7 продуктов, которые уменьшают шрамы от акне
Акне повреждает кожу и ткани, расположенные под ней. Организм пытается исправить это повреждение, вырабатывая коллаген. Если коллагена производится слишком мало или слишком много, появляется шрам. Косметическая промышленность предлагает множество способов избавиться от шрамов после акне, но самый простой и естественный метод восстановления — побаловать себя вкусной и здоровой едой.
Мы в ADME считаем, что питательная и сбалансированная диета - это ключ к сияющей коже. Поэтому делимся с вами списком вкусных продуктов, которые помогают уменьшить последствия акне и обогащают организм полезными микроэлементами.
1. Тыква
Почему это работает: тыква — отличный источник ниацина, фолиевой кислоты, витаминов A и B и цинка.
Что она делает: ниацин и фолиевая кислота улучшают кровообращение, способствуют обновлению клеток и помогают при лечении акне. Семена тыквы содержат цинк, позволяющий контролировать уровень гормонов и выработку кожного сала, а также способствующий заживлению кожи. Витамин А помогает избавиться от шрамов после акне.
2. Капуста кале
Почему это работает: капуста кале богата витаминами C и K и является источником меди и железа.
Что она делает: витамины, минералы и антиоксиданты, содержащиеся в капусте кале, уменьшают гиперпигментацию и помогают выровнять тон кожи. Витамин К способствует уменьшению темных точек и пятен на лице. Железо ускоряет заживление ранок и шрамов.
3. Лимон
Почему это работает: лимонный сок — натуральное вяжущее средство. Он подтягивает обвисшую кожу и борется с прыщами.
Что он делает: кожура лимона содержит флавоноиды, оказывающие защитное и антиканцерогенное действие на вашу кожу. Начинайте свой день со стакана теплой воды с лимонным соком или используйте его в качестве заправки для салата. Это сделает вашу кожу здоровой и сияющей. Но не стоит забывать, что использование неразбавленного лимонного сока может навредить защитному барьеру вашей кожи.
4. Батат
Почему это работает: батат содержит ретинол и бета-каротин.
Что он делает: ваше тело превращает бета-каротин в витамин А. Этот витамин борется с воспалением и закупоркой пор, часто вызываемых свободными радикалами. Ретинол является ключевым ингредиентом многих косметических продуктов, поскольку он борется с гиперпигментацией, акне, мелкими морщинами и рубцами. Вместо того чтобы покупать дорогие кремы, вы можете получать ретинол от самой природы, просто добавляя батат в свои блюда.
5. Папайя
Почему это работает: папайя богата пищеварительным ферментом папаином.
Что она делает: папаин помогает отшелушивать мертвые клетки, очищать поры и уменьшать шрамы от прыщей. Он также сохраняет водный баланс кожи и предотвращает дальнейшее появление акне.
6. Цветная капуста
Почему это работает: цветная капуста — отличный источник витамина С и мощной аминокислоты — гистидина.
Что она делает: гистидин защищает вашу кожу от вредных ультрафиолетовых лучей, которые провоцируют развитие пигментации. Витамин С борется с любым повреждением, вызванным свободными радикалами, помогает организму усваивать железо и заживляет ранки и шрамы.
7. Киноа
Почему это работает: киноа содержит витамин B3.
Что оно делает: витамин B3, также известный как ниацинамид, помогает успокоить раздраженную и воспаленную кожу после акне, розацеа и даже экземы. Экдистероиды — микроэлементы, содержащиеся в киноа, — способствуют заживлению шрамов.
Какой из этих продуктов вы любите больше всего? Знаете ли вы другие способы бороться со шрамами после акне?
Комментарии
Встроить гены киноа в свой геном.
для картинки справа поможет разве что только родиться заново
Если усердно подойти к делу, то и вы через месяц изменитесь как на правой картинке. Фотошоп - великая вещь, а для освоения как раз месяца достаточто :)
нужно отменно владеть фотошопом ?
Аж глаз позеленел...
Пару ложек фотошопа
Предлагаю следующую тему: "сколько и чего надо выкурить или выпить, чтобы распрямились все извилины в мозгу".
Вот на эту тему адме наверняка выкатит толковую статью! с комиксами, само собой
Классно, конечно, я киноа и папайю практически каждый день ем. Но всё же, где авокадо?
Химический, азелаиновый пилинг - лучшее лекарство от постакне, которое я опробовала на себе. Раньше не было живого места на лице, а сейчас чистейшая кожа плюс уход, конечно:)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Похожее
20 фото, с которыми по уровню странности мало что может сравниться
![20 фото, с которыми по уровню странности мало что может сравниться](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/6a5/af5/44703157a0bd0218c06929fe0f.jpg)
18 снимков из покинутых людьми мест, при одном взгляде на которые по телу бегут мурашки
![18 снимков из покинутых людьми мест, при одном взгляде на которые по телу бегут мурашки](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/20b/239/f68eae5f60962e058851498e4a.jpg)
11 российских звезд, чья внешность изменилась словно по волшебству
![11 российских звезд, чья внешность изменилась словно по волшебству](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/c22/5b6/023e4657d396e4e55e4f2992df.jpg)
20+ честных фото о том, как знаменитые женщины выглядят в инстаграме и в жизни
![20+ честных фото о том, как знаменитые женщины выглядят в инстаграме и в жизни](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/6c7/b15/0f1cf55f75b4de90863eff5481.jpg)
Читатели ADME вспомнили, как просто хотели избавиться от ненужных вещей, а нашли приключения на свою голову
![Читатели ADME вспомнили, как просто хотели избавиться от ненужных вещей, а нашли приключения на свою голову](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/057/a93/1b7a01575f81c539fd93ffe14e.jpg)
17 случаев, когда люди разгадали истинное предназначение непонятных предметов
![17 случаев, когда люди разгадали истинное предназначение непонятных предметов](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/439/c70/ddf6255fbe83a8ae5be5da1eeb.jpg)
14 жизненных комиксов, которые поймет каждая женщина
![14 жизненных комиксов, которые поймет каждая женщина](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/fd5/bdc/9d58545d3b88fff38f79aa4bdc.jpg)
10+ знаменитостей, которые кардинально изменились, а мы и не заметили
![10+ знаменитостей, которые кардинально изменились, а мы и не заметили](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/b59/6e5/1f9d2555f29516f04f73815da6.jpg)
20+ человек, которые и знать не знали, что в собственном доме найдут настоящий клад
![20+ человек, которые и знать не знали, что в собственном доме найдут настоящий клад](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/44c/199/a80df75a8e95c1661b37bad274.jpg)
18 животных, которые изо всех сил готовятся в следующей жизни стать человеком
![18 животных, которые изо всех сил готовятся в следующей жизни стать человеком](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/06d/f48/61a427585ca1bdb8fcff145682.jpg)
Женщина отказалась жертвовать своим отпуском ради дочери и внука, и люди вокруг ее поддержали
![Женщина отказалась жертвовать своим отпуском ради дочери и внука, и люди вокруг ее поддержали](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/11d/8f5/b797765ec19db7909d463a4609.jpg)
19 человек, которые столкнулись с такими несносными попутчиками, что лучше бы пешком ходили
![19 человек, которые столкнулись с такими несносными попутчиками, что лучше бы пешком ходили](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/511/774/d46dc25780913333913bf2d69f.jpg)