6 факторов, от которых зависят все поступки, которые мы совершаем в жизни

Каждый из нас — уникальная личность. Но все же есть общие черты, которые помогают нам выбрать ту или иную модель поведения. По мнению психологов, существуют 6 основных потребностей, которые предопределяют наши действия. И каждый наш поступок опирается на одну из них.

Мы в ADME выясняли, какие главные потребности человека и какими путями можно безопасно их удовлетворить.

1. Потребность в уверенности

Каждому из нас необходимо знать, что всегда есть способ избежать боли и ощутить радость. Иначе жизнь не имеет никакого смысла, а человек может свалиться в затяжную депрессию.

Как удовлетворяется потребность:

• Деструктивно: через разные виды зависимости, которые создают «искусственную» радость (например, алкоголь, компьютерные игры, переедание и т. д.), а также через попытки тотально контролировать все сферы своей жизни.
• Конструктивно: через выбор подходящей жизненной философии, которая поможет отказаться от контроля и просто действовать.

2. Потребность в разнообразии

У всех нас есть тяга к разнообразию, к неизвестному, к переменам. Осознанно или нет, мы постоянно ищем новые ощущения, интересы и знания. И это вполне нормально.

Как удовлетворяется потребность:

• Деструктивно: принцип «в жизни надо попробовать все», нездоровый экстрим со всеми негативными последствиями.
• Конструктивно: обучение новым навыкам, изучение иностранных языков и культур, путешествия, общение с разными людьми.

3. Потребность в значимости

Желание быть неповторимым, другим, стремление быть важным и нужным для окружения — неотъемлемая часть нас самих. Если мы кому-то необходимы, значит, в жизни есть смысл, все не зря.

Как удовлетворяется потребность:

• Деструктивно: через нездоровое соперничество, конкуренцию любыми путями, унижение других, а также попытки постоянно контролировать близких.
• Конструктивно: через построение теплых и душевных отношений с окружающими, занятие полезным для людей делом, оказание услуг, да то же ведение своего блога.

4. Потребность в привязанности

Нам жизненно необходимо чувствовать себя любимыми, быть с кем-то близкими, находиться «в одной упряжке». Иначе зачем это все, если не с кем разделить успех?

Как удовлетворяется потребность:

• Деструктивно: навязывание своих чувств и желаний тем, кто этого не хочет, болезненная привязанность.
• Конструктивно: через создание теплых взаимоотношений, близкое общение с семьей.

5. Потребность в росте

Комфорт — это, конечно, хорошо. Но грустно жить, если не видишь впереди новых перспектив, возможностей и расширения собственных границ. Иными словами, если мы не развиваемся, не двигаемся вперед, значит, мы скатываемся назад.

Как удовлетворяется потребность:

• Деструктивно: через попытку накопить как можно больше знаний без их применения на практике, а также через трудоголизм.
• Конструктивно: через получение новых важных знаний и навыков, повышение квалификации, изучение перспектив в своей отрасли.

6. Потребность в участии

Каждый из нас в душе хочет помогать другим, поддерживать, участвовать в чьей-то судьбе, а если повезет, и в успехе. Специалисты «помогающих» профессий — врачи, психологи, учителя — удовлетворяют эту потребность через свой труд. Но и представители других отраслей тоже нуждаются в этом.

Как удовлетворяется потребность:

• Деструктивно: через жалость и оказание «медвежьих услуг» тем, кто тянет вас вниз, через стремление быть волонтером 24 часа в сутки, не заботясь о собственных нуждах.
• Конструктивно: через посильную помощь тем, кто нуждается, благотворительность, оказание услуг, терапию, коучинг.

Друзья, мы ведем себя неадекватно тогда, когда не можем последовательно удовлетворять эти 6 базовых потребностей.

Если же мы понимаем, что за чем идет и как проявляются эти потребности, это поможет нам самореализоваться и чувствовать себя счастливыми.