8 способов одеться летом так, чтобы чувствовать себя уверенно и выглядеть привлекательно

Какого препарата? Для подруги спрашиваю...

На основе сибутрамина и мкц. Голдлайн плюс. 15 мг один раз в день.

О, как то я пила этот препарат, похудела знатно, но не спала ночами, проваливалась в кошмары и вываливались из них, и дикая жажда меня преследовала. И знаете, начало повышаться давление с препаратом, а потом и без препарата, и вес вернулся через год( хотя, казалось, я выработала нормальное пищевой поведение, так мало еды, оказывается, нужно человеку.

Бессоницу и повышение давления я корректировала препаратами. Но первые две недели реально мало спала. Потом все более-менее пришло в норму. Очень надеюсь, что вес не вернётся, я трачу много калорий)

Но, как я уже писала в одной из веток, есть побочка. Приходится корректировать. Например, бессоннница, особенно в первые недели. Незначительная тахикардия и повышение АД. Ну и так, по мелочи, надо читать инструкцию, а лучше все же посоветоваться с доктором.

Да, конечно, спасибо )

Не верю!

+3.5кг вынь да положь! 😅

Так это ж мелочи)

Издеваетесь, да? Толстые, они такие.... злые...

Ну во, всё сходится (я не про талию), я ж такая. 😁😁

Около года. Дисциплина, каши по утрам, салаты, его величество авокадо и беговая дорожка до упаду.
Но совсем от вкусняшек не отказывалась, а иногда как вознаграждение 😂 себе любимой.

Ты мой кумир! Я за тобой!!! 🤩🤗
*пытается оторваться от дивана*

Я за три с половиной месяца. Этого времени хватило для формирования режима питания.

Девочки, нет слов ⚘🤗

🥰😊

Держитесь, не сорвитесь, это очень трудно. Но, наверное, возможно!))

Спасибо 😊🌹

Беговая дорожка - моя боль(( мне скучно бегать😅 Сегодня решила вернуться к пробежкам (скромным, по полчаса) - в тайне от врача, правда, у меня три недели после операции, но лето же, пора активничать 😅 Физически эти полчаса отлично перенесла, морально - нет😂

Слушайте, я тоже раньше думала, что не люблю бегать. Потому что на беговой дорожке скучно. Пару лет как начала пробежки по городу/ парку/ лесу, и это такой кайф! Интересно и приятно бегать

У меня проблема - мне надо чем-то голову занимать. Иначе я рефлексией себя напрочь съедаю. Аудиокниги пробовала вот, но не люблю, мне нравится читать книгу своим голосом мысленно, чужие для меня навязчивы.

Тогда понимаю). Мне наоборот нравится, что во время пробежки ни о чем не думаю, тупо на дыхании и движении концентрируюсь. Видимо, разные темпераменты или еще чего

Я оооочень тревожная и гиперактивная, плюс привычка делать несколько дел одновременно, просто сидеть и смотреть фильм, например, я не умею)
Были попытки заниматься йогой и пилатесом, например, - это мой личный ад😂

Я тоже гиперактивная, но пофигистичная). Значит, не ваш спорт! Я раньше бег скакалкой заменяла, но она тоже не для всех (особенно для проблемных суставов плохо). Вот где думать невозможно))).
И, кстати, танцы хорошая штука. В прошлом занималась, и недавно немного вогом. Кардио тоже неплохое, плюс думаешь о связках и хорео, на свои мысли времени нет).
И мой вечный краш — большой теннис. Это один из лучших видов спорта. Пару часов поносишься, и такой кайф! Правда без инструктора никуда).

Вот! Я хочу на танцы и хочу вернуться в теннис) больше десяти лет танцев в юности и лет пять тенниса, всё люблю))
Но пока сложно в график это встроить, жонглирую работой и годовалым сыном)) а бегать можно, не планируя заранее, лишь бы часок времени освободился)

Понятное дело), и чего я к вам лезу с советами, всё вы знаете и умеете😁
Я прост фанатичка спортивная, тока повод дай

Я восхищаюсь людьми, которые любят спорт) для меня это исключительно способ достижения цели хорошо выглядеть😅
Это не вы с советами лезете, а я со своим нытьем, как мне всё тяжело😂 Хотя мне сейчас даже лежать тяжело, я ненавижу спать на спине, а иначе пока нельзя😬

Да какое ж нытье), ва и мама, и пост операционный период, поэтому лежите на здоровье, себя надо беречь❤️

Спасибо большое❤️
Но хочется, чтобы к теперь идеальному животу прилагалось всё остальное не хуже, так что встала - и бегать😁😁

И эти прекрасно)), всегда горячо поддерживаю спортивных людей❤️

Если не обязательна компания, то сейчас много танцевальных роликов. Я купила коврик и танцую дома)

Ой, домашние тренировки у меня не задались, меня хватает только на 20-30 минут зарядки утром))

30 минут зарядки утром - для меня что-то из области фантастики) я часто занимаюсь прямо перед сном. здорово, что все такие разные)

О, я могу заниматься только на пустой желудок, поэтому это всегда первая половина дня) Потом мне уже хочется позавтракать😅

я поэтому тогда не ужинаю) или пью кефир

Займитесь трейл ранингом - там мозг будет работать только на то, чтоб не упасть, вообще больше ни о чем думать не сможете

Это по Марсу бегать как Джон Картер? Или что за зверь этот трейл раннинг

Можно и по Марсу, я бы хотела. Ну в принципе это по внедорожью, как противоположное классическому бегу по шоссе. Но по факту это обычно длинные дистанции (вплоть до ультры) с охренительным набором высоты.

Понятно! У меня приятели скайраннингом занимаются, это жесть! Смотрю как на супергероев на них)

Ты права, это скайраннинг в чистом виде, захватывает дух. Трейлы - это общее название, что бегать по лесам, что по горам. Слышала про Беркли Марафоны? (barkley marathons) В этом году впервые гонку окончила женщина - одна из пяти добежавших до конца.

И как это красиво! Мы еле ползем в гору, подыхая на каждом вдохе, а тут мимо легко и безмятежно вбегает мужчина в одних шортиках. И дальше мчится. Я не представляю какой там объем легких).
Еще встречали команды велогонщиков в горах. У них там база. Тренируются в этой местности, а потом в низине всех уделывают). Но тоже анриал

Ох уж эти воднихшортиках.. 💜 Там свои нюансы. Ты же, скорее всего, прёшься с рюкзаком, а он налегке? У них всё равно не такие скорости, как на шоссе. А сердечный ритм очень сильно замедляется на спусках, в то время как на шоссе ты умираешь всю дорогу равномерно.

Да даже во на радиалках с легким рюкзачком с водой я так не взбегу).
В любом случае это очень эффектный вид спорта)

Бегать ненавижу, но на велотренажёре хорошо заходят сериалы. Только надо выбирать такой, где серия 20 минут, чтоб не убиться.

На вело мне надо очень большую нагрузку выставлять, чтобы пульс в нужной зоне был(((( в тренажерке я эллипс предпочитаю, просто сейчас мне сложновато спланировать поездки на тренировки, а спортивная площадка прямо под окном хорошая, вот и бегаю)

20 минут на велотренажере, если это не ваши первые 6 занятий, это как-то маловато будет...

Вот, вы меня понимаете)) хожу я тоже много, кстати, с коляской нагуливала и по 25 тыс.шагов, но теперь сын сам предпочитает ходить😅

Бабулечка моего племянника как раз начала трясти стариной, когда ребёнок только пошёл. Потому что столько за ним носиться, ловить его, ловить летающие игрушки и т д ей раньше не приходилось. А потом они стали футболить мячик и т д. В общем, хорошее кардио, и оба счастливы. Она потом пошла даже заниматься спортом - внук ей показал, что она ещё огого и могёт. Племяннику уже 17, он такой уже серьёзный, вдумчивый и весь из себя взрослый. Но с бабушкой у них по-прежнему особая связь.
Эх, что-то я сентиментальна сегодня :)

Это да)) за моим так и прабабушка бегает, но она у нас в целом активная и спортивная))

Ваша прабабушка, скорее всего, как раз примерно возраста нашей бабушки :) Ей тогда было уже за 50. И она тогда, по адмешной традиции, в саване ползла в сторону кладбища. Но передумала :) Ко второму внуку подошла уже в отличной форме.

Моей бабуле, прабабушке сына, 73)
Классно первый внук натренировал, подготовил😂

Вот поэтому я и бегу - потому что 10тыщ шагов, это примерно 8 км, значит можно уложиться в какие-то 40 минут и остальной день лежать и радоваться :)

*бухтит*
Я рада, что ушёл ненавистный живот. Но !!! Вместе с ним ушли попа и грудь. Аааа!
Если честно, эти килограммы пришли в следствии приёма АД.

О-хо-хо, как бы там ни было, ты большая молодец! Для попы хорошо велик. Я после перелома на велотренажёре занималась, не скажу, что стала объёмнее, но упруже - так точно. Правда, потом забросила. А грудь. Ну так зачем она летом, только жарко от неё;)

Если мы все уйдём, останется орда злобных новых леммингов-троллей. Нельзя им сдаваться!😁

Это будет печально. Уговорили, остаюсь 😁

Я бы по этому поводу не волновалась так сильно, если бы не тот факт что, из за резкого снижения веса я могу заболеть от любой пылинки. И на довольно долгий срок.

Я добираю протеином недостаток калорий. Просто не могу есть много, плюс ненавижу жирное, вредное и мясо, а спортом занимаюсь много. Поэтому прот с молоком помогает). Не знаю о его побочках, поэтому проконсультируйтесь с врачом, если решитесь).

Спасибо за совет, криптозоолог. 😘

А чем вам чужие проблемы смешными показались?

Где по вашему, проблемы со здоровьем это машинная возня?

Ааа тогда понятно

Мне думается, у вас проблема не совсем с тем, чтоб есть больше. Сходите к врачу, сдайте анализы. Если у вас всё в порядке, то организму виднее, какой вам вес нужен. Но если падает иммунитет - значит проблема точно есть.
По факту, отрегулировать аппетит также помогает спорт. Конечно, есть нюансы, у нас у всех разные вводные данные, поэтому я пишу сейчас только теоретически, ни в коем случае не говорю, что это ваш случай. Если тренируетесь в низкой пульсовой зоне, то обмен веществ скорее замедлится и аппетит улучшится.
Медленные пульсовые зоны - это плаванье, велосипед, медленная трусца. Так, чтоб вы могли поддерживать разговор, не задыхаясь, в процессе.

Я сегодня получила результаты анализов и результаты таковы:
1. Снижение веса было из за сильной нагрузки, недоедания, недосыпание и нервозности. Так как попутно с подготовкой к экзаменам я ещё и работала с утра до ночи. Прописали рыбий жир и список продуктов питания в составе которых есть сложные углеводы, белки, жиры, и глицин. И сказали питаться более большими порциями и не перенапрягать себя и во время отдыхать и выбрать более щадящий организм график работы.
2. Снижение иммунитета была из за недостатка витаминов и минералов, микроэлементов, жиров, углеводов и белков. Прописали витамины и протеин.
3. Снижение уровня гемоглобина в крови. Из за этого у меня часто были головокружение и потери сознания. Прописали тордиферон и так же сказали есть больше мяса и мясных продуктов.
4. У меня был приступ анемии и пневмонии. Из за того что когда произошел приступ я болела гриппом, я все списала на симптомы гриппа. И даже в аптеке мне сказали что это просто грипп и быстро пройдет. И из за приступа и был сильный жар и кашель, одышка, судороги, проблемы с дыханием и другие проблемы. Доктор сказал что если приступ будет ещё раз, то это увеличивает шансы повторных приступов и распространение бактерии на левую часть лёгких. Так как пневмония на правом лёгком. Прописали антибиотики и сказали что скорее всего придется пройти трехмесячный курс лечения. Нет полноценных гарантии что повторных приступов не будет, так как приступы пневмонии уже случались до этого.

Вы очень осознанно подошли к проблеме, молодец. Питание - ключ ко всему. Тогда мои рекомендации про спорт вам не актуальны совсем на данном этапе. Вам просто нужно поберечь себя. Врачи вам правильно составили список продуктов. Надеюсь, вы, как бывает у многих юных девушек, не истязали себя диетами, которые могут однажды перейти в расстройство пищевого поведения..

Честно сказать, я не разу не садилась на диеты, где тебе нужно голодать, я и то с детства худая. И то в принципе я ни разу не садилась на диеты. Зачем мне ещё худеть. Да и не собираюсь даже пробовать садиться. Многие в моем окружении садились на интервальное голодание и часто твердили, что мне повезло, не толстею даже съедая большое количество еды. А они от воздуха толстеют, в то время как в меня даже 10 килограммов влезет. Меня ещё с детства растили говоря что хорошая и питательная еда это залог здоровья, и что даже если совсем нет времени нужно хотя бы кусочек хлеба съесть. И не ограничивать себя в еде. И говорили, когда болеешь нужно есть то что хочется больше всего. Оно быстрее любого лекарства лечит. Помню когда в детстве болела, часто готовили суп с мясом и овощами, так как с детства люблю супы, хоть и не ем вареные овощи, мясо съедала и бульон выпивала залпом. У брата это часто были тушёные продукты. У младшего огурцы маринованные, и сметана с пельменеми. У сестры это фрукты и овощи, мясо. Часто есть мандарины и чай с лимоном пьет. И всей семьёй любим чай с лимоном, и пельмени домашние, манты, самсы, дымдама. Домашняя готовка всегда была для всей семьи. Дрова, уголь, огонь разводили братья, папа жарил все что нужно жарить и тушить. Картошку и лук чистим все кто умеют. Часто с этим помогают братья. А я с мамой и сестрой лепим пельмени, самсы, манты и раскатываем тесто. Так ужинать становится ещё вкуснее и веселее.

Моя душа за вас спокойна, оголодать вам не дадут. :)

Рада, что прошли обследование и причины недомогания выявлены. Не вижу ничего такого, что нельзя было бы исправить. Отнеситесь к ситуации серьёзно, выполняйте назначения врачей. И берегите себя. Все будет в порядке.

Да, обязательно. И спасибо за поддержку

Мне сказали пить лекарства перед пищей три раза в день. И так пока весь курс лечения не закончится. Знаю, лекарства одновременно и противоядие и яд. Так что я не пью их часто. Проглатывать их больно, из за боли в горле, но пить их все равно нужно.

Оу... тут пожалуй нужно заняться укреплением иммунитета. Обследоваться, анализы сдать. Мало ли что...

Я вчера сдала анализы, сегодня узнаю результаты. Я каждые три месяца сдаю анализы крови и прохожу обследование. Но в этот раз мой вес с рекордной скоростью упал ниже нормы. Я не знаю что в последнее время со мной происходит, уж слишком часто начала болеть. Со мной до этого такого не было.

Пусть все будет удачно 🌹

Буду надеяться на хорошие результаты. Надеюсь просто перенервничала из за частых экзаменов. И ничего серьезного со мной не произошло.

Мы на квасе. И с вареным мясом обязательно)

Космополиты безродные!

Мне кажется, тут ключевое - хотя бы не навредить))) а то лето наступило, на улицах людно, а смотришь и иногда и диву даешься 😂

Летом хорошо быть мужиком. Обтянул пузо майкой, пятки в шлепки всунул - ну царь!!! 😂😂😂

Майка шоб непременно в сеточку или алкоголичка! И шорты а-ля семейники, это непременно!

Пжжите, а как же образцы брутального йумора на пузе? Шутки про пиво, баню и баб?

Дополнят лук))

Запахом чеснока 😂

Я вот не знаю, восхищаться или ужасаться))) им хорошо - ну ок)) я просто отвернуться могу, в конце концов))
Я такой уверенности в себе не испытываю, пытаюсь с изъянами бороться все-таки)

А моя знакомая, стройная дама, стесняется в шортах ходить, потому что кое-где микроскопические сосудистые звездочки на ногах.

Счастье в практичности, когда много берешь, потом не носится, правда этим летом я таки надеюсь надеть то до чего в прошлое дело не дошло, по причине холода)))

Так я много беру, просто модели почти идентичные) у меня так и с обувью: примерно два десятка лодочек на ~10 см шпильке всех цветов. Удобно 😂

У меня тоже много похожих платьев, есть любимчики-близнецы в разных расцветках но я стараюсь "расширять горизонты") а вот обуви много разной, шпильки одни костюм под них есть, с прошлого года неношенный, не было сумочки, сейчас заказала - жду)))

Это как у меня с брюками - 7 пар льняных разного цвета)

Идеально же)))

Еще есть броги, оксфорды, мокасины)

Я тоже люблю, очень)