее :(
5
-
Ответить
Кеторол-гель на спину. Минут через 20-30 хватит сил и решимости на вытяжку. Лучше, конечно, закинуться таблеточкой кеторола внутриглоточно, но ее без рецепта не продают.
1
-
Ответить
и внутриглоточно, и попочно ставлю - уже не помогает :(
1
-
Ответить
ЛФК, физио, электрофорез?
2
-
Ответить
Ну. конечно, то все упражнения на вытяжку. Но как обладатель шести грыж позвоночника, очень советую быть предельно осторожными даже с вытяжкой. Одно резкое движение, и... В общем, кеторол надежнее.
3
-
Ответить
2 года назад
Тайное всегда становится явным. Или не всегда.
Ипликатор Кузнецова тоже хорошая вещь. Ну и упражнения на вытяжение мышц. От обезболивающих толку ноль - мне, по крайней мере. А вообще, регулярная физическая активность здорово предотвращает всю эту малоприятную хренотень с поясницей. Ну и не стоит забывать технику безопасности при подъёме тяжестей и даже обычных наклонах: поясница не должна быть округлённой!
3
-
Ответить
С местными статьями можно умереть от опечатки. Ну нафиг. Змеиный яд (випросал), и побежал. К мануальному терапевту, желательно.
-
1
Ответить
С грыжей к мануальщику нельзя, с остеохондрозом надо. Так что поправка, на МРТ, по результатам - к мануальщику либо нейохирургу.
3
-
Ответить
Вот гады, меня направляли. Не дошла. А МРТ, похоже, положена только ветеранам Куликовской битвы и приравненным к ним. На рентген - сколько хотите!))
1
-
Ответить
Они очень часто лечат на глазок недообследовав. Мне тоже пришлось делать МРТ за свой счет. Зато в результате отправили не к мануальщику а к нейрохирургу. Но оно того стоит.
3
-
Ответить
Мне йога помогла. За полгода занятий ни одного приступа, да и просто ныть стала меньше поясница. Хотя, принцип тот же - вытяжение спины
5
-
Ответить
Мне помогает упражнение "кошечка" . Кстати, тоже из йоги. У каждого боль индивидуальна, поэтому ищите свои упражнения.
-
-
Ответить
Ворник
-
-
Ответить
Ворник
-
-
Ответить
Включите уведомления и следите за ответами на свои комментарии