20 человек, которые собрали волю в кулак и решили вести здоровый образ жизни (Спойлер: получилось не у всех)

Многие из нас давали себе честное слово наконец-то заняться собой: подтянуть тело, нарастить мышцы, перестать набивать желудок вредной едой, вставать пораньше и бодро отправляться на пробежку. И если одни с легкостью выдерживают тренировки и ограничения в питании, то другие способны вытерпеть новый режим всего пару недель. И действительно, как тут удержаться, когда то коллеги тортиком угостят, то с утра погода такая, что так и тянет поспать подольше.

Мы в AdMe.ru в преддверии наступающего лета тоже задумались о том, чтобы привести себя в форму. Правда, к таким подвигам, как тот, что совершил бегун-марафонец из бонуса к этой статье, мы еще не готовы.

3 кг халявы в офисном холодильнике

«Дамы в нашем офисе сели на усиленную диету. Сегодня утром столкнулся возле холодильника с коллегой, и он с улыбкой прошептал мне: „Игра началась“. Подхожу ближе и вижу вот такое».

«На этой неделе я ела один и тот же салат каждый день. Так хорошо, что не могу остановиться. Здесь зелень, жареный кабачок, яблоко, капуста и нут»

«Я очень серьезно отношусь к фитнесу. Что бы с вами ни происходило, никогда не сдавайтесь»

«Когда моя девушка уезжает в командировки, я начинаю чаще гонять на велосипеде. Мне приходится ежедневно мотаться к ней домой, чтобы покормить ее кошек»

Ростки люцерны для правильного питания. Слабо попробовать?

Приседания с такой нагрузкой — испытание для по-настоящему «железных» людей. Но кое-кто умудряется сделать это более 300 раз за тренировку

А вы тоже не представляете своей жизни без сладостей?

«Мой прогресс за год»

«Подруга тут нашла свой дневник»

«Дневник, в котором буду описывать, что полезного я сделала для своего тела, волос, ногтей, организма. Начала 1.12.2014». Фото было сделано 6 лет спустя.

«Вот такая красота в моем холодильнике после похода за продуктами»

«Сказал себе, что выгуляю свои новые кроссовки, как только достигну определенной цели в фитнесе. Наконец-то этот день настал!»

«Я решил сделать домашнюю колбасу для качков и фитоняшек. Тут всего 125 ккал на 100 г»

«После многих лет проблем с лишним весом и ленью я сказал: „Хватит!“ Вышел на улицу и впервые за эти годы поехал кататься на велике»

Ох уж эти коллеги

«Приснился сон, в котором я ни разу не смог подтянуться. Утром специально пошел на работу через площадку с турником. И нашел ее. Спасибо, ЗОЖ!»

Когда дружишь с местным фермером, в холодильнике всегда будут полезные натуральные продукты

Хорошая попытка, здоровый образ жизни, но нет

Когда катание на лыжах сочетается с закаливанием

Сладкоежки поймут

«Ура! Моей девушке понравились дальние поездки на велосипедах»

Бонус: что чувствует бегун на дистанции в 100+ км

«Начинаешь бежать с полным непониманием того, что с тобой станет к финишу. Ну ты же „развлечься“ приехал. Примерно через 10 км организм начинает понимать, что его используют, и включает режим „фиг с тобой — сам справлюсь“. В кровь выливается куча эндорфинов, и наступает эйфория. Бежишь и кайфуешь.

К 25-му км наступает пик усталости. Дальше она копиться не будет. В этот момент организм включает „режим выживания“. А вот километру к 35-му или 40-му приходит дзен! Возникает бешеная свобода мысли. Изредка в центр сознания устремляется пучок панических мыслей. Оно и понятно: это я тут „облачко, травка, деревце“, а организм вкалывает и тащит меня вперед.

Ну все, половина пройдена. Осталось... 54 км. Организм: „54 км?! Эй, ты, там! Ты че делаешь, а?!“ Позади 90 км, потом 100 км. Снова накрывает эйфория.

Как мы это делаем? Это не спорт, не серия тренировок. Это стиль жизни. Нельзя просто взять и пробежать ультрамарафон. Надо понять бег, научиться чувствовать себя, понимать, как работает тело. Но как же это классно! После забега ощущение такое, будто последние несколько месяцев ты провел в отеле „все включено“ на берегу моря».

А вы придерживаетесь здорового образа жизни? Или, как многие из нас, даете себе слово начать его с ближайшего понедельника?