По большей части бредовая, высосанная из пальца информация, ни о чем и вроде обо всем, современный копирайтинг(
10 невинных гигиенических привычек, которые незаметно подрывают наше здоровье
Мы уверены, что делаем все правильно: сушим руки бесконтактной сушилкой; замачиваем посуду в раковине; моем чашку на работе каждый раз, когда хотим чай или кофе. Но сушилки распространяют инфекции, раковина — опаснее туалета, а чистая чашка не спасет от бактерий в кофе-машине.
Вот 10 научно подтвержденных фактов о вреде некоторых привычек: эта информация поможет вам сберечь свое здоровье.
ADME собрал привычки, которые кажутся безобидными, но совершенно негигиеничны с точки зрения науки, о чем свидетельствуют исследования.
1. Замачивать посуду в раковине
Раковина — идеальная среда для бактерий: в ней могут быть кишечная палочка, сальмонелла или стафилококк. Чтобы избежать желудочно-кишечных расстройств, стоит мыть раковину после контакта не только с грязной посудой, но и с едой: рыбой, сырым мясом, молочными продуктами, овощами. Гора замоченной посуды — легкое, но небезопасное решение.
2. Мыть руки горячей водой
Исследования говорят о том, что температура воды не влияет на уничтожение микробов. Здесь важно время, в течение которого мы моем руки: за 5 секунд вы не смоете практически ничего, но за 30 секунд убьете почти все микробы на руках. Частое мытье рук в горячей воде снижает защитные функции кожи, из-за чего может появиться раздражение, дерматит.
3. Тренироваться, не смывая макияж
Порой мы так спешим из офиса на тренировку, что тратить время на снятие макияжа кажется бессмысленной затеей: ведь потом все равно в душ. Но во время тренировки кожа дышит и очищается, а если на ней косметика — она может забить поры. Как итог — проблемы с кожей. Перед тренировкой нужно снимать макияж.
4. Пользоваться сушилкой для рук
То, что мы не касаемся сушилки руками — иллюзия чистоты. На самом деле электрические сушилки недостаточно гигиеничны: на них скапливаются бактерии и распространяются с воздушным потоком, попадая на тело, одежду или в легкие. Бумажные полотенца эффективнее и чище, чем электрические сушилки для рук.
5. Использовать продуктовый пакет больше 1 раза
Использованный больше 1 раза пакет для продуктов — в 99,9 % случаев несет на себе массу бактерий. Если вы принесли в пакете сырое мясо, даже упакованное, велика вероятность того, что бактерии попадут в другую еду, особенно в овощи и фрукты. Выход — использовать одноразовый пакет или хозяйственную сумку, которую необходимо каждый раз стирать.
6. Резать мясо и овощи на одной доске
Микробиолог Чарльз Герб утверждает, что на разделочной доске в 200 раз больше бактерий, чем на сиденье унитаза, поэтому на ней небезопасно резать салат. После сырого мяса на доске остаются сальмонеллы и кампилобактеры — две самые распространенные причины пищевых отравлений. Выход — использовать две разные доски для мяса и овощей и между деревянной и стеклянной выбрать стеклянную.
7. Пользоваться офисной кофе-машиной
Резервуар кофе-машины — место, в котором быстро развиваются разные группы бактерий. Их больше, чем на ручке ванной у вас дома. Чтобы защитить здоровье, стоит регулярно мыть колбу — не просто в теплой воде, а под воздействием высоких температур и с моющим средством. Безопаснее сделать кофе на одну порцию.
8. Носить телефон в сумочке
Может показаться, что сумка — чистое, прекрасное место, где наш гаджет полностью защищен от внешней среды. Но это не так: телефон лучше носить в кармане, а не в сумке, и желательно в чехле — так на нем остается меньше микробов. Среднестатистический телефон в 10 раз грязнее, чем сиденье унитаза. Желательно протирать телефон влажной салфеткой каждый день.
9. Стирать зимнюю одежду весной
Как часто вам приходит в голову положить перчатки и шарф в корзину для грязного белья? Специалисты рекомендуют стирать шапки, перчатки и шарфы каждые 1–2 недели. Эти 3 предмета гардероба чаще всего контактируют с нашим лицом, а особенно — носом и ртом. В них накапливаются микробы, и наш иммунитет слабеет от постоянного контакта с такими вещами.
10. Размораживать продукты при комнатной температуре
Мы редко задумываемся о том, как температура окружающей среды и скорость разморозки продуктов влияют на их качество. Оставлять рыбу и мясо размораживаться в емкости прямо на столе — вредно. Чтобы избежать роста нехороших бактерий, лучше оставить емкость с продуктами размораживаться в общем отсеке холодильника.
Бонус: делитесь едой с друзьями — это полезно
Наша иммунная система будет благодарна, если мы не постесняемся съесть десерт из одной тарелки с любимым человеком или разделим соус к картошечке с друзьями. Ученые говорят, что так мы обмениваемся полезными бактериями. Но это правило не относится к тем, кто болеет, — с ними делить посуду как раз нельзя.
Как оставаться здоровым среди угроз, которые подстерегают нас в общественных местах, на работе и дома? Возможно, у вас есть свои секреты. Поделитесь в комментариях!
Комментарии
Даешь одноразовые пакеты! Ни одна бахтерия не проскочит! А карман для телефона это просто настоящий стерилизатор! ...шарфы с шапками перчатками стирают раз весной только отъявленые зас..цы,наверное) Телефон постоянно протираю, ибо читаю под еду)) кофе варю в турке или в кружке в микроволновке
Что за бред про телефон? Телефон будет грязнее и кармана и сумочки.
Я его в кармане носить ни за что не стану! (Ну, может только в потайном кармане куртки) Вообще не люблю что-то в карманах носить- боюсь потерять.
Ну кто что пишет! Кто-то про то, что ногти грызть (!) полезно, ибо так тренируется иммунитет. А кто-то, что шапка и шарфик дескать иммунитет ослабляют.
Да я вас умоляю... 🤦🏼♀️
:)
![Комментарий с изображением на AdMe.Media](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/400x400/jpg/0f5/1da/2580f9521fb5613728740e5ba4.jpg)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Похожее
9 обычных вещей, которые убивают вашу молодость и красоту
![9 обычных вещей, которые убивают вашу молодость и красоту](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/7f2/51c/53e8525f198d4e98126ecac91b.jpg)
20+ правил от эксперта по этикету, незнание которых сегодня встречается сплошь и рядом
![20+ правил от эксперта по этикету, незнание которых сегодня встречается сплошь и рядом](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/78b/ca8/73cd0f5e80a8c6a68e93c713fe.jpg)
Я 3 года проработала официанткой и могу рассказать о том, что интересно каждому посетителю
![Я 3 года проработала официанткой и могу рассказать о том, что интересно каждому посетителю](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/151/43e/8d476e553990ce3fe13a0820fd.jpg)
13 вещей, которые здорово облегчают жизнь. А мы о них и не знали
![13 вещей, которые здорово облегчают жизнь. А мы о них и не знали](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/555/a7d/85058d513d81ae1ff0ce41fce7.jpg)
17 диковатых ляпов горе-дизайнеров, которые довели до истерики весь интернет
![17 диковатых ляпов горе-дизайнеров, которые довели до истерики весь интернет](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/fad/587/1374a059b2b680bf25cba1a1c3.jpg)
11 правдивых женских комиксов, с которыми даже у вас найдется слишком много общего
![11 правдивых женских комиксов, с которыми даже у вас найдется слишком много общего](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/666/505/1b68a25aaa974594ea8f07e978.jpg)
19 кулинарных лайфхаков, за которые хоть премию выдавай
![19 кулинарных лайфхаков, за которые хоть премию выдавай](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/8c8/efa/5a984d5408b5c0ccb8747fb7d2.jpg)
10 немного странных хитростей по уходу за собой, которыми поделились девушки в сети
![10 немного странных хитростей по уходу за собой, которыми поделились девушки в сети](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/c23/ba9/db6a7d5912ba6d159ae18da1cb.jpg)
20+ крутых находок, при виде которых хочется срочно обежать ближайшие секонд-хенды
![20+ крутых находок, при виде которых хочется срочно обежать ближайшие секонд-хенды](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/d8f/7c1/652844594da2ae3acc068b6831.jpg)
9 детей знаменитостей, которые являются практически полной копией своих родителей
![9 детей знаменитостей, которые являются практически полной копией своих родителей](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/d36/42f/1028e059fba077dbc3f980f5c6.jpg)
13 актеров, которые так прочно срослись со своими образами, что на красной дорожке их едва ли узнаешь
![13 актеров, которые так прочно срослись со своими образами, что на красной дорожке их едва ли узнаешь](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/f31/b34/b9b2285989b3002ed4954dc296.jpg)
20+ непривычных, но реально существующих вещей
![20+ непривычных, но реально существующих вещей](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/f76/919/987812512491fd266b0944d0d4.jpg)