Я первый тут
Мы собрали исследования ученых и составили идеальное расписание жизни
С точки зрения людей, увлеченных наукой, даже для повседневных дел есть свое удачное время. Заглянув в статью, вы узнаете, когда лучше писать посты в социальных сетях, принимать важные решения, создавать семью и многое другое. Конечно, не нужно стараться следовать каждому пункту, но наверняка вы найдете для себя что-то интересное.
ADME собрал исследования, благодаря которым стало известно идеальное время для разных дел.
Написать пост
Исследования показали, что лучшее время для публикации поста в:
- Facebook — в среду в 12:00 и в 14:00; в четверг в 13:00 и в 14:00
- Instagram — в среду в 15:00; в четверг в 5:00, в 11:00 и с 15:00 до 16:00; в пятницу в 5 часов утра
- Twitter — в пятницу с 9:00 до 10:00 утра
Радоваться жизни
Многим людям будет трудно поверить, но ученые утверждают, что счастливее всего человек бывает в первые утренние часы после пробуждения. Также отмечается, что именно около 8 утра люди наиболее позитивны и жизнерадостны. После полудня хорошее настроение и желание работать пропадают, так что от этого промежутка времени нужно взять максимум.
Записаться к врачу
Лучше всего записываться на прием утром (до 11 часов), так врач и медперсонал отнесутся к вам с большим вниманием, а диагностика будет точнее. Также вам не придется ходить весь день голодным, потому как перед многими анализами и обследованиями нельзя есть.
Выпить кофе
Многие привыкли начинать свой день с чашечки кофе, но ученые не рекомендуют этого делать. В течение дня уровень кортизола в крови колеблется, а это значит, что в определенные часы вы и без различных стимуляторов полны энергии. Кортизол достигает своего пика в 8–9 утра, затем в 12–13 часов и в 17:30–18:30 (расчеты с учетом того, что вы проснулись в 7 утра). К кофеину организм в это время почти невосприимчив, поэтому лучшее время для кофе — после обеда.
Выучить второй язык
Ученые обнаружили порог того возраста, в котором изучение иностранного языка дается максимально легко — до 17,4 года. После того как человеку исполнится 18, теоретически возможность говорить свободно, как это делают носители языка, стремится к нулю.
Принять важное решение
В течение двух часов после сна. Ученые называют это время окном интеллектуальных возможностей, поэтому не думайте о мелочах и потратьте эти часы на принятие судьбоносного решения.
Лечь спать днем
Идеальный дневной сон должен длиться 15–20 минут в промежутке с 14:00 до 15:00. Более 30 минут сна, наоборот, отнимут у вас силы и заставят почувствовать себя разбитым.
Пойти на тренировку
80 % олимпийских рекордов было поставлено в период с 17:00 до 19:00. Физиологи утверждают, что именно в это время наш организм находится на максимуме своей работоспособности, меньше чувствует усталость, а это значит, что тренировки будут эффективнее, чем утром или днем. Особенно вечернее время идеально подходит тем, кто хочет увеличить мышечную массу и уменьшить жировую ткань.
Убраться дома
Выйти замуж / жениться
Социолог Университета штата Юта рассчитал лучший возраст для вступления в брак. По мнению ученого, шанс развестись меньше, если создать семью в диапазоне 28–32 лет. Если выходить замуж или жениться после 32 лет, то с каждым годом шанс развода увеличивается на 5 %.
Завести ребенка
А что вы думаете об этом расписании?
Комментарии
Я думаю, что родила на 10 лет раньше ? и я очень согласна, что возраст для зачатия ребенка от 34 лет!!!
То есть замуж мне уже поздно, а рожать в самый раз? Да ну к черту такие исследования))
Меня вот тоже то смешит, то бесит настойчивое желание регламентировать людям сон, причем так, чтобы он доставлял поменьше удовольствия. Я даже не говорю про дивные "советы", что надо все время, даже в выходные, вставать в одно и то же время - и будет тебе счастье и хорошее настроение. У меня вот бывают графики, что два дня в неделю я встаю в 5, в другие рабочие дни - по-разному, в выходные - как хочу. И вот я, хоть убей, не вижу ничего общего между перспективой всю жизнь вставать в 5 каждый божий день и бодростью и хорошим настроением, гррррр.
На дневной сон здесь же не так давно нападки были - дескать, вредный он, к бессоннице ведет. Теперь вот "разрешили" аж 20 минут. Но, опять же, как заставить себя мгновенно заснуть и как такой "недосон" коррелирует с циклами и фазами сна.
И вот опять меня пытаются убедить, что самая активная, позитивная и жизнерадостная я в первые пару часов после пробуждения (видно, глупая, не понимаю просто своего счастья, ну или желание разорвать кого-нибудь на клочки по заулочкам - это у меня так жизнерадостность проявляется).
Ну вот, я надеялась увидеть что-то вроде графика или расписания дня, а получила какие-то сомнительные исследования...
Надеюсь в инструкциях указано, что пояс нужно одевать только в промежутке 17:00-19:00 и желательно в очень холодном месте? Ну или если не хотите мерзнуть, то крутить педали час вашего драгоценного времени? Если этого в инструкции нет, то вас обманули и ваше тело вовсе не в порядке. А чего еще оШидать от вирусной рекламы :) :)
В 34 года первый раз стать матерью??? То есть ты пятый десяток разменяешь, а ребёнок только в школу пошёл, считай, только жизнь начинает...
Особенно понравился тезис о бурной жизнерадостности в 8 утра в пробке не работу)))))))))
А самые счастливые и продолжительные браки (по моим личным наблюдениям)- это когда муж старше жены лет на 7 и больше, а девушке лет 17-18. Естественно если это по любви, а не по расчету. Есть много примеров среди моих знакомых.
этот счастливый и продолжительный брак продлится до тех пор, пока девушка не повзрослеет немного.
правда, это может случиться как в 20, так и в 40)
Моя знакомая девушка 55 лет, 37 из которых она в счастливом браке. При этом она инженер и математик.

Похожее
19 человек, жизнь с которыми не сахар, зато точно не соскучишься

16 доказательств того, как сложно мужчинам и женщинам понять друг друга

18 звездных детей с нестандартной внешностью, которой они обязаны своим мамам и папам разных национальностей

14 человек показали, какую красоту откопали в комиссионках

14 жизненных ситуаций, которые знакомы каждому, кто слышит дома топот маленьких ножек

20 объявлений, которые выделяются из общей массы тем, что могут вызвать приступ хохота

15 человек, которые мастерски выкручиваются из нестандартных ситуаций

20+ добрых историй, от которых на душе распускаются подснежники

"Тихий бунт": как женщины после 35 учатся говорить "нет"

16 разводов, которые в памяти запечатлелись не меньше, чем свадьба

13 беспощадных законов подлости, которые срабатывают в 98 %

12 ситуаций в отношениях, насчет которых наша бабушка была ой как права
