если не есть капусту квашенную ведрами и не на ночь, то не будет отеков утром, а между прочим она очень полезна
про остальное да, витаминчики там всякие в овощах, хлеб и колбаса вредные, это все понятно, но если генетически расположен к близорукости, то тут уж ни шпинат ни томат ни тыква не поможет
5 продуктов, от которых глаза утром сияют, и 5 — от которых отекают
Правильное питание в последнее время стало настоящим трендом, и кажется, что сегодня мы отлично разбираемся в еде и сможем без труда перечислить полезные и вредные свойства того или иного продукта. Однако часто привычная нам пища может как способствовать профилактике различных заболеваний, так и навредить жизненно важным органам.
AdMe.ru составил список продуктов, которые помогут вашим глазам сиять или же, напротив, вызовут отеки.
Тыква
Тыква богата различными микроэлементами, которые помогут сохранить здоровье глаз. Содержащийся в ней витамин А способствует профилактике катаракты.
Шпинат
Сладкий перец
Сладкий перец содержит зеаксантин — антиоксидант, который помогает сохранять глаза здоровыми. Он понижает уровень свободных радикалов, защищая от зрительного переутомления.
Томаты
Томаты очень полезны для глаз благодаря высокому содержанию витаминов А и С, которые предотвращают развитие так называемого сумеречного зрения. Также в этих овощах содержатся антиоксиданты, защищающие от вредного воздействия яркого света.
Кукуруза
Кукуруза богата зеаксантином, который защищает хрусталик глаза и помогает сохранить остроту зрения. Он также фильтрует ультрафиолетовые лучи, поддерживая здоровые клетки.
Пшеничный хлеб
Частое употребление пшеничного хлеба повышает риск дегенерации сетчатки глаза. Хлеб относится к высокоуглеводной пище, которая резко повышает уровень сахара в крови и приводит к проблемам со зрением, а также отекам всего лица.
Колбаса
Колбаса содержит много холестерина. Частое ее употребление приводит к повышению глазного давления. Также в колбасе много соли, которая провоцирует появление отеков.
Мороженое
Мороженое, как и другая сахаросодержащая продукция, наносит сильный удар по зрению. Также в излюбленном многими лакомстве содержится много разнообразных добавок с пометкой Е, например Е012 — краситель тартразин, который является сильным аллергеном. Это вещество может помимо проблем с глазами вызвать отек шеи, кожный зуд и мигрень.
Макароны
В макаронах содержится большое количество углеводов. Если ими злоупотреблять, может ухудшиться состояние макулы — центральной части сетчатки глаза. Также этот продукт может привести к отеку лица.
Квашеная капуста
Квашеная капуста содержит много соли, которая провоцирует отеки. Она существенно задерживает жидкость в организме и делает глаза опухшими.
Комментарии
О! А я-то думала, почему наутро опухшая, если поужинала солёной селедкой с хлебом! Оказывается всё дело в хлебе!
А ничего, что квашенная капуста содержит не столько соль (ее не так и много на общий объем капусты при нормальном квашении), а молочную кислоту в больших количествах и огромное количество витамина С?
То есть если ночью на улице ни хрена не видно, то это я помидорок не поела?
Судя по фото после хлеба и макарон не только глаза, но и губы пухнут.

Похожее
16 усатых, при виде которых хочется сказать: «Это что вообще такое?» — а потом взять на ручки

20+ случаев, когда ожидание и реальность разошлись как в море корабли

17 историй о соседских выходках, которые подбавят красок в серые будни

20+ счастливчиков, которые обнаружили крутые находки прямо у себя под носом

19 человек, которые преобразились, изменив во внешности небольшую деталь

15 доказательств того, что в жизни казусов больше, чем сосулек в марте

20 мужчин рассказали о моменте, когда их осенило: «Вот она — моя единственная»

19 историй о том, как деньги раскрыли всю натуру человека

14 доказательств того, что киношники понятия не имеют, как люди других профессий зарабатывают свой хлеб

20+ бестактных вопросов, от которых у читателей ADME включился режим Халка

Как изменились 8 красавчиков с момента выхода их ранних клипов, под которые мы колбасились в юности

16 историй о случайных встречах, после которых невольно хочется верить в чудеса
