Если б это все ещё кто-то ежедневно готовил мне😩
20+ идей от людей, которые знают секрет того, как приучиться есть больше овощей и фруктов
Многие из нас обещают себе есть как можно больше разных овощей и фруктов — ведь это так полезно для здоровья. Но это как раз тот случай, когда легче сказать, чем сделать. Иногда на пути между нами и здоровой диетой стоит убеждение, что жевать изо дня в день одно и то же — невкусно и скучно.
Мы в AdMe.ru решили поискать идеи вкусных и ярких блюд из фруктов и овощей у пользователей сети. Отличных рецептов оказалось так много, что теперь хочется закатить пир на весь мир.
«В детстве я думала, что не люблю салаты. Став взрослой, узнала, что они на самом деле могут быть вкусными»
«Готовил в воскресенье еду на неделю. Выбрать здоровую еду на обед и ужин проще, если она уже будет ждать тебя в холодильнике»
«Муж согласился целую неделю есть салаты на ужин. День первый»
«Жена помогает мне питаться правильно»
- Ваша жена потрясающая. Если бы моя еда была такой харизматичной, для меня было бы честью съесть ее. © OvernightStalker19 / Reddit
Потрясающий фруктовый торт
- Если бы я когда-нибудь сделала такое произведение искусства, то не уверена, что смогла бы заставить себя съесть его! © FashionBusking / Reddit
Вегетарианский пирог. Стоит каждой спирали
- Если бы мне подали такое в ресторане, я был бы самым впечатленным и самым счастливым клиентом. © MichelleEllyn / Reddit
«Собираю контейнеры с закусками раз в неделю, чтобы иметь быстрый доступ к отличному выбору, а не к дрянной еде»
«Салат из курицы, авокадо, овощей и маринованного лука с соевым соусом и кунжутной заправкой. Ем палочками, потому что ненавижу мыть вилки»
«Пирог-галета с нектарином. Мне понадобился час, чтобы вот так нарезать фрукты»
«Здоровый обед на сегодня. Просто захотелось съесть тарелку, полную разноцветных овощей, с моим домашним хумусом и соусом ранч»
«Кто-нибудь хочет мою версию фруктового пирога?»
- Я думаю, это действительно чертовски круто. Выглядит красиво, освежающе и в целом как нечто такое, чего я никогда не видел в своей жизни. © ***Ho5711 / Reddit
«Паста примавера. Мне нравятся блюда с радугой овощей. Всегда выглядят красиво и вкусно»
«Сорбет из манго. Замороженное манго, смешанное с миндальным молоком и украшенное замороженными ягодами»
«Обед для 2-летнего ребенка и его папы, то есть меня: бутерброды с салатом из нута на многозерновом хлебе с остатками жареных овощей»
- Нелегко заставить 2-летнего ребенка съесть столько растительной пищи. Аплодирую стоя! © MontefioreCoin / Reddit
Фруктовая тарелка на день рождения
Лучший способ съесть сырые овощи — сделать спринг-ролл
- Боже, как ты их красиво завернул! Я пробовал — и вышло ужасно. Но, увидев ваши роллы, хочу попробовать еще раз. © ChelseaStarr13 / Reddit
«Недавно кто-то сказал мне, что нет смысла разжигать гриль, если не собираешься готовить мясо. В корне не согласен»
Фруктовые суши
«Мой любимый салат. Никогда не надоедает, потому что я кладу разные сыры и виды мяса. Заправка не нужна, только соль, перец и сок лимона или лайма»
Вот тут можно посмотреть рецепт.
Жареная морковь с фарро (цельнозерновая пшеничная крупа с ореховым ароматом. - Прим. ADME), нутом и соусом тахини с травами
Обжаренные нектарины с козьим сыром, медом и грецкими орехами
Севиче (изначально блюдо из сырой рыбы или морепродуктов, приправленных цитрусовым соком и специями. - Прим. ADME) из цветной капусты и нута
Возвращение в детство — фруктовая пицца
«Раньше не любила овощи. Брокколи, брюссельская капуста, грибы и спаржа были для меня и моей второй половины под запретом. Кажется, мы никогда не жарили их»
Kesäkeitto — финский летний овощной суп
- Нам готовили его, когда мы были детьми, но лишь из самых молодых и свежих овощей. Он действительно подчеркивает их вкус и сладость. © qw46z / Reddit
Оладьи из цукини с фетой и соусом с труднопроизносимым названием цацики
А вы какое необычное блюдо можете приготовить из овощей или фруктов?
Комментарии
Про "собираю контейнеры с закусками раз в неделю" не поняла. Нарезанные огурцы, арбуз - это ж надо сразу есть. Оно ж уже через пару часов на вкус не то.
Ладно еще вчерашнее яблоко, но яблоко пятидневной давности? Вялые огурцы? Фу.
И 7- дневное пюре из клубники))
7-дневное пюре из клубники смотрит на тебя осуждающе
И тянет к тебе ручки с криком "мааама!"
Все равно есть не буду))
И для этих закусок на неделю нужен отдельный холодильник (если живёшь не один).
Это чтоб продристаться и похудеть в субботу. Там же шесть контейнеров.
🤣 Адская методика
Ну, раньше солитера запускали, и худели.Сейчас более современная методика)
Мой кот с вами абсолютно согласен. Он даже сегодняшнее, но полежавшее, скорее закопает демонстративно, чем сьест.
на последнем фото - соус дзадзики
простой как грабли, что название, что приготовление)
Торт и пирог совершенно замечательные!:) равно как и салатики тут:) Тоже готова салатики каждый день есть:)
Ничего, кроме овощей гриль, не вдохновило. Хотя неделю на салате из летних мясистых помадор с крымским луком, зеленью и нерафинированным подсолнечным маслом я проживу запросто. Отец 2 летнего ребёнка, очевидно, вегетарианец, из тех, кто с младенчества детей травой кормят.
Почему травой? Что вы несёте? Люди не травоядные, а плодоядные.
Люди - всеядные. Ограничения они себе сами придумывают. И некоторые вдохновенно потом пытаются насаждать свои убеждения окружающим. Если посмотрите на фото, то так называемый сендвич состоит из хлеба, нута, брокколи, листьев салата и микрозелени. Итого - трава.
Всё, что перечислено — не трава. Плодоядные. С биологией не поспоришь. Попробуйте съесть живую мышь или загрызть барана, всеядный человек.
Странная логика. Попробуйте тогда питаться зерном необработанным, и сухим нутом, плодоядная.
Зерно и сухой нут — еда грызунов. Это не плоды. Еда человека — фрукты. Логика простая.
Картофель и свекла — корень, если что. Хотите конкретнее — фрукты. Именно они для нас вкусны и красивы без приготовления. А значит, являются видовой пищей человека. Это абсолютно логично.
Логика есть логика, она не моя и не ваша. Вы, например, используете неправильные силогизмы, чтобы опровергнуть меня. Где я сказала, что видовое питание людей — ВСЕ плоды? Панда ест только бамбук, коала — только листья эвкалипта. Человек же физиологически и психологически приспособлен есть фрукты. Когда вы видите борашка, у вас не проявляется желание вгрызться ему в горло, вы не представляете с упоением , как его горячая кровь потечёт вам в рот. Это не вызывает у вас аппетит. Кошка не просто наблюдает за птичками. Она хочет убить и съесть. При виде мёртвого тела у вас не возникает желание попробовать. Мы не падальщики. Человеческие пальцы приспособлены, чтобы почистить фрукт. Вы не сможете разорвать ими кровью шкуру. Мы различаем цвета - фрукты разноцветные. Мы биологически собиратели. Я не говорю уже о строении кишечника. Кстати, от травоядных он у нас тоже сильно отличается. В определённых условиях мы можем есть не видовую пищу. Это обеспечило наше выживание и широкое распространение на не видовых территориях. Безопасно ли это для нас? Нет. Организм от невидового питания болеет. В зоопарках не зря просят не кормить животных. Если заливать в машину не подходящее топливо, она ломается. Ваше право есть, что хотите. Но биология - есть биология. Я на вашем месте тоже была. Когда тебе с детства что-то говорят, конечно, веришь и потом несёшь в массы, не задумываясь. Но если вы проанализируете, что я сказала, я уверена, вы увидите здравый смысл и логику.
Утку на вертеле, а не живую, трепещущую от страха и истекающую кровью. Падальщики не побрезгуют оленем. А ваш труп максимально не похож на труп, так сказать обезличен. Потому что сама идея есть трупы вам очень не нравится. Нет людей, страдающих без мяса. Есть привычка. Вас мне, конечно, не переубедить. Я сама не сразу к этому пришла. Но я избавилась от 2 хронических заболеваний. И это только часть всех профитов. А мама моя до сих пор меня благодарит, что 10 лет назад я нашла для неё нужные слова.
>>человеческие пальцы приспособлены, чтобы почистить фрукт, но не разорвать коровью шкуру...
Гранат мне почистите, пожалуйста? И помело ещё.
У меня не получается, может у Вас выйдет? Фрукты жэ. Видовые продукты, ага
Опять неправильный силогизм. Вот вам инструкция — сможете почистить фрукт, значит, он видовой. Предвосхищая следующий опус: конечно, не всё, что вы можете почистить, можно есть.
А где их брать-то? Выращивать? Руками ямку выкопать, из речки в ладошках воду носить?... Раз нож невидовой, то и лопаты с лейками тоже невидовые.
Про промышленные масштабы для всего человечества я вообще молчу.
Вы шутите что ли? Берите, где хотите. Нас так много именно потому, что леечки с лопатами придумали. И промышленные масштабы. Огромное количество животных и сейчас добывают себе фрукты без леечек и ямок. Мы тоже до изобретения сельского хозяйства обходились собирательством. В какой-то момент нас стало слишком много и мы придумали всё, что нас окружает, чтобы выжить в не видовых условиях.
Солнцееды пошли ещё дальше
Людоеды тоже
Спиральный вегетарианский пирог должен получиться либо страшно сухим, либо не будет так красиво лежать.
Правильнее будет назвать его рататуй)) и может его готовили в формочке, такой разборной
С какого перепугу у него будет животик?
Мне не надо ничего необычного придумывать, и я, и дочка любим овощи, только она предпочитает салаты со сметаной, а я с кефиром.
Все мои дети любят брокколи. И искренне недоумевают, почему во всех американских мультиках дети её ненавидят. Смешные ребята, которые догодались пожарить овощи) Овощи гриль — это вообще невероятная вкуснотища.
а я понимаю детей в американских мультиках)
Овощи это вкусно) дети не любят, поэтому им приходится их выковыривать из гарнира и отдавать маме.
Овощи и зелень лучшие друзья мяса и рыбы🤗
Ну в принципе, если добавлять в салаты колбасу и майонезоподобные соусы, как на некоторых фото, то любой овощи полюбит )))
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Похожее
18 человек, которые слишком буквально восприняли фразу «Будь как дома», и теперь их никогда не захочется звать снова
![18 человек, которые слишком буквально восприняли фразу «Будь как дома», и теперь их никогда не захочется звать снова](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/a3c/c08/f652845fdf9c60ff0e73d26d9f.jpg)
15 историй от читателей AdMe.ru, которые на личном примере убедились в том, что порой чужая логика не поддается объяснению
![15 историй от читателей AdMe.ru, которые на личном примере убедились в том, что порой чужая логика не поддается объяснению](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/d43/091/6f5ac75f20bcd54e7f061d3cfc.jpg)
16 комиксов для тех, у кого зрение не очень, зато с чувством юмора все в порядке
![16 комиксов для тех, у кого зрение не очень, зато с чувством юмора все в порядке](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/f16/10f/b3a0f458e0b10470530d5559a2.jpg)
16 человек, у которых в семье что ни день, то безудержное веселье
![16 человек, у которых в семье что ни день, то безудержное веселье](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/6ec/4a0/8bcfec5899b1a678cf885fcf19.jpg)
25 комиксов от художницы, которая рисует жизнь без вранья, и получается круче, чем в комедиях
![25 комиксов от художницы, которая рисует жизнь без вранья, и получается круче, чем в комедиях](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/0d4/92e/3379f85162b3dc8c660e62fb27.jpg)
10+ фактов о знаменитостях, которые позволят вам взглянуть на Голливуд совсем под другим углом
![10+ фактов о знаменитостях, которые позволят вам взглянуть на Голливуд совсем под другим углом](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/8ab/25e/b99c66595daf151abc56b9df7b.jpg)
11 человек, которые хотели просто потратить свои деньги, а их провели, как малых детей
![11 человек, которые хотели просто потратить свои деньги, а их провели, как малых детей](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/f12/251/361b5051d1b58b61efa51d164d.jpg)
17 случаев, когда люди разгадали истинное предназначение непонятных предметов
![17 случаев, когда люди разгадали истинное предназначение непонятных предметов](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/439/c70/ddf6255fbe83a8ae5be5da1eeb.jpg)
14 жизненных комиксов, которые поймет каждая женщина
![14 жизненных комиксов, которые поймет каждая женщина](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/fd5/bdc/9d58545d3b88fff38f79aa4bdc.jpg)
10+ знаменитостей, которые кардинально изменились, а мы и не заметили
![10+ знаменитостей, которые кардинально изменились, а мы и не заметили](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/b59/6e5/1f9d2555f29516f04f73815da6.jpg)
20+ человек, которые и знать не знали, что в собственном доме найдут настоящий клад
![20+ человек, которые и знать не знали, что в собственном доме найдут настоящий клад](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/44c/199/a80df75a8e95c1661b37bad274.jpg)
18 животных, которые изо всех сил готовятся в следующей жизни стать человеком
![18 животных, которые изо всех сил готовятся в следующей жизни стать человеком](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/06d/f48/61a427585ca1bdb8fcff145682.jpg)