наpoд недавнo pаскрыл секрет стpойногo и подтянутогo тела, не занимаясь cпоpтом и без диет. Этoт спосoб вычитал в одном блoге и pешил cpазу же oпpобовать, результат удивил: за две недели убрал живoт и начали прocтупать кубики, подкачал руки и cпину.Тeпеpь и жeна захoтeла пoпpобoвать, вeдь нe нужнo cидеть на диетах и хoдить в cпоpт зал и цена вoпpоca кoпeeчнaя. Вот тот блог, где подpобнo вcе опиcано --- https://bam.bz/mcV
К вопросу "Что делать, если не получается меньше есть?": советую погуглить тему интервального голодания, в частности "легкие системы" 16/8 или 5/2. Вкратце: человек голодает 16 часов, а 8 ест или 2 дня голодает и 5 ест. Если в периоды потребления пищи не уходить в крайности, (это я считаю зависит от склонности к пищевым расстройствам :( ), то можно как раз добиться эффекта, описанного в статье. По-крайней мере, цель этой системы абсолютно идентична :)
ПС: Советую читать статьи на английском языке, так как в рунете достаточно мало информации на эту тему, а если и есть, то только с подходом к ней как к ДИЕТЕ с целью снижения веса, что заведомо неверно, и ведет к "срывам" :)
вижу отличный результат на моих знакомых)) система такова: есть можно ВСЁ, но только с 12:00 дня до 18:00 вечера... утром и после шести можно "есть" только жидкое - напитки, соки, смузи, йогурт, фруктовые пюре... летом систему можно сдвинуть до 20:00, потому как эта "диета" привязана к солнцу - согласно ведической культуре, солнце помогает хорошо переваривать любую пищу))) система подходит только тем, кто может себе позволить легкий завтрак из смузи, кофе, йогурта и такой же легкий ужин... со временем, и в дневной период потребность в обильном питании снижается, лишний вес уходит плавно, но стабильно
Заметила, что когда очень мало ем - я по началу менее счастливая, депрессивная и хочется сладкого. Когда ем хорошо, настроение отличное. Но физическое самочувствие лучше в первом варианте - правда от меня потом родные шарахаются - сильно худею. Это вынужденное недоедание, случается очень редко. Посмотрим сколько лет проживу))))
Нельзя просто так рассказывать людям, что если они будут есть меньше (пусть даже указывая, что меньше на 20%). У каждого свои определенные проблемы и уникальный организм. Причем со временем организм меняется. Я, например, раньше мог есть вдвое-втрое меньше и нормально себя чувствовать, но с определенного момента, при небольшом недостатке питания начинаются сбои в работе сердца. Причем это не связано с болезнями, просто организм видоизменяется со временем. Может даже "лечебное" голодание со временем приведет к ситуации, когда им нельзя будет пользоваться.
т.н. лечебное голодание вижу так, что оно имеет своей целью не лишить организм калорий, а почувствовать, что ты можешь жить без диктата утробы... потому что еда - это наркотик, ломки без еды такие же как у наркомана без дозы... голодание (для многих пропуск завтрака - уже ужас ужасный) причем, нам не достаточно просто поместить в себя питательные в-ва, нам архи важен вкус и удовольствие от еды... само слово "голодание" многих ввергает в шок, потому что слово аскетизм многие воспринимают как "идиотизм"... это их полное право, искать чьего-либо одобрения в своих аскезах - тоже глупо)))))
безусловно))) героин тоже приносит обалденное и ни с чем не сравнимое удовольствие... так же, удовольствие приносят игры в танчики ночь напролет, а потом сон до часу дня, а потом, выпить пивка из холодильника, потом заказать пиццу, покурить, полистать чонибудь в инете - можно порнушку позырить... заварить лапшу, а потом опять танчики - и так, по кругу)))) а зачем вообще упираться по жизни? любое упирание - даже чашку после кофе помыть, это маааленькая, но аскеза..
значит пицца, таки, не удовольствие((( хорошо, тогда, к "настоящим" удовольствиям жизни надо отнести фаст-фуд, маринованое жареное мясо (вареное без соли и специй из удовольствий вычеркиваем!), шоколадные торты и пирожные, чипсы и колу, сигары, дорогой коньяк, запеченого молочного поросенка, цыплят-тапака, парную телятину.. далее в список кайфов и удовольствий вносим красивые натуральные шубы, канабис (природа!), а так же большое количество половых партнеров... а зачем нам по жизни вообще какие-то нравственные ограничения?.. зачем нам какой-то немой укор природы и людей?.. современная и самая распространенная религия - это поклонение удовольствиям, потому что познать толк в удовольствиях, это и есть цель жизни современного человека)))))) да-да, господа, ставящие минусики - вы так боитесь быть какими-то "рабами божими", но вы уже рабы и заложники своих плотских удовольствий - вдоль и поперек... но признать это... ну... как-то не приятно)))))
Как обычно - рассуждения о идеальном мире... Война, ели меньше - кошмар! Никто не берет в расчет постоянное выделение адреналин надпочечниками? Кто при таком уровне есть много будет - познакомьтесь уже с трудами по антропологии и физиологии. При чем тут сокращение питания? И конец статьи шедеврален - сила воли! Якутенко Вам в помощь! Смиритесь уже с той самой мыслью - что все переедающие, независимо от национальной принадлежности - невротики, по которым проехался дибилизм их родителей и окружающей действительности, и не диетолог им нужен а опытный психолог! Загоняете такими статьями людей еще глубже - навязывая чувство вины - если у большинства кусок тортика это единственный источник эндорфинов, зачем им дополнительные 30 лет борьбы с своей больной сущностью? Спасибо Келли - в точку! Не лепите больше бреда про похудение, читать это грустно...
Даю подсказку к приведенным примерам в статье: адми, вероятно, одна из ключевых причин - ограничение поступления холестерина (т.е. животного жира) в организм? ;)) Этой "сенсации" уже "100 лет в обед".
Сколько можно постить везде эту фигню, которую уже 100 раз уточнили и опровергли. Недоведавших мышей сравнивали с мышами, которые ОБЖИРАЛИСЬ, а не питались нормально. Вторую группу перекармливали, у них было ожирение и, естественно, негативные от него последствия. То, что ожирение является причиной или стимулятором многих заболеваний, ни для кого не секрет. Пока официальное мнение диетологов - питаться надо нормально, в меру. Не переедать. В голодании никакой пользы не нашли, часто это вообще вредно.
ПС: Советую читать статьи на английском языке, так как в рунете достаточно мало информации на эту тему, а если и есть, то только с подходом к ней как к ДИЕТЕ с целью снижения веса, что заведомо неверно, и ведет к "срывам" :)
адми, вероятно, одна из ключевых причин - ограничение поступления холестерина (т.е. животного жира) в организм? ;))
Этой "сенсации" уже "100 лет в обед".
А какие психические заболевания являются полезными? Редакторы спят, а такие фразы обнуляют ценность материала до нуля.