11 повседневных привычек, которые даже молодой девушке могут добавить лишних лет
К сожалению, старение — это естественный процесс, и убежать от него не получится. Но его можно отсрочить или же, наоборот, приблизить, и связано это не только с нашей генетикой, но и с особенностями поведения. Часто мы даже не осознаем, что эти, казалось бы, рутинные привычки могут повлиять на то, насколько старше своих лет мы выглядим.
Мы в AdMe.ru хотим как можно дольше оставаться в тонусе и молодо выглядеть, поэтому выявили основные ошибки, которые могут этому помешать.
1. Чрезмерно отшелушивать кожу
Скрабирование — полезная для кожи процедура: с ее помощью можно избавиться от омертвевших клеток кожи. Оптимально делать пилинг 2–3 раза в неделю. Если проводить процедуру чаще, то можно нанести больше вреда, чем пользы. Новые клетки становятся хрупкими и чувствительными к внешнему воздействию, что сказывается на состоянии кожи.
2. Носить старый бюстгальтер
Бюстгальтеры, как и другая одежда, могут изнашиваться и растягиваться. Ношение старых бюстгальтеров может визуально состарить, потому что они не поддерживают грудь, а делают ее бесформенной.
3. Умываться слишком горячей или ледяной водой
По словам пластического хирурга Терри Маффи, для умывания лица лучше всего использовать теплую воду. Холодная вода неэффективно удаляет ежедневные загрязнения, а горячая вода может раздражать и сушить вашу кожу.
4. Не проветривать квартиру
Свежий воздух, поступающий в помещение при проветривании, положительным образом сказывается на состоянии человека. Если человек испытывает хронический недостаток кислорода, это может привести к преждевременному старению организма.
5. Использовать только кардиотренировки
Кардиотренировки полезны для здоровья, но использовать их нужно в сочетании с другими видами упражнений. Если уделять недостаточно внимания наращиванию мышц, то после 30 лет можно начать терять от 3 % до 5 % мышечной массы за 10 лет.
6. Носить большие серьги
С возрастом наши мочки ушей опускаются (как и все остальное в нашем теле). Тяжелые серьги могут утяжелять ухо и заставлять мочку растягиваться быстрее. А растянутые мочки ушей могут визуально прибавлять возраст.
7. Не уделять внимание гигиене полости рта
Одно из первых мест, где проявляются признаки старения, — это ротовая полость. Кроме того, исследования показали, что при редком использовании зубной нити может увеличиваться риск сердечных заболеваний и болезни Альцгеймера.
8. Часто использовать духи
Если парфюм содержит спирт, то при нанесении на открытую кожу в дневное время он делает ее более чувствительной к солнечному свету. Это значит, что повышается вероятность солнечных ожогов, что приведет к появлению морщин и пигментации.
9. Спать на наволочке из хлопка
Исследования показали, что грубые наволочки из хлопка могут способствовать появлению морщин на лице. Поэтому лучше отдавать предпочтение атласной или шелковой наволочке, чтобы избежать трения кожи о грубый материал.
10. Пренебрегать дружбой
Хорошие друзья также являются ключевым фактором увеличения продолжительности жизни. К такому выводу пришли ученые после того, как в течение 7,5 лет проводили специальное исследование с участием почти 309 тыс. человек. Исследователи обнаружили, что у людей с крепкими социальными связями шансы прожить дольше на 50 % выше, чем у тех, кто плохо ладит с другими людьми. Этот эффект для здоровья можно сравнить с отказом от вредных привычек или избавлением от ожирения.
11. Чрезмерно выщипывать брови
С возрастом наши брови становятся тоньше. Поэтому чрезмерное выщипывание в молодости может преждевременно состарить весь образ.
Какие из этих привычек вы обнаружили у себя?
Комментарии
пример неудачный в последнем пункте - у девушки с "выщипанными" они таковыми не выглядят. увы, не у всех от природы модные сейчас широкие брови - даже если никогда не трогала пинцетом. на данном фото могу предположить коррекцию на хвостиках брови максимум, тело и головка брови натуральны.
поставила лайк за такой редкостный бред, повеселили
Ага, самая бредовая статья, даже не возмущает, просто смешно
Про друзей не поняла
Но умя их нет...
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Похожее
9 деталей внешнего вида, которые могут испортить впечатление о нас за долю секунды
![9 деталей внешнего вида, которые могут испортить впечатление о нас за долю секунды](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/d02/e14/a1c79a51cb920792432ed05b1e.jpg)
11 вещей, которые однозначно различают мужчин и женщин
![11 вещей, которые однозначно различают мужчин и женщин](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/d60/b93/f6198c5ca283f6c1e1ef503d8b.jpg)
12 деталей одежды, по которым на раз-два можно «прочитать» абсолютно любого человека
![12 деталей одежды, по которым на раз-два можно «прочитать» абсолютно любого человека](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/0a3/675/16eb3a5c558df32680b6155f60.jpg)
12 человек, чьи добрые поступки аукнулись неприятностями
![12 человек, чьи добрые поступки аукнулись неприятностями](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/57b/e43/f48e3e5f77b6b64d24357391d9.jpg)
12 советских привычек, которые сегодня неожиданно оказались на пике моды
![12 советских привычек, которые сегодня неожиданно оказались на пике моды](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/093/215/92c73e5ae39df6e2bac637be34.jpg)
20+ рабочих лайфхаков с макияжем, которые не только упростят жизнь, но и сэкономят деньги
![20+ рабочих лайфхаков с макияжем, которые не только упростят жизнь, но и сэкономят деньги](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/70f/d5b/4b49835d298d969085385204bd.jpg)
20+ девушек рассказали, почему они навсегда вычеркнули из жизни популярные услуги салонов красоты
![20+ девушек рассказали, почему они навсегда вычеркнули из жизни популярные услуги салонов красоты](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/90d/3b3/f264285b8e84a3dcbfe117acc8.jpg)
10 привычек, которыми люди сами себе портят жизнь, но даже об этом не догадываются
![10 привычек, которыми люди сами себе портят жизнь, но даже об этом не догадываются](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/d78/93b/da685a5997956f380e20a875e7.jpg)
14 историй, которые поймут те, кто хоть раз жил в съемной квартире
![14 историй, которые поймут те, кто хоть раз жил в съемной квартире](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/eed/0be/18223756d2937ceab5bcf65ea8.jpg)
17 случаев, когда люди разгадали истинное предназначение непонятных предметов
![17 случаев, когда люди разгадали истинное предназначение непонятных предметов](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/439/c70/ddf6255fbe83a8ae5be5da1eeb.jpg)
14 жизненных комиксов, которые поймет каждая женщина
![14 жизненных комиксов, которые поймет каждая женщина](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/fd5/bdc/9d58545d3b88fff38f79aa4bdc.jpg)
10+ знаменитостей, которые кардинально изменились, а мы и не заметили
![10+ знаменитостей, которые кардинально изменились, а мы и не заметили](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/b59/6e5/1f9d2555f29516f04f73815da6.jpg)