Что такое сердечная недостаточность и почему стоит узнать о ней сейчас и рассказать близким

6 лет назад

До определенного возраста мы не обращаем внимания на здоровье сердца и думаем, что молодость сама по себе является гарантией его нормальной работы. Однако сердечная недостаточность — коварная болезнь, которая может появиться и в 20+, и после 60. Ежегодно от нее страдают больше 26 млн человек. Некоторые больные специально делятся своими историями, чтобы предостеречь нас и заставить задуматься.

ADME решил разобраться, как избежать сердечной недостаточности и вовремя обнаружить ее симптомы у себя и своих близких.

1. Что такое сердечная недостаточность

Сердечная недостаточность — это болезнь, при которой сердце продолжает биться, но эффективность его работы сильно снижается. В результате замедляется циркуляция крови, и наш организм перестает получать достаточное количество кислорода и питательных веществ.

Если не принимать никаких мер, это заболевание начинает все сильнее влиять на сердце (меняется даже его форма). Обычно сердечную недостаточность нельзя вылечить, но можно взять под контроль ее симптомы.

2. Как проявляется на практике

Основные симптомы сердечной недостаточности:

Одышка, которая начинается и при физических нагрузках, и в состоянии покоя. Бывает, больным не хватает дыхания, даже если они лежат или спят.
Усталость, которая не проходит даже после хорошего отдыха и/или проявляется гораздо сильнее во время занятий спортом, при подъеме по лестнице и так далее.

Отеки ног — легкие утром и постепенно усиливающиеся к концу дня.

«Мне 31, я из Канады, мужчина, рост около 175 см, вес примерно 72,5 кг. Доктор сейчас проверяет меня на проблемы с сердцем. У меня есть ранние симптомы сердечной недостаточности. Я просыпаюсь ночью, задыхаясь. Одышка и в дневное время, я не могу тренироваться, даже если это что-то настолько простое, как подняться на несколько лестничных пролетов. Когда я делаю это, мне очень не хватает дыхания».

Iinzers

Менее распространенные признаки:

Длительные приступы кашля, который может усиливаться к ночи. Дыхание с хрипами.
Отек брюшной полости.
Отсутствие аппетита.
Внезапное увеличение или снижение веса.
Головокружение, потеря сознания.
Сбои в нормальном сердечном ритме.

Если вы заметили у себя хотя бы один из этих симптомов и ситуация все ухудшается, то лучше сразу обратиться к врачу. Возможно, у вас окажется менее серьезное заболевание, чем сердечная недостаточность. Но вы хотя бы будете знать, с чем столкнулись.

3. Причины

Вероятность развития сердечной недостаточности сильно увеличивается после 65 лет. Но она может возникнуть и раньше по разным причинам, когда под удар попадают сердечная мышца и кровеносная система, например:

Ишемическая болезнь сердца.
Высокое кровяное давление и проблемы с сердечным ритмом.

«Я курил с 14 лет. Сегодня узнал, что у меня все это время была недиагностированная гипертония, которая появилась именно из-за курения. Это постепенно влияло на сердце, и теперь у меня застойная сердечная недостаточность. Курение убьет вас быстрее, чем вы думаете. Сердечная недостаточность в 24. Потом хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) в 28, а может, и рак легких в 30. Люди не усваивают урок, пока не становится слишком поздно бросать курить. Повреждение мозга, сердца, артерий, а иногда и легких полностью необратимо. Так что бросьте сегодня, пожалуйста. P. S. Сегодня первый день для меня».

adtw

Сердечный приступ.
Кардиомиопатия.
Инфекционные заболевания, злоупотребление алкоголем, наркотическая зависимость.

«Я бросил пить после долгого летнего запоя. Меня уволили, я ненавидел ту работу, но мне было жаль 8 потерянных лет. Потом я устроился в другое ничтожное место, чтобы платить по счетам. Со мной плохо обращались, но мне нужны были деньги. Я думал, что сильно простудился. Мне было тяжело идти от машины до работы, чтобы отметиться, и я попросил кого-то еще найти менеджера, чтобы можно было отпроситься домой. Я поехал к врачу, и она сказала, что у меня пневмония. Но был выходной день, и они не сделали рентген. Следующие несколько дней мне было тяжело дышать, я не спал, потому что не мог лечь. Я вернулся к врачу, и в этот раз мне сделали рентген. Медсестры не могли посчитать мой пульс, потому что сердце билось очень быстро. Следующая вещь, которую я осознал: я был в машине скорой помощи, и никто не говорил, что происходит, потому что все боялись моей паники. Мое кровяное давление было 260/150, и они были буквально в шоке, что я сам дошел до врача. Следующие 6 дней прошли в реанимации, где ко мне были прикреплены все виды оборудования, какие вы можете себе представить. Потом меня выписали, но я вернулся на работу только через 2 недели. Еще через 3 недели на работе я разговаривал с коллегой и буквально рухнул от слабости. На следующий день я отправился в приемное отделение, там сказали, что у меня был сердечный приступ. Я просто хочу, чтобы каждый, кто пытается бросить пить, подумал об этой истории. Алкоголь не стоит такого риска. Мне просто повезло».

marcusillustrated

Врожденный порок сердца.
Заболевания щитовидной железы, почек, диабет, ожирение и так далее.

«Только что вернулся из больницы, у меня хроническая сердечная недостаточность. Мне нужно полностью изменить свой образ жизни. Я 27-летний мужчина весом около 200 кг. Мне не нужны советы или ваша поддержка прямо сейчас, но я уверен, что они понадобятся в будущем. Думаю, мне надо стремиться сбросить около 113 кг, но это нереально много. За последние 4 дня, пока был госпитализирован, я прочитал много всего про это. Мне придется сбрасывать вес постепенно, ведь мое сердце работает только на 15 % (а нормальное — на 60 %)».

kodemage

4. Как уберечь себя и близких

Высыпайтесь и старайтесь избегать стрессов.
Обзаведитесь здоровыми пищевыми привычками (поменьше жирного, соленого, сладкого), поддерживайте нормальный вес и чаще занимайтесь спортом.
Контролируйте количество алкоголя и никотина. В идеале — вообще откажитесь от них.

Включайте в рацион больше овощей, фруктов, орехов, злаков, картофеля и бобовых, одновременно сокращая количество продуктов животного происхождения. Растительные диеты могут быть эффективны при профилактике и лечении сердечной недостаточности.
И конечно, серьезнее относитесь к симптомам и чаще проверяйте, не возникают ли они у ваших родственников, переживших сердечный приступ и имеющих проблемы с сосудами. А можете просто показать им эту статью.

Даже если у вас врожденная сердечная недостаточность, это не повод для отчаяния

«У моего папы были ХОБЛ и врожденная сердечная недостаточность. Ему 62 года, рост 165 см. 3 года назад его вес составлял 122 кг, папа не мог дойти до конца улицы и обратно. Потом он похудел до 68 кг, а теперь весит 54 кг. Он проходит почти 10 км в день и плавает 5 раз в неделю. Он мой герой!»

JungFuPDX

При правильном лечении, поддержании диеты и специальных упражнениях можно снизить проявление симптомов.

А как вы заботитесь о своем сердце? У вас есть вредные привычки, которые могли бы ему навредить?

Фото на превью Depositphotos