Обожаю, когда в статье о возрастных проблемах всегда вставлены фото юных особ, которым возраст только снился. На самом деле руки и шея всегда и у всех выдают возраст, сколько бы пластик не пережили обладательницы. Возьмите любую рихтованную пластическими хирургами знаменитость- лицо- лет 26 дашь, а шея и руки на все 66 выглядят.
6 хитростей, благодаря которым шея никогда не выдаст ваш возраст
Шея стареет в первую очередь. Это факт. Кожа здесь тоньше, чем на других частях тела, и содержит меньше сальных желез, поэтому она быстро теряет упругость и эластичность. К счастью, с возрастными изменениями можно бороться, причем весьма эффективно.
ADME собрал для вас популярные советы, которые помогут предотвратить старение и дольше сохранить кожу шеи молодой.
1. Регулярно увлажняйте кожу
На первый взгляд это кажется очевидным, но многие почему-то забывают о том, что шею, как и лицо, нужно регулярно увлажнять. Не обязательно покупать специальное средство, с этой задачей прекрасно справится крем для лица. А вот наносить его нужно правильно: плавными движениями снизу вверх.
Нелишними будут и другие косметические процедуры, которые мы привыкли проделывать с лицом. Например, кожа шеи также нуждается в регулярном отшелушивании. Стоит, однако, иметь в виду, что для этого лучше выбрать деликатные средства. Например, вы можете использовать в качестве скраба смесь овсяных хлопьев с йогуртом. Это поможет удалить омертвевшие клетки и вместе с тем не повредить нежную кожу шеи.
2. Откажитесь от массивных украшений
Тяжелые бусы, ожерелья и кулоны растягивают нежную кожу шеи, поэтому их лучше надевать только по особым случаям. По этой же причине стоит отказаться от синтетических водолазок с тесным воротом.
3. Включите в свой рацион продукты, богатые витамином C и жирными кислотами
Витамин C способствует выработке коллагена, который, в свою очередь, обеспечивает упругость и эластичность кожи. Поэтому в свой рацион желательно включить побольше цитрусовых, томатов и ягод. Полезными будут и продукты, содержащие жирные кислоты омега-3 и омега-6: оливковое масло, жирная рыба, орехи, авокадо. Они помогают увлажнять кожу «изнутри», да и в целом незаменимы для здоровья.
4. Не перебарщивайте с парфюмом
В духах и туалетных водах содержится спирт и всевозможные отдушки, которые сушат кожу и тем самым снижают ее эластичность. Если вы привыкли обновлять парфюм в течение дня, лучше наносить его только на запястья.
5. Следите за осанкой
Во-первых, неправильная осанка может стать причиной возникновения болей в шее и головных болей. Во-вторых, из-за постоянно согнутой головы на шее появляются морщины, «разгладить» которые впоследствии будет крайне сложно.
Еще один враг красивой шеи (и хорошей осанки тоже) — мобильный телефон. Многие держат его ниже уровня глаз, когда читают или смотрят что-то с экрана, что тоже способствует возникновению складок на шее. Так что выше нос!
6. Делайте зарядку
Существует множество упражнений для поддержания мышц шеи и нижней части лица в тонусе. Вот примеры некоторых из них.
- Подвигайте нижнюю челюсть вперед-назад.


- Вытяните губы трубочкой (в форме буквы «О») и подержите так на протяжении 5 секунд. Повторите несколько раз. Затем проделайте то же самое, произнося звук «И».


- Сядьте прямо, положите правую ладонь на лоб. С силой надавите лбом на ладонь, не наклоняя голову. Удерживайте эту позицию 10 секунд.


- Сядьте прямо, положите руки за голову и надавите на них затылком, не наклоняя голову назад. Удерживайте эту позицию 10 секунд.


- Сядьте прямо. Наклоните голову назад и откройте рот. Попытайтесь достать нижней губой до верхней, не смыкая при этом зубы. Повторите несколько раз.


Для достижения лучшего результата подобные упражнения стоит повторять 1–-2 раза в день. Кстати, обычная зарядка тоже поможет поддерживать шею в тонусе, поскольку регулярные физические упражнения улучшает кровообращение и насыщение кожи кислородом, делая ее более упругой и эластичной.
Комментарии
7. Носить шарфик. Шея под шарфом особенно молчалива.

Похожее
17 СМС-переписок с женщинами, у которых эмоции на пределе, а красноречие на высоте

15 историй о людях, которые перешли границы дозволенного

20 ценных вещей, которые были куплены на барахолках по смешной цене

13 правдивых мистических историй, от которых может стать как-то не по себе

19 женщин, которые будут еще долго вспоминать то, что им вручили на 8 марта

20+ человек, которым надоело таскать на себе лишние килограммы, и теперь их просто не узнать

19 историй о том, как попутчики могут сделать поездку незабываемой

20+ человек рассказали, как им удается сохранять огонь любви долгие годы

19 человек, которые просто пришли поесть в кафе, а получили не только хлеб, но и зрелища

16 человек, которые случайно заглянули в секонд-хенд и вышли оттуда с роскошными обновками

18 человек, которым удалось поставить хамов на место

15+ историй о том, как люди встретили любовь своей жизни. Такие сюжетные виражи даже сценаристам ромкомов не снились
