Рисунки отличные, такие разнообразные персонажи)
кстати лично мне помогает юмор в ситуациях. Я довольно вспыльчивая, но если мч ляпнет что-нибудь дурацкое, если хочет помириться - улыбка сама ползет и странно уже хмуриться после того, как похихикал)
Психологи назвали модели поведения пар, которые научились не ссориться из-за ерунды
Складывается впечатление, что наше поколение совершенно не умеет строить здоровые отношения. Развод стал обыденностью: в России и США распадается около 40 % первых, 60 % вторых и 70 % третьих заключенных браков. И чтобы не усугублять эти цифры, нам пора бы научиться решать конфликты мирным путем, прибегая к психологическим хитростям. Например, доктор Элизабет Шмитц говорит о том, что ссору часто можно погасить простым прикосновением.
ADME собрал для вас и другие небанальные советы психологов, которые помогут обойти острые углы в отношениях и избежать ссор в будущем.
7. Идите спать злыми
![](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/2d4/ca4/2b61b75a979af653fe9c345636.jpg)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Многие из нас с предубеждением относятся к тому, чтобы пойти спать, не помирившись со своей половиной. И это, оказывается, большая ошибка: вечерние попытки погасить конфликт могут обернуться в лучшем случае откладыванием проблем на потом и затаенной обидой, а в худшем — новым витком ссоры.
Психологи утверждают, что нет ничего зазорного в том, чтобы отправиться спать обиженным. Вы успеете успокоиться, спокойно все обдумать, а утром с большой долей вероятности решение проблемы уже найдется. А если и нет, то куда лучше решать ее на свежую голову и не рисковать вспыхнуть от усталости и раздражения после длинного дня и наговорить лишнего.
6. «Заткнись и прикоснись»
![](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/0b7/424/8d59935bec985f3bb3c2ac548d.jpg)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Естественно, меньше всего хочется прикасаться к человеку, который вас разозлил, чем-нибудь, кроме сковородки, но этот простой совет действительно работает. Прикосновения действуют успокаивающе и напоминают вашему партнеру о близости. Необязательно даже обниматься, достаточно взяться за руки или положить руку на плечо или колено.
В этом совете придется пойти немного против своего инстинкта, но стоит помнить, что чем больше вы дистанцируетесь в разгорающемся конфликте, тем вероятнее взрыв. Иногда одно прикосновение может не только погасить, а даже предотвратить ссору.
5. Откажитесь от слова «должен»
![](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/b20/62a/43b4255dd0ac4aea83bde69145.jpg)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Сообщение о том, что один из супругов «должен» другому, на первый взгляд может показаться вполне безобидным, ведь все мы понимаем, что совместная жизнь накладывает на нас определенные ограничения и обязанности. Но на самом деле «ты должен» — это одна из самых разрушительных установок, которую только можно произнести вслух.
Просто сравните, как звучат две фразы: «Ты должен мне помогать по дому» и «Я ценю твою помощь по дому, без нее мне приходится тяжело».
4. Перестаньте додумывать
![](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/be9/a7f/2a8c805b04b409dc1cb4df0810.jpg)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Соблазн рассматривать ситуацию под лупой и строить предположения о мотивах и чувствах любимого человека очень велик, но такое поведение — это путь в никуда. Часто мы боимся откровенно спросить партнера о том, что именно его беспокоит и как лично он видит проблему, что он по этому поводу думает и чувствует. Но куда проще решиться на этот шаг и начать задавать вопросы, чем самостоятельно придумывать объяснение чужого поведения, которое все равно в подавляющем большинстве случаев окажется неверным.
Привычка спрашивать свою вторую половину о том, что вас беспокоит, поможет вам решать все конфликтные ситуации еще в зачатке, не доводя до ссор и разногласий.
3. Найдите в ситуации юмор
![](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/1f1/93a/f50d72583795d86c8ee0d5dfd0.jpg)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Когда мы ссоримся, то настроены так серьезно, будто развязываем третью мировую войну. А ведь на самом деле одна удачная шутка может в корне погасить конфликт. Признайтесь, никто из вас в действительности не хочет ссориться, и единственная наша цель, когда мы начинаем ссору, — прекратить ее.
Юмор может оказать целебное воздействие на враждующих. Он разряжает обстановку, заставляет ваше тело выделять гормон счастья и успокаиваться. Лучше вместе посмеяться над глупой причиной ссоры, чем раздувать ее до масштабов военных действий.
2. Не бойтесь вступать в спор
![](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/a49/73d/e79cb6512fbf395bda5740513e.jpg)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Мы часто стараемся не спорить, чтобы не создавать конфликт из мелочей, но на самом деле наше несогласие никуда не исчезает, а лишь копится и превращается в бомбу замедленного действия. Часто в этом виновата установка на восприятие спора как чего-то негативного, вредного для отношений. Более того, многие ставят знак равенства между спором и ссорой.
В действительности, спорить даже полезно, если, конечно, делать это правильно. В спокойных и грамотных спорах вы узнаете о своей половине много нового, выясните, что беспокоит вашего партнера и на какие точки лучше не давить в будущем, чтобы потом не ругаться из-за нелепых мелочей.
1. Прервите цикл вина-обвинение
![](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/2a7/ccd/0fd5c852208a2cd152cd5b1507.jpg)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Стоит вам вступить в конфликт, особенно если вы сами его начали, как вы испытываете чувство вины. И оно вызывает агрессию в сторону любимого человека, потому что подсознательно вы уверены, что именно он повинен в том, что вам становится стыдно за свое поведение. И тогда из фазы вины вы переходите в фазу обвинения, заново разжигая конфликтную ситуацию. И вновь чувствуете вину.
Этот цикл вина-обвинение может длиться бесконечно, и ссоры будут разрастаться как снежный ком. Если хотите избежать разрыва с партнером, сделайте первый шаг и прервите цикл. Начните с того, что проще: простить себя или любимого. Разрешите себе не испытывать вину за конфликт и не обвиняйте в нем другого.
А у вас есть собственные хитрости и приемы, которые помогают избежать конфликтов или мирно погасить их в самом начале?
Комментарии
Просто если б ЖП говорили МП прямо что они хотят, никаких сор бы не было. А то придумают себе, наорут, а ты даже не в курсе, че произошло.
Любят люди мыслить стереотипами, что только женщины истеричками бывают. Тогда как мужчина-истерик - хуже не придумаешь.
Это называется "сама придумала, сама обиделась".
Вредные советы. Кроме «перестаньте додумывать» лучше остальное не делать. Как можно в одной постели спать с человеком, на которого злишься - не понимаю. И смысл ждать утра, когда все равно времени на разговоры нет. Получается, ложишься спать не решив проблему - это даешь себе 24 часа на это самое «додумывать» и перекручивать обидные слова. Нет, спасибо. Ну, и трогать, шутить или отвлекать тоже не особо поможет - проблема же никуда не денется.
Просто незачем проблему из ничего делать.
Вы не знаете, из чего выросла эта проблема и что из себя представляет. Что для вас фигня, для других катастрофа. Так что извечный совет "ой, да это не проблема, не парься" - еще одна медвежья услуга.
Не согласен с советом лечь спать злыми. Почему? На следующее утро чаще всего на работу. Некоторым - к ненавистным 8 утра. У человека вечер закончился хреново, он встал в хреновом настроении, работа у него в таком состоянии тоже, возможно, не будет выполняться, он взбесится от этого еще больше -> вечером новая разборка похуже вчерашней.
Лучше уж наорать друг на друга от души, но потом все-таки обняться и заснуть в обнимку.
Нет ничего хуже, чем лечь спать в ссоре. Соглашусь с Рейстлин, лучше решить все неприятные нюансы вечером и уснуть рядом, а не спиной к спине, как враги. Несколько раз приходилось так: утро сразу же испорчено, завтрак в гнетущем молчании, мерзкие мысли, ничего не клеится в течение дня. Нельзя в этом всю ночь вариться...
Ой, кричу. Наверное, нет ничего глупее и древнее, чем принцип:
1. Жить вместе в одном доме/ квартире (нужное подчеркнуть, вписать)
2. Считать при этом, что ты ПОМОГАЕШЬ партнеру обслуживать помещение.
Сама эта установка создаст ссоры и проблемные ситуации. Корень проблем надо искать в принципах жизни, а советы - так себе, никогда не помогало сокрытие гнева за якобы-юмором и тем более - откладывание решения конфликта на потом.
Прикосновения - нет, нет и еще раз нет. Если я зла, до меня точно не стоит дотрагиваться. Одно касание - и будет драка.
Насчет сна, тут у всех по-разному. Кому-то нужно после ссоры "уйти, помолчать, остыть, дать себе время", а кому-то лучше "решить все здесь и сейчас". А если еще человеку первого типа завтра на работу, времени спать остается мало, ему любые лишние выяснения будут только портить настроение и ничего хорошего точно не выйдет.
Насчет трогания -тоже все субъективно. Я, например, терпеть не могу, когда меня трогают, если я злюсь. И пытаться трогать человека против его желания - это тоже усугубит ситуацию. Правда, я всегда говорю прямо, а не так как на картинке.
Так что нет никаких универсальных советов, кроме одного - просто не устраивайте ссоры :) этот совет тоже не слушайте, иногда и ссоры бывают полезны
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Похожее
15 признаков, которые с головой выдают человека, плотно увязшего в токсичных отношениях
![15 признаков, которые с головой выдают человека, плотно увязшего в токсичных отношениях](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/db3/a20/caadea528e8084be105147f970.jpg)
Психолог с 20-летним стажем рекомендует отказаться от этих фраз тем, кто хочет вырастить счастливых детей
![Психолог с 20-летним стажем рекомендует отказаться от этих фраз тем, кто хочет вырастить счастливых детей](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/c95/dce/2060bf5e72b1188b4bc1449aed.jpg)
15 привычек старшего поколения, от которых современному человеку давно пора избавиться
![15 привычек старшего поколения, от которых современному человеку давно пора избавиться](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/a62/8d5/fbdf91585da8046477e9a74879.jpg)
15+ крышесносных моментов, во время которых люди поняли, что стали копией своих родителей
![15+ крышесносных моментов, во время которых люди поняли, что стали копией своих родителей](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/d40/3e7/1d9adc5b299760d1463178f3db.jpg)
20+ человек, которые и мечтать не могли, что отыщут такую годную штуковину
![20+ человек, которые и мечтать не могли, что отыщут такую годную штуковину](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/e73/bcb/db354b589a8895f0a4a651a8bd.jpg)
16 человек, которым Вселенная подкинула такие совпадения явно с каким-то тайным умыслом
![16 человек, которым Вселенная подкинула такие совпадения явно с каким-то тайным умыслом](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/33a/953/8b74b955b9941e37e0537acbc7.jpg)
10 комиксов о трудностях, с которыми сталкивается каждая девушка на пути к красоте
![10 комиксов о трудностях, с которыми сталкивается каждая девушка на пути к красоте](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/a79/773/78b6e651dbad7f0349dbe5f386.jpg)
25 собак, которые покажут вам, что такое настоящая любовь
![25 собак, которые покажут вам, что такое настоящая любовь](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/e82/cd4/2319305b5db3ea9ee71d0879aa.jpg)
17 случаев, когда люди разгадали истинное предназначение непонятных предметов
![17 случаев, когда люди разгадали истинное предназначение непонятных предметов](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/439/c70/ddf6255fbe83a8ae5be5da1eeb.jpg)
14 жизненных комиксов, которые поймет каждая женщина
![14 жизненных комиксов, которые поймет каждая женщина](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/fd5/bdc/9d58545d3b88fff38f79aa4bdc.jpg)
10+ знаменитостей, которые кардинально изменились, а мы и не заметили
![10+ знаменитостей, которые кардинально изменились, а мы и не заметили](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/b59/6e5/1f9d2555f29516f04f73815da6.jpg)
20+ человек, которые и знать не знали, что в собственном доме найдут настоящий клад
![20+ человек, которые и знать не знали, что в собственном доме найдут настоящий клад](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/44c/199/a80df75a8e95c1661b37bad274.jpg)