Очень мотивирующе. мыслишки у меня были разные уже давно... но как-то не доходило...
с учетом моих трат на такси и сладости... правда можно взять себя в руки и позволить себе курс массажа)))) или крутую одежду.
Спасибо)
Я устала жить от зарплаты до зарплаты и поставила на себе эксперимент. Вот что из этого получилось
Меня зовут Ольга, и я живу в средней части России. Недавно я стала замечать, что еле дотягиваю до получки. Сколько бы я ни зарабатывала, в конце месяца на счету остаются сущие копейки. Ощущение смутной тревоги за завтрашний день, страх остаться без денег и желание когда-нибудь съездить в отпуск слились воедино, и я решила: так дальше продолжаться не может.
Специально для ADME я решила провести месячный эксперимент и выяснить, можно ли накопить денег без особых потерь для качества жизни.
Шаг № 1: Учет и анализ
![](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/d2d/cb9/6600c25c17824b6e3a09cfa712.jpg)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Первым делом я обратилась к выпискам с банковских счетов, чтобы выяснить, в какую трубу вылетают деньги. Результаты меня неприятно удивили. Оказалось, что четверть зарплаты я трачу на продукты питания и бытовые товары, более 10 % — на фастфуд и кофе навынос.
Отдельной строкой расходов пришлось выделить траты на содержание кота. В животинке я души не чаю, а потому без зазрения совести трачу на родного пушистика около 5 % зарплаты.
Немалую долю трат занимает транспорт: на работу я езжу на метро или автобусе, но, поскольку я любитель постоянно опаздывать, нередко беру такси.
Тщательный анализ показал, что я не прочь импульсивно спустить деньги на ерунду: купить понравившуюся безделицу «для поднятия настроения», заказать на сайте очередную толстовку, аксессуар или, например, коврик для йоги (который, к слову, все еще ждет своего часа). Все эти мелочи сложились в немалые суммы и заметно ударили по бюджету.
Шаг № 2: Сокращение трат
Разложив расходы по полочкам, я решила, что могу повлиять на каждую из вышеперечисленных категорий, стоит лишь урезать свои «хотелки» и начать тратить деньги с умом. Я пообещала себе экономить там, где это возможно, но не переходить грань.
Эксперимент экспериментом, но отказываться от качественных продуктов в пользу китайской лапши, полностью лишать себя радостей жизни в виде косметических процедур и кофе из любимой кофейни я не собиралась.
Продукты: поиск альтернативы
Первым делом я решила изменить подход к питанию. Если раньше я позволяла себе покупать продукты раз в 2–3 дня по настроению, то теперь решила ходить в магазин только со списком и планировать меню заранее.
Самым опасным пунктом меню стала строка «что-нибудь к чаю». Только на сладости у меня уходило около ₽ 3 000 в месяц. Плитки шоколада, конфеты россыпью, сдобная выпечка, печенье в упаковках — все это богатство заканчивалось довольно быстро, поскольку пить чай «вприглядку» я не привыкла.
30 дней показались мне достаточным сроком, чтобы избавиться от вредной пищевой привычки, заменив дорогие и калорийные сладости на более полезные сухофрукты и цукаты.
![](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/98e/826/52b96950009056a639d314ba78.jpg)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Результат превзошел все ожидания. Поедать килограммами цукаты и сухофрукты мне почему-то не хотелось, тяга к сладкому уменьшилась довольно быстро. За месяц я съела 200 г изюма, 200 г кураги, 100 г чернослива и 500 г сушеных ананасов. Мои расходы на сладости к чаю снизились с ₽ 3 000 до ₽ 523. А это ₽ 2 477 экономии и минус 2 кг на весах.
Я нашла замену еще некоторым видам продуктов. Например, стала покупать молоко в пакетах вместо бутилированного. Разница составила ₽ 33 за 1 литр. За месяц удалось сэкономить ₽ 264.
![](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/5ba/1f0/458ab15ed09220086081a8488d.jpg)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Вместо фасованных салатов наподобие айсберга и романо я стала покупать у бабушек на рынке знакомые с детства петрушку, укроп, лук и щавель. Если раньше на салаты уходило как минимум ₽ 250 в неделю (₽ 1 000 за 4 недели), то теперь эти же ₽ 250 покрывали все расходы на зелень за месяц.
Да и брать нефасованные овощные смеси оказалось дешевле, чем покупать те же самые овощи в упаковке. Выгода составила ₽ 151 за 1 кг. За месяц мне удалось сохранить в бюджете ₽ 755.
![](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/a1b/adf/2304bb5ad4a7bb249d7017d4f6.jpg)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
До эксперимента у меня была традиция время от времени баловать себя слабосоленой рыбой — лососем или форелью. Раз в неделю я покупала 250–300 г деликатеса и тратила на это от ₽ 2 125 до ₽ 2 280 в месяц. Поняв, что такие траты неразумны, я решила покупать свежую рыбу и засаливать ее самостоятельно. Рецепт, взятый из интернета, оказался на удивление прост, а рыба куда вкуснее магазинной. Месячные траты на любимое блюдо составили ₽ 960 и оказались ниже на ₽ 1 165.
![](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/dba/60b/f2732c54358c07a502733f028f.jpg)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Занимаясь подсчетами, я обратила внимание, что частенько выбрасываю испорченные продукты, которые не успеваю съесть. Вроде бы только купила сыр, а на 4-е сутки он уже покрывается липким налетом. Чтобы не отправлять каждый раз в мусорку ₽ 100–200, я стала делать так: на 3-й день беру оставшийся кусок сыра и натираю его на крупной терке, а затем кладку в морозильник. Сыр становится хрустящим и сохраняет при этом свои свойства и вкус. Добавлять его в запеканку и пасту стало гораздо удобнее.
![](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/7e9/e49/8d5f595c819ef4f17f39d41d6e.jpg)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Транспорт: необязательные траты
![](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/099/49e/ce84445811aaca266e79516926.jpg)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Поменялись и «транспортные» привычки. На улице лето, ехать в общественном транспорте, обливаясь потом, неприятно, а брать каждый раз такси дорого. Решение пришло само собой: путь до работы в 5 станций метро можно пройти и пешком.
Проезд на общественном транспорте в моем городе стоит ₽ 30. Ежемесячные траты на дорогу составляли около ₽ 1 800. Полностью перейти на передвижение пешком я не могла, а потому исключила ровно половину поездок: утром добиралась в офис на метро, а вечером шла пешком.
Первое время домой возвращалась выжатая как лимон. Однако к концу эксперимента вошла во вкус: долгая прогулка отлично помогала разгрузить голову после работы. Несколько раз я попробовала добраться пешком утром, но это оказалось слишком энергозатратно. В целом за месяц эксперимента удалось сэкономить ₽ 1 050.
Содержание кота: можно дешевле
![](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/cdf/d99/c9ae9359b8bd9050197a35a854.jpg)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Экономить на любимом питомце довольно сложно. В первую очередь потому, что качественный корм стоит дорого, а дешевый — это прямой путь к ветеринару с проблемами ЖКТ и мочеполовой системы. Мой кот ест сухой и влажный корм определенной марки.
Выход нашелся: вместо того чтобы покупать несколько пачек корма по ₽ 73 за штуку, я нашла место, где можно сразу заказать большую партию — 26 пачек за ₽ 1 159, то есть меньше чем ₽ 45 за один пакетик. Получив заказ на дом, я задалась лишь одним вопросом: «Почему я не делала этого раньше?» Экономия составила ₽ 739.
Нет фастфуду и кофе навынос
Как я уже писала, отказывать себе в радостях жизни у меня не было ни малейшего желания. Главной целью было перейти от импульсивного шопинга к осознанному. Во-первых, я ввела ограничения на покупку фастфуда: не чаще раза в неделю. Во-вторых, оставила кофе, превратив его в особый ритуал: дважды в неделю и только в любимой кофейне — никаких напитков на бегу. Это помогло мне снизить расходы с ₽ 7 000 до ₽ 3 000.
О покупках для поднятия настроения пришлось и вовсе забыть. Сделать это было несложно. Я следовала правилу: если приобретение вещи можно отложить на завтра, значит, я в ней не нуждаюсь.
Шаг № 3: Копить так копить
![](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/7b1/cb7/efef3f5b81b25fe3d66e7ed387.jpg)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Начиная эксперимент, я не была уверена, что смогу продержаться до конца, а потому подстраховалась: установила в мобильном приложении банка функцию «округление покупок». Траты по карте можно было округлять до ₽ 10, ₽ 50 или ₽ 100. Я выбрала средний вариант. Так, например, если я покупала товар за ₽ 132, то ₽ 18 шли мне в копилку. К концу месяца на специальном счете накопилась сумма в ₽ 2 145.
Кроме того, я решила механически закрепить привычку откладывать деньги. Каждый день я заполняла копилку по следующей схеме: в 1-й день клала в банку ₽ 1, во 2-й — ₽ 2, в 3-й день — ₽ 3... И так 30 дней. Таким образом, ежедневно откладывая по чуть-чуть, я незаметно для себя накопила ₽ 465.
Итог: результаты эксперимента
Итоги эксперимента меня порадовали: без особых усилий я смогла накопить более чем ₽ 13 000, а ведь это практически 5-я часть моей зарплаты. Я не перебивалась с хлеба на воду, не запрещала себе некоторые нецелесообразные траты (например, кофе) и к тому же стала чувствовать себя лучше (отказ от привычных сладостей и пешие прогулки сделали свое дело).
Сравнение цен на продукты, составление еженедельного меню, поиск скидок могут показаться скучными и нудными занятиями, но на самом деле они дают чувство стабильности и уверенности в завтрашнем дне. Теперь накопить на отпуск не кажется такой уж проблемой, стоит лишь отказаться от несущественных трат и регулярно откладывать пусть даже небольшие суммы.
А как вы экономите деньги? Есть свои секреты?
Комментарии
кое-что любопытно, но где же такие дешевые сухофрукты. И еще. В настоящее время покупать рассыпную заморозку как-то не хочется, пусть она даже и дешевле вдвое.
Если убрать траты на фастфуд и транспорт, то на спорт точно тратиться не придётся
13000- пятая часть зарплаты? С такой зарплаты я 30000 легко отложу))
Весовая заморозка - бесполезная вещь, витамины на свету разрушаются
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Похожее
Я работала в пятизвездочном турецком отеле и расскажу вам, что скрывается за его пафосным фасадом
![Я работала в пятизвездочном турецком отеле и расскажу вам, что скрывается за его пафосным фасадом](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/f55/b83/7f0ddf549dacfb5f61066c1607.jpg)
12 устаревших финансовых привычек, из-за которых человек будет долго перебиваться с копейки на копейку
![12 устаревших финансовых привычек, из-за которых человек будет долго перебиваться с копейки на копейку](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/894/52d/3e336355319cfdfdebf0f1ec80.jpg)
11 правдивых фактов о мужчинах, которые они от всех скрывают
![11 правдивых фактов о мужчинах, которые они от всех скрывают](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/d1b/ee8/ee42325c6eba129ace48af5393.jpg)
15 фактов, раскрывающих самые неожиданные стороны этого мира
![15 фактов, раскрывающих самые неожиданные стороны этого мира](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/d1b/bd5/a483e5517e9a0ebc59b2d37307.jpg)
14 звездных детей, чья красота может переплюнуть славу их родителей
![14 звездных детей, чья красота может переплюнуть славу их родителей](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/d7d/373/c52fed5e3ea48306ca82e90b60.jpg)
20+ особенностей жизни в разных странах, которые шокируют неподготовленных приезжих
![20+ особенностей жизни в разных странах, которые шокируют неподготовленных приезжих](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/77a/507/463d0f5738abdfa4c19a16a59f.jpg)
20+ домов с изюминкой, которую сложно переварить с первого раза
![20+ домов с изюминкой, которую сложно переварить с первого раза](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/8c7/0dd/ef823a517d84f4becb87b35bef.jpg)
20+ человек, которые обзавелись такими крутыми вещицами, что решили раструбить о них всему интернету
![20+ человек, которые обзавелись такими крутыми вещицами, что решили раструбить о них всему интернету](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/f92/2bd/7ac48e567e83c994cd6ce01dea.jpg)
9 поступков, которые с головой выдают плохое воспитание
![9 поступков, которые с головой выдают плохое воспитание](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/be5/5e8/6eadb359649f49301d91856e07.jpg)
9 детей знаменитостей, которые являются практически полной копией своих родителей
![9 детей знаменитостей, которые являются практически полной копией своих родителей](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/d36/42f/1028e059fba077dbc3f980f5c6.jpg)
13 актеров, которые так прочно срослись со своими образами, что на красной дорожке их едва ли узнаешь
![13 актеров, которые так прочно срослись со своими образами, что на красной дорожке их едва ли узнаешь](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/f31/b34/b9b2285989b3002ed4954dc296.jpg)
20+ непривычных, но реально существующих вещей
![20+ непривычных, но реально существующих вещей](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/f76/919/987812512491fd266b0944d0d4.jpg)