Не ну вот чё хорошего вы увидели в этом посте? ДА ничего!!!! Сидячий образ жизни не такой уж и ужасный, я назло вам сидеть буду много! А к болезням ведёт, так это не сущетсвует почти здоровых людей в возрасте, понятно вам??? Понятно??? С людишками этими общаться не надо, у мну даже мягкие игрушки есть!!! ДА? да? ДА блин!!!
Все эти ваши походы на природы и ненависть к помещениям- глупость полная! Если человеку комфортно сидеть 24/7 дома, это тоже классно!!! потому что не надо никуда идти и никаких компаний.
СЕРЬЁзно таППками закидаю тут всю редакцию!!!
7 мелких привычек, которые ежедневно разрушают вашу жизнь
Считается, что счастье — понятие относительное. У каждого оно свое. Но психологи и нейробиологи так не думают. Они точно знают, что делает нас довольными жизнью, а что — наоборот. Очень часто мы чувствуем себя плохо из-за вполне обыденных вещей и мелких ежедневных ритуалов, на которые даже не обращаем внимания.
Мы в AdMe.ru узнали, чего нужно избегать, чтобы быть счастливым. И составили список вредных вещей, которые нужно перестать делать как можно скорее.
1. Все время сидим


С появлением компьютеров и развитием интернета сидячая работа все больше становится нормой жизни. Вечером мы пересаживаемся в машину или общественный транспорт, а дома снова садимся: смотрим телепрограммы или фильмы и переписываемся с друзьями.
Но без движения уровень эндорфинов и других гормонов, отвечающих за счастье, падает. Ежедневная получасовая ходьба или две тренировки в неделю сделают вас более бодрым и довольным жизнью — независимо от того, какие проблемные события в ней происходят.
2. Избегаем глубокой привязанности


Независимые исследования ученых из разных стран доказывают, что люди, имеющие крепкие привязанности, живут дольше и болеют меньше. При этом некоторые из участников исследования были далеко не богаты.
Крепкая любовь, а вовсе не деньги или социальное положение дает нам стабильное ощущение счастья. Если у вас достаточно средств и много впечатлений, а удовольствия от жизни все равно мало, подумайте: может, прочные отношения — это именно то, чего вам не хватает?
3. Проводим целый день в помещении


Почти все понимают, что режим «дома-работа-дом» не способствует счастью. Но оказалось, что кино, клубы, рестораны и другие места, где мы сидим в четырех стенах, тоже слабо помогают наслаждаться жизнью.
А вот вылазки на природу, особенно в незнакомые места, по-настоящему делают нас счастливее, поднимают самооценку и даже улучшают навыки общения с окружающими. Психологи назвали это приключенческой терапией. При этом совсем не важно, поедете ли вы в другую страну или в соседний поселок, где никогда не были.
4. Не включаемся в происходящее


Мы получаем удовольствие только от активного внимания, когда действительно увлечены. Важно не только что мы делаем, но и как. Например, представим двух девушек. Одна злится, что ей приходится заниматься уборкой: она хотела бы сейчас сидеть в кафе на свидании, но никто не позвал. Другая спокойно моет посуду, любуется новой кружкой и вполне довольна, что у нее появилось время привести дом в порядок.
В первом случае после этого простого дела девушка почувствует себя эмоционально выжатой, во втором — получит приятные эмоции и расслабится. Умение полностью присутствовать в текущем моменте и не отвлекаться на воспоминания, сожаления или страхи о будущем — вот что делает жизнь более интересной и осмысленной.
5. Потребляем, а не созидаем


Но одного внимания, пусть и активного, для счастья нам недостаточно. Чтобы жизнь имела смысл, мы должны не только брать, но и вносить в нее свой вклад. Это приносит нам удовольствие и помогает почувствовать свою важность.
Хорошая новость: даже самые маленькие действия, которые мы совершаем по собственному побуждению, сразу же повышают настроение. Купить кому-то подарок, написать заметку, покрасить стену — все эти простые вещи возвращают нам устойчивость и дают ощущение, что мы живем не зря.
6. Изолируем себя от других


В век индивидуализма принадлежность к группе все еще остается очень важным человеческим качеством. Нам мало иметь друзей или любящую семью. Для полноценного счастья нужно чувствовать себя связанным с чем-то большим, чем мы сами.
Судя по исследованиям, это помогает быстрее справляться с болезнями, снижает уровень стресса и дает чувство уверенности. При этом практически неважно, к какой группе вы себя относите: можно посещать религиозные собрания, состоять в футбольном клубе или группе геймеров и быть одинаково довольным. Главное — чувствовать себя на своем месте.
7. Не занимаемся творчеством


Творческие занятия нужны нам не для денег или славы, а для здоровья. Доказано, что любой креативный процесс снижает стресс, повышает настроение и помогает быстрее выйти из депрессии.
Стоит привыкнуть к тому, что творческая деятельность — это не только пение или рисование, но и какое бы то ни было дело, к которому вы находите свой уникальный подход. Высаживать цветы, выбирать цвет стен и делать уборку — ко всем этим занятиям можно подойти не как к рутине, если включить фантазию.
Счастье — это не цель, к которой нужно прийти. Оно складывается из ежедневных мелочей, а значит, создать его мы можем практически в любой момент. А у вас есть такие привычки, от которых сложно избавиться и которые мешают вам жить в полную силу?
Комментарии
Иллюстратор молодчина! Рисунки славные и очень динамичные, прям видно, что за рамками находится. В пункте №5 ну явно же телек смотрят, даже своеобразное мерцание ощущается.
картинки классные и идеи некоторые хороши. насчет творчества поддерживаю. надо искать себя и радовать окружающих творчеством (хотят они того или нет)))
"Ежедневная получасовая ходьба или две тренировки в неделю сделают вас более бодрым и довольным жизнью — независимо от того, какие проблемные события в ней происходят " - вы меня извините, но как спортсменка спортсменам, я вам одын вещь скажу, только не обижайтесь да? бодрее может и сделают, но блин проблем не решат и решать их все равно придется, ну будем же здравомыслящими да?
Особенно про посуду лютый бред.

Похожее
12 устаревших финансовых привычек, из-за которых человек будет долго перебиваться с копейки на копейку

Толковый текст о том, что все эти новомодные стандарты воспитания работают не всегда

15 звездных семей, глядя на которые хочешь воскликнуть: «Вот это гены!»

20 проницательных человек, у которых язык острее ножа и быстрее молнии

Фотографии, которые наглядно демонстрируют, как выглядит настоящая зависть

13 твитов от людей, на чьем чувстве юмора держится весь интернет

15+ загадочных незнакомцев, которые внезапно и красиво вошли в чью-то жизнь

20+ доказательств того, что доброты в мире больше, чем кажется

15 пар, которым пришлось посмотреть на отношения с другой стороны из-за неожиданных сюрпризов

15 человек, которые вляпались в историю при покупке или продаже вещей с рук

20+ примеров того, что в повседневной жизни есть место неожиданным находкам

14 честных историй о мужчинах, жизнь с которыми — сплошная карусель
