AdMe
AdMe

Комментарии к статье «6 упражнений, которые помогут победить боль в коленях, ступнях и бедрах»

Уведомления
Вращаю ступней по кругу, так хрустит отвратительно(( Видимо, у меня все запущено.
-
-
Ответить
3 года назад
Три вещи нельзя скрыть: солнце, луну и истину. А комментарий - можно.
Ага. Перлы от статьи к статье.
В одной диагнозы "вегетососудистая дистония" и "остеохондроз" высмеивают, а в другой еще более интересные ставят :)
-
-
Ответить
В моей жизни значительное место занимают физкультура и спорт (любимые виды: туризм и спортивное ориентирование). Почти все из этих упражнений (а также и другие) я регулярно использую в разминке на всех соревнованиях и тренировках (в среднем получается почти ежедневное повторение этого комплекса). В результате я избавился полностью от последствий тяжёлого травматического остеоартроза коленного сустава и пяточной шпоры. Более 15 лет после этого я БЕГАЮ, участвую в соревнованиях. Сейчас мне 67 лет, а 2 года назад я перенёс перелом лодыжки, но полностью восстановился за год и по-прежнему БЕГАЮ (на 5-10 км и более, а пешком пройду 20-30 км в день). Практически никакой боли, а если вдруг возникает (очень редко, в колене) - я с ней легко справляюсь. Так что, приведённые упражнения весьма полезны и эффективны. Правда, я к ним добавил кое-что из йоги и общеукрепляющей, оздоровительной гимнастики.
-
-
Ответить
Включите уведомления и следите за ответами на свои комментарии