Интересно бы почитать, как родные этих людей отреагировали на произошедшие изменения?
Мои родные, например, не приняли изменения. Как они привыкли меня видеть с лишним весом, так им и хочется, чтобы я оставалась. Уже устала слушать их замечания про мой изнеможденный внешний вид, что меня ветром сносит и так далее. Хотя объективно мне еще 10 кг надо скинуть до просто физиологически нормального веса. То есть худобы как таковой еще и нет )))
Просто знакомые, наоборот, отмечают, что я стала лучше выглядеть после похудания.
16 человек опробовали на себе разные методы похудения и показали результаты всему миру
Похудение на несколько десятков килограммов без операций, голодания и вреда для здоровья? На первый взгляд, это похоже на сказку и звучит весьма неправдоподобно, однако даже людям с весом более 100 кг такой трюк удавался, и к волшебству они не прибегали.
ADME нашел счастливчиков, которые сумели совершить невозможное, и выяснил, как и за какой срок им удалось привести себя в отличную форму.
1. Спорт + правильное питание
Довольно необычная техника питания, в которой нет никакого подсчета калорий или белковых диет, а есть только внимание к желаниям собственного тела, плюс упорные тренировки в спортзале дали отличный результат всего за 1,5 года: от 108 кг осталось лишь 75 кг.
2. Белковое питание + спорт
Этот парень придерживался низкоуглеводной диеты, ежедневно пил протеиновые коктейли и перестал употреблять пиво. Режим питания был такой: насыщенный завтрак, средний обед и очень легкий ужин. Разумеется, не обошлось и без упорных тренировок. Разница между фото — 1 год.
3. Спорт
По 6 тренировок в неделю и полное отсутствие алкоголя за 10 месяцев дали отличный результат: минус 36 кг.
4. Подсчет калорий + спорт
Похудеть со 131 кг до 78 кг этой девушке удалось за 3 года самостоятельной работы в тренажерном зале и ежедневного подсчета калорий.
5. Личный тренер + правильное питание
1 год разделяет эти фотографии. С помощью занятий в спортзале с личным тренером и согласованного с ним режима питания девушка похудела примерно на 40 кг.
6. Кардиотренировки + низкоуглеводная диета
Углеводы эта девушка ест только 1 раз в день, остальные приемы пищи — чистый белок. Результат не заставил себя ждать: 95 кг против 72 кг.
7. Веганство + тяжелая атлетика
Девушке на фото удалось избавиться от 65 кг за 1 год. Поводом к похудению послужили ожирение и невозможность вести нормальный образ жизни.
8. Подсчет калорий + фитнес
На левом фото девушка весит 119 кг, на правом — 71 кг. Помимо подсчета калорий, она минимум 1 раз в неделю ходила в спортзал.
9. Уменьшение порций
Начальный вес — 64 кг, конечный — 52 кг. Секрет прост: никаких бургеров и вообще «поменьше есть».
10. Белковая диета + бег + фитнес
Первые килограммы удалось сбросить с помощью низкоуглеводной диеты и легких тренировок в спортзале. Когда вес прилично снизился, занятия стали более интенсивными, также девушка начала считать калории, чтобы снова не набрать массу. Результат впечатляет: за год 108 кг превратились в 45 кг.
11. Фитнес + овощи + фрукты + протеиновая диета
3-недельные фитнес-марафоны и легкая пища в течение дня: фрукты, овощи. Итог: 95 кг против 75 кг за 4 месяца.
12. Занятия с личным тренером
Парень на фото весил 111 кг, а теперь его вес составляет всего 97 кг. Основной целью было подтянуть тело, и добиться этого помог личный тренер. Способ похудения — спортзал.
13. Бассейн + пешие прогулки + прерывистое голодание
Разница между фотографиями составляет 5 лет: 199 кг против 114 кг. У парня наблюдались проблемы со здоровьем, и худеть ему было очень трудно. Общая схема такая:
- отказ от антидепрессантов;
- бассейн 6 раз в неделю (альтернатива — прогулки на велосипеде);
- ежедневные пешие прогулки с собакой по 5–8 миль;
- полное отсутствие алкоголя и газировки;
- прерывистое голодание (есть можно только с 14:00 до 18:00).
14. Растительная пища + пешие прогулки
140 кг на левом фото и всего 86 кг на правом. Этой девушке в похудении также помогли собаки: ежедневно она проходит с ними более 10 миль. Разница между фото — 9 месяцев.
15. Подсчет калорий + питьевой режим
За 3 года этот парень лишился 55 кг. Его рецепт прост: меньше еды и больше воды. Ну и, конечно, никаких быстрых углеводов в виде сладостей и фастфуда.
16. Пешие прогулки + дробное питание + фитнес
Дробное питание, запрет на быстрые углеводы, ежедневные пешие прогулки по 10+ км и фитнес сотворили настоящее чудо: в небытие ушло более 100 кг.
Расскажите, вас вдохновили наши герои? Как думаете, кому из них было тяжелее всего?
Комментарии
Родные тоже с лишним весом?
Нет, нормально весят. Муж вообще худой. И он же громче всех возмущается.
Может быть тогда объективно не надо ещё 10 кг сбрасывать?
Да надо, объективно. По всем медицинским таблицам у меня лишний вес. Гинеколог тоже сказала худеть.
Я смотрел передачи о похудении (не те, где за пару месяцев сгоняют пару сотен кг) и тренер, который вел этих людей, приезжал к ним домой и лично выкидывал нахрен все из холодильников. Так вот родственники вместо того, чтобы помогать своему худеющему супругу/ребенку/родителю, упорно защищали весь имеющийся в холодильнике джанкфуд.
Так родственники часто и соучастники в этом ожирении. Как то показывали как парень под триста кг худел в клинике. Так проблемой было не его состояние, а мамаша с курочками, гамбургерами и прочей хавкой, что лезла в любую щель, лишь бы "сыночке" притащить пожрать. Она больницу как крепость осаживала. Больше половины времени персонал отбивался от ее атак. Это пиндец был.
Ага, я тоже это видел. Она считала, что над "сыночкой" издеваются) Там явно кукушка у обоих поехавшая.
Смешно написали )))
Это их зависимость от вашего состояния. Созависимость. И им надо просто принять новое в вашей жизни и научиться с этим жить. Но это не так просто.)))
Всё зависит от того, какой у Вас рост-вес. Просто была одна знакомая, которая при росте 175 весила около 50 кг и считала себе жутко жирной.
165 рост, 74 кг. Согласитесь, что еще есть куда худеть))
При этом постоянно от родных комментарии про "ветром сдувает" и "подержаться не за что".
Если у вас широкая кость (да, да есть такое понятие и строение скелета у всех разное), то с похудением внешний вид действительно может казаться изможденным. Женщинам с широким скелетом лучше уж не худеть "до костей".
Им страшно, что вы переходите в лучшее качество, а они остались в жопах - каждый в своей, не обязательно внешней. Переносят на вас свой страх высоты в жизни.
У меня мама "хитрее" действует. Она вроде как очень одобряет и поддерживает мои новые правила питания и образ жизни. Но при этом когда приходишь в гости то специально для меня пять шесть блюд "низкокалорийных и диетических". Когда я съедаю то что считаю нужным то начинается: "ну ворот, я же старалась, готовила, кто теперь это будет есть, это специально для тебя же".
Это очень странно, вы же объективно стали лучше выглядеть - им стоило бы порадоваться за вас.
Последнее канало лет до 30, потом перестало...
То есть, в принципе пофиг, что ты делаешь и какой системой пользуешься, главное - что-то делать
С девушкой на девятой картинке и так было все в порядке.
Я тоже в своё время многое перепробовала, но показать совсем нечего)) Реально удалось похудеть благодаря диете венеры шариповой.
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Похожее
12 комиксов, которые близки каждому, кто хоть раз влюблялся по уши
![12 комиксов, которые близки каждому, кто хоть раз влюблялся по уши](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/d4e/b33/e94290556e9f832e07e2c76d71.jpg)
17 случаев, когда люди разгадали истинное предназначение непонятных предметов
![17 случаев, когда люди разгадали истинное предназначение непонятных предметов](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/439/c70/ddf6255fbe83a8ae5be5da1eeb.jpg)
14 жизненных комиксов, которые поймет каждая женщина
![14 жизненных комиксов, которые поймет каждая женщина](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/fd5/bdc/9d58545d3b88fff38f79aa4bdc.jpg)
10+ знаменитостей, которые кардинально изменились, а мы и не заметили
![10+ знаменитостей, которые кардинально изменились, а мы и не заметили](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/b59/6e5/1f9d2555f29516f04f73815da6.jpg)
20+ человек, которые и знать не знали, что в собственном доме найдут настоящий клад
![20+ человек, которые и знать не знали, что в собственном доме найдут настоящий клад](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/44c/199/a80df75a8e95c1661b37bad274.jpg)
18 животных, которые изо всех сил готовятся в следующей жизни стать человеком
![18 животных, которые изо всех сил готовятся в следующей жизни стать человеком](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/06d/f48/61a427585ca1bdb8fcff145682.jpg)
Женщина отказалась жертвовать своим отпуском ради дочери и внука, и люди вокруг ее поддержали
![Женщина отказалась жертвовать своим отпуском ради дочери и внука, и люди вокруг ее поддержали](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/11d/8f5/b797765ec19db7909d463a4609.jpg)
11 российских звезд, чья внешность изменилась словно по волшебству
![11 российских звезд, чья внешность изменилась словно по волшебству](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/c22/5b6/023e4657d396e4e55e4f2992df.jpg)
19 человек, которые столкнулись с такими несносными попутчиками, что лучше бы пешком ходили
![19 человек, которые столкнулись с такими несносными попутчиками, что лучше бы пешком ходили](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/511/774/d46dc25780913333913bf2d69f.jpg)
Как выглядели в начале карьеры звездные пары, в которых оба супруга увлеклись бьюти-процедурами
![Как выглядели в начале карьеры звездные пары, в которых оба супруга увлеклись бьюти-процедурами](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/75e/408/765dc7538783af43e744964cfc.jpg)
16 женщин, которые сказали стилистам: «Отрывайтесь на полную катушку!» — и не прогадали
![16 женщин, которые сказали стилистам: «Отрывайтесь на полную катушку!» — и не прогадали](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/fbd/752/746cd75bd38a96ad5f52ffa0db.jpg)
«Встреча с постаревшей бывшей». Меткий текст о том, куда уходят любимые и почему их не нужно возвращать
![«Встреча с постаревшей бывшей». Меткий текст о том, куда уходят любимые и почему их не нужно возвращать](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/623/4eb/68be99540cb03bd574cb5ceade.jpg)