Гид по витаминам, которые отвечают за женскую красоту (И где их найти)
Затяжной осенне-зимний период часто бьет по женской красоте, и весенний образ могут испортить тусклые волосы, ломкие ногти, высыпания на лице и проблемы с зубами. Чтобы этого не случилось, рекомендуем обогатить свой рацион витаминами. Искать их будем в холодильнике.
ADME продегустировал продукты, в которых прячутся нужные для поддержания красоты витамины, и готов поделиться явками и паролями.
1. Витамины для роста волос
Жирные, сладкие и жареные блюда могут негативно влиять на состояние волосяной луковицы. В результате после расчесывания можно увидеть столько выпавших волос, что впору делать себе парик. Часто волосы страдают от недостатка витаминов группы B. Именно они ответственны за правильный обмен веществ, пигментацию и рост волос.
2. Витамины для укрепления ногтей
Ногти — один из индикаторов общего состояния организма, по их состоянию можно даже диагностировать заболевания. Обычные жалобы, касающиеся ногтей: ломкость, расслоение, реже — странные белые пятна. Чаще всего так ногти реагируют на недостаток витаминов и микроэлементов в организме. В ваших силах быстро восстановить резервы.
3. Витамины для улучшения состояния кожи
Даже если вы постоянно балуете свою кожу дорогими кремами и лосьонами, это не гарантирует идеальный цвет лица. Красота, как известно, идет изнутри. Скорректировав свое питание, можно в обозримом будущем увидеть, что кожа заметно улучшилась.
4. Витамины для здоровья зубов и десен
Зубы и десны связаны со всем организмом и служат своеобразным барометром здоровья человека. От состояния зубов и десен зависит не только красота улыбки, но и общее самочувствие. В наших силах помочь себе, добавив в рацион «правильные» продукты.
Комментарии
Есть еще такая проблемка, когда это все изобилие плохо усваивается.
Эта проблема лечится постом (есть только растительную пищу) или однодневным голоданием (только вода на протяжении 24-36 часов) раз в неделю, после которого нужно скушать что-то прочищающее. Вроде салата из капусты и моркови без соли.
Со временем, организм сам восстановится.
Фосфор - проблема желтые зубы. Может проблема желтых зубов это чрезмерное употребление кофе и чая или человек курит как паровоз или банальное отсутствие гигиены.
Сейчас понакупают всяких бадов с фосфором, и будут думать что от таблетки зубы побелеют.
согласна,что цвет эмали заложен генетически, а на счет приобретенного просто нужно посещать кабинет стоматолога
Это от качества воды, что употребляли.
Я ем столько рыбы, яиц, мяса (и субпродуктов в том числе), фасоли, чечевицы, листовой зелени и овощей, что просто удивительно, почему у меня в мои 41 год практически полностью седые волосы и по жизни тонкие ногти. Ведь если верить авторам сего опуса я должна ногтями банки вскрывать, смахивая с лица иссиня-чёрную гриву...
А я, глупая, на наследственность грешила... А вон оно что, оказывается! кто-то другой за мой счёт себе гриву отращивает.... (ушла изучать тему астральных вампиров и как с ними бороться)
Сейчас очень много хороших витаминов группы в. Единственный момент,что это именно водорастворимые витамины,соответственно лучше употреблять их в виде шипучих таблеток или порошка. Растворять в воде и пить.
Я из последний мной опробованных, могу порекомендовать девятку здоровья., Производят витамины в Македонии. Состав отличный! Растворяете 2 чайных ложки гранул в воде и пьёте.

Похожее
16 человек, которые рискнули решить проблему нетипичным способом

15 историй о том, что погружение в чужую культуру может стать настоящим приключением

14 человек, которым в магазине вместе с покупками досталось еще и приключение

15 человек, у которых поход в магазин обернулся неожиданным курьезом

18 крутышек, которые столкнулись с наглецами и изящно сбили с них всю спесь

Я работала стюардессой в лихие 90-е и готова поделиться своими улетными историями

19 историй о том, что растить ребенка в одиночку может быть и радостно и сложно

15+ историй о людях, которые поплатились за свою наглость

14 человек, которые не смолчали, а дали отпор обидчикам

15 пар, которым пришлось посмотреть на отношения с другой стороны из-за неожиданных сюрпризов

16 раз, когда беспардонные люди наконец-то напоролись на тех, кто сумел поправить корону на их голове

16 человек, которые смогли отстоять свои интересы
