В настоящее время мобильный телефон - необходимый элемент повседневной жизни. Но с самого его появления мы не раз слышали, что телефон "сажает" зрение, вызывает появление опухолей и другие страшные вещи. Как же избежать этих напастей, если привычный гаджет так опасен? Ведь большинство людей уже не представляют свою жизнь без телефона.
ADME решил разобраться, к каким проблемам может привести регулярное использование мобильного, и делится приемами, чтобы их избежать.
Всемирная организация здравоохранения относит излучение от мобильного телефона к канцерогенам группы 2В, то есть «возможно опасным для человека». Однако никакие исследования не подтвердили прямой связи между использованием телефона и возникновением раковых или других опухолей. Стоит помнить, что доступные сотовые телефоны появились относительно недавно, поэтому исследования радиоизлучения будут продолжаться.
Настоящая проблема заключается в другом. Ученые из Лондонской школы гигиены пришли к невеселым выводам: на поверхности мобильного почти столько же бактерий, сколько на ручке двери общественного туалета, а на каждом 6-м телефоне оказались частицы экскрементов. Это связано с тем, что большинство людей не моют руки после посещения туалета или моют недостаточно тщательно. Особую опасность представляют бактерии кишечной палочки, которые вызывают болезни ЖКТ.
Бактерии живут несколько часов при нужном количестве тепла и переносятся с помощью предметов, к которым мы прикасаемся. А сколько раз в день вы дотрагиваетесь до своего телефона?
Чтобы уберечь себя от инфекций, соблюдайте простую и полезную рекомендацию: тщательно мойте руки, особенно после посещения общественных мест.
Голова человека весит около 5 кг. Когда человек пользуется телефоном или планшетом, голова наклоняется вперед и вниз, а нагрузка на шейные мускулы увеличивается. При наклоне в 30° ваша шея испытывает нагрузку в 18 кг, а при наклоне в 60° — до 27 кг. Именно такое бремя ложится на спину, когда вы смотрите в свой смартфон.
Исследователи считают, что подобная ежедневная нагрузка постепенно принесет вам ощутимые проблемы: боли в шее и спине, головные боли и чувство скованности. Этот синдром даже получил свое название — текстовая шея (text neck).
Ученые настоятельно советуют не забывать о положении головы на протяжении дня, а также делать простую разминку для шеи.
Исследования из Мэрилендского университета научно доказали жизненный парадокс: хотя телефоны созданы, чтобы объединять людей, в современном мире они способствуют их разобщению. Дистанционная связь замещает реальные социальные контакты, уменьшает чуткость людей и способность к сопереживанию. Так, участники эксперимента после использования мобильного были менее склонны заниматься благотворительными делами и решать задачи, в которых правильные ответы конвертировались в деньги для нуждающихся. Даже если человек использовал свой смартфон не для прямого общения, его потребность в социализации была удовлетворена и он был менее склонен совершать альтруистичные поступки.
Современные телефоны — это мультифункциональные гаджеты. Соцсети, рабочие программы, читалка, камера — их можно вообще не выпускать из рук.
Эксперименты подтвердили, что длительное использование смартфонов негативно влияет на психическое здоровье людей, особенно молодых. Синий свет (blue light) сдвигает биологические часы, нарушая выработку мелатонина — гормона, который регулирует наши внутренние ритмы. Это вызывает бессонницу и смещение фаз сна.
Кроме того, учеными также была установлена связь между постоянным использованием телефона и развитием стресса и депрессивного состояния. «Залипание» в телефоне приводит к развитию тревожности и ухудшению умственных способностей — наш мозг просто не справляется с огромным количеством информации, которую мы получаем, глядя на экран.
Чтобы не пострадать от возможного негативного воздействия смартфона, ученые рекомендуют уделять ему меньше времени и точно не использовать за 2 часа до сна.
Казалось бы, когда мы говорим по телефону, наш собеседник не кричит нам прямо в ухо, а говорит спокойно. Но исследователи пришли к выводу, что у людей, которые говорили по телефону более 1 часа в день на протяжении 4 лет, есть нарушения слуха. Это проявляется в неспособности различать согласные (С, Ф, Т, З). Все гласные при этом воспринимаются нормально. Такие проблемы слуха сложно обнаружить, ведь мозг человека легко заполняет пробелы, когда мы слышим речь нечетко.
Короткие волны синего света, которые излучает экран телефона, являются наиболее вредными для зрения. Свет от экранов заставляет глаза напрягаться и может привести к болезням: повреждению сетчатки, макулодистрофии и катаракте.
Чтобы сохранить хорошее зрение, офтальмологи рекомендуют всем, кто пользуется телефоном, компьютером и другими гаджетами более 2 часов в день, приобрести специальные защитные очки.
Если вы спросите у ученого-специалиста, опасны ли телефоны для жизни человека, вы, скорее всего, услышите такой ответ: «Да, потому что мобильный телефон часто становится причиной аварий».
Действительно, гаджет может отвлечь водителя и помешать ему справиться с управлением. В некоторых странах запрещено разговаривать за рулем, а, например, в России предусмотрен штраф за использование телефона без гарнитуры. Помните о простых правилах дорожной безопасности и не отвлекайтесь на телефон во время вождения.
Статистика утешает нас: по-настоящему больных людей, которые зависимы от гаджетов и интернета, очень мало. Но огромное количество пользователей злоупотребляют своими гаджетами. Сейчас даже появляются новые болезни, связанные с ежедневным использованием телефона.
Синдром фантомного звонка, наверное, хоть раз в жизни испытывал каждый: нам кажется, что мы слышим мелодию или чувствуем вибрацию телефона в кармане, но на самом деле он молчит. В тяжелых случаях человек может испытывать это чувство несколько раз в день, тогда уже стоит обратиться к психологу. Набирает обороты и другая болезнь — номофобия — боязнь оказаться без сотового телефона. Увеличение количества людей, испытывающих панический страх, расставаясь с гаджетом, заставляет ученых и дальше исследовать эту проблему и относиться к номофобии как к развивающейся в обществе болезни. А любители «чатиться» могут заработать болезненное воспаление сухожилий рук — WhatsAppitis, которое получило свое название в честь популярного мессенджера.
А сколько часов в день вы проводите, глядя в телефон?
Половину от описаных в статье проблем вызывает излучение от смартфона, но все не так страшно..Во Франции изобрели патч Fazup который на заднюю стенку смартфона наклеивается, вся европа уже с такими ходит и не переживает за вред излучения от телефона...Фазап провел много тестов и испытаний, наберите в яндексе "fazup", посмотрите, в России они тоже есть
Это антинаучно
