Психология – это не просто наука о поведении человека, это мост, соединяющий нас с собой и окружающим миром. В этой рубрике мы собрали статьи, которые станут вашими проводниками в увлекательное путешествие по дебрям человеческой души, помогут вам лучше понять себя и окружающих, строить гармоничные отношения и обрести внутреннюю свободу.
Здесь вы найдете ответы на вопросы, которые касаются каждого из нас: как повысить самооценку, какие психологические трюки помогут в общении, как сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях и многое другое. Мы расскажем вам о том, какие привычки дают возможность жить полноценной и счастливой жизнью, каких ошибок мы можем избежать, воспитывая детей.
В этих статьях вы найдете исследования, личные истории, советы экспертов и практические рекомендации. Мы углубимся в темы самопознания и самореализации, исследуем, как формируются наши убеждения и как они влияют на нашу жизнь. Мы обсудим, как преодолеть внутренние блоки и страхи, которые мешают нам двигаться вперед, и как развить в себе качества, ведущие к успеху и счастью.
Мы верим, что психология – это не только наука, но и искусство жить, умение слышать себя и других. В этой рубрике каждый сможет найти что-то ценное именно для себя, ведь психология касается всех аспектов нашей жизни. Она помогает нам быть счастливее, успешнее и увереннее в себе.
Каждая статья здесь – это не просто набор слов, а ключ к пониманию себя и к гармонии с миром. Мы затрагиваем темы, которые важны для каждого: отношения с близкими, воспитание детей, достижение целей, управление эмоциями и многое другое. Мы стремимся показать, что психология – это путь к свободе, и каждый из нас может пройти его по-своему, ведь каждый человек уникален.
Мы приглашаем вас в путешествие по страницам рубрики, где каждая статья – это возможность узнать что-то новое о себе и о том, как устроен человек. Это шанс научиться понимать и принимать себя, свои чувства и эмоции, справляться с трудностями и находить радость в каждом моменте жизни.
Психология – это мощный инструмент саморазвития и самосовершенствования. Она дает нам знания и навыки, которые помогают жить осознанно и наполненно. В этой рубрике мы делимся с вами всем тем, что может сделать вашу жизнь лучше, ярче и интереснее. И помните, каждый ваш шаг к пониманию себя – часть пути к лучшей версии себя.
Многие из нас мечтают о финансовой свободе, но лишь единицы достигают ее. Почему одним удается прорваться к изобилию, а другие годами топчутся на месте? Эксперты и исследователи десятилетиями изучают этот феномен, анализируя поведенческие паттерны и ментальные установки людей, которые построили колоссальные состояния. Мы погрузились в эти данные, чтобы выявить 10 ключевых привычек, которые отличают по-настоящему успешных людей от всех остальных. Это не магия, а выводы, основанные на глубоком анализе реальных траекторий успеха.
Мы уже привыкли к тому, что интеллект пытаются измерить разными способами. Например, с помощью теста на IQ. Но есть и другие признаки того, что кто-то умен, и далеко не все из них очевидны. Более того, умные люди часто недооценивают силу своего мозга; Уильям Шекспир писал: «Глупец думает, что он умен, а умный человек знает, что он глуп». Вот несколько признаков того, что вы куда умнее, чем предполагали.
Жизнь иногда ставит неожиданные эксперименты — мой начался с пропажи телефона в самый неудачный момент. Но вместо того, чтобы бежать за новым гаджетом, я решилась на рискованный шаг: полный цифровой детокс. Итог двух недель без соцсетей, уведомлений и бесконечного скроллинга оказался куда более противоречивым, чем я могла предположить.
Порой очень интересно узнать, как живут люди на другом конце света. Можно изучать их кухню, музыку, литературу. А можно изучать их правила жизни. И если вдруг они приходятся по душе, то активно перенимать. Существует выражение — «Спокоен, как самурай». Вот мы и решили выяснить, какие правила жизни существуют в японской культуре, которые обеспечивают людям спокойствие даже среди самых бурных дней.
Каждый родитель знает — всегда найдутся те, кто захочет засунуть нос в чужое воспитание или дать вам «очень важные» советы. Подобное не только очень раздражает, но и далеко не всегда полезно. Поэтому важно грамотно отвечать на придирки со стороны.
Зрелые годы редко когда встречают с радостью. Со временем тело меняется — становится менее выносливым, болезни напоминают о себе чаще, а в зеркале отражается незнакомый человек с морщинами на лице и сединой на голове. Социальные стереотипы лишь усиливают тревогу: культ молодости нашептывает, что «возраст — это приговор», а фразы вроде «хорошо сохранилась» звучат скорее как снисходительная похвала, нежели комплимент.Однако зрелость нам отнюдь не враг. Это естественный этап, который можно прожить достойно. И принятие себя здесь является ключевым фактором, который поможет снизить тревожность, перестать сопротивляться возрасту и наконец найти в нем массу преимуществ.
Решение обратиться к психологу или психотерапевту часто дается непросто. Оно связано не только с надеждой избавиться от проблем, но и с тревогой о том, что специалист не обладает необходимыми навыками. Действительно, в этой сфере встречаются люди, которые выполняют свою работу спустя рукава или не соблюдают профессиональный кодекс. Но если вам попался именно такой, не останавливайтесь — вы обязательно найдете того, кто поможет вам сделать жизнь лучше. А чтобы определить, нужный ли человек перед вами, прочитайте нашу статью о признаках непрофессиональной работы психолога или психотерапевта.
Только получили зарплату, а на карте снова тишина? Копилка пустует, сбережения лишь в мечтах, а слово «ипотека» вызывает нервный смешок? Все дело во вредных финансовых привычках, которые не дают вырваться из порочного круга. В этой статье мы расскажем, какие ошибки не дают вам приблизиться к заветным целям, и как их исправить.
Некоторые поведенческие мелочи могут сказать о нас больше, чем мы думаем. Особенно если речь идёт о привычках, которые формируются с детства — часто под влиянием ограниченных ресурсов и опыта жизни в бедной семье. Такие установки незаметно перекочёвывают во взрослую жизнь и продолжают влиять на мышление, отношение к деньгам и даже самооценку. Мы собрали несколько характерных привычек, которые, как под микроскопом, выдают человека, не имевшего в прошлом большого достатка.
Иногда самые простые бытовые вопросы неожиданно становятся поводом для серьезных разногласий. Казалось бы, кто и когда должен убираться, как часто мыться, когда чистить зубы — разве тут есть о чем спорить? Но порой именно такие мелочи вызывают раздражение в отношениях, споры между друзьями и бурные обсуждения на форумах. А если речь заходит о свадьбе, домашних животных или помощи родителям — тут и вовсе не до шуток. Мы собрали жизненные ситуации, в которых мнения расходятся особенно заметно — и каждый уверен, что его подход единственно правильный.В статье используются изображения, сгенерированные искусственным интеллектом.
Тренды приходят и уходят, и, спустя время, мы замечаем: то, что еще вчера казалось «на пике», сегодня вызывает усталую улыбку. 2025 год стал переломным во многих сферах: мода, здоровье, образ жизни, работа — все подверглось переоценке. Мы стали внимательнее к себе, к своим желаниям и комфорту. Сегодня мы хотим обсудить, как поменялись приоритеты в 2025 году.
Мир стремительно меняется: искусственный интеллект — уже не фантастика, а часть нашей повседневности. Как подготовить детей к жизни в этом новом мире? Делимся 9 ключевыми навыками будущего, которые помогут им оставаться уверенными, адаптивными и успешными.
Злость и раздражение — это совершенно естественные чувства, и их испытывает каждый из нас. Но если с выражением радости и симпатии у людей обычно сложностей не возникает, то демонстрация негативных эмоций у многих вызывает неловкость. Иногда мы, сами того не осознавая, стремимся подавить эти чувства или завуалировать их. Подобное поведение психологи описывают как пассивную агрессию.
Нарциссизм — особенность психики, при которой человек с низкой самооценкой до дрожи в коленях боится уронить свой авторитет в глазах окружающих и начинает манипулировать своими друзьями, коллегами и родными, чтобы за их счет казаться лучше, чем он есть на самом деле. По общему мнению, нарциссы не боятся идти по головам для достижения грандиозных карьерных целей, а в личных отношениях оказываются абьюзерами и причиняют моральные страдания близким людям.
То и дело мы, сами того не замечая, применяем по отношению к окружающим двойные стандарты: себя всегда оправдываем, а других корим даже за небольшой проступок. А порой бывает и так, что кто-то с легкой руки спешит осудить знакомого, хотя у самого бревно в глазу.
Вряд ли мы что-то обсуждаем чаще, чем внешний вид друг друга. То, что один считает красивым, может казаться другому уродливым. Но все же есть люди, которых природа наградила козырем в рукаве — уникальной внешностью.
Каждый из нас наверняка попадал в ситуацию, когда шел в магазин за хлебом, а возвращался с полными пакетами. И хорошо еще, если среди продуктов оказывался хлеб и за ним не приходилось идти вновь. Почему так происходит?
Более 300 млн человек страдает от депрессии. Кроме того, это главная причина потери трудоспособности в мире. Поэтому так важно избавляться от стигмы, окружающей это и другие психические расстройства. И в этом могут помочь даже простые обсуждения в интернете. Например, пользователь Reddit задал вопрос людям с депрессией и другими расстройствами: «Когда вы впервые признались себе, что у вас проблемы?»
Многие люди постоянно сталкиваются с психологическими манипуляциями и даже не подозревают об этом. Суть такого воздействия сводится к тому, чтобы принудить человека делать что-то в чужих интересах при помощи обесценивания, лести, чувства вины и иных способов скрытого управления. Такое встречается в отношениях даже между самыми близкими людьми, ведь супруги, дети и родители, как никто другой, знают наши болевые точки.
Жизнь современных молодых мам существенно отличается от той, что была еще 30–50 лет назад. С одной стороны, сейчас стало больше вещей, облегчающих родителям жизнь: подгузники, хорошие смеси, молокоотсосы и прочее. С другой — общество стало больше требовать от матерей: они не должны жаловаться, а их детей не должно быть ни видно, ни слышно. В таких условиях у женщин возникает ощущение, что они просто ужасные матери.
Когда вспоминаешь про легендарную эпоху начала нулевых, трудно справиться с нахлынувшей ностальгией. Это было чудесное время со своей особенной атмосферой. На ум сразу приходит яркий макияж, джинсы с низкой посадкой и другие экстравагантные тренды. В этой статье мы решили узнать, что поменялось в жизненном укладе девушек по сравнению с теми годами.
Не все секреты мы можем доверить даже близким. Большинству людей стыдно признаваться в том, что у них есть проблемы: депрессия, абьюзивные отношения, большие долги или нервные расстройства. Но внимательный друг и без подсказок в состоянии заметить, что у дорогого ему человека происходит в жизни что-то не то.
Возможно, вы когда-то задумывались, каким бы вы были человеком, если бы родились или жили в другом городе или стране. Ведь место накладывает свой отпечаток на то, как мы думаем и что мы делаем. Например, девушки, которые живут в столице, отличаются от своих ровесниц из провинции: последние легко могут дать фору жительницам мегаполисов.
Вот и наступил долгожданный отпуск, и вы со своей второй половинкой уже нежитесь на пляже или путешествуете по живописным местам. Однако почему-то именно на отдыхе большинство парочек поразительно быстро находят повод разругаться в пух и прах. А после отпуска процент разводов становится значительно выше. Чтобы не допустить столь неблагоприятного исхода, мы приготовили для вас статью, где просто и подробно описаны стандартные причины конфликтов. И главное — поясняем, как их избежать.
Редкий ребенок может прямо сказать о том, что его тревожит. Для этого дети используют язык тела и эмоций. Родителям кажется, что их чадо ведет себя неадекватно, но на самом деле ребенок завуалированно говорит о своей проблеме. Психолог Евгения Забурдаева создала детско-взрослый разговорник, чтобы родители смогли понять причины поведения ребенка.
Много лет наши родители, бабушки и дедушки жили по правилам, которые считались разумными и естественными. «Выйди замуж в 20 лет», «это не мужское дело», «все мальчишки драчуны» — сколько раз мы слышали все это? Однако жизнь идет, времена меняются и теперь ко многим вещам мы относимся немного по-другому.
Многие говорят, что мужчины и женщины с разных планет. Мы не уверены, насколько тут дело в планетах, но в физиологии и некоторых других особенностях точно. Девушки отличаются по своему устройству от мужчин, что даже способствует обострению некоторых способностей.
Мы думаем, что близкие люди любят нас, невзирая на наши недостатки и слабости. Однако психологи выделяют несколько черт характера, которые часто воспринимаются нами как изъяны, но на самом деле могут расположить наше окружение гораздо больше, чем кажется.
В коллективе нам приходится сталкиваться с огромным количеством разных людей, у каждого из которых свои вкусы, привычки и понятия о нормах приличия. К счастью, несмотря на различия, с большинством из них мы все-таки находим общий язык и учимся безболезненно сосуществовать вместе. Но есть типажи, чей набор качеств специфичен настолько, что сводит на нет любые попытки наладить добрые отношения и делает атмосферу в офисе напряженной.
Весь мир уже устал от стереотипов, навязываемых девушкам. А что насчет мужчин? Им ведь порой тоже приходится нелегко. Фразы в духе «настоящий мужчина должен» в обществе звучат ничуть не реже, чем «ты же девочка». И если девушке положено быть нежной и женственной, то парню, наоборот, нужно скрывать эмоции, всегда быть сильным и решительным, да и профессию, считают люди, лучше выбирать мужественную.
Любовь или, наоборот, неприязнь к уборке — это не просто характеристика человека. Определить некоторые особенности характера можно, даже просто взглянув на то, как человек моет посуду и где хранит одежду. Присмотревшись к тому, как вы организуете пространство вокруг себя, можно узнать много нового о своей личности. То же самое касается и других людей. Хотите узнать кого-то поближе? Загляните к нему в дом.
Когда мы слышим что-то вроде «место женщины на кухне», нам все сразу ясно: это сексизм, и это вряд ли у кого-то из нас вызовет одобрение. Но дискриминация людей по признаку пола не всегда бывает столь явной. Существует сексизм доброжелательный, и распознать его гораздо сложнее. Под комплиментами, которые говорятся с лучшими намерениями, кроется убеждение, что женщины — нежные, слабые, хрупкие существа, которые нуждаются в мужской защите и опеке. И прежде чем соглашаться с таким отношением, нужно ясно понимать, что за ним стоит на самом деле.
Когда спрашиваешь у мужчин, на что они в первую очередь обращают внимание во внешности женщины, обычно ответы крутятся возле груди, бедер, улыбки. Но если с первым не все так просто и привычка думать, что большая грудь в приоритете, на деле оказывается не чем иным, как стереотипом, то привлекательность остальных «деталей» женской внешности действительно подтверждается многими исследованиями. И обусловлено это, как правило, не банальной поверхностностью восприятия, а глубинными биологическими процессами и установками.
В ХХ веке психологи Э. П. Торранс (Ellis Paul Torrance) и Дж. П. Гилфорд (Joy Paul Guilford) изучали интелектуальные способности людей и разработали уникальную систему тестов. Эта система дает оценку уровня интеллекта и креативности испытуемого. Раньше такие тесты использовали в обучении военные, а сегодня они входят в некоторые школьные программы.
Знаете ли вы, что мы способны определить, привлекателен ли другой человек, всего за 13 миллисекунд? Выходит, у нас критически мало времени, чтобы произвести приятное первое впечатление. Однако с помощью нескольких психологических уловок и грамотного флирта вполне возможно повысить свои шансы на успех. Хотите узнать как?
Чтобы однажды утром не проснуться с чувством полной растерянности и отсутствием страсти к жизни, прочтите это и постарайтесь избавиться от подобного. Мы в ADME хотели бы обратить ваше внимание на некоторые моменты, которые хоть частично знакомы каждому, ведь они несут в нашу жизнь негатив.
