17 твитов от психолога, которые помогут отлично провести праздники, даже если рядом будет только телевизор

17 твитов от психолога, которые помогут отлично провести праздники, даже если рядом будет только телевизор

Подготовка к празднованию прихода нового года — суматошный и напряженный период. В это время принято подводить итоги минувших 365 (или 366) дней и строить планы на будущее. Но иногда веселое настроение никак не хочет приходить, из-за чего мы чувствуем себя не в своей тарелке среди мерцающих огоньков и подарков. Клинический психолог Сергей Малюков рассказал, почему не стоит из-за этого переживать и почему встречать Новый год, завернувшись в плед, у ноутбука вполне нормально.

ADME поздравляет вас с праздником и желает, чтобы хорошее настроение было с вами не только в новогоднюю ночь, но и весь следующий год.

  • Если коротко: «праздничная» депрессия возникает из-за несоответствия личных и общественных ожиданий вашему текущему статусу. Когда вам 2 месяца подряд изо всех утюгов кричат о том, что впереди самый главный праздник, можно буквально сойти с ума.

  • Общество транслирует, что надо встречать Новый год с друзьями или второй половинкой, подарить всем дорогих подарков, носить красный колпак, тусить, пить и бесконечно радоваться, радоваться, радоваться. РАДОВАТЬСЯ.

  • Понятно, что далеко не все люди соответствуют «идеальным» критериям праздничного настроения, — могут начаться противоречия. «А вот я встречаю Новый год неправильно...» Сюда же относится то, что до Нового года НАДО ВСЕ УСПЕТЬ. Еще один огромный источник стресса. Что делать-то?

  • Если вам нравится делать 31 декабря вехой, подводить итоги года и вы к этому готовы — это абсолютно нормально. Если вас трясет от одной мысли, что нужно вспоминать, что же вы сделали за год и где облажались, — не нужно этого делать, это тоже нормально.

  • Резюмировать какой-то отрезок жизни можно в любое комфортное для вас время, а не только когда говорят по телевизору.

  • От лишних и чужих смыслов избавились. Время наполнить праздник своими. Подумайте о том, что для вас приятнее всего в этом празднике. Может, вам важно встретить определенных людей, сходить в определенное место, приготовить определенное блюдо или спеть любимую песню.

  • Переключите «Иронию судьбы» на тот фильм, который радует вас в Новый год больше всего, будь то «Гарри Поттер» или «Чужой против Хищника» (вдруг он у вас ассоциируется с праздниками).

  • Взваливание ответственности на одну-единственную дату вызывает очень много тревоги — начинаем делать Новый год «самой важной ночью в году». Просто помните, что от новогодней ночи зависит только то, как вы проведете, собственно, новогоднюю ночь и ближайший день после.

  • Иметь плохое настроение в Новый год тоже нормально. У вас есть на это право: случиться могло все что угодно. Впереди 8 дней каникул — у вас есть возможность сделать себе праздник в тот день, когда будет максимально комфортно.

  • Дружеское напоминание: Новый год без снега все еще остается Новым годом.

  • Ах да, если вы уходите на долгие каникулы, не забывайте двигаться, есть и спать. Отсутствие этих базовых вещей здорово сказывается на настроении.

  • Ну и с алкоголем поосторожнее, он депрессант.

  • Собственно, к чему я это:
    1. Новый год — это просто цифра в календаре.
    2. Вы можете вкладывать в новогодние праздники любые смыслы, которые вам нравятся, а не те, о которых сказали в твиттере и телеке.
    3. Делайте в Новый год только то, что радует вас и поднимает вам настроение.
    4. Обращайте внимание на свое физическое состояние.
    5. Пусть это будет день, который важен лично для вас и радует именно вас.
    6. Счастливого Нового года и хорошего Рождества!

А какие планы у вас на новогоднюю ночь?

Комментарии

Уведомления
только что
Никто. Не должен. Видеть. Этот. Комментарий.
только что
Этот комментарий был опасен для окружающих.
только что
Упс. Комментарий перехватил НЛО.
только что
Уборщица тётя Маня случайно стёрла этот комментарий.
только что
А был ли комментарий?
только что
Комментарий нашел портал в Нарнию и решил не возвращаться.
только что
Скрыто ради всеобщего блага.
только что
Лучший комментарий - это его отсутствие.
только что
Комментарий отправился в кругосветное плавание. Без интернета.
только что
Это ранило наше сердце, пришлось удалить.
только что
Это слишком личное, не можем показать.
только что
Этот комментарий съел енот.
только что
Нет комментария? Передайте вино, пожалуйста.
только что
Этот комментарий отрастил ножки и убежал.

Есть у меня такие знакомые, которые много чего в жизни делают под девизом "Не хочется, но так принято". И они не рискуют сами принимать такое ответственное решение, как отказ от традиций. А вдруг окружающие осудят? Вот им и нужно таких статей побольше, чтобы научились хотя бы к себе прислушиваться и понимать, чего они хотят и зачем делают.

Ответить
только что
Комментарий улетел, но обещал вернуться.
только что
Сдаётся место для комментария.
только что
Этот комментарий ушел в отпуск. Без обид.

У моей подруги умер папа 29 декабря, они больше НГ не празднуют(

❤️4
Ответить

Очень жаль( А всё, что написано в статье, и так очевидно, по-моему. Встречайте Новый год так, как вам хочется

❤️12
Ответить

Да и не только Новый год)) но у многих и правда есть окружение, которое давит. Ты должен то, сё, пятое, десятое... Брр

❤️12
Ответить
только что
Олег, зачем ты удалил комментарий?

У знакомой папа умер прямо в новый год. Подавился оливкой.

Был на кухне, а остальные в комнате. Никто ничего не слышал :(

❤️3
Ответить
только что
Не можете найти комментарий? Спросите маму.
только что
Комментарий закрыт на реставрацию.
только что
Здесь были скандалы, интриги, расследования.
только что
Это слишком секретные материалы.
только что
Комментарий на концерте любимой группы. Не ждите его до утра.
только что
Комментарий слишком горяч, чтобы его показывать. Берегите руки.
только что
Упс. Мы не хотели удалять. Так получилось.
только что
Нам нечего скрывать. Кроме этого комментария.

у меня прям под новый год два любимых человека умерли,а я тогда встретила нг в больнице.но, тем не менее, не считаю нужным отказываться от празднования,а даже наоборот - с любовью вспоминаю тех,кого аже нет рядом и жмурюсь от удовольствия представляя, что они рядом (где-то рядышком, у самого сердца). помню,как встречали этот праздник вместе. так тепло и уютно от этого. и не думаю, что они были бы рады моей депрессухе. но,аонечно, это личное дело каждого - в каком настроении и состоянии встречать нг.

❤️16
Ответить
только что
Ой, что здесь было... Но вы всё равно не узнаете.

Я тоже так думаю. Текст разумеется не "открывает Америку", но правильно расставляет акценты.

❤️8
Ответить
только что
Этот комментарий будет опубликован в 2236 году.

И я люблю)))! Просто люблю... Снег за окном, вкусные запахи еды на кухне, блёстки в волосах... Радость близких от подарков, которые дед Мороз всегда приносит под ёлку)))) Такой чудесный праздник!) У меня всегда есть на нг настроение, несмотря ни на что)) =

❤️9
Ответить
только что
Комментарий был не про авокадо. Пришлось удалить.
только что
Не шумите. Комментарий спит.
только что
Комментарий был признан слишком крутым для этой планеты.

Есть то, что Новый Год делает для меня стрессом - испытываю радость только тогда, когда встречаю его у себя дома, и чтобы было чисто. Не успела идеально убраться или встречаю не дома - все, чувства радости нет. А уборка - это всегда какая-то жесть.

❤️4
Ответить

А что случится, если не будет чистого дома? Это же не так важно. Не волнуйтесь и не вгоняйте себя в стрессовую ситуацию. Иногда стоит "забить" на всё и встретить Новый год не так, как до этого много-много лет.

❤️6
Ответить
только что
На этот комментарий прилегла кошка.
только что
Комментарий отправился на поиски пропавшей строчки кода.

Все это правильно, но что делать, если не нравится быть одному и хочется праздника, а отмечать не с кем? У меня так было два раза и вот то ощущение тотального одиночества я не забуду никогда.

❤️9
Ответить

Я как-то читала, что в одном кафе была вечеринка для тех, кому не хочется встречать праздник в одиночестве. Я это считаю прекрасной идеей, было бы у меня кафе, так бы и сделала)

Ответить

Я пару раз рискнула и напросилась в гости в незнакомые компании. Вернее, в одной знала двух человек (но весьма поверхностно), во второй только одного человека.

А ещё раз сказала знакомым, что мне не с кем встретить Новый год. Сообщила 31 декабря. И... так я стала встречаться с моим мужем))

Теперь у меня всегда рядом есть в Новый год любимый человек, а ведь могла бы скучно посидеть дома одна;)

Ответить
только что
Комментарий удален. Вечер перестаёт быть томным.

Глубокомысленно от кэпа..

Я вот не понимаю. Никогда не подводила какие-то итоги, и даже не слышала об этом. Как это прошло мимо, что это прямо вот необходимо, я ума не приложу! Общество на меня почему-то не давит, не заставляет радоваться, и вообще ничего не заставляет..Как так? (нет, я не живу на необитаемом осторове ?) Что за проблемы могут быть у взрослых людей, что они не могут сами решить, как справлять праздник, и справлять ли его вообще?!

Ответить

В том-то и дело, статья написана для тех, кто слишком ориентируется на чужое мнение,на стереотипы. Т.е. для не совсем взрослых)

Ответить
только что
Этот комментарий спрятан в надёжном месте.

Для не совсем взрослых-это действительно для всех нас, как написано ниже) На самом деле, я больше встречала именно представителей старшего поколения, живущих по принципу "что люди скажут", "так принято", и т. п.

Меня же удивили утверждения типа: "нам навязывают НГ, буквально заставляют радоваться, много готовить, чувствовать себя счастливым" Если человек настолько зависим от "транляций общества", это реальная проблема.

А в общем, всех с наступающим, и взрослых, и не очень, и тех, кто празднует, и тех, кто не будет. Всем хорошего настроения, удачи, и побольше хорошего в новом году ?⛄❄?

Ответить
только что
Этот комментарий слишком хорош, чтобы показывать его всем.

Если правильная, то уже не бесполезная)) Люди, "имеющие свою голову на плечах", будут более в себе уверены, разве это плохо?

Ответить
только что
Комментарий удалён, но он навсегда в нашем сердце.
только что
Красиво сказано… но не к месту.
только что
Мы забрали этот комментарий в музей комментариев.

Я вообще не чувствую новогоднего настроения. Совсем. Просто нет больше того чувства детской беззаботности, есть только планы, цели, проблемы. Я бы и не вспомнила, что завтра 31 декабря, если б мне не напомнили. Думаю, это норма в какой-то степени.

Ответить

Как же достали эти нытики. Если внутри куража нет, то его и снаружи не будет вне зависимости от дел и их отсутствия

Ответить
только что
Упс, администратор нажал на «удалить».

Это я все к тому, что НЕ ВСЕ радуются НГ до безумия и не страдают от этого. И для нас это нормально, ведь это просто дата. Такой же день, как и 365 других. Ничего примечательного.

Ответить

Да как-то и сам до этой мысли дошёл несколько лет назад. Раньше, помнится, переживал, что не соответствую. Но оказалось, что с родственниками встречать НГ скучно, со случайными людьми не интересно, а друзья предпочитают на НГ быть со своими жёнами, детьми и тёщами, и до меня им дела нет. Ну и разве это повод страдать? Никакой магии в этой дате нет, такой же вечер, как и другие, разве что более шумный. А подводить итоги и страдать прочей хренью в этом роде, никогда даже и не думал. А кто-то правда так делает?

Ответить

Я один раз встретила Новый год одна и словила реальный кайф, никому ничего не должна:)

Ответить

Уже несколько лет не встречаю Новый Год и чувствую себя хорошо. Спокойно поела часов в 6, спокойно погуляла собаку, спокойно легла себе спать в 10 часов. Никакого похмелья, бессонной ночи и обжираловки. 1 Января как огурчик. Упаси Бог никому ничего не навязываю. Просто мне так подходит встречать а вернее не встречать Новый Год.

А поводов для радости можно найти кучу в любой день, необязательно 31 Декабря.

Ответить

Я тоже так хочу. Но как объяснить это детям :(

Ответить

Рождество я люблю больше. А нг не отмечаю практически.

Ответить

На НГ мне нужно шампанское, мандарины и оливье под Иронию судьбы. Всё!!

Ответить

"Как Новый год встретишь, так его и проведешь" - да ну? Неужели?

Почему я каждый раз встречаю НГ дома в кровати, а потом целый год сижу в офисе? Что-то в вашей примете не работает...

Ответить

Вот и именно!! Я тоже в кровати встречаю а потом на работе жужжу как пчела. Нестыковочка!!)))

Ответить
только что
Комментарий взял перерыв на кофе. Или два.
только что
Очень скромный комментарий. Спрятался.
только что
Все. Кина не будет. Комментарий скрыт.

Ненавижу объедаловку на Новый Год! (Когда уже кончится этот культ?)

Но обожаю подбирать, красиво упаковывать и дарить подарки! Лучшие эмоции - когда видишь, как человек распаковывает и радуется подарку (надеюсь). А ещё люблю поздравлять маленькими, чисто символическими, подарками малознакомых, но, естественно, приятных мне людей. Например бессменную продавщицу из соседнего магазинчика, которая всегда так добра ко мне...

Ответить

Поздравляю всех С Новым Годом! Всем желаю неожиданно-приятных эмоций, поменьше хлопот 31го (невозможно всего успеть), немного расслабиться и отпустить ситуацию, ну и помнить о своём здоровье и не переедать/-пивать????

Ответить
только что
Комментарий удалён. Расходимся, господа.

Здоровья Вам! Я на прошлый Новый год приходила в себя после операции... тяжело... никакого алкоголя, строжайшая диета.. было немного грустно понимать, что не встречу «как следует». А на самом деле - очень даже неплохо встретила :) можно просто порадоваться празднику, и никуда не спешить :)

Ответить
только что
Комментарий не прошел тест на адекватность.
только что
ХАЛК СТЕРЕТЬ ЭТОТ КОММЕНТ!

Она жизнеутверждающая для тех, кому надо! ☝?

Смотрю, тут эгоистов целая компания собралась))

Ответить
только что
Комментарий удалил сын маминой подруги.

А может, прочтёт статью какая-нибудь Маня из небольшого городка и поймёт, что далеко не обязательно стругать таз оливье и приглашать многочисленных родственников.

Ответить
только что
Комментарий скрылся за пределы галактики.

Опять что-то банальное. Но если кому-то нужно почти официальное разрешение непразднования НГ, то, конечно, да - статья нужная

Ответить

Хорошо что не рассказали сказку о том что новый год, это языческий праздник и отмечая его так или иначе становишься язычником :)

Да и про Кока-Колу и то как она заставляет людей тратиться тоже ничего не сказано. Ура!

Ответить

Все правильно! Эта статья для тех, кто подвержен стереотипам, зависит от чужого мнения и т.п. Ведь правда- это только дата, число календаря... А елочку я все-таки поставила! Подарки своим "мальчикам" подарю. М.б. немного позднее)) Ведь впереди такие долгие каникулы. ВСЕХ С НАСТУПАЮЩИМ!!!

Ответить
только что
Невозможно просто так взять и не скрыть этот комментарий.

Спасибо! И вас с наступающим...почти наступившим НГ)) Радости, удачи, и новых встреч!

Ответить

Ооо, сколько негативного написал психолог. Новый Год никогда не приносил мне много хлопот и страданий. Наоборот, мне в радость отметить Новый Год и рождество в путешествии. И не дарю такие дорогие подарки, а просто приятные сюрпризы. Автор, мы в Риме и Ватикане. И отметим красиво Новый Год. И всем пожелаю счастливого Нового Года!

Комментарий с изображением на AdMe.Media
Ответить
только что
Слишком остроумный комментарий. Наш сервер не смог справиться.
только что
Никто. Не должен. Видеть. Этот. Комментарий.

Согласна, какая то агитация " будьте одиноки" ничего плохого в одиночестве в новый год нет это же " весело " .

Чаще всего цинизм рассуждений в том , что после изречений идут и крошат сами олевье чтобы порадовать домашних и скорее всего проводят его в шумной веселой компании

Врач психолог такая же профессия как и вме другие, только с проф деформацией -его профессия " успокаивать " людей за деньги

- Доктор моя прическа ужасна, мне испортили волосы, а в 3 свадьба, между прочим первая в моей жизни"

-Успокойтесь, все не так плохо, посмотрите с другой стлроны, найдите положительные стороны. Если жених женится Значит любит, если страшненькую даже, то когда будет новая прическа тем более в вас души не чаять будет. Вот вам магнезия дважды в день и прозак для расслабления. С Вас рупь пИсят

Ответить
только что
Этот комментарий был опасен для окружающих.
только что
Упс. Комментарий перехватил НЛО.

Адаптируются под современный мир)

Мир одиночек, чаййлд фри(были недавно статьи) и гаджетов и... прекрасных статей адме за то как хорошо быть одиноким)

Ответить
только что
Уборщица тётя Маня случайно стёрла этот комментарий.

Медикаменты принесут временный эффект))) всю жизнь не попринимаешь.

Не было печали завела...

Надо завести порося:) и все пройдет

Ответить

Или слона..

Про мужчин тоже имеется...

Анекдот про слона С таким настроением ты слона не продашь...

Чем бы не тешились, лишь бы не плакали))))

Ответить

Мельком взглянув на ваш ник, я мысленно назвала вас "Би-би", как BB-крем)

Второй ассоциацией была Бриджт Бардо)

(извините, третье "би" как-то не случилось использовать)

Ответить

Так и есть. Я тоже не любитель этой предновогодней истерии, Новый год, это совковая замена Рождеству. В Христианском мире есть два праздника Рождество и Пасха, остальное так просто даты. Но коммуняки ссали кипятком, что почитается Бог, а не они, и понимали, что народ так или иначе все равно будет его праздновать, как не запрещай, вот и придумали замену. Во всем мире Cristmass tree Рождественское дерево, и только у нас новогодняя елка, причем до сих пор, хотя вроде Христианская стала страна. В детстве нравился НГ из за мандарин и подарков. став постарше перестал. Смена времени так можно и новый месяц, день час отмечать. Отмечаю только Рождество дважды в декабре и январе. 31 го обычный день делаю дела, если они есть и часов в 10 вечера наушники со звуком поезда в уши, чтоб не мешала канонада языческого торжества в уши) и спокойной ночи

Ответить
только что
А был ли комментарий?

Да, все так. Только грустно, что исчезло волшебство. Я понимаю, "волшебство", это то, что мы делаем сами. И вообще это только от нас зависит. Просто, когда осознаешь, что новый год - это просто день, без сакрального смысла, без обязательно исполняющихся желаний, да ещё без снега и чудных чудес... В общем ощущаешь себя скучным, усталым, взрослым и слишком уж умным человеком, который все знает.

Ответить
только что
Комментарий нашел портал в Нарнию и решил не возвращаться.

С вами все в полном порядке! И со всеми нами тоже)) С Новым годом Инна! Не надо в себе сомневаться))

Ответить
только что
Скрыто ради всеобщего блага.

Сегодня у меня встреча с новыми друзьями, которые не видели еще друг друга, мы познакомились в чате нашего города и решили встретить НГ вместе! На городской елке, с мандаринками и шампанским...Без ожиданий, без претензий, а просто так.

Ответить

Люблю Новый год :) И каникулы тоже нравятся - не торопясь поезжу по городу, поглазею на ёлки^^

Ответить

Думаю, напряженность у взрослых людей во многом из-за того, что конец календарного года совпадает с концом налогового периода. Руководители и бухгалтерии бегают в мыле, рвут волосы из-за кассовых разрывов, спешно ищут деньги на срочные расчеты - а значит долбят всех в компаниях. Производственные дедлайны опять же... Работы в декабре всегда очень много практически у всех. В школе такой фигни не бывает.

Ответить

Даже будучи маленькой понимала, что НГ - это просто новый отсчет времени, а не переход через окно овертона, а Дед Мороз - это то во что ты сам веришь, но так же понимала, что сказку праздников никто не отменит. Праздники важны и очень нужны. И не зря люди придумали этот праздник немного сказочный, немного бесшабашный, немного шумный и немного грустный.

Всех с Новым 2020 Годом !

Ответить
только что
Лучший комментарий - это его отсутствие.
только что
Комментарий отправился в кругосветное плавание. Без интернета.
только что
Это ранило наше сердце, пришлось удалить.
только что
Это слишком личное, не можем показать.
только что
Этот комментарий съел енот.

Не знаю, что это за психолог, который настраивает своими советами на негатив в отношении нового года. Как будто он вскрыл главный обман - самый страшный день в году 31 декабря и нужно не поддаваться негативу, который он несёт)) Я не фанат праздников и нового года в том числе, готовить не люблю и не умею, долго общаться в компании тоже) а вот мои близкие - любят. И я смотрю на новый год как на повод подарить то, о чем люди мечтали, порадовать) и в принципе - вырваться из рутины, как будто происходит что-то особенное, перезагрузка, и дальше все будет лучше)

Ответить
только что
Нет комментария? Передайте вино, пожалуйста.
только что
Этот комментарий отрастил ножки и убежал.
только что
Комментарий улетел, но обещал вернуться.
только что
Сдаётся место для комментария.

Похожее