8 признаков, которые указывают на то, что вы выросли в токсичной семье
Склонность к истерикам, тревожность, подавление эмоций, низкая самооценка — к сожалению, некоторым детям все это достается «по наследству» от родителей. Эгоизм и безразличие взрослых по отношению к чувствам собственного ребенка не проходят даром. В результате дети начинают винить во всем себя, чувствовать собственную беспомощность и испытывать трудности в поддержании отношений с другими людьми.
ADME изучил эту тему, чтобы помочь своим читателям разобраться с их внутренним миром. Осознание причины собственных страхов поможет от них избавиться и стать счастливыми.
![](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/348/fa9/753a8359a19fcf24bf7ce63072.jpg)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
1. Вы боитесь, что вами будут манипулировать
![](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/948/76b/56783453e8b9a84579675172c9.jpg)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
В токсичных семьях манипуляция — способ контролировать близких. Когда человек ежедневно чувствует давление, это превращается в эмоциональное насилие. Ему становится сложно доверять окружающим. Постоянное ощущение, что вами манипулируют, может вылиться в состояние, которое психологи называют «поведением избегания».
2. Вам сложно доверять окружающим и строить отношения с людьми
![](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/792/d19/97e56b5c3eb5f24d7b6895eab3.jpg)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Когда человек растет в напряженной обстановке, в семье, где принято манипулировать и унижать друг друга, это не может не оставить свой след. Ребенок не получает поддержки от родителей, ему постоянно нужно быть начеку. Впоследствии становится сложно избавиться от этого ощущения, и человек пребывает в таком состоянии перманентно. В итоге ребенок, выросший в таких условиях, не может научиться доверять людям, ему сложно открыться другому человеку.
В проблемах, связанных с привязанностью, разобраться непросто. У человека, который постоянно наблюдает физическое и эмоциональное насилие в семье, формируется своя картина «правильных» взаимоотношений. Он не представляет, как выглядят здоровые отношения в семье, где люди заботятся друг о друге, поэтому всегда ждет подвоха.
3. Вы слишком остро переживаете неудачи
![](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/188/4b5/779944512e9b528a6730944c88.jpg)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Люди, которые воспитывались в токсичной атмосфере, привыкли думать, что они недостаточно хороши или даже бесполезны. Родители предъявляли к ним завышенные требования и обвиняли их в том, что они не соответствуют их ожиданиям. По этой причине у детей таких родителей вырабатывается низкая самооценка и даже малейшие ошибки могут выводить их из равновесия во взрослом возрасте.
4. У вас отсутствует чувство самоидентификации
![](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/ee4/2be/1c9aae541e8b86a1ec2291b0bc.jpg)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Одобрение в семье — важная составляющая психического здоровья человека. Это настолько же важно, как быть любимым и ощущать принадлежность к семье. Если отношения между ребенком и его родителями построены на давлении и оскорблениях, внутренний мир маленького человека может пострадать. Ребенок может испытывать проблемы с самоидентификацией и низкой самооценкой, что приводит к неврозам и депрессии.
5. Вы слишком самокритичны
![](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/fef/460/4e5ce255c39c3754f294ee0b0e.jpg)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Низкая самооценка, которую ребенок приобретает по вине токсичных родителей, заставляет его чувствовать себя глупым и бесполезным. Ему кажется, что он не заслуживает лучшего. Чем бы ни занимался такой человек, став взрослым, он будет постоянно себя критиковать и сомневаться в своих решениях, ведь он считает себя хуже других. Это заставляет его страдать, но изменить ситуацию без психологической поддержки он не сможет.
6. Вы думаете о себе в последнюю очередь
![](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/d67/486/26416150699c0c3a3dd261808e.jpg)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Родители, которые физически или вербально унижают своих детей, пренебрегают их эмоциями. Когда дети пытаются донести до них свои чувства, это только усугубляет ситуацию. Дети привыкают прятать свою боль, обиду и гнев. Есть вероятность, что и во взрослой жизни эмоции других людей будут для них в приоритете.
Подавление эмоций также сказывается на самоидентификации человека. Им трудно понять, кто они, что они чувствуют и чего хотят от жизни. Когда они пытаются заниматься тем, что для них важно, у них ничего не выходит. Им мешает чувство неуверенности в себе и отсутствие поддержки близких.
7. Вы постоянно ощущаете себя беспомощным ребенком
![](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/081/45b/ced0f65ce2a618bcf68552071b.jpg)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Токсичные родители иногда отказываются признавать, что их ребенок повзрослел. Независимо от того, сколько ему лет, они продолжают обращаться с ним как с беспомощным ребенком. Они хотят контролировать и командовать, а когда встречают сопротивление, то ведут себя так, словно их глубоко оскорбили, заставляя ребенка чувствовать себя виноватым.
Если ребенку нельзя принимать никакие решения самостоятельно, если его частная жизнь грубо нарушается, так что он перестает чувствовать себя независимым человеком, это наносит вред его психическому здоровью: влечет за собой развитие тревожных состояний, боязнь начинать что-то новое и неспособность влиться в общество.
8. Вы часто ощущаете беспокойство
![](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/9bf/2e5/dc6818546c90898be70427e110.jpg)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
У людей, которые росли в токсичных семьях, часто диагностируют тревожные расстройства. Всему виной нестабильная атмосфера в семье, психологическое давление, физические наказания и отсутствие чувства безопасности. Дети с тревожными расстройствами испытывают сложности с концентрацией внимания, часто раздражаются и ощущают беспокойство и напряженность.
Знаете ли вы примеры токсичных родителей среди окружающих вас людей? Есть ли среди ваших знакомых люди, которые пострадали от нездоровой обстановки в семье? Расскажите нам эти истории.
Комментарии
Они не виноваты, они же жертвы, виноваты родители. Хотя нет, там скорее всего виноваты родители родителей. Если так подумать, цепочка жертв наверно тянется в бесконечное прошлое. Наверно ещё до большого взрыва кто-то там налажал
Конфуз, вам вернули награды?) Или это новые уже?
Извините администрация. Да я выросла в токсичной семье, и мне эти признаки не нужны. Мне надоели эти разоблачения. Я не осуждаю моих родителей. Они меня, инвалида (глухую), родили, и я была неуправляемым, часто дерзила моим родителям. И моим родителям было очень тяжело в 90 годы, инвалид на руках, папина родня не поддерживала их. И мои родители не знали психологию, им никто не объяснял. Но мои родители сделали все, что могли ради меня, обучили меня, поставили меня на ноги, показали Европу и т.д. Сейчас мои родители слабые и беспомощные. Моей маме очень нужна моя поддержка, папа заболел сильно. И вы думаете, что я должна наказать их, бросить?! Ни за что. Просто не буду совершать те же ошибки с моими детьми. А мои родители чудесные и я им очень благодарна за все! И сделаю все, чтобы они были счастливы! Счастья и здоровья всем!
одно другому не мешает
Она понимает, что токсичные, но любить их меньше не станет и для нее они чудесные.
Статья словно про моего папу) не передать сколько мне понадобилось сил чтобы избавиться от всех комплексов и страхов. Но это возможно! Я настолько боялась общаться с людьми, что ни врачу позвонить , ни попросить остановить на моей остановке. Поэтому для начала пошла работать в колл центр) это реально помогло) с папой никаких контактов не поддерживаю и жить стало легче, никому теперь не позволяю меня обижать
Один раз позвонил чтобы вернуть) только план не сработал и после минуты расспроса обо мне, снова перешёл на обвинения, наврал опять выставляя себя жертвой) все как обычно
Обида из-за того что на аргументы нечего добавить. Это тяжело, когда тобой так манипулируют, а ты ничего не можешь сделать. Я уверена, что придёт время и все у вас получится. Если у меня получилось себя переделать, то у вас 100% все будет хорошо. Главное не уподобляться, не переносить манеру поведения на себя и не поступать так со своими детьми.
В семье моих родителей были сложные отношения, может не такие уж токсичные, но не простые. Когда я стала жить отдельно, думала, что буду приезжать к ним предельно редко-и в общем, так и делала, пока тяжело не заболел папа. Он до конца жизни так и не хотел принять, что причиной его недуга стал вредные привычки и не самый здоровый образ жизни. Но сейчас, когда его давно нет, почему-то вспоминается самое светлое из детства, самое заботливое из моего подросткового возраста и я очень ему благодарна за то, что, каким бы он ни был, папа всегда был на моей стороне, даже в моих конфликтных ситуациях с мамой, не говоря уже о других. Оказалось, что это очень важно, чтобы папа-первый близкий мужчина в жизни девочки- любил её не только на словах.
"Но сейчас, когда его давно нет, почему-то вспоминается самое светлое из детства, самое заботливое из моего подросткового возраста..."
Так наш мозг устроен. Со временем воспоминания детства настолько искажаются, что превращаются в фантазию.
Слушайте, я обеими руками за статьи "как не быть токсичным родителем". Но применять этот термин к нашим родителям? Наверное, здесь много совсем молодых людей. А вот те, кто родился в 70-80е, видели, как их родители упахивались в 90е, чтобы у семьи хоть что-то было - рано утром ушли, поздно вечером без сил приползли. И умных книжек-тренингов-коучей по детской психологии тоже особо не было. Да, может, где-то мало мне уделяли внимания, много требовали, не поддерживали, критиковали. Но у меня язык не повернется их назвать токсичными за это.
Значит у вас хорошие родителе)
Мне кажется, что несмотря на тяжелые условия не все превращались в токсичных родителей.
Незнание не освобождает от ответственности.
Одна из причин появления панических атак - прочитал статью про панические атаки. Это нынче так в трЕнде.
Да нет, настоящие панические атаки просто от того, что "прочитал", не появляются.
Иллюстрации к пункту три напомнили завязку клипа «В Питере пить»
Я как раз типичный пример из такой семьи. В следствии своей болезни мне было отказано быть как все, но просто чуточку больной. Нет, я был уродом, недотепв и тд и тп. Есть татарская поговорка, что впитано с молоком матери, с коровбим молоком не усвоить. Если с детства внушалт, что ты никто и вообще молчи, то это никакой психолог не вышебет. Но жизнь и работа и общение большую часть все таки нивлировали. Но общая всецелая неуверенность, неврасьения мешают работать и зарабатывать. На ребёнка своего я не кричу и не унижаю
Только разговор, игры, общение, объяснение, метафоры, мультики, сказки, никаких "дурак" и прочих обтдных эпитетов. Знаю же как это глупо и последствия таких слов. Я люб своего ребёнку и жену люблю и любовью можно добиться большего.
Ну да, все верно. И очень сложно потом от этого груза избавляться, и вообще понять, какие твои жизненные установки – поломанные, и какими они должны быть в норме. Люди, выросшие в спокойной, любящей семье, даже не представляют, насколько это было важно для их душевного здоровья.
Все оно, наверное, так...
Но, думаю, что не стоит забывать, что родители жили не просто в другое время и в другой атмосфере, но и с несколько иными ценностями. Я росла, в так называемой токсичной среде, и, повзрослев, долго хранила обиды на семью за их поступки. А потом постепенно проанализировала происходившее в детстве. Например, моя бабушка воспитывала меня очень жестко и подавляя мои эмоции. Не из ненависти, а из желания вырастить меня сильным человеком, способным постоять за себя и найти выход из любой ситуации. Глупо? Но семья находилась за гранью нищеты, на дворе - 90-ые, местные воротилы угрожали по телефону и жгли двери, в трех остановках от дома маньяк насиловал женщин.
Или мама, которая отмахивалась или срывалась на меня. Обидно? Очень! Но она, будучи девчонкой (родила меня рано) вместо свиданий, прогулок, покупок, нарядов, встреч с друзьями пахала как ломовая лошадь, чтобы всех прокормить.
Конечно, у многих родители совершали ошибки, но думаю, что у многих и не со зла.
Хотя, к сожалению, бывают грустные исключения...
Извините, а вы живете вместе с матерью или отдельно?
Печально. Я помню в книге "Токсичные родители" читала, что когда Фрейд первым в мире стал вести прием детей, то он скоро пришел к выводу, что дети не могут быть пациентами психолога потому что они много врут и у них слишком большая фантазия. То есть он просто не поверил, что инцесты, изнасилования, побои и прочие издевательства действительно возможны в таких количествах и среди достаточно высокопоставленных людей...
Жизнь одна и прожить ее надо счастливо. Токсичных людей надо из нее удалять, особенно если это родители - потому что они могут покалечить так, как никто другой. Да, родители сами много испытали и как правило искренне не желают зла - но от этого не становятся менее токсичными. Хотят отношений - пусть сами идут к психологу и чинят себе голову. Я со своими родителями рассталась и даже не знаю живы ли они. С ужасом вспоминаю жизнь в их квартире и жалею, что не смогла вырваться оттуда раньше.
99% семей токсичны. Особенно токсичны те семьи, где доминируют женщины, семьи с матерями-одиночками и семьи, где родители одного из супругов доминируют в приватном семейном пространстве. В основном страдают дети.
Очень много правды в статье. Я, конечно, многое преодолела сама, но вот любить так и не научилась. Никого не могу принять близко. Очень тяжело.
Да, некоторые пункты про меня точно... И точно также, как и большинство, люблю своих родителей, ведь их не выбирают. Но благодаря им же есть большие проблемы с самооценкой, восприятием себя, своих ошибок и неудач.. Причиной проблем как раз является то, что родители всю жизнь что-то требуют от меня - оно-то во благо, но полагаю, что делать это нужно ненавязчиво. Просто делаю выводы, стараюсь побороть проблемы и в будущем воспитать своего ребёнка сильной и самостоятельной личностью.
"Если отношения между ребенком и его родителями построены на давлении и оскорблениях, внутренний мир маленького человека _может_ пострадать". То есть может и _не_пострадать? "Если слишком долго держать в руках раскалённую докрасна кочергу, в конце концов обожжёшься" (С)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Похожее
10 фраз, от которых стоит отказаться, чтобы ребенок вырос счастливым человеком
![10 фраз, от которых стоит отказаться, чтобы ребенок вырос счастливым человеком](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/fde/3f4/a845be5c389199cda73e015377.jpg)
14 фраз, которые родителям нужно забыть, чтобы дети, повзрослев, не обивали пороги психологов
![14 фраз, которые родителям нужно забыть, чтобы дети, повзрослев, не обивали пороги психологов](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/dae/962/445d8352d880344f04bc4fca45.jpg)
10 неожиданных вещей, которые указывают на то, что брак будет недолгим
![10 неожиданных вещей, которые указывают на то, что брак будет недолгим](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/a7b/e2d/513c8e5345a4e80a2c122af5d7.jpg)
14 хитрюг, которые на любой звонок навязчивых торговцев ответят так, что больше их не побеспокоят
![14 хитрюг, которые на любой звонок навязчивых торговцев ответят так, что больше их не побеспокоят](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/cf5/594/ee3bae58f3bcdfe66d67b92743.jpg)
16 чистюль, которые отдраили то, на что другие смотрят с нескрываемой брезгливостью
![16 чистюль, которые отдраили то, на что другие смотрят с нескрываемой брезгливостью](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/426/4ee/f0c3eb5562a3e1c3a8cc59a91f.jpg)
20+ домов и квартир на продажу, в которых сюрпризов больше, чем звезд на небе
![20+ домов и квартир на продажу, в которых сюрпризов больше, чем звезд на небе](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/08c/730/499d4b557c92e0bd80d7943d47.jpg)
Читатели AdMe.ru рассказали о бестактных людях, которых хочется обходить за километр
![Читатели AdMe.ru рассказали о бестактных людях, которых хочется обходить за километр](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/7ed/b2f/f6adb75de9ba350dc1e817c426.jpg)
13 вещей, которые здорово облегчают жизнь. А мы о них и не знали
![13 вещей, которые здорово облегчают жизнь. А мы о них и не знали](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/555/a7d/85058d513d81ae1ff0ce41fce7.jpg)
10+ человек, которых жизнь здорово потрепала, но это только прокачало их остроумие
![10+ человек, которых жизнь здорово потрепала, но это только прокачало их остроумие](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/66b/da7/d3bc0252979c7fe054f016b29a.jpg)
17 случаев, когда люди разгадали истинное предназначение непонятных предметов
![17 случаев, когда люди разгадали истинное предназначение непонятных предметов](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/439/c70/ddf6255fbe83a8ae5be5da1eeb.jpg)
14 жизненных комиксов, которые поймет каждая женщина
![14 жизненных комиксов, которые поймет каждая женщина](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/fd5/bdc/9d58545d3b88fff38f79aa4bdc.jpg)
10+ знаменитостей, которые кардинально изменились, а мы и не заметили
![10+ знаменитостей, которые кардинально изменились, а мы и не заметили](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/b59/6e5/1f9d2555f29516f04f73815da6.jpg)