Психология – это не просто наука о поведении человека, это мост, соединяющий нас с собой и окружающим миром. В этой рубрике мы собрали статьи, которые станут вашими проводниками в увлекательное путешествие по дебрям человеческой души, помогут вам лучше понять себя и окружающих, строить гармоничные отношения и обрести внутреннюю свободу.
Здесь вы найдете ответы на вопросы, которые касаются каждого из нас: как повысить самооценку, какие психологические трюки помогут в общении, как сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях и многое другое. Мы расскажем вам о том, какие привычки дают возможность жить полноценной и счастливой жизнью, каких ошибок мы можем избежать, воспитывая детей.
В этих статьях вы найдете исследования, личные истории, советы экспертов и практические рекомендации. Мы углубимся в темы самопознания и самореализации, исследуем, как формируются наши убеждения и как они влияют на нашу жизнь. Мы обсудим, как преодолеть внутренние блоки и страхи, которые мешают нам двигаться вперед, и как развить в себе качества, ведущие к успеху и счастью.
Мы верим, что психология – это не только наука, но и искусство жить, умение слышать себя и других. В этой рубрике каждый сможет найти что-то ценное именно для себя, ведь психология касается всех аспектов нашей жизни. Она помогает нам быть счастливее, успешнее и увереннее в себе.
Каждая статья здесь – это не просто набор слов, а ключ к пониманию себя и к гармонии с миром. Мы затрагиваем темы, которые важны для каждого: отношения с близкими, воспитание детей, достижение целей, управление эмоциями и многое другое. Мы стремимся показать, что психология – это путь к свободе, и каждый из нас может пройти его по-своему, ведь каждый человек уникален.
Мы приглашаем вас в путешествие по страницам рубрики, где каждая статья – это возможность узнать что-то новое о себе и о том, как устроен человек. Это шанс научиться понимать и принимать себя, свои чувства и эмоции, справляться с трудностями и находить радость в каждом моменте жизни.
Психология – это мощный инструмент саморазвития и самосовершенствования. Она дает нам знания и навыки, которые помогают жить осознанно и наполненно. В этой рубрике мы делимся с вами всем тем, что может сделать вашу жизнь лучше, ярче и интереснее. И помните, каждый ваш шаг к пониманию себя – часть пути к лучшей версии себя.
Помните, как раньше растили детей? А теперь оглянитесь вокруг. Кажется, это совсем другой мир! Вот и мы так подумали и попробовали отразить это в комиксах, которые наглядно показывают, как с годами изменился подход к воспитанию малышни и подростков. Приготовьтесь улыбнуться и, возможно, немного поностальгировать.
Многие из нас мечтают о финансовой свободе, но лишь единицы достигают ее. Почему одним удается прорваться к изобилию, а другие годами топчутся на месте? Эксперты и исследователи десятилетиями изучают этот феномен, анализируя поведенческие паттерны и ментальные установки людей, которые построили колоссальные состояния. Мы погрузились в эти данные, чтобы выявить 10 ключевых привычек, которые отличают по-настоящему успешных людей от всех остальных. Это не магия, а выводы, основанные на глубоком анализе реальных траекторий успеха.
Мы уже привыкли к тому, что интеллект пытаются измерить разными способами. Например, с помощью теста на IQ. Но есть и другие признаки того, что кто-то умен, и далеко не все из них очевидны. Более того, умные люди часто недооценивают силу своего мозга; Уильям Шекспир писал: «Глупец думает, что он умен, а умный человек знает, что он глуп». Вот несколько признаков того, что вы куда умнее, чем предполагали.
Жизнь иногда ставит неожиданные эксперименты — мой начался с пропажи телефона в самый неудачный момент. Но вместо того, чтобы бежать за новым гаджетом, я решилась на рискованный шаг: полный цифровой детокс. Итог двух недель без соцсетей, уведомлений и бесконечного скроллинга оказался куда более противоречивым, чем я могла предположить.
Порой очень интересно узнать, как живут люди на другом конце света. Можно изучать их кухню, музыку, литературу. А можно изучать их правила жизни. И если вдруг они приходятся по душе, то активно перенимать. Существует выражение — «Спокоен, как самурай». Вот мы и решили выяснить, какие правила жизни существуют в японской культуре, которые обеспечивают людям спокойствие даже среди самых бурных дней.
Каждый родитель знает — всегда найдутся те, кто захочет засунуть нос в чужое воспитание или дать вам «очень важные» советы. Подобное не только очень раздражает, но и далеко не всегда полезно. Поэтому важно грамотно отвечать на придирки со стороны.
Зрелые годы редко когда встречают с радостью. Со временем тело меняется — становится менее выносливым, болезни напоминают о себе чаще, а в зеркале отражается незнакомый человек с морщинами на лице и сединой на голове. Социальные стереотипы лишь усиливают тревогу: культ молодости нашептывает, что «возраст — это приговор», а фразы вроде «хорошо сохранилась» звучат скорее как снисходительная похвала, нежели комплимент.Однако зрелость нам отнюдь не враг. Это естественный этап, который можно прожить достойно. И принятие себя здесь является ключевым фактором, который поможет снизить тревожность, перестать сопротивляться возрасту и наконец найти в нем массу преимуществ.
Решение обратиться к психологу или психотерапевту часто дается непросто. Оно связано не только с надеждой избавиться от проблем, но и с тревогой о том, что специалист не обладает необходимыми навыками. Действительно, в этой сфере встречаются люди, которые выполняют свою работу спустя рукава или не соблюдают профессиональный кодекс. Но если вам попался именно такой, не останавливайтесь — вы обязательно найдете того, кто поможет вам сделать жизнь лучше. А чтобы определить, нужный ли человек перед вами, прочитайте нашу статью о признаках непрофессиональной работы психолога или психотерапевта.
Только получили зарплату, а на карте снова тишина? Копилка пустует, сбережения лишь в мечтах, а слово «ипотека» вызывает нервный смешок? Все дело во вредных финансовых привычках, которые не дают вырваться из порочного круга. В этой статье мы расскажем, какие ошибки не дают вам приблизиться к заветным целям, и как их исправить.
Некоторые поведенческие мелочи могут сказать о нас больше, чем мы думаем. Особенно если речь идёт о привычках, которые формируются с детства — часто под влиянием ограниченных ресурсов и опыта жизни в бедной семье. Такие установки незаметно перекочёвывают во взрослую жизнь и продолжают влиять на мышление, отношение к деньгам и даже самооценку. Мы собрали несколько характерных привычек, которые, как под микроскопом, выдают человека, не имевшего в прошлом большого достатка.
Иногда самые простые бытовые вопросы неожиданно становятся поводом для серьезных разногласий. Казалось бы, кто и когда должен убираться, как часто мыться, когда чистить зубы — разве тут есть о чем спорить? Но порой именно такие мелочи вызывают раздражение в отношениях, споры между друзьями и бурные обсуждения на форумах. А если речь заходит о свадьбе, домашних животных или помощи родителям — тут и вовсе не до шуток. Мы собрали жизненные ситуации, в которых мнения расходятся особенно заметно — и каждый уверен, что его подход единственно правильный.В статье используются изображения, сгенерированные искусственным интеллектом.
Тренды приходят и уходят, и, спустя время, мы замечаем: то, что еще вчера казалось «на пике», сегодня вызывает усталую улыбку. 2025 год стал переломным во многих сферах: мода, здоровье, образ жизни, работа — все подверглось переоценке. Мы стали внимательнее к себе, к своим желаниям и комфорту. Сегодня мы хотим обсудить, как поменялись приоритеты в 2025 году.
Нарциссизм — особенность психики, при которой человек с низкой самооценкой до дрожи в коленях боится уронить свой авторитет в глазах окружающих и начинает манипулировать своими друзьями, коллегами и родными, чтобы за их счет казаться лучше, чем он есть на самом деле. По общему мнению, нарциссы не боятся идти по головам для достижения грандиозных карьерных целей, а в личных отношениях оказываются абьюзерами и причиняют моральные страдания близким людям.
В современном мире трудно найти человека, который не слышал бы о минимализме. Простыми словами, это образ жизни, суть которого заключается в следующем: важно окружать себя минимальным количеством вещей — лишь теми, которые действительно необходимы и доставляют настоящую радость. Минимализм тесно связан с заботой о нашей планете. Ведь меньше покупать или покупать более качественный товар означает уменьшить количество отходов, заботиться о своем здоровье и окружающей среде.
Все родители любят своих детей, и это вполне естественно. Но есть отдельные взрослые, которые считают, что родительство дает им негласные права и льготы и делает лучше и мудрее окружающих. Это они с радостью делятся бесценным опытом, когда никто не просит, отнимают у коллег время длинными рассказами о ребенке посреди рабочего дня и требуют пропустить их без очереди в супермаркете. Именно благодаря им появился насмешливый термин «яжмать», объединяющий в себе все худшие модели поведения родителей.
По статистике, около 90 % информации мы получаем, исходя из жестов говорящего. Неосознанно мы считываем положение тела собеседника, догадываемся по тембру голоса о его настроении. А еще мы способны по одним только жестам с той или иной долей уверенности понять, что человек, с которым мы разговариваем, врет.
Некоторым изжившим себя стереотипам давно не место в XXI веке, но они упорно продолжают удерживать свои позиции. Наиболее смелые люди находят в себе силы не обращать внимания на мелочи и с юмором относиться к избитым фразам и принципам, которым пора кануть в Лету. Но есть и те, кого могут сильно задеть колкие высказывания со стороны.
Вряд ли мы что-то обсуждаем чаще, чем внешний вид друг друга. То, что один считает красивым, может казаться другому уродливым. Но все же есть люди, которых природа наградила козырем в рукаве — уникальной внешностью.
О том, как важно научиться принимать себя и своих близких, сегодня говорят многие психологи. И хотя эта задача не кажется столь сложной, на деле нам бывает трудно смириться со своими и чужими несовершенствами, странностями и физическими недостатками.
Сытый и довольный кот в квартире женщины — это кричащий красный флаг и сигнал тревоги для многих мужчин. А так же беспорядок и «неправильные» книги. Мы собрали еще несколько тревожных звоночков, которые напрягают мужчин в обители женщин.
Психологи давно доказали, что все наши проблемы родом из детства. Но однажды ученые взялись исследовать влияние пренатального, или дородового, периода на дальнейшую жизнь человека. И обнаружили факты, которые не только впечатляют, но и дают объяснение тому, что и почему происходит с нами во взрослой жизни.
Каждому из нас наверняка приходилось слышать приободряющие советы, от которых на душе становилось только хуже. «Не накручивай себя, все будет хорошо!», «Не кисни, у кого-то дела еще хуже», — под подобными фразами зачастую скрывается вовсе не дружеское участие, а избегание проблем и подавление истинных чувств.
К сожалению, в мире полно людей, которые ради собственной выгоды без зазрения совести нагло пользуются добротой других. Они совершенно невозмутимо могут пролезать вне очереди, возмущаться качеством вещей, которые им отдают бесплатно, а еще без спроса есть чужие продукты.
Мы все хотим жить в мире и согласии с окружающими. И для этого часто идем на уступки, стараемся быть хорошими и вежливыми. Однако нередко доброжелательность и мягкость нам вредят: некоторые люди воспринимают это как слабость и норовят использовать нас в своих целях. Где-то здесь проходит граница между вежливостью и неуважением к себе, и каждому из нас важно найти ее.
Любовь или, наоборот, неприязнь к уборке — это не просто характеристика человека. Определить некоторые особенности характера можно, даже просто взглянув на то, как человек моет посуду и где хранит одежду. Присмотревшись к тому, как вы организуете пространство вокруг себя, можно узнать много нового о своей личности. То же самое касается и других людей. Хотите узнать кого-то поближе? Загляните к нему в дом.
«Красные флаги» — сигналы, которые в начале отношений могут указать на возможные проблемы пары в будущем. Для каждого они свои: кто-то терпеть не может самовлюбленных партнеров, кто-то — бардак в квартире. Вот несколько вещей, которые пугают мужчин даже больше, чем все пауки вместе взятые.
Социальные нормы со временем меняются. То, что вчера было в порядке вещей, сегодня уже может казаться какой-то дикостью. Например, токсичные комплименты еще не так давно следовало принимать за чистую монету и улыбаться, а сегодня мы имеем полный карт-бланш на то, чтобы осадить тех, кто пытается завернуть издевку в яркий фантик.
Стоит вам рассказать подруге по секрету, что вы не очень-то рады приезду свекрови, как чуткие детские уши сразу все услышат, а невинные уста ребенка сообщат эту важную информацию любимой бабуле. Зато все советы и наставления, которые вы неоднократно повторяли сыну или дочери, они поразительно легко пропускают мимо ушей.
Многие из нас слышали в детстве строгий наказ родителей: «Учись на одни пятерки!» А когда приносили плохую оценку (для кого-то это была и четверка), то покорно слушали пламенную тираду мамы и часами штудировали учебники. Как часто показывает жизнь, погоня за оценками в школе абсолютно бесполезна. Сколько раз вы сталкивались с тем, что вчерашний золотой медалист приходит устраиваться на работу в компанию, которой руководит бывший «позор класса», списывавший у него все домашние задания?
Мы думаем, что близкие люди любят нас, невзирая на наши недостатки и слабости. Однако психологи выделяют несколько черт характера, которые часто воспринимаются нами как изъяны, но на самом деле могут расположить наше окружение гораздо больше, чем кажется.
У каждого из нас наверняка есть желания и мечты, которые зачастую требуют немалых финансовых вложений. Вот и приходится нам на пути к своей цели учиться обращаться с деньгами, чтобы накопить нужную сумму. Да-да, ведь это целое искусство, и его тоже нужно постигать. Все это перестает быть пустой фантазией и начинает претворяться в жизнь, стоит лишь взять на вооружение правила, которые уже доказали свою эффективность.
«Синдромом белого пальто» обычно называют стремление подчеркнуть собственную безупречность, критикуя других людей, пусть иногда и под видом дружеского совета. Обладатели «белого пальто» смотрят на других свысока: ведь они-то, по их мнению, всегда все делают идеально и вовремя, а вот окружающие их простые смертные для этого слишком бестолковы. Несмотря на то, что непогрешимые люди в белых одеждах вызывают отторжение, время от времени многие из нас, чего уж греха таить, не прочь самоутвердиться за счет ближнего своего. В этой статье мы опишем, в чем же заключается «синдром белого пальто», чтобы вы могли противостоять ему, а также проверить, не «надето» ли на вас что-нибудь подобное.
Чтобы однажды утром не проснуться с чувством полной растерянности и отсутствием страсти к жизни, прочтите это и постарайтесь избавиться от подобного. Мы в ADME хотели бы обратить ваше внимание на некоторые моменты, которые хоть частично знакомы каждому, ведь они несут в нашу жизнь негатив.
Когда мы слышим что-то вроде «место женщины на кухне», нам все сразу ясно: это сексизм, и это вряд ли у кого-то из нас вызовет одобрение. Но дискриминация людей по признаку пола не всегда бывает столь явной. Существует сексизм доброжелательный, и распознать его гораздо сложнее. Под комплиментами, которые говорятся с лучшими намерениями, кроется убеждение, что женщины — нежные, слабые, хрупкие существа, которые нуждаются в мужской защите и опеке. И прежде чем соглашаться с таким отношением, нужно ясно понимать, что за ним стоит на самом деле.
Когда спрашиваешь у мужчин, на что они в первую очередь обращают внимание во внешности женщины, обычно ответы крутятся возле груди, бедер, улыбки. Но если с первым не все так просто и привычка думать, что большая грудь в приоритете, на деле оказывается не чем иным, как стереотипом, то привлекательность остальных «деталей» женской внешности действительно подтверждается многими исследованиями. И обусловлено это, как правило, не банальной поверхностностью восприятия, а глубинными биологическими процессами и установками.
Опасные вещи, которые нельзя игнорировать в отношениях, сможет определить каждый человек. Измены, угрозы и физическое насилие — явные поводы для того, чтобы расстаться. Но как быть, если очевидных проблем нет, однако отношения все равно тяготят? Отличить привычку от настоящей любви бывает непросто.
