На две трети сверху вниз скотчем клеите фольгу. Она не греется и все лучи отражает. Конечно колхоз. Но никакие жалюзи и шторы рядом не стояли.
Как пережить жару, из-за которой хочется закрыться в холодильнике и не высовываться оттуда до октября
Летняя духота может подпортить жизнь даже в самой уютной квартире. Неудачная организация пространства и некоторые наши бытовые привычки буквально ухудшают самочувствие. Но стоит изменить несколько вещей, и жилье станет обителью прохлады.
1. Не ограничивайтесь занавесками
![](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/cb3/2f0/4be4c5533eb5b4b90dbdd44c59.jpg)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Чтобы помещение не так сильно нагревалось, можно повесить на окна жалюзи. И, конечно, держать их закрытыми — это значительно снизит количество поступающего тепла. Еще лучше приобрести плотные шторы с белой пластиковой подложкой. Не менее крутые помощники знойным летом — внешние жалюзи. Хотя они нагреваются снаружи, благодаря их конструкции часть тепла отводится от окна.
2. Используйте изолирующие материалы
![](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/b86/462/2c043559e197cc6a82af851d04.jpg)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Как-то была у нас такая пленка, называется хотели спастись от солнечной стороны.....она просто слилась со стеклом в одно целое и местами до сих пор висит у нас на балконных окнах (наклеили её туда ±10 лет назад)
Еще один способ закрыть окна — использовать изолирующую оконную пленку или специальное отражающее покрытие. Такие пленки многим покажутся диковинкой, но они очень эффективны. Достаточно наклеить их на окна, и тепла будет поступать меньше, квартира превратится в оазис.
3. Выбирайте продукты с высоким содержанием влаги и не бойтесь кофе
Чтобы чувствовать себя комфортнее в жару, важно следить за потреблением воды. С некоторыми продуктами лучше быть начеку — они могут обезвоживать организм. Это касается, например, шоколадных батончиков, мучных изделий, круп. А вот кофе опасаться не стоит. Он может навредить, только если пить его уж очень много и часто.
4. Используйте USB-вентилятор
![](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/ef2/827/58bd9f5360841600f0c666e1cd.jpg)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Маленький вентилятор - мое спасение. В жару везде с ним! Легко пережила два выпускных вечера детей в жару, в душном зале. Идеально!
Компактный USB-вентилятор поможет освежиться во время работы за компьютером или чтения книги. Конечно, он не превратит квартиру в Северный полюс, но хоть немного улучшит ситуацию.
Есть даже миниатюрные вентиляторы с креплением на руку. Кстати, они могут стать отличным презентом для друзей и близких. О других необычных вариантах милых подарков мы писали в этой статье.
5. Присмотритесь к шелковым наволочкам
![](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/7b0/77e/2d55cc52f598650f77bd2e6902.jpg)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
У нас купить шёлковую наволочку - тот ещё квест: в магазинах "днём с огнём не сыщешь, а заказывать в интернете стрёмно.
Выспаться в жаркую погоду — непростая задача. Помочь может смена синтетического постельного белья на хлопковое или даже шелковое. Необязательно покупать весь комплект из шелка — одна только наволочка из этого материала сделает сон более приятным и поможет сохранить прохладу. Считается, что шелковая ткань одна из лучших для лета.
6. Включайте вытяжку, даже когда не готовите
![](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/76e/3a6/e195bb5f308c494b2b4472165a.jpg)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Если посмотреть на слово "готовите", начнут крутиться лопасти на правой картинке
Летом неприятные ощущения вызывает не только жара, но и высокая влажность воздуха. Конечно, можно использовать специальные осушители для квартиры. Но покупать новую технику необязательно, помочь может и обычная кухонная вытяжка. Не стоит забывать и про встроенные вентиляторы в ванной. Они тоже отводят жаркий воздух и влагу из квартиры.
7. Ставьте вентилятор в правильных местах
Эксперты рекомендуют не ставить вентилятор у стены — так он не охлаждает помещение полноценно. Лучше размещать его у открытого окна, чтобы потоки воздуха шли в комнату. Но есть еще один необычный вариант установки вентилятора: в сторону окна, чтобы он выдувал воздух из комнаты, создавая приятный холодок. Как выяснили некоторые пытливые умы, такое охлаждение даже эффективнее, когда на улице нет ветра.
8. Пользуйтесь микроволновой, а не плитой
![](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/aa3/fa5/657303580098b458929c056783.jpg)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Питаемся овощами и фруктами, а если хочется котлету с пюрешкой - доставка в помощь.
В жаркую погоду лучше минимизировать использование плиты и духовки. Тем более что летом прохладная пища даже предпочтительнее. Но когда все-таки требуется что-то разогреть, выручит микроволновка. В ней можно даже готовить. Например, макароны и рис. Да, те самые, которые обезвоживают организм в жару. Но ведь бывают ситуации, когда без них не обойтись или уж очень хочется навернуть плова или спагетти.
На комфорт в жару, конечно, влияет и одежда. Но в этом случае меньше — не значит лучше. Например, обтягивающие вещи, открывающие большие участки тела, лучше спрятать куда подальше. Хотите больше подробностей? Вам в эту статью.
Комментарии
А у нас в Мурманске сейчас +15 и дождь, так прохладненько. Кому очень жарко - прошу к нам, заодно и арктическую кухню попробуете - много всякой рыбы, морепродукты и северные ягоды.
У меня квартира угловая, окна на 2 стороны. Спасает очень, сквозняки гуляют, если не стоит 30+ неделями, вполне комфортно.
Если в жару кондиционер не справляется, значит, надо либо его почистить, либо заправить фреоном, либо починить, либо установить дополнительный в другой комнате. Всё. Не может быть такой жары, чтобы кондиционер с ней не справился.
Другое дело, когда кондиционера нет, и поставить его по тем или иным причинам невозможно. Тогда да, кое-какие лайфхаки могут пригодиться, чтобы выжить. Но только не надо преподносить их как откровения, все они уже сто лет известны.
Банально.
Сейчас в Мурманске +28 - вот и к нам пришло лето и жара, и вовсю светит солнце, да ещё и круглосуточно, так как у нас полярный день.
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Похожее
10+ фишек японцев, благодаря которым они пахнут свежестью даже после долгого рабочего дня
![10+ фишек японцев, благодаря которым они пахнут свежестью даже после долгого рабочего дня](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/3ba/672/a5e0e953bf96cffac27d33bf85.jpg)
12 историй о любви, которая выражается не в словах, а в поступках
![12 историй о любви, которая выражается не в словах, а в поступках](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/eb3/829/e5510b5b15b15ca2105cfc1599.jpg)
16 историй о собеседованиях, на которых все пошло как угодно, только не по плану
![16 историй о собеседованиях, на которых все пошло как угодно, только не по плану](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/af3/a8d/84e1a954a1a65bbd60ba2dd1cd.jpg)
14 человек, которые никак не ожидали от супругов таких выкрутасов
![14 человек, которые никак не ожидали от супругов таких выкрутасов](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/701/782/0d80d55f70be8652d4df2de3bc.jpg)
15+ исключительных совпадений, глядя на которые так и хочется сказать: «Да ну, мистика какая-то»
![15+ исключительных совпадений, глядя на которые так и хочется сказать: «Да ну, мистика какая-то»](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/4c3/582/668a675cb4b8f3fb9912b8e563.jpg)
9 видов купальников, которым пора подыскать более стильные альтернативы
![9 видов купальников, которым пора подыскать более стильные альтернативы](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/309/fe7/1f63a75d7fbc19c6596d23feb0.jpg)
15+ честных фактов о ХIХ веке, который нещадно романтизируется в кино
![15+ честных фактов о ХIХ веке, который нещадно романтизируется в кино](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/d85/69d/49703758acb9ecc30cf09cc81d.jpg)
16 доказательств того, что соседи — самые странные люди в мире
![16 доказательств того, что соседи — самые странные люди в мире](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/a55/075/66cc4c51e1b1f287638126f7cc.jpg)
17 случаев, когда люди разгадали истинное предназначение непонятных предметов
![17 случаев, когда люди разгадали истинное предназначение непонятных предметов](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/439/c70/ddf6255fbe83a8ae5be5da1eeb.jpg)
14 жизненных комиксов, которые поймет каждая женщина
![14 жизненных комиксов, которые поймет каждая женщина](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/fd5/bdc/9d58545d3b88fff38f79aa4bdc.jpg)
10+ знаменитостей, которые кардинально изменились, а мы и не заметили
![10+ знаменитостей, которые кардинально изменились, а мы и не заметили](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/b59/6e5/1f9d2555f29516f04f73815da6.jpg)
20+ человек, которые и знать не знали, что в собственном доме найдут настоящий клад
![20+ человек, которые и знать не знали, что в собственном доме найдут настоящий клад](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/44c/199/a80df75a8e95c1661b37bad274.jpg)