Подтянутые тела мировых звезд у многих вызывают зависть, но вместе с тем и глубокое уважение. Ведь для того чтобы достичь таких результатов, знаменитости прикладывают немало усилий. Одни предпочитают сидеть на диетах, другие активно занимаются спортом, ну а третьи совмещают тренировки с танцами. Мы заметили, что именно к последнему варианту прибегает большинство зарубежных селебрити.
Мы в AdMe.ru решили показать знаменитостей в возрасте от 35 лет с прекрасными фигурами, которые стали результатом многочасовых занятий танцами.
Красотка Дженнифер Лопес отдает предпочтение триатлону (непрерывный тренинг, состоящий из плавания, бега и велогонки), кардиотренировкам и, конечно же, танцам. Последние в ее жизни присутствуют на репетициях и концертах. Кстати, танцами певица начала увлекаться еще в молодости, тогда она демонстрировала свой талант в ночных клубах. Затем попала в танцевальную группу Fly Girls. В 2004-м Дженнифер Лопес снялась в фильме «Давайте потанцуем», где самой яркой сценой стало ее страстное танго с Ричардом Гиром.
Для поддержания формы Кейт Хадсон делает выбор в пользу интенсивной йоги, занятий на тренажерах, пилатеса. Однако самая большая ее любовь — танцы и растяжка. Американская актриса занимается по специальной программе, с помощью которой поддерживает стройность ног.
Гвинет Пэлтроу уделяет физическим нагрузкам по 1,5–3 часа 5 дней в неделю. Она с одинаковым удовольствием занимается и силовыми тренировками, и йогой, и танцами. За программой актрисы следит ее тренер Трейси Андерсон, которая также работает с Дженнифер Лопес и многими другими звездами.
Гвинет Пэлтроу с тренером Трейси Андерсон.
Одна из бывших «ангелов» Victoria’s Secret Миранда Керр предпочитает держать себя в форме с помощью йоги и боди-балета. Последний представляет собой смешение балета, классической хореографии и пилатеса. Боди-балет — прекрасная альтернатива для тех, кому скучно заниматься классическим фитнесом. Кстати, Миранда Керр — мама двоих детей, и скоро у нее появится 3-й ребенок.
За физической формой Шакиры следит ее персональный тренер Анна Кейзер. Специально для звезды она разработала программу, в которой силовые тренировки чередуются с кардио. Однако большой любовью певицы на протяжении долгих лет остаются танцы, в частности на пилоне (Pole Dancing). Их она продемонстрировала в клипе Rabiosa.
Своей потрясающей фигурой Ким Кардашьян во многом обязана персональному тренеру Мелиссе Алькантаре. При хорошей погоде она предпочитает заниматься фитнесом на свежем воздухе. Важное место в ее жизни занимают и танцы, в частности занятия на пилоне.
Кэти Перри не питает особой страсти к спорту, но все же находит время позаниматься в тренажерном зале. Перед каждым концертом у нее есть особый ритуал — прыгать со скакалкой 30 минут. Предпочтение мировая звезда отдает танцам. Любовь к ним у нее зародилась еще в детстве, когда родители записали девочку в балет. Сегодня она демонстрирует свои умения в музыкальных клипах и на концертах.
Один из красивейших «ангелов» Victoria’s Secret Алессандра Амбросио поддерживает себя в форме с помощью бега, кикбоксинга и йоги. Довольно активно она занимается и боди-балетом. По мнению модели, именно он помогает держать мышцы в тонусе.
Супермодель и актриса Тайра Бэнкс предпочитает танцы на шесте. Увлекаться ими она начала несколько лет назад, когда к ней на The Tyra Show в качестве гостьи пришла знаменитая танцовщица Pole Dancing Феликс Кейн, которая и показала свое мастерство.
Страсть к танцам у королевы поп-музыки зародилась еще в детстве. Уже тогда певица активно выступала во всевозможных танцевальных постановках. Когда Мадонна не уезжает в турне, она проводит в спортзале по несколько часов в день, ну а во время плотного гастрольного графика предпочитает заниматься растяжкой прямо за кулисами.
В форме можно оставаться всю жизнь, если кушать умеренно и хотя бы три раза в неделю делать силовые тренировки для поддержки и укрепления мышечной массы.
Интересно посыплются ли обвинения Алессандры Амбросио в том, что она анорексичка по примеру с другими статьями подобного рода))
Это большое заблуждение что нельзя выглядеть не хуже, а то и лучше звёзд без того чтобы это было твоей работой. Имея семью, детей, дела и заботы. Абсолютно можно выглядеть на все 100.
Я не вижу большой помехи для внешнего вида в том что у женщины есть семья, работа и заботы. Они есть у большинства людей и достаток здесь не главное.
Если женщине важен внешний вид, она его поддерживает. Семья, дети, мужья, работа - все равно реально следить за собой, за фигурой. А кому это не является таким важным моментом - ради Бога, у каждого свои приоритеты, но говорить что причина в том, что есть семья и работа и ипотека? ( ипотека вообще отношения не имеет к теме)
При чем тут мазерати к внешнему виду? И все ли кто ездит на мазерати красавцы/красавицы?
Так вас же никто не заставляет, вот вам это особо не нужно, вы предпочитаете находить радость в чем то другом. Вопрос был не в том надо ли стараться, а можно ли иметь такой результат людям для которых это важно. Кстати ослабленные ягодичные мышцы приводят к дисбалансу нагрузки на мышцы другие и болям в той же пояснице. Так что это для здоровья тоже
Анна, ваша жизнь - ваш выбор.
Речь о том, что всё вот это - тренировки, питание и прочее - не требует каких-то чрезмерных усилий и времени.
ПыСы - и да, фотка - всего лишь фотка, со всеми ракурсами, фильтрами и т.д. Она может быть прекраснойй, но в глубине души всё равно понятно, что ты себя обманываешь, и на самом деле всё не так радужно.
Ну вы хотели влезть в джинсы через 2 месяца - вот и усилия какие-то титанические.
Если бы "растянули" на 4, а то и полгода - может, и не было бы так страшно. Вес бы ушёл потихоньку, без стресса и перенапряга.
И вот реально - почему у нас считается нормальным лишний вес? потому что почти все такие? Или потому что в сознании сидит "муж, ребёнок, всё уже есть, для кого???".
Я где-то говорила, что при 170 см 70 кг - это много? Нет.
Но большинство считающих что у них "нормальный вес" в пределах ИМТ ой как неправы.
Самый объективный показатель - процент жировой массы в организме. А ИМТ хорошо для оценки популяции использовать :)))
Ну и потом - при проверке того же ИМТ на калькуляторах в интернете многие "проверяльщицы" либо вес приблизительный берут - "ну год назад я взвешивалась, вряд ли сильно поправилась за это время", либо с ростом мудрят - лишних 3-4 сантиметра себе приписывают.
Всё то же самое, что и с оценкой рациона и "я так мало ем".
ОК. Рабочий день-8-10 часов. Плюс дорога в одну сторону около часа. Большая часть рабочего времени проходит на ногах. Возможность уйти с работы на часок отсутствует.
У некоторых людей, вообще никакого времени нет.
Ну у меня работа 8 часов + дорога в каждый конец по часу - я за городом в частном доме живу. И возможность уйти на часок раньше отсутствует. И двое детей. И что?
Самое удивительное, что вот у тех людей, у которых "никакого времени нет" есть время строчить комментарии на порталах и в ФБ. И сериалы смотреть. Вот на это времени всегда хатает :)
Можете делать что хотите - хоть комментарии строчить, хоть торт под сериал есть.
Не надо только говорить что "времени нет". Есть. Только вы его тратите на другое.
ПыСы - я под сериал вполне тренироваться могу. Одно другому не мешает ни разу.
И что? Не знаю. Я не знаю, в какой Вы физической форме, я не знаю, каким видом спорта Вы занимаетесь, я не знаю, какие у Вас природные данные.
Я писала про то, что времени у человека может не быть. Вы точно знаете, что я писала про людей, которые смотрят сериалы и строчат комментарии в ФБ?
Если я приду в 22 часа домой и ноги отваливаются от усталости, то мне это не помешает сериал посмотреть. А вот на фитнесс сил может не хватить.
Я уже много раз выкладывала свои фотографии - когда знакомились. И параметры свои озвучивала.
ОК ,ещё раз :)
42 года, рост 173 см, вес сейчас 64 кг. Двое детей. Занимаюсь в основном силовыми тренировакми. Природные данные - среднестатистические. Никакими особыми данными не оделена, ну кроме может упорства и настойчивости.
Далее. Ну придете в 22 вечера. Не, ну есть вариант конечно смотреть сериал до часу ночи лёжа на диване и жаловаться, что сил нет. А потом не иметь возможности встать пораньше на часик, чтобы с утра дома позаниматься - кстати, можно под тот же сериал и в записи, но отдохнувшей.
Ещё раз - дело не в усталости или нехватке времени, дело в приоритетах.
Ещё раз? Мы с Вами ещё ни разу не знакомились и Ваши фотографии я не видела.
Я разве писала, что смотрю сериал да часу ночи лёжа на диване, а потом не могу встать? Усталость вечером не на пустом месте берётся, а от того, что большую часть дня на ногах. Утром я не всегда чувствую себя отдохнувшей. Если ещё силовые тренировки добавить, то я до дома вечером не дойду. Это у Вас дело не в усталости, но не стоит судить обо всех по себе.
Вы постоянно перескакиваете с каких-то гипотетических "людей" на себя и обратно. Поэтому запутаться кто смотрит сериал после работы, а кто на ногах целый день понять не совсем просто. :)
На 3 силовые тренировки в неделю время найти как правило можно (каждый день - преребор, это уже для профессионалов), и этого для подтянутости хватит.
ПыСы. знакомились тут все со всеми :)
Lalala, Вы вызываете умиление)). Вы живете в стерильном мире лёгкой коротко часовой работы, не отнимающей ни физических, ни интеллектуальных сил. В мире, где у тела нет последствий травм, грыж и ункоартрозов, миом и пр. дисфункций. В мире, где нет никаких забот по дому, где никто в семье не требует внимания, и где главной ценностью существования является накачанная попа, поддерживающая атлантом все Ваше существование.
Рассказывать Вам о жизни смертных - это метать бисер. И даже если в Вас проснётся хоть капля адекватности восприятия, которую пыталась до Вас донести номер 13, максимум, что вы изречете, это совет есть пирожные, раз мы без хлеба сидим.
Не унижайтесь, опровергая это. Нарциссы - это украшение мира, оставайтесь самой собой.
Madeline Motroe, как интересно вы мой мир описали - я прям и не знала, плакать мне или смеяться. Особенно мило это смотрится потому, что вы меня не знаете. Спасибо, порадовали.
Я простая смертная, простите. Такая, как все. Только я не плачу и не рыдаю - жизнь приучила не жаловаться, а собраться и действовать. Ну или хотя бы лежать в направлении своей мечты. Так уж получилось.
Всего, что у меня есть, я добилась или сама, или мы вместе с мужем. И вам лучше не знать моих проблем и диагнозов. Если бы я лежала и жаловалась - давно бы уже развалилась. Работаю, кстати, по 8 часов в день, и работа у меня вполне себе ответственная.
Да, меня многие знакомые скажем так - недолюбливают. Я их раздражаю просто фактом своего существования. Тем, что так тоже можно, надо лишь чуть напрячься и захотеть :)))
И да - ради этого стоит жить и быть той, какая я есть :)))
Интеллект смотрю совсем не прокачан, только попа))
Переход на личности. Значит, по существу сказать нечего.
Слив засчитан
Ловите бисер! Украшайте мир, в этом Ваша сила и превосходство над всеми нами))) А Мы будем Вами любоваться. Восхищаться. Обожать. Вздыхать и умиляться.
Только не разговаривайте. И не пишите. Не разочаровывайте нас столь глубоким дном мышления.
Вы это... Вы просто стойте, ну или ходите туда-сюда, туда-сюда)))
То-то вы от восхищения прошлись по всем коментариям и минусов понаставили :)))
И спасибо, конечно, за совет, но я буду делать и говорить то, что считаю нужным. Ваше одобрение или разрешение мне для этого не требуется.
Ну не переживайте Вы так! Ну сходите в зал, пару лишних подходов на внутреннюю часть бедра сделайте, может и отпустит... Только не плачьте и перестаньте все время оправдываться и доказывать всем, что вы чего то стоите, что ваше мнение кому то важно, что у вас все есть. Поверьте, нам все равно. И да, не пытайтесь понять мой сарказм, Вам лучше в зал...лучше в зал...
У вас??? Сарказм???
Вас кто-то жестоко обманул :))))
Я не знакомилась ни с кем. Впрочем, это ничего не меняет.
И у гипотетического человека могут отваливаться ноги от того, что он целый день бегал, а домой добирался на общественном транспорте в час пик.
Мало ли таких работ, где устаёшь физически, а домой едешь не на личном автомобиле.
Время можно найти, а вот силы ограничены. Если предполагается физическая активность на работе и усталость вечером, то силовые тренировки будут неуместны.
"вы тоже можете последовать их примеру! "
*мадонна в трусах разтягивается перед камерой телефона...
Ким Кардашьян имеет идеальную фигуру только благодаря фотошопу. так что давайте без ля ля
А в большей степени пластическому хирургу, если уж совсем точно))
Да и вообще называть этот курдючок идеальным сложновато...
божечки, как ее эта попа еще назад не перевешивает
это же как с большой грудью, всегда что-то сзади тянет вниз)))
А шут её знает, может, импланты особой лёгкости?)))
Если анфас Ким ещё может выглядеть просто ну как нехуденькая, но с женственными изгибами, то профиль её меня всегда пугал, конечно. Очень неестественно, родные толстые попы не могут выглядеть, как вырост на дереве))
я просто вообще не понимаю красоты в такого размера попы, вот меня скорее это пугает
не, бывает женщина с естественными формами, если это хорошо обыграть, то очень даже
но такое вот девать самой, жуть
меня чаще пугает)
и плавать удобно))
Не всегда у неё такой профиль был, в какой-то момент появился.
99% - это липофилинг. С талии забрали жир, в задницу вкачали.
судя по всему, на талию жир вернулся обратно)))
Ну не без этого :))))
Ну так с самого начала вообще на человека похожа была, попа как попа была. Жуткое такое впечатление именно из-за неестественности, обычная полнота так не выглядит.
Ну куда же без того чтобы написать очередную фигню про Ким.
Не только. Ещё пластические хирурги неплохо поработали.
Ну и да, её фотка на пилоне - это блеск. Так присесть рядом с пилоном в сетчатых чулках и я могу :)))
Статья по сути ни о чём.
Никаких секретов же.
да, конечно....вот только у них есть, как минимум этот "золотой пинок" в виде личного тренера....там хочешь, не хочешь, тебя поднимут и ты пойдёшь....
чтобы не говорили, про то, что если очень хочется, то можно и самой, ии без денег и вообще....да, конечно, можно....мысленно
Можно. Самому, без тренера, даже дома. И питаться самое лучшее когда сам себе готовишь, что вообще то и дешевле и для фигуры полезнее чем рестораны. Если бы внешность от денег зависела только, то все богатые женщины были бы просто шикарными, а это далеко не так.
Я, кажется, поняла один нюанс. всё-таки звёздам легче именно потому, что хорошо выглядеть входит в их работу, а тётечке, которая 14 часов за компьютером проторчала, надо ещё выделить дополнительное время на этот самый уход. Да, можно, но действительно усилий требует больше. Смотрите: Лопес с 8 утра до примерно 18-19 занимается и спортом, и деловыми встречами, и актёрским мастерством. Дел по хозяйству у неё явно куда меньше, чем у обычной нашей землячки, да и трястись в общественном транспорте с торбами из супермаркета она не будет. Спатки в 22-00 - абсолютное большинство женщин с детьми о таком могут только мечтать, и совсем не потому, что они тюти неорганизованные.
Ещё раз подчеркну: считаю, что выглядеть на все сто незвёздной даме очень даже возможно, и у меня не один пример перед глазами. Но у звёзд куда больше фора в этом плане, и поэтому Света с соседней улицы, которая выглядит не хуже, чем Рози-Длинная-Фамилия, в этом плане заслуживает больше восхищения, потому что усилий приложила для этого больше.
А вот против чего я категорически (не к вам претензия, а к слову вспомнилось), так это против фукания "как можно так себя запустить, вот я через полгода после родов на пляже всех сразила своей идеальной фигурой, а у тебя целлюлит!" - ну так у кого какие приоритеты. Кому идеально сидящий купальник, кому расслабон с книжкой. И это тоже нормально.
Заголовок звучит так, как-будто в 35+ красивое и подтянутое тело это редкость из разряда фантастики?
Судя по комментариям, многие люди так и считают. Грустно это на самом деле, когда люди думают что какие то результаты не для них и не про них, этим самым даже не пытаясь их достичь.
Искренне не понимаю, когда ставят какие-то штампы... Могу сказать по себе, что понимание того, чего хочет твоё тело, твой организм приходит как раз ближе к 30: как его кормить, чтобы чувствовать себя хорошо, какие нагрузки давать, чтобы тело было в тонусе и т.п. Года накладывают свои отпечатки, но это точно не про 35.
Всё дело в йоге .........??♀️
во-первых, что здесь забыла Ким Кардашьян? отличная фигура? где??? даже с фотошопом это вот все выглядит какой-то огромной жировой массой
во-вторых, это все таки их хлеб и часть работы. они выглядят так, потому что зарабатывают от части именно этим, лицом и телом, так что 3 часа в зале можно спокойно приплюсовать их рабочему времени, как у нас посидеть в офисе поработать и за это получить зп, так у них поработать над собой и получать свой гонорар
так что звезды так себе для примера
вот если бы истории и фото реальных женщин, матерей 3 детей, которая работает и еще с собакой успевает погулять, вот это будет реально хороший пример
А что такого? И почему дошли?
В Японии вот эта "девочковость" всегда в моде была, а кривые зубы - признак подростка. Вот и делают.
Ну и далее - подтянутое тело без лишнего веса - это вообще нормально. Ненормально - это расплывшиеся фигуры непонятного размера и очертаний у женщин и свисающие или выпирающие вперёд животы у мужиков...
Ну вы же не знаете для чего эту Венеру столько лет назад вырезали? Может, это кукла-ужастик??? :)
Ну а если серьёзно - в тех племенах, где периодически случался голод небольшой лишний вес был только в радость - мать сможет выносить и выкормит ребёнка.
Но у нас голода такого, что прям жрать нечего вроде как не намечается???
Кустинская нормальная, не придумывайте того, чего я не говорила.
"Кому обычный человек за 35 будет ее демонстрировать постоянно?"
вы серьезно? чтобы разглядеть фигуру. не надо голым ходить, достаточно платье облегающее надеть. или юбку и топ
мне правда до 35+ еще пару годков, но я лучше буду за питанием следить и в зал ходить, но надевать платье без утягивающих трусов до подбородка
вы же понимаете, что понятие счастье оно вот многогранно
или вам в жизни только какая-то одна вещь определенная доставляет счастье?
или вы себя убеждаете, что счастье не в хорошем подтянут теле и можно пойти еще пирожок съесть?)))
ну тут кому как
я не прикладывала каких-то диких усилий, чтобы привести себя в форму после родов, питание изменила и регулярно ходила в зал
ну то есть ничего, чтобы сильно ухудшило мою жизнь, а результат меня радует
вы видимо слишком много сил потратили, а у многих это просто привычка, без которой уже трудно, а не мега усилия
Для меня хорошее тело - вознаграждение само по себе, ибо инстаграмм не веду, да и в ФБ фотки не выкладываю.
И да ,если вам всё равно как вы выглядите - не думайте, что у всех так :)))
а главное смотришь на себя в зеркало и нет желания скорее надеть что-то и прикрыть вот это вот все)))
вот о чем и речь, надела джинсы простые и майку и ты красотка)))
так и не делайте ничего, кто же вас заставляет
бодипозитив вообще очень модная штука
вот я прочитала все ветку сообщений, началось вообще с моего комментария, что-то я не поняла выпада такого, как будто кто-то заставляет в зал ходить и на диетах сидеть)
ну вот да, про счастье в общем-то и смутило, сказанное в контексте: ваш мир ограничивается лишь этим
да, мне приносит счастье, надевать размер s и меньше, а еще куча других вещей
блин, да меня даже мой зонтик с пандой счастливой делает, когда я его могу раскрыть и использовать по назначению)))
вот да, столько всего хорошего бывает за один день, очень жаль людей, у которых счастье может быть только в чем-то одном
тут просто не понятно, то ли вы и так стройная и подтянутая и без диет и зала
то ли полная и вам это нравится
так оба варианты прекрасны
просто большинство любят свое тело без жирка, а кто-то любит как есть
вот и все
во-первых, мотивации у всех разные, у всех свои, кто-то хочет нравится мужу, потому что он любит худых, кто-то хочет влезть вон в то черное маленькое платье, потому что уж очень оно нравится, кто-то хочется быть стройным и здоровым, и многое многое другое
общее у них одно, что при достижении цели они чаще всего испытывают радость и это не стремление следовать моде (иногда бывает и такое, но редко)
во-вторых, повторюсь, меня мало волнует тот факт, что кто-то ест торт вечером под сериал, меня вообще мало волнует кто там что ест
ну и третье, не станете же вы отрицать, что многих приносит действительно большое удовольствие смотреть на себя в зеркало и видеть результаты их работы в зале и с питанием
японцы вообще странный народ, они так себе пример)
но мода на хорошее питание и умеренный спорт - отличная мода
пластическая хирургия только в случаях, когда она реально необходима я считаю (ну там кожу лишнюю убрать, когда ее реально очень много, грудь сделать, например после ее удаления и тд)
а это от мозгов зависит, так как покупать нормальные продукты можно и в обычных магазинах
тут вопрос кто ведется на все это "органическое"
была тут передача по м24, где они контроль качеству продуктов устраивают в магазинах
так вот зашли они значит в сеть магазинов с органическими продуктами, ох...ну и нарушений там было, от температуры холодильников и морозильников до сроков годности
Как связаны красивая спортивная фигура и громадная пасть??? (ушла думать)...
Это я поняла. Но при чём здесь спортивная фигура? (озадаченно смотрюсь в зеркало) :)))
они всю жизнь в общем,были без лишнего веса. и плюс... дольче вита - много денег - всегда вопрос решается липосакцией;),а потом поддержка с помощью п.тренерови вкусной дорогой еды;)
"Что помогает звездам 35+ иметь красивые и подтянутые тела?"
Правильный ответ:
Куча свободного времени, которое можно потратить на спорт!
.
Обычные люди вынуждены работать по 40 часов в неделю + время на подготовку к работе (дорога). На спорт уже у мало кого остаётся времени/желания после такого.
